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Lóbulo parietal
Regula el sentido de sí mismo y la orientación física. Lóbulo parietal
Cambio provocado por la meditación Parte derecha
En él se genera una imagen tridimensional del cuerpo Menor actividad
Efecto Disminución de actividad en el espacio y proporciona la ubicación espacial.
Distingue entre el individuo y el exterior.
Estado normal
Pérdida de la sensación de unicidad y del
Lóbulo frontal espacio-tiempo.
El lado izquierdo de esta región
está asociado a las emociones Disminución de actividad
positivas y al estado de calma.
Lóbulo occipital Meditación
Se crea un estado afectivo Estimulación
positivo y disminuye la ansiedad
y la cólera. Aumentan los niveles
de GABA, un neurotransmisor, que Parte izquierda
implica menor distracción por los Incremento de la actividad Lóbulo frontal
estímulos exteriores lo que Mayor actividad
amplifica la concentración.
ALPHA Relajación
Adoptar una postura que Creatividad
permita el flujo de la
energía. THETA Meditación
Pre sueño
En algunos casos una Frontal Perfil Frontal Perfil
música relajante puede Las piernas cruzadas, la espalda recta y el peso del cuerpo apoyado El empleo de un taburete desplaza y reduce el DELTA Sueño
ser útil. sobre el borde de un cojín. peso del cuerpo lo que facilita la circulación.
Fuentes: Dr. Andrew Newberg, «Time», Educational Coaching UK. E. Amade /EL MUNDO