Tendinitis y Bursitis

No hay una única postura en este tema. Hay quienes opinan que estas
dos enfermedades pueden producirse por unid uso intensivo del
teclado y del ratón, y hay otros especialistas que rechazan esta
posibilidad. Pero todo hace pensar que éstas se suelen manifestar e
incluso complicar a consecuencia del exceso de digitación.

¿Qué son la Tendinitis y la Bursitis?

Son la irritación de un tendón o de una Bursa (pequeñas bolsas que facilitan los
movimientos de los músculos y tendones sobre el hueso). Ambas estructuras están junto
a las articulaciones y por ello su irritación aparece con síntomas de dolores de las
articulaciones.
La Tendinitis: Es la inflamación de los tendones, ligamentos que permiten el
movimiento de nuestras manos y que poseen distintos largos
según la persona. Cuanto más largos sean los tendones de una
persona, menos propenso está a sufrir de Tendinitis. El caso de
Tendinitis laboral más común es el que afecta a los tendones
extensores, que son los que nacen en el codo, bajan por la
parte superior del brazo, hasta los dedos y siempre se utilizan
en actitud de extensión.

La Bursitis: Es la irritación de una "bursa", que son pequeñas bolsas

situadas entre el hueso y otras estructuras móviles como los
músculos, la piel o los tendones y facilitan un desplazamiento suave
de estas estructuras.

¿Cuál es su causa?

La causa más comun de Tendinitis y Bursitis es el

daño o sobreuso de estas estructuras durante el trabajo o
el deporte, especialmente en paciente desentrenados,
que adquieren malas posturas o sobrecargan una
extremidad.

Cuáles son los síntomas?

Ambos problemas se manifiestan en un continuo dolor y rigidez en las manos que

empeoran con el movimiento. Tanto la Tendinitis como la Bursitis son habitualmente
procesos autolimitados, si bien pueden ser recurrentes. A diferencia de la artritis, no
causan deformidad. Al ser inflamaciones producidas por sobrecarga de la zona, cuando
cede el cuadro agudo no deja lesiones residuales. Son problemas musculo-esqueléticos
muy frecuentes en pacientes de cualquier edad.

Diagnóstico:
El diagnóstico de esta irritación debe realizarla un médico especialista.
Tratamiento:

 Existen distintos tipos de tratamiento de acuerdo a la gravedad del caso, pero

debe consultarse a un médico siempre. No basta con suspender por unos días
el uso del teclado, ya que si este problema no se trata, pueden sobrevenir
complicaciones o puede transformarse en un problema cronico.
 Lunes
 Martes
 Miércoles
o Uno
o Dos
o tres
 Jueves
1.// Cinco
2.// Seis

 Viernes
1. Días de la semana
1.1. Lunes
1.2. Martes
1.3. Miercolesw
1.3.1. Ma;ana
1.3.2. Tarde
1.4. Jueves
1.5. Viernes
2. Meses del a;o
2.1. Enero
2.2. Febrero
3. Estaciones del a;o
3.1. Verano
3.2. Otoño
3.3. Invierno
3.4. Primare

3.5. vierne