¿CÓMO LIDIO CON EL ESTRÉS?

El diccionario define el estrés como la "presión o tensión física, mental o emocional". Cierto nivel de estrés es necesario
e incluso bueno, tal como el esfuerzo físico que ponemos en nuestros músculos para hacerlos más fuertes. Pero
cuando hablamos de "estrés", generalmente nos estamos refiriendo a la excesiva presión o tensión mental negativa o
emocional.

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo
haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.

El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo,
como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo,
puede dañar su salud.

Jesucristo el Hijo de Dios, cuando estuvo en la tierra enfrentó tanta presión que pudo haber sido una persona
demasiado estresado. Rara vez gozó de privacidad, siempre lo interrumpían, lo malinterpretaron, lo criticaron, lo
ridiculizaron. Experimentó tal estrés que cualquiera de nosotros hubiera tirado la toalla.
Pero al estudiar su vida vemos que siempre permaneció en paz bajo la presión. ¿Cómo lo logró? Gracias a que él vivió
por 8 principios, que nosotros podemos también llevar a cabo y así poder vivir en paz bajo cualquier presión:

1. IDENTIFÍQUESE: Sepa quién es

Este es el principio de la Identidad.
Hoy para viajar en autobús le piden a uno su credencial de Elector, para ser identificado.
Esta semana nos encargaron a una niña de preescolar y para recogerla, debemos llevar su gafete, para identificar que
es ella y sepan que por el momento nos pertenece, y la podemos recoger.

Cuando ignoramos nuestra identidad, permitiremos que otros nos manipulen y presionen para ser alguien que no
somos.
Y eso nos lleva a vivir una vida no genuina, una vida doble, de aparentar alguien que no somos, y eso a la larga cansa,
causa tensión y presión.

Así que la primera manera de controlar ese estrés es adquirir el equilibrio interno en cuanto a lo que soy.
Eso es lo que aprendemos de la vida de Cristo Juan 10:7, 8, 11, 14, 36. Jesús sabía quién era.

VERDAD: Yo sé quién soy, cuando sé a quién pertenezco.

Cuando Jesús fue bautizado, la voz de Su Padre se escuchó y él dijo lo siguiente Mateo 3:17
La gran identidad que todos necesitamos es que Dios quiere que seamos sus hijos y ser Su hijo nos da una tremenda
identidad, porque la gente nos puede ignorar, presionar, atacar verbalmente, decir mentiras de nosotros, pero si
sabemos a quién pertenecemos eso nos ayuda, a enfrentar toda presión y vivir en paz.
Tener esa identidad clara, nos ayuda a saber que no somos accidentes, o estorbos, o inútiles, o lo pero, sin remedio,
me ayuda a saber que Dios me creó y porque él me creó, tengo mucho valor y me creó para tener una relación con él,
una relación de amor, donde sé que él me ama y acepta completamente.

¿Cómo llega uno a ser hijo de Dios?

Juan 1:13 Por la voluntad o acción milagrosa de Dios, de una forma espiritual.
¿Cómo se logra esto? Jn.1:12, por la fe, que implica creer y recibir
Nuestra identidad es importante, y si nuestra identidad no está en Cristo, entonces, vamos a tratar de definirnos como
personas, según lo que yo creo o lo que otros crean, y eso es algo que nos tensa, nos causa estrés.

Entonces lo primero es: Identifíquese: sepa a quién es, a quien pertenece

2. DEDIQUESE: sepa a quién trata de agradar

Este es el segundo principio para tratar el manejo del estrés, y Jesús lo dijo así: Jn.5:30 a ¿quién busco agradar Jesús
cuando estuvo en esta tierra?

Este es el principio: sepa a quién está tratando de agradar. Usted y yo sabemos que no podemos agradar a todo
mundo

Cuando uno no conoce a quién trata de agradar, entonces seremos presas de tres cosas:
1. La Crítica. Nos afectará lo que otros digan de nosotros (Que si nos vemos gordos, o flacos)

2. La Rivalidad: nos preocupará que otros nos lleven la delantera (que los hijos de otros tengan mejores
calificaciones, que otros tengan mejor casa, o auto, etc.)

3. El Conflicto: Nos sentimos amenazados cuando alguien opina diferente o discrepa con uno (ya sea en el
matrimonio o el trabajo, o la comunidad)

Así que cuando nos encontramos bajo presión, decidimos permitir que otros nos presionen. No somos víctimas a
menos que permitamos que las exigencias de los demás nos presionen.

Otro gran hombre en la Biblia que enfrentó mucha presión en la vida, fue el apóstol Pablo, pero tampoco fue un hombre
estresado porque miremos cómo aprendió a vivir Gál.1:10

Después de Identificarnos, de saber quién somos y de quién somos, que es el primer antídoto para el estrés, lo
segundo es:
Dedíquese: saber a quién debemos agradar.

REFLEXIONEMOS
¿Cuál es su Identidad? Ha permitido por la fe ¿nacer de Dios y en Dios?
¿Le gustaría identificarse con Jesucristo para ser un hijo de Dios?

Sin esa identidad, jamás podrá llevar una vida que agrada a Dios.
Así que lo primero IDENTIFÍQUESE para que entonces pueda llevar una vida enfocada en agradar a la persona más
importante en su vida: Dios.