ANALISIS DE LA

BIOMECANICA EN
EL DEPORTE
Prof. Arones Rodriguez J.

CLASE 1
 AGENDA
➢ Biomecánica y su importancia en el deporte.
➢ Influencia de la biomecánica en el ejercicio.
➢ Objetivos de la biomecánica deportiva.
 Biomecánica
postural y
deportiva

Link del Video:

https://www.youtube.com/watch?v=kBAPFqHRAEk
 ¿QUÉ ES LA
BIOMECÁNICA, Y QUÉ
IMPORTANCIA TIENE
EN EL DEPORTE?
¿Qué es la biomecánica, y qué importancia tiene
en el deporte?:
❑ La biomecánica es una ciencia que tiene una relación
muy íntima con el deporte. Conocer los fundamentos
básicos de este campo científico permitirá a muchos
deportistas mejorar su rendimiento en cualquiera que
sea la actividad que practiquen.

❑ Estos fundamentos básicos sobre los que se sustenta

la biomecánica van a estar ligados al movimiento
realizado en cada deporte, y a la dirección y el plano
en el cual se van a realizar los esfuerzos.
¿Qué es la biomecánica?:
❑ La biomecánica es la ciencia que estudia el
movimiento y actividades de los seres
vivos en diferentes situaciones, junto a la
componente mecánica y la energía
incluidas en ellas, es decir, la relación que
existe entre fuerza y movimiento en los
seres vivos.
❑ Para este estudio, la biomecánica emplea
los conocimientos de la mecánica, la
anatomía, la fisiología, ingeniería, y de
otras disciplinas en las cuales se apoya
para llegar a entender el efecto producido
en nuestro cuerpo.
¿CÓMO INFLUYE LA
BIOMECÁNICA EN EL
EJERCICIO?
¿Cómo influye la biomecánica en el ejercicio?
❑ Los movimientos y esfuerzos que
realizamos durante la práctica deportiva
están sometidos a las leyes de la física, ya
que generamos una fuerza y la aplicamos
sobre un plano siguiendo una dirección.
❑ Esta fuerza es el resultado de la acción de
los músculos, y es la que nos permite
realizar la actividad deportiva.
¿Qué objetivo principal va a perseguir la
biomecánica en el deporte?
❑ Maximizar la eficiencia de estas fuerzas que
generamos al movernos, para conseguir
alcanzar el máximo rendimiento deportivo.
❑ Partiendo de este objetivo, vamos a poder
tratar otras áreas relacionadas con la práctica
deportiva como son la prevención de lesiones
o la mejora de la ergonomía en ciertos
elementos como, por ejemplo, una bicicleta.
¿Qué objetivo principal va a perseguir la
biomecánica en el deporte?
❑ Cuando un deportista aplica los conceptos de la biomecánica
a sus entrenamientos, podrá entender que aspectos del
movimiento mejoran o empeoran su rendimiento deportivo,
algo que va a influir directamente en la mejora de su técnica.
❑ Estos conceptos van a resultar de especial utilidad a
cualquier monitor deportivo, entrenador personal o
profesional del deporte que busque mejorar el rendimiento y
el asesoramiento ofrecido a sus alumnos o clientes.
 EL PAPEL DE LA
BIOMECÁNICA
DEPORTIVA DE UNA
MANERA MÁS CLARA
El papel de la biomecánica deportiva de una
manera más clara:
❑ El deporte se puede practicar a muchos niveles,
desde un simple aficionado que entrena
ocasionalmente, a un deportista de élite cuyos
entrenamientos son su trabajo y su forma de vida.
❑ En cualquiera de estos dos casos, y en todos los
intermedios que podamos encontrar, la
biomecánica va jugar un papel importante por
diversos motivos.
El papel de la biomecánica deportiva de una
manera más clara:
❑ Valorar si el movimiento realizado durante el ejercicio
es adecuado, carece de errores técnicos y está bien
ejecutado va a suponer una ventaja para cualquier
deportista sea cual sea su nivel.
❑ El hecho de realizar un movimiento incorrecto o mal
ejecutado supone no obtener todo el rendimiento
físico que se debería obtener de él, e incluso puede
llegar a derivar en una lesión.
El papel de la biomecánica deportiva de una
manera más clara:
❑ En el caso de deportistas que se ejerciten
durante un elevado número de horas a la
semana, el realizar un movimiento erróneo, y
de manera repetida debido al
desconocimiento de la técnica o a un mal
ajuste del equipamiento terminará
derivando, antes o después, en una lesión.
EJEMPLOS
EJEMPLO 1:

❑ Por ejemplo, un ciclista el cual pedalea

durante 12 – 15 horas semanales con un mal
ajuste de la altura del sillín. Esto,
probablemente, terminará generando
problemas en la articulación de la rodilla,
además de impedir desarrollar a la
musculatura toda la potencia que es capaz de
ofrecer.
EJEMPLO 2:
❑ Otro ejemplo puede ser el de un deportista que practique
remo. El movimiento realizado implica mayormente la
acción de la musculatura del tren superior, la cual, si no se
adopta la postura adecuada, no será del todo efectiva.
❑ ¿Qué ocurriría si este deportista efectuara todos los
esfuerzos con una postura de la columna inadecuada?
Seguramente, con el paso del tiempo, terminará por sufrir
molestias en la espalda derivando a problemas más
graves como puede ser una hernia discal.
OBJETIVOS DE LA
BIOMECÁNICA
DEPORTIVA
Objetivos de la biomecánica deportiva:

1. Analizar los movimientos que se realizan durante la práctica deportiva para lograr
identificar la manera más efectiva de realizarlos.
2. Prevenir lesiones durante la práctica deportiva.
3. Identificar aquellos movimientos en los cuales un deportista tiene más destreza.
4. Identificar actividades, esfuerzos o movimientos que puedan resultar lesivos.
5. Mejorar la ergonomía en aquellos deportes en los cuales se deba emplear cierto
equipamiento, como el ciclismo, running, esquí, remo…
ACTIVIDADES EN GRUPO
Actividades:
❑ En grupos van a desarrollar las siguientes funciones:
1. ¿Cuál es la importancia de la Biomecánica en el deporte?.
2. ¿Qué Influencia tiene la biomecánica en el ejercicio?.
3. ¿Qué Objetivos de la biomecánica deportiva podemos destacar?

❑ Al finalizar el trabajo en grupo: veremos el siguiente video:

https://www.youtube.com/watch?v=3bzhNqinvcM
Gracias