Acciones defensivas

Caídas:
En plancha: Si el balón cae con velocidad lejos del defensor, este, con un fuerte impulso hacia
delante, se lanza con los brazos extendidos a golpear con el dorso de una mano o con ambas a la
vez, y una vez golpeado el balón apoya las manos y se desliza sobre el suelo amortiguando la
caída.

Lateral: Se trata de lanzarse lateralmente a golpear la pelota desde el suelo; comienza con un paso
lateral y caída al mismo lado; después de golpear, se rueda sobre el costado, lo que permite
amortiguar el golpe y ponerse de pie con rapidez.

El bloqueo: Acción defensiva de los delanteros que interceptan, colocando las manos por encima
de la red, los remates del equipo contrario.

Posiciones y Desplazamientos

Los aspectos generales a tener en cuenta en la posición y desplazamiento de los jugadores son: 
La cabeza y la mirada al frente
Tronco ligeramente inclinado hacia atrás
Piernas semiflexionadas
Los pies uno más adelante que otro
Puntas de los pies dirigidas al frente
Los brazos ligeramente flexionados al frente o a los lados del cuerpo

Según algunos autores y es también nuestro criterio, en el voleibol existen tres posiciones básicas:
la alta, la posición media y la baja, siendo las dos últimas las más características del juego. Esto
quiere decir, que la posición común del jugador durante todo el juego es la media. En esta forma
se desplazará o estará en la fase de espera del balón ya sea para defender o para rematar. 

La posición alta se adopta por lo general en momentos relativamente de poca concentración o sea
en momentos en los cuales no obligatoriamente se está en la espera directa del balón. 

Los desplazamientos pueden ser cortos (hasta dos metros) y largos (más de dos metros). Los
primeros son de los más característicos en el juego y se realizan principalmente en forma de paso
o de saltos mientras que los segundos (largos) intervienen en gran medida la sucesión de pasos,
las carreras y la combinación de todas las formas mencionadas. 

Para lograr resultados satisfactorios en los desplazamientos, es necesario desarrollar las

capacidades físicas especiales. Fundamentalmente se refiere a la rapidez de reacción. La rapidez
de movimientos está constituida por los siguientes aspectos: 
Sentido de anticipación
Rapidez para correr y desplazarse hacia delante - atrás y derecha - izquierda
Rapidez de cambio de dirección durante los desplazamientos
Rapidez combinando giros y caídas.

Recepciones
MEDIA
El jugador debe mantener las piernas separadas o en anchura de los hombros, un pie adelantado
con respecto al otro, rodillas semiflexionadas caderas a la altura de las rodillas, manos a la altura
del hombro y mirada sobre la pelota.

Bajo Consiste en recibir el balón con las manos "empuñadas" (por llamarlo así) una con la otra, 
extendiéndolas a la altura de la cintura, Como su nombre lo indica es para recibir cuando 
el balón te llega muy abajo de tus hombros

Alta Este tipo de recepción se caracteriza por su posición más alta, y el contacto del balón se
realiza a través de un voleo
Técnica ofensiva
Acciones ofensivas:

Técnica ofensiva
La accion ofensiva comienza con una buena recepcion o toque defensivo; este condiciona la
ejecucion de la colocacion y el remate, por lo que su correcion es fundamental. Los otros dos
toques decisivos han de coordinarse Para obtener un buen resultado.
Pase de colocacion:
Pase largo: El colocador hace un pase largo en parabola a un extremo de la red; el rematador, con
2 o 3 pasos de impulso, efectua el remate.
Pase largo tenso: El colocador hace un pase al otro extremo de la red elevando muy poco el balon
por encima de esta; el rematador cercano a linea de fondo, efectua el remate.
Pase tenso al centro: Cuando la receocion es defectuosa suele utilizarse un pase de colocacion
fuerte, al delantero centro para que este, en salto, cambie la trayectoria del balon a una zona no
esperada por el equipo contrario.
Pase corto: El colocador toca la pelota en corto Para colocarla a unos 30 cm por encima de la red;
el rematador salta cerca de el al mismo tiempo y golpea la pelota.

Servicios

POR DEBAJO: es el más usado, el jugador debe concentrarse, la posición más adecuada es cuando
se sitúa frente a la malla, pie izquierdo adelantado, piernas flexionadas, tronco hacia delante,
brazo izquierdo adelante sosteniendo la pelota, el brazo derecho extendido hacia abajo cuando el
brazo izquierdo suelta la pelota simultáneamente el brazo derecho para golpear la pelota (con la
mano abierta o puño). 
LATERAL: En este saque el jugador se coloca diagonal en la malla. Si el derecho, que su brazo
izquierdo quede al lado de la cancha, piernas separadas, rodillas semiflexionadas y la pelota en
mano izquierda para su lanzamiento, el brazo que está extendido y separado del cuerpo, inicia un
movimiento lateral y golpea la pelota con la mano acopada. 
DE FRENTE
Parado frente a la red, Piernas separadas aproximadamente como el ancho de los hombres,
semiflexionadas y con la pierna contraria a la mano que ejecuta el golpe más adelantado. El tronco
inclinado hacia adelante.
Sujetar el balón con la mano contraria al brazo ejecutor, delante de este y a la altura de las
caderas.
Se lanzará el balón unos centímetros hacia arriba antes del golpe. El brazo que golpeará el balón
efectúa un recorrido atrás-abajo-adelante, hasta tocar el balón. El balón es golpeado con la parte
interna de la mano ya sea cerrada o con la mano firme y ahuecada. Después del contacto con el
balón la pierna más retrasada es adelantada facilitando la incorporación al campo de juego.