Educación física

ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA DOCENTE: FERNANDO POLANCO A. GRADO 9° SEDE: C: J.T P2 GUÍA 2

EJE TEMÁTICO: CAPACIDADES FÍSICAS Y VOLEIBOL

GRADO NOVENO GUÍA 2

CAPACIDADES FÍSICAS Y VOLEIBOL

Antropometría

Imagen tomada de: https://www.slideshare.net/mafcry/antropometra-84192771

PROPÓSITOS: Mejora las capacidades físicas y deportivas mediante acciones técnicas propias de cada

deporte que aporten al mejoramiento de la condición física de los jóvenes.

INDICADORES
  Conoce su composición corporal a través de la medición perimétrica de sus segmentos corporales
 COMPETENCIAS PARA DESARROLLAR: Identifica los segmentos corporales y pone en práctica la
medición de las diferentes partes del cuerpo.

INSTRUCCIONES:

Leer toda la guía, resolver las actividades planteadas en hojas de examen, incluir portada y buena
presentación.

FUNDAMENTO TEÓRICO

Antropometría

Estimación de la composición corporal: medidas antropométricas

¿Qué es Antropometría?

La antropometría es el
tratado de las proporciones
y medidas del cuerpo
humano. La antropometría
es una ciencia que estudia
las medidas y dimensiones
de las diferentes partes del
cuerpo humano ya que
estas varían de un individuo
para otro según su edad,
sexo, raza, nivel
socioeconómico, etc.
[CITATION SIG17 \l 9226 ]

CINTA MÉTRICA O CINTA ANTROPOMÉTRICA:

Debe de ser flexible pero no elástica, preferiblemente metálica, de anchura inferior a 7 mm. Es importante que
disponga de un espacio sin graduar antes del
cero y con una escala de fácil lectura que
permita una identificación fácil de los
números. La precisión debe de ser de 1 mm. El
muelle o sistema de recogida y extensión de la
cinta deben mantener una tensión constante y
permitir su fácil manejo. Se recomienda que las
unidades de lectura estén en cm
exclusivamente. Utilizada en la determinación de perímetros y para la localización del punto medio entre dos
puntos anatómicos.[ CITATION Mar10 \l 9226 ]

- Perímetro antebrazo Es el perímetro máximo del antebrazo.

El estudiado estará con el codo extendido,

músculos del antebrazo relajados y mano en
supinación. El antropometrista buscará la
máxima circunferencia el antebrazo que
normalmente no está a más de siete
centímetros por debajo de la cabeza radial.

- Perímetro de brazo

Es el perímetro máximo del brazo contraído

voluntariamente. El estudiado se encuentra en posición
erecta, con el brazo en antepulsión y horizontal. El antebrazo
se coloca en supinación completa y a en flexión de 45º
aproximadamente. Este mismo punto es el que se utiliza para
la posterior medición de los pliegues del miembro superior.
El perímetro del brazo expresa la reserva actual de proteína
muscular. Su disminución aguda se relaciona con el grado de
hipercatabolismo y de gluconeogénesis y junto con el índice
de excreción creatinina / talla de 24 h permite valorar el
estado de la proteína musculoesquelética.
- Perímetro de muslo

Es el perímetro del muslo

tomado un centímetro por
debajo del pliegue glúteo. El
estudiado está de pie, con las
piernas ligeramente separadas
y el peso distribuido por igual
entre ambas piernas. El
antropometrista ha de
mantener la cinta
perpendicular al eje
longitudinal del fémur. Es
conveniente para facilitar la
medición el situarse al lado
derecho.

- Perímetro de pierna

Perímetro medido a nivel de la

máxima circunferencia de la
pierna. Debe prestarse especial
atención en esta medición dada
su importancia para los
posteriores cálculos
antropométricos. El sujeto
estará de pie, recto, con las
piernas separadas ligeramente y
el peso distribuido de manera
uniforme entre ambas piernas.
La referencia anatómica que se debe usar es el valor donde se encuentra el máximo perímetro con respecto a
la técnica de medición. 8 El antropometrista se sitúa a la derecha del sujeto frente a la cara lateral de la pierna,
manteniendo la cinta perpendicular al eje de la pierna. Se registra el valor máximo del perímetro de pierna
tras situar la cinta a diferentes niveles. Este punto será el nivel para la medición del pliegue correspondiente.
Se facilita la medición si se coloca sobre una banqueta.

- Perímetro del pecho,

perímetro de cintura, perímetro umbilical,
perímetro de cadera, perímetro de tobillo,
perímetro de muñeca - Perímetro del
pecho Medida de la circunferencia que
rodea al tórax a nivel de la cuarta
articulación condroesternal. El estudiado
elevará sus brazos ligeramente para que el
antropometrista situado en su lado
derecho coloque la cinta alrededor del
tórax manteniéndola perpendicularmente
al eje longitudinal del cuerpo. El estudiado
vuelve a la posición estándar y se toma la
medida al final de la espiración normal, o
forzada.

- Perímetro de cintura

Puede ser también llamado

ABDOMINAL 1. Se localiza donde la
circunferencia del abdomen es menor,
aproximadamente en el punto medio
de la distancia entre el borde costal y
la cresta iliaca. En sujetos en los que
este punto no es apreciable la medida
se toma arbitrariamente a este nivel. -
Perímetro umbilical También llamado
“ABDOMINAL “: Medida de la
circunferencia que pasa por el
ombligo.

- Perímetro de cadera
 Puede encontrarse
denominado como
perímetro PÉLVICO o de los
glúteos. Es el perímetro en
el nivel de la mayor
circunferencia glútea.
Aproximadamente por
encima de la sínfisis púbica.
El estudiado colocará los
brazos sobre el pecho o
ligeramente separados hacia
delante, para no interferir la
medida y sin contraer los
músculos glúteos.

- Perímetro de tobillo

El antropometrista se sitúa a la
derecha del sujeto frente a la
cara lateral de la pierna,
manteniendo la cinta
perpendicular al eje de la pierna.
Se registra el valor máximo del
perímetro de pierna tras situar la
cinta a diferentes niveles. Este
punto será el nivel para la
posterior medición del pliegue
correspondiente. Se facilita la
medición si se coloca sobre una
banqueta.

- Perímetro de muñeca
Perímetro distal de la muñeca coincidiendo con la mínima circunferencia del antebrazo. El estudiado está en
la misma posición que la medida anterior, pero con el codo flexionado, de manera que la palma de la mano
esté hacia arriba. El antropometrista se coloca frente al estudiado y sitúa la cinta perpendicular al eje del
antebrazo

Ayuda audio visual

Actividad

Una vez hayas leído detenidamente el tema “Estimación de la composición corporal: medidas
antropométricas”, y revisado el vídeo del cual dejo el enlace:

Con la ayuda de una persona de tu casa, tomar las medidas periféricas de tu cuerpo y de otras dos personas de
tu casa.

Registrar en la tabla que adjunto al final de la guía, los datos que arroje tu medición y la de las otras dos
personas.

Actividad: Medidas Antropométricas

Estimación de la composición corporal: Medidas antropométricas

Nombre: Daniel Estiven Malangón Talero peso KG: 54, 17 kg Talla CM: 25.5 cm Edad: 14 años y 4
meces IMC: 18. 5

Persona 1

p. Hombros p. Pecho p. Bíceps p. Bíceps p. Antebrazo p. Muñeca p. Abdomen

relajado contraído

48 cm 42 cm 30 cm 32 cm 24 cm 17 cm 69 cm

p. Cintura p. Cadera p. Muslo p. Rodilla p. Tobillo

70 cm 71 cm 50 cm 36 cm 24 cm

Persona 2

p. Hombros P. Pecho p. Bíceps p. Bíceps p. Antebrazo p. Muñeca p. Abdomen

relajado
contraído

47 cm 41 cm 30 cm 32 cm 25 cm 17 cm 69 cm

p. Cintura p. Cadera p. Muslo p. Rodilla p. Tobillo

70 cm 86 cm 49 cm 35 cm 24 cm

Persona 3

p. Hombros p. Pecho p. Bíceps p. Bíceps p. Antebrazo p. Muñeca p. Abdomen

relajado contraído

49 cm 40 cm 29 cm 30 cm 23 cm 17 cm 68 cm

p. Cintura p. Cadera p. Muslo p. Rodilla p. Tobillo

69 cm 70 cm 48 cm 35 cm 24 cm
Cronograma de actividades

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES GUÍA 3 PERIODO 2

Guía 1 periodo 3 Fecha de entrega Hora

Entrega de actividad Junio 18 12:00 p.m.

Sesiones virtuales 08 junio 6:55 a.m.

Bibliografía

Molina, M. R. (01 de 2010). efdeportes.com. Obtenido de https://www.efdeportes.com/efd140/composicion-

corporal-medidas-antropometricas.htm

Significados.com. (21 de 03 de 2017). Significados.com. Obtenido de

https://www.significados.com/antropometria/