Ejercicio: Hombre – hombre / Mujer – mujer

Mujeres
− Creencias que las mujeres tienen acerca de los hombres
− De que hablan los hombres.
− Que es lo que les importa a los hombres
− Con que se puede contar con los hombres y con que no.
− Para qué son buenos los hombres y para que no.

Hombres
− Creencias que las hombres tienen acerca de las mujeres
− De que hablan las mujeres
− Que es lo que les importa a las mujeres
− Con que se puede contar con las mujeres y con que no.
− Para qué son buenas las mujeres y para que no.

Hacer ronda de mujeres y los hombres pasan dentro.

Luces muy bajas. Contexto de intimidad. Absoluto silencio.
Los hombres comienzan a caminar. Muy lentamente. Cada vez más y más lentamente.
Preguntas para que busquen la respuesta dentro suyo:
− Qué se siente estar en un mundo de hombres, entre hombres?
− Cuáles son los códigos que se manejan?
− Qué esta bien visto hacer y que no?
− Qué está permitido hacer por pertenecer al grupo de los hombres, y que no?
− De que manera te puedes comportar y manifestar por pertenecer al género masculino?
− Está permitido mostrar todos tus sentimientos?
− Todas tus emociones? O sólo hay lugar para algunas?
− Puedes como hombre en esta sociedad decir todo lo que piensas entre hombres?
Se detienen y buscan a un compañero. Se para frente a él y hacen contacto visual.
− Qué se siente estar delante de un par?
− Qué pensamientos aparecen cuando estás delante de otro hombre, igual que tu? Qué
quizas siente el mismo peso y orgullo de ser hombre, masculino? Que pensamientos te
aparecen? Que emociones? Que registra tu cuerpo?
− Y sigue caminando.
Continúa caminando lentamente por el centro de la ronda. Y nuevas preguntas para reflexionar,
para encontrar la respuesta para adentro:
− Donde fue que aprendiste a ser hombre? Con quien? Quienes fueron tus referentes?
− Quizás fue papá, o algún tío, o algún hermano o primo mayor? O alguien que fue
relevante, significativo para ti? Quizás fue de muchos hombres? De quien aprendiste tus
conductas, tus patrones, tus manera de ser hombre? De ser masculino? De quienes?
− Donde aprendiste a cumplir el rol de hombre según la sociedad?
 − Qué te permite ese rol? Qué NO te permite ese rol?
− Te permite mostrar todos tus sentimientos? Tus emociones? Mostrar las emociones a un
amigo, a tu padre, tu hijo varón?
− Te permitió dar y recibir amor con tu padre? O con tus hermanos varones? O con tus hijos?
Se detienen y buscan a un compañero. Se para frente a él y hacen contacto visual.
− Qué sientes ahora estar mirando a los ojos a otro par? A otro varón?
− Qué sientes mirar a los ojos a alguien que quizás siente el mismo peso y el mismo orgullo que
tu de ser varón?
− Qué emociones tienes? Qué dice tu cuerpo? Y sigue caminando…
Continúa pensando en toda tu historia como varón.
− Qué beneficios has tenido por ser varón?
− Qué precios has pagado por ser varón?
− Cuánto te has permitido a ti mismo por ser varón?
− Qué cosas no te has permitido?
Y buscas a otro compañero y te detienes delante de él. Haces contacto visual. Y nuevamente
observa que sientes?
− Qué pensamientos te aparecen al tener otro par delante de ti?
− Qué creencias te vienen al estar frente a otro par? Otro hombre, otro masculino, otro
varón?
Junto a este compañero buscan un lugar y se sientan en el piso, frente a frente. Decidan
rápidamente quien es A y quien B.
A se va a convertir en el padre de B. A va a abrir los brazos y recibir en su regazo a este niño.
Busquen una posición cómoda. Háganlo de manera cruzada para que el niño pueda ser recibido y
se encuentren padre y niño con espacio suficiente para entregarse al rol.
Papá recibe a este niño en tu regazo. Y B te vas a convertir en un niño muy pequeño que se
entrega a recibir el afecto de su padre.
Niño, este es el momento de pedir. De pedir lo que este niño necesita. Pueden ser palabras de
amor, caricias, abrazo. Lo que este niño necesite. Todo lo que este niño quiera. Es el momento de
poner en palabras. De recibir todo lo que no tuvo en forma de afecto, de cariño de amor. Toda la
contención que necesite.
Y papá es el momento de Dar. De dar lo que este niño pide. Es el momento de dar lo que quizás
hasta ahora no supiste o no pudiste dar. Es el momento de tomar tu rol de padre y dar, dar, dar.
Y mujeres:
Estos son sus hombres. Con hombres como estos, comparten sus vidas. De un hombre como
cualquiera de estos naciste. Un hombre como alguno de estos hombres es tu padre. Si no abres tu
corazón a ver lo que estos hombres necesitan, a lo que ellos requieren, no podrás dárselo tu.
Un hombre como este puede ser tu hermano, tu amigo, tu amante, tu novio, tu esposo, tu jefe, tu
subordinado, tu maestro, tu alumno. Míralo con buenos ojos. Ellos necesitan dar y recibir amor. Si
no los comprendes, si no los aceptas, ¿Cómo va a ser el tipo de vida que construyes con ellos?
Darle un tiempo aproximado de 6 minutos y cambiar. A pasa a ser el niño y B el padre. Las mismas
consignas. Luego se saludan y pasan las mujeres al centro y los hombres a la ronda.
Cuando ambas mujeres terminan el ejercicio y mientras se saludan el haber compartido. Los
hombres buscan una silla y se sientan en algún lugar de la sala, aislados.
Luego las mujeres toman también una silla y se sientan frente a un hombre.
Ejercicio de Perdón
Es un ejercicio para que los hombres lo hagan en absoluto silencio pero escuchando. Escuchando
todo el tiempo lo que las mujeres dicen.
Mujer
Vas a poner en este hombre, al hombre o a los hombres de tu vida que sientes que te han dañado
o perjudicado. A quien te ha hecho sufrir y que has pagado precios o sufrido consecuencias.
Este o estos hombres pueden ser tu padre, un hermano, un hijo, un novio, un marido, un amante,
un maestro, un jefe, etc. Cualquier hombre con el que has estado relacionada y que sientes que
has sido perjudicada.
Y ahora lo tienes delante de ti, estas frente a él y vas a poner en palabras aquel o aquellos
acontecimientos que has vivido y que sientes que te han hecho sufrir o te han lastimado.
Es importante que lo pongas en palabras, que te pongas en contacto con aquellas emociones que
has sentido y que con palabras dejes salir todos esos sentimientos y emociones que tienes
guardadas. Es fundamental que dejes salir el sentimiento y lo pongas en palabras. Que lo saques
afuera a través de tu voz.
Dile acerca de todas las consecuencias, todos los perjuicios y los daños que te causó. Ponlo en
palabras.
Y hombres. Tu tarea es sólo escuchar. No puedes tocar, ni abrazar, ni decir nada, Ni hacer ningun
comentario. Sólo escuchar, es la oportunidad que tienes de escuchar frontalmente el dolor de la
mujer que tienes delante. Sólo escucha.
La música va a sonar bien fuerte. Busquen ubicarse de manera que tengan intimidad y puedan
escuchar y lograr el contexto necesario para que exista el permiso de entregarse y soltarse.
Luego de aproximadamente 8/9 minutos. Detener la música. Y dar las siguientes consignas:
Hombre, has escuchado el sufrimiento de estas mujeres y lo que algún o algunos hombres han
generado en sus vidas. Quizás algo tenga que ver esto en tu vida.
Si consideras que esta mujer en nombre de aquel o aquellos hombres merecen una reparación por
lo que han vivido. Si piensas que merecen un pedido de perdón, aprovecha esta ocasión para
reparar y diles simplemente, sin tocar, sin abrazar y sin agregar ninguna otra frase, mirándola a los
ojos:
− Te pido Perdón!
Y mujer, Perdonar no significa olvidar, ni estar de acuerdo o que te tiene que agradar aquel
acontecimiento. Nada de eso. En principio Olvidar no es algo que lo puedes hacer a voluntad,
olvidar es una función que nuestro cerebro no la hace a voluntad. Tampoco es necesario olvidar.
No tienes porque estar de acuerdo ni cambiar de opinión acerca de aquel hecho. Perdonar significa
simplemente soltarte de aquel acontecimiento que pertenece al pasado y que aún hoy te pesa y
seguramente te impide mirar hacia delante. Es cortar las cadenas del pasado que te tienen atada
como esclava a un acontecimiento que quizás quien lo hizo ni siquiera recuerda. Tu le das poder al
no soltarlo. Perdonar no significa liberar de culpas ni responsabilidades a nadie. Al contrario es
dejarlo con sus responsabilidades si desean asumirlas pero tu ya no cargas con aquel peso y
puedes mirar hacia el futuro. Perdonar significa decir: Dejo esto en el pasado, donde pertenece y
no vuelvo a hablar más de esto ni a permitir que me afecte de hoy en mas.
Entonces mujer, si has recibido este pedido de Perdón en nombre de aquel o aquellos hombres y
deseas empezar un nuevo camino sin cadenas, te invito a que digas simplemente:
− Te perdono.
Y comienza el momento de los hombres
Lo mismo pero son los hombres los que ponen en la mujer que está delante su historia personal con mujeres y
la mujer solo escucha.
Una vez finalizados los hombres se dejan las sillas a un costado.
Línea ancestral
Hombres forman una hilera y mujeres otra. Se toman de los hombros uno detrás del otro. Ojos
cerrados.
Comienza la música mientras están formando las hileras.
Tanto hombre como mujer se van a imaginar que detrás suyo tienen a su padre o a su madre,
según el género al que pertenecen. En el caso de ser hombre a tu padre detrás sosteniéndote por
los hombros, dándote apoyo y si eres mujer a tu madre.
Imagínate sosteniéndote no importa la relación que tengas o hayas tenido, simplemente imagínate
al ser de tu mismo género que te pasó la vida. El ser desde donde vienes. Del que tu has tomado
la vida.
Imagínate detrás de tu antecesor al suyo del mismo género. Si eres mujer, tu abuela materna y si
eres hombre tu abuelo paterno. La línea ancestral desde la cual vienes. E imagínate a ese
antecesor sosteniendo a tu padre o a tu madre. Imagínate a ambos detrás de ti, tres generaciones
juntas.
E imagínate ahora, a más antecesores. A tu abuelo o abuela sostenida por su padre o madre del
mismo signo. Sosteniéndolo por los hombros. Y así, cada antecesor sostenido por su padre o
madre del mismo género.
Puedes ver ahora, una fila interminable. Hombre, de hombres detrás de ti y de mujeres, si eres
mujer. Donde detrás de cada persona está su antecesor. Y que tomándose uno a uno por los
hombros pasan la vida. Uno a uno, de generación en generación.
Puedes trasladarte miles de años atrás, y verás una fila infinita de ancestros, que de generación en
generación se van pasando la vida y llegan a ti.
A ti llega toda esa energía milenaria que te permite ser quien tu eres. Siente toda ese energía
dentro tuyo y permítete sentir el orgullo de tu género. De tomar toda la fuerza que esa energía te
da. Vívela y guárdala dentro tuyo, para ti. Es toda tuya. Que sea la fuente de tu vida.
Giran hacia adentro, los hombres miran a las mujeres y las mujeres a los hombres.
Los hombres ponen en esas mujeres a todas las mujeres de su vida. Las que quieran y las honran
con una reverencia.
Y luego las mujeres hacen lo mismo con los hombres de su vida. Y luego se agradecen de alguna
manera el haber compartido juntos este ejercicio.
Forma ronda entre todos