Puesto de trabajo Técnicas de evaluación

Secretaria Owas, Rosa, Lest

Administradora Bio-mec, Lest, Owas

Contadora Rosa, Owas,Rula

Atención al cliente Lest,Rula, Owas

 Gerente Rosa, lest,Owas

Medico general Rula,Owas,Fanger

Auxiliar de ambulancia NIOSH,Owas,Reba
Regente farmaceutica Owas,Reba,Rula

Auxiliar de enfermeria Ocras, Lest, Owas

Servicios generales Ocras, Rula,lest

Trabajadores administrativos Trabajadores operativos

Secretaria Medico general
Administradora Auxiliar de ambulancia
Contadora Regerente farmeceutica
Gerente Auxiliar de enfermeria
Atención al cliente Servicios generales
 Justificación del metodo Estrategias de pr
1. Realizar pausas activa

Owas: es un metodo observacional es decir, parte de la observación de las

diferentes posturas adoptadas por el trabajador durante el desarrollo de la examen visual (optometri
tarea a intervalos regulares. colaboradores que padez
ROSA: calcula la provocada por el trabajo c
desviación existente entre las características del puesto evaluado y las de un el teclado (PVD). De esta
puesto de oficina de características ideales. proporcionar una correcc
Lest: evalua las condiciones de trabajo, tanto en su vertiente fisica, como en adaptada específicament
la relacionada con la carga mental. PVD.
3. Adecuar la
trabajo a las capacidades

Bio-mec: realiza evaluaciones biomecanicas de esfuerzo estaticos coplanares

1. realizar dotacion de sill
a partir de la postura adoptada, la carga y la frecuencia y duración de los
descansapies y escritorio
esfuerzos.
los trabajadores que perm
Lest: evalua las
posicion sedente las 8 ho
condiciones de trabajo, tanto en su vertiente fisica, como en la relacionada con
jornada laboral.
la carga mental. Owas:
2. Facilitar y ade
es un metodo observacional es decir, parte de la observación de las diferentes
periodos de descansos a
posturas adoptadas por el trabajador durante el desarrollo de la tarea a
hay que desarrollar.
intervalos regulares.
1. realizar pausas activas
Rosa: es un metodo el cual se aplica para puestos de trabajo en donde el
jornada laboral.
trabajador permanece en sentado en una silla, frente a una mesa,manejando
2. actividades de bienes
un equipo informatico con pantalla de visualizacion de datos y permite
un ambite calido en el tra
cuantifica el riesgo ergonomico en puestos de trabajo asociados a oficinas.
minimizar el estres y dem
que se pueden presentar
Owas: es un metodo observacional es decir, parte
labores realizadas.
de la observación de las diferentes posturas adoptadas por el trabajador
durante el desarrollo de la tarea a intervalos regulares.
3. adopt
saludables para tener un
Rula: permite evaluar la exposición de los trabajadores a riesgos debido al
desempeño laborar.
mentenimiento de posturas inadecuadas que puedan ocasionar trastornos en
los miembros superiores del cuerpo.
4. adecuar el pues
nivel ergonomico, silla, de
escritorio etc.
Lest: evalua las condiciones de trabajo, tanto en su vertiente fisica, como en la 1. Recursos y ayudas efic
relacionada con la carga mental. la carga de atención y de
Rula: permite evaluar la a niveles que sean mane
exposición de los trabajadores a riesgos debido al mentenimiento de posturas 2.Reorganizar el ti
inadecuadas que puedan ocasionar trastornos en los miembros superiores del (tipo de jornada, duración
cuerpo. pausas y descanso.
Owas: es un metodo observacional es decir, pausas periódicas que pe
parte de la observación de las diferentes posturas adoptadas por el trabajador recuperar las tensiones y
durante el desarrollo de la tarea a intervalos regulares. musculatura.
 1. Alternancia de tareas s
atención.
2. Reducir la carga de tra
de noche.
ROSA: calcula la desviación existente entre las características del puesto
3. Evitar sensaciones de
evaluado y las de un puesto de oficina de características ideales.
apremio de tiempo.
Lest: evalua las condiciones de trabajo, tanto en su
4. Es
vertiente fisica, como en la relacionada con la carga mental.
sistemas que permitan al
conocer las cotas de rend
Owas: es un metodo observacional es decir, parte de la
trabajo pendiente y el tiem
observación de las diferentes posturas adoptadas por el trabajador durante el
para realizarlo.
desarrollo de la tarea a intervalos regulares.
5. Mantén el cuerpo bien
mientras estás sentado e
mientras estás de pie.
3. Prever los descansos
adoptadas por el trabajador durante el desarrollo de la tarea a intervalos
metodo observacional es decir, parte de la observación de las diferentes frescos, con suministro de
regulares. 2. Habilitar ellos
espacio de
posturas
método de adoptadas por el trabajador
análisis postural durante
especialmente el desarrollo
sensible con lasde la tarea
tareas quea 4. Programar trabajos
suficiente que haga innec
regulares.inesperados de postura, como consecuencia normalmente 2. Evitar los esfuerzos pr
intervalos cambios
conllevan
aplicación de una fuerza
de la manipulación de cargas inestables o impredecibles.
Ocras: permite la evaluación rapida del riesgo asociado a movimiento
1. Realizar las tareas evit
repetitivos de los miembros superiores.
posturas incómodas del c
Lest: evalua las condiciones de trabajo, tanto
mano.
en su vertiente fisica, como en la relacionada con la carga mental.
2. Realizar pausas de trab
Owas: es un metodo
jornada laboral, que perm
observacional es decir, parte de la observación de las diferentes posturas
tensiones y descansar.
adoptadas por el trabajador durante el desarrollo de la tarea a intervalos
debidas instrucciones a lo
regulares.

1.Evitar los esfuerzos pro

aplicación de una fuerza
Ocras: permite la evaluación rapida del riesgo asociado a movimiento excesiva.
repetitivos de los miembros superiores. 2. Realiza pausas periódi
Lest: evalua las condiciones de permitan recuperar las ten
trabajo, tanto en su vertiente fisica, como en la relacionada con la carga la musculatura.
mental. 3. Reorganizar el tiempo
Rula: permite evaluar la exposición de los trabajadores a riesgos debido al de jornada duración mexi
mentenimiento de posturas inadecuadas que puedan ocasionar trastornos en pausas y descanso.
los miembros superiores del cuerpo. 4. Adquirir más formación
mejores habilidades de tr
Estrategias de prevención
ealizar pausas activas.

2. realizar
men visual (optometria) a aquellss
boradores que padezcan fatiga visual
ocada por el trabajo con la pantalla y
clado (PVD). De esta forma se puede
orcionar una corrección de la visión
ptada específicamente al trabajo con
.
3. Adecuar la carga de
ajo a las capacidades del trabajador.

alizar dotacion de sillas,

cansapies y escritorios ergonomicos a
rabajadores que permanecen en una
cion sedente las 8 horas de la
ada laboral.
2. Facilitar y adecuar los
odos de descansos a las tareas que
que desarrollar.
alizar pausas activas durante la
ada laboral.
actividades de bienestar para crear
mbite calido en el trabajo, para
mizar el estres y demas patologias
se pueden presentar durante las
res realizadas.

3. adoptar medidas
dables para tener un mejor
empeño laborar.

4. adecuar el puestro de trabajo a

ergonomico, silla, descansa pies,
itorio etc.
ecursos y ayudas eficaces para que
arga de atención y de memoria llegue
veles que sean manejables.
2.Reorganizar el tiempo de trabajo
de jornada, duración,flexibilidad) con
sas y descanso. 3.Realiza
sas periódicas que permitan
perar las tensiones y relajar la
culatura.
 ternancia de tareas según niveles de
ción.
educir la carga de trabajo en el turno
oche.
vitar sensaciones de urgencia y
mio de tiempo.
4. Establecer
mas que permitan al trabajador
ocer las cotas de rendimiento, el
ajo pendiente y el tiempo disponible
realizarlo.
antén el cuerpo bien alineado
ntras estás sentado en una silla o
ntras estás de pie.
rever los descansos en ambientes
cos, con suministro de agua fresca.
abilitar
ogramar ellos
espacio de más
trabajos trabajo
duros en
iente que haga innecesaria
vitar los esfuerzos prolongados la y la
ación de una fuerza manual excesiva

ealizar las tareas evitando las

uras incómodas del cuerpo y de la
o.
ealizar pausas de trabajo durante la
ada laboral, que permitan recuperar
iones y descansar. 3.Dar las
das instrucciones a los trabajadores.

itar los esfuerzos prolongados y la

ación de una fuerza manual
esiva.
ealiza pausas periódicas que
mitan recuperar las tensiones y relajar
usculatura.
eorganizar el tiempo de trabajo tipo
ornada duración mexibilidad con
sas y descanso.
dquirir más formación y destreza y
ores habilidades de trabajo, etc.