Maracaibo 15 de junio 2017

FRUTAS Y OTROS ELEMENTOS DE LA NATURALEZA PARA EMBELLECER

MASCARILLAS FRUTALES
Las frutas nos aportan infinidad de nutrientes y beneficios desde dentro, ya que
contienen altas cantidades de elementos necesarios para mantener una salud perfecta.
Pero no solamente su uso es interno, sino que a nivel externo las frutas son una buena
manera de lograr tener una piel perfecta, luminosa y libre de arrugas. Aquí algunos trucos
para conseguir una piel de lujo a través de las frutas.

Debido a las altas cantidades de vitaminas y ácidos naturales que tienen las frutas,
una mascarilla a base de ellas es una de las mejores maneras de devolver a la piel la
suavidad y la limpieza que necesita. Es una de las formas más eficaces que tenemos de
conseguir relajarla y eliminar la acumulación de células muertas que son la causa de
muchas manchas e irregularidades en el rostro.

Por ejemplo los frutos cítricos:

Los cítricos pueden también utilizarse a modo de mascarilla, y es que los limones y las
naranjas son ricos en vitamina C, necesaria para mantener una buena salud celular,
además de ser un potente antioxidante que nos ayudará a tener una piel mejor. No
debemos olvidar que es uno de los principales potenciadores de la producción de
colágeno del organismo, lo que nos dará más elasticidad y juventud a la piel.

Para realizar una mascarilla con estas frutas las vamos a mezclar con miel, que también
contiene altas dosis de vitaminas que nutren la piel y nos ayudan a suavizarla.
Mezclaremos en dos cucharadas de miel un chorro de zumo de limón o de naranja. Nos
aplicaremos la mezcla sobre la cara y lo mantendremos durante unos quince minutos para
que la piel se nutra y absorba los beneficios de la mezcla.

Ayudan a exfoliar, nutrir, aclarar la piel y a limpiar los poros, gracias a que las frutas
cítricas están compuestas por ácidos alfa hidróxidos.
Ten en cuenta:

Es probable que esta mascarilla pueda provocar que la piel pique en áreas sensibles.

Debe permitir que de todas formas actué sobre la piel, ya que esta sensación solo dura
unos minutos.

Es recomendable no hablar mientras se trae puesta.

Simplemente relájarse esos 20 minutos y disfrutar la mascarilla.
Por ejemplo:
Uvas, naranja y piña para mascarillas para desintoxicar

Aplica rodajas de naranjas en el rostro por 20 minutos, es una mascarilla maravillosa para
evitar que se formen arrugas prematuras y a la vez, libera el rostro de cualquier impureza.
Esta mascarilla tiene propiedades refrescantes. Se puede usar todo el año y en todas las
pieles sin importar la edad.

Ingredientes

- 3 cucharadas de miel.-- Zumo de media naranja

 
Ponga la miel y el zumo de naranja en una olla a fuego lento, deje que se caliente un poco y
retire. Después de tener limpia la cara, aplíquese esta mezcla por la cara y el cuello
incluyendo la zona de los ojos. La mascarilla se aplica dando pequeños y suaves golpes con
las yemas de los dedos. Espere 20 minutos y luego quítela con algodón y agua tibia.
Otra forma; mezclando dos cucharadas de miel, un chorro de zumo de limón o de naranja.
Aplicaremos la mezcla sobre la cara y lo mantendremos durante unos quince minutos
para que la piel se nutra y absorba los beneficios de la mezcla.

Naranja antienvejecimiento, como todos los cítricos, tiene una alta concentración de
vitamina C. Además aporta una buena dosis de antioxidantes, que combaten el
envejecimiento otorgando tersura, elasticidad y luminosidad a la piel, retrasando la
aparición de arrugas y el deterioro de la piel, además de favorecer a la naturaleza del
cutis.
Hoy en día hay muchas compañías cosméticas que utilizan el extracto de naranja para
elaborar sus productos. Sólo hay que aplicar la pulpa de la naranja directamente sobre la
cara y dejar actuar durante unos 15 minutos. Luego, lavarse la cara con agua fría.
Uva: aliada de la belleza
Realiza compresas de uva para combatir las arrugas que se producen por la gesticulación
(en contorno de ojos) o fumar (en la comisura de los labios).
 Estas tiene muchos componentes benéficos para la piel, entre los cuales estan los
polifenoles, vitamina A y otros antioxidantes. Tanto la pulpa, las cascara y las
semillas son útiles para diferentes lesiones en la piel. Como antioxidantes,
hidratantes que ayudan a combatir las arrugas que se producen por la
gesticulación (en contorno de ojos) o fumar (en la comisura de los labios).
 y radicales libres. Además se consideran fuente de HERMOSURA al aplicarla
como cataplasma ayudan a regenerar células nuevas y evitar las arrugas, se
machacan con todo y cascara y se aplican por toda la piel de cara y cuello.dejar
actuar por 15 min. Lavar con agua fría. De uso diario si se quiere.
Fresas: que tiene propiedades exfoliantes, es ideal para limpiar las impurezas del
rostro. Tiene alto contenido en vit C y antioxidantes. Ideal para lucir piel luminosa y sin
arrugas. Contiene ac. Elágico que proporciona elasticidad de la piel, retrasa la aparición
de los signos de envejecimiento (arrugas y flacidez)
 Ideal para pieles grasas y con puntos negros, granitos e impurezas ya que su ac. Cítrico
tiene efectos desinfectantes y astringentes.

Ingredientes:
- 50 gramos de fresas
- 20 gramos de yogur
- 10 gramos de harina de avena, ó 3 cucharadas de miel y 8 fresas maduras.
 Se mezclan todos los ingredientes hasta formar una masa consistente. Después se aplica
sobre el rostro y se deja por 15 min.  Finalmente, se retira con agua templada. No tiene
contraindicaciones y puede aplicarse una vez a la semana. Puede usarse como
exfoliante.
Limón; secreto de la belleza
Es una fruta muy utilizada en el campo de la belleza, si tiene piel grasa, este es un
remedio popular para eliminar el exceso de grasa en la piel, cerrar los poros, aclarar la
piel, quitar manchas y pecas. Rico en vit C, necesaria para mantener una buena salud
celular, además de ser un potente antioxidante.
No debe utilizarse con mucha regularidad ni puro porque su contenido en acido es muy
potente. Se puede realizar limpieza de cutis una vez por semana, siempre y cuando se
utilice diluido en agua o combinado con avena por ejemplo que sirve de exfoliante o con
miel pura para una mejor nutrición de la piel.
Piña: regeneradora
Una fruta que posee varios ocmponentes para tratamiento de belleza natural.Fuente de
antioxidantes como la vit C, B1, B6,ac. Alfa-hidroxi, alto contenido de agua.
Nutre y refresca, la piña contiene Bromelina, un complejo de enzimas que digiere
proteínas, potente antiinflamatorio y antiséptico.
Se utiliza para el acné, reparadora de tejidos, como exfoliante y efecto hidratante. 
Se le prepara como puré, más dos cucharadas de yogurt natural .Aplicar sobre la cara,
dar masajes suaves y dejar actuar por 5 min. Excelente para pieles grasas y con puntos
negros.
Otras frutas para mascarillas y exfoliantes
 Mascarilla para el rostro de manzana y fresa: está repleta de antioxidante y
almidón, ideal para combatir el acné, siendo perfecta para pieles mixtas. Coloca
media taza de fresas cortadas a la mitad o en cuatro si son muy grandes y la mitad de
una manzana madura con la cáscara. Añade ¼ taza de maicena y vierte todo en la
licuadora. Mezcla hasta que se convierta en papilla y esté completamente integrada.
Esparce sobre la piel limpia y deja actuar 30 minutos. Enjuaga después con agua
seca y fría con pequeños golpecitos. Si sustituyes la maicena por polenta o azúcar, se
convertirá en un perfecto exfoliante.

Mascarilla facial de papaya y limón: La papaya, amiga de la piel

La papaya contiene papaína, una gran fuente de antioxidantes y está llena de

nutrientes y betacaroteno (precursor de la vitamina A), indispensable para la
 regeneración celular. Los altos niveles de estos nutrientes pueden ayudar a
proteger la piel contra los radicales libres, moléculas que provocan oxidación,
daño celular y envejecimiento muscular. A medida que se va secando sentirás
una especie de cosquilleo, permitiendo darte cuenta cómo trabaja al instante.
Tienes que cortar la papaya y aplastarla con un tenedor, debe quedar cremosa.
Añade 3 cucharadas de zumo de limón y 3 de zumo de naranjas. Mezcla todo bien
y aplica sobre la piel. Déjala alejada de tus ojos porque es bastante ácida. Deja 15
minutos y enjuaga con agua tibia. O también se puede aplicar de papaya y mango:
juntas tienen efecto antiacné, muy recomendado en las edades jóvenes donde
inician con este problema de acné.
Ingredientes: 10 grm pulpa de papaya o lechosa, 10 grm de pulpa de mango y
una cucharada de miel de abejas.
Se trituran bien las frutas, se mezclan muy bien junto con la miel hasta formar una pasta
compacta, se esparce sobre la piel de la cara. Dejar actuar por 15 o 20 min. Retirar
con agua fresca. Puede aplicarse una vez por semana.
 Mascarilla exfoliante de cacao y plátano: Pisa medio plátano y añade 2
cucharadas de cacao en polvo con ¼ taza de leche. Coloca en la piel y masajea en
círculos muy suavemente. Deja secar por 20 minutos y retira. El cacao hará de
exfoliante y el plátano gracias al potasio rellenará las células de la piel. Además de
que contiene MG, CALCIO Y FOSFORO, nutrientes para la piel, asi como también por
su aroma aumenta la hormona natural de la felicidad. Por lo tanto es placentero.
 El plátano: poderoso plátano, rico en potasio, producto excelente para
prevenir arrugas, además contiene vit A, para mantener la piel reluciente y
niacina,aminoacido nutriente que favorece la salud de la piel. Para pieles secas.
Posee una profunda acción. Se pela la banana, se tritura y se aplica sobre el cuello y
cara, dejar por 10 min, enjuagar con agua fría. Si se quiere eliminar manchas y
purificar piel se mezcla la banana con avena en polvo, 5 cucharadas, se agrega aguas
para ablandar y se aplica con masajes faciales.
 Mascarilla facial de zanahoria y miel: pon a hervir una olla con agua, añade
tres zanahorias grandes y cocínalas hasta que estén tiernas. Cuela y pisa como si
fuera un puré. Añade cuatro cucharadas de miel pura de abejas, revuelve bien hasta
que estén bien integrados ambos. Aplica en la piel y deja que actúe por 10 minutos,
luego enjuaga con bastante agua.
 Mascarilla para el rostro con aguacate (o palta): es compatible con todo tipo
de piel a excepción de las que tienen acné. Necesitas medio aguacate, al que le
quitarás la pulpa y la mezclarás con unas cucharadas de aceite de oliva o
 de almendras. Aplica sobre el rostro limpio y deja que actúe unos 15 minutos,
evitando las zonas de los ojos y de los labios. Lava con abundante agua tibia.
 Mascarilla casera de patatas: deben estar crudas y sin pelar. Corta en
rodajas pequeñas y coloca en la licuadora. Mezcla bien hasta que se haga un puré y
aplica en la piel. Es una mascarilla muy buena para cuando hay irritación. Deja 15
minutos y lava con agua fría o templada.
 El zumo de lechuga lo puedes beber como té para tonificar la piel o usar como
compresas para relajar y aclarar si tienes acné. Para preparar esta mascarilla sólo
necesitarás tres hojas de lechuga, un poquito de agua y un tomate bastante maduro.
Coloca los ingredientes en un molcajete y tritura todo muy bien hasta obtener una
pasta homogénea. Colócala en tu rostro, luego de haberlo limpiado. Después de 15
minutos retírala con agua fría. Sentirás tu rostro súper fresco.
 Aloe Vera ( Sábila)
Corta con mucho cuidado una parte de una de sus hojas. Colócala en un recipiente y
permite que elimine el yodo (líquido de color amarillo que escurre). Eso podrá tomarte
unos 10 minutos.
 
Después extrae la pulpa del trozo de hoja y métela a la licuadora con un poquito de
agua, una yema de huevo y unas dos cucharadas de miel. El resultado debe ser una
mezcla consistente. Ahora, extiéndela por tu cara delicadamente con un pincel y
déjala actuar de media hora a 45 minutos. Retira la mascarilla con agua tibia.
Plátano: Para lograr que una piel seca y/o normal recuperen su brillo natural y dejen la
resequedad atrás.

Un plátano maduro, una cucharada de miel de abejas y una cucharada de yogurt, se

licua todo junto, aplicar sobre la piel, dejar actuar por 15 min. Retirar con agua tibia.

La manzana: Para realizar una mascarilla facial a base de manzana lo que haremos será
triturar una manzana con piel y todo su contenido. Durante unos minutos la debemos
cocer, y una vez que esté blanda debemos machacar los trozos para obtener una especie
de pasta pegajosa. Después de dejarla durante unos minutos que se enfríe la aplicaremos
sobre el rostro y la dejaremos actuar unos quince minutos. La manzana nos aportará
vitaminas que nos servirán para iluminar la piel y nutrir las células más superficiales.

Aguacate: nutritivo, rico en sustancias fitoquimicas que ayudadn a combatir los radicales
libres. Rico en ac. Fólico yvit.C, B6, A y E. Necesarias para mantener la salud y belleza de
la piel. Además contiene minerales como el hierro, fosforo, y magnesio y tiene niacina y
biotina lo que ayuda a combatir problemas cutáneos como la dermatitis o aparición de
granos.

Para realizar la mascarilla tonificante y obtener una piel radiante y suavecita se pela
medio aguacate maduro, o también llamado palta en otros países, se agrega una
cucharada de zumo de tomate y otra de limón. Se machaca todo junto hasta obtener una
pasta homogénea. Aplicar sobre el rostro dejar por 15 min. Retirar con agua fresca.
Pera: tiene agentes astringentes, ayudan a mantener el cutis libre de grasa, contiene vit
A,B, C, E, ac. Fólico, potasio, yodo, calcio y betacaroteno, una vitamina indispensable
para la formación de los tejidos, mucosas y células de la piel.

Se utiliza en las pieles grasas, se pela, se bate junto a unas gotas de jugo de limón.
Formar una pasta cremosa y homogénea. Aplicar sobre el rostro limpio, dejar actuar por
15 min, lavar con agua fría.

Otras mascarillas de productos que nos ofrece la naturaleza:

 El zumo de cebollas aplicado como compresas, masajeando para levantar

temperatura. Limpia con agua y luego aplica aceite de almendras. Eliminarás
las manchas de la piel.
 Aplica rodajas de pepino o su zumo en todo el rostro para mantener la
elasticidad y la juventud, así como también refrescar después de un día
agitado.

 Realiza un zumo de puerros con sólo su parte blanca. Coloca en la piel para
aclarar.

 Mezcla la pulpa de durazno con la yema de un huevo. Esta mascarilla sirve

para hidratar, suavizar y combatir la fatiga.

 Aplica rodajas de tomate en las áreas donde tengas granos por el acné. El
zumo es muy hidratante y sirve para eliminar arrugas y aliviar las molestias si
te quemas con el sol.

 Realiza una mascarilla con una clara de huevo batida y media taza de zumo de
fresas. Aplica en todo el rostro y retirar con un algodón mojado con agua tibia.
Repite con agua fría.

 Mezcla la yema de un huevo con una cucharada de aceite de oliva y el zumo

de un limón para crear una mascarilla astringente. Otra opción es el zumo de
manzanilla con mielenrama.

 Forma una pasta de harina de avena con agua y aplica en el rostro hasta que
se seque, retira luego con abundante agua.

 El zumo de cerezas tiene un efecto anti arrugas sin igual, debido a su gran
concentración de magnesio. Aplica en el rostro una vez a la semana.
  Mezcla ¼ taza de zumo de cebolla con ¼ de zumo de fresas y una yema de
huevo batida. Aplica, deja actuar unos minutos y luego retira con algodón
embebido en agua tibia.

 Aplica rodajas de naranjas en el rostro por 20 minutos, es una mascarilla

maravillosa para evitar que se formen arrugas prematuras y a la vez, libera el
rostro de cualquier impureza.

Dra. Ileana Soto

Ced: 7.712.317