DIETA SEMANA DEL 25/05/20 AL 31/05/20

Media
Días Desayuno Comida Merienda Cena
mañana
1 panecillo 1 lata de
con 2 2 quesitos Rollito de 1 huevo atún al
Lunes lonchas de light pavo cocido natural y 2
pavo tomates
1 panecillo
Tortilla de Pechuga de
con una
1 quesito 1 salmón (en 1 yogur pavo al
Martes porción de
tomate su defecto desnatado vinagre
jamón 1
atún) balsámico
taza de té
1 yogur 1 quesito 1 1 2 latas de
desnatado loncha de Salchichas zanahoria atún al
Miércoles 2 lonchas jamón de pavo 2 lonchas natural 2
de pavo serrano de jamón tomates
1 yogur
1 quesito 2 Lomo
1 cuidacol Calabacín desnatado
Jueves 1taza té
lonchas de
con pollo 2
embuchado
pavo 2 tomates
zanahorias
2 latas de
1 panecillo
1 huevo atún al
con jamón 1 cuidacol Pastel de
Viernes york 1 quesito carne
cocido 1 natural
tomate 4 lonchas
1 taza de té
de pavo
Mejillones
1 yogur aliñados
1 cuidacol 2 lonchas Pechuga de
desnatado (en su
Sábado 2 de pavo 1 pollo a la
2 lonchas defecto
zanahorias quesito plancha
de fiambre cualquier
marisco)
Domingo Descanso Descanso Descanso Descanso Descanso
El domingo y el sábado se pueden cambiar.