Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Gasto Energetico Ejercicio Jose Giraldo
Gasto Energetico Ejercicio Jose Giraldo
EL EJERCICIO
José Carlos Giraldo T. MD
MSc Fisiología. Especialista en Medicina del Deporte
Profesor Titular, Facultad Ciencias de la Salud, Universidad Tecnológica de Pereira
TEMAS
• Generalidades
• Medición
• Metabolismo energético y ejercicio
• Recomendaciones
• Conclusión
Componentes del balance energético
Gasto energético basal o
Tasa metabólica basal (TMB)
Gasto energético de los
alimentos o Efecto térmico
de los alimentos
Gasto energético de la AF
(termogénesis de la
actividad)
Modelo del mecanismo de regulación
del peso y la adiposidad corporal
basado en GE
TRANSFERENCIA DE ENERGIA
DURANTE EL EJERCICIO
MUSCULO ESQUELETICO
SISTEMAS
ENERGETICOS
ANAEROBICOS AEROBICOS
aláctico ATP, Fosfocreatina
El ATP y la FOSFOCREATINA
Ejercicios explosivos, muy breves
y de elevada intensidad
Fosfocreatina: permite resíntesis
de ATP
PCr es de tres a cinco veces
superior a la de ATP
Mayores reservas en fibras tipo II
HIDRATOS DE CARBONO
La gluconeogénesis: síntesis de
glucosa utilizando aminoácidos
(fundamentalmente alanina) y
lactato (ciclo de Cori), mientras
que si obtenemos la glucosa a
partir de piruvato, se denomina
glucogénesis.
Lípidos como sustrato energético en el ejercicio