La Terapia Racional Emotiva Conductual

(TREC) de Albert Ellis

Albert Ellis (1913 - 2007) fue uno de los psicólogos más influyentes del
siglo XX y una de las figuras más destacadas en el ámbito de la
psicología tras su rompimiento con la escuela psicodinámica.

Fue el creador en una de las teorías que han revolucionado los

fundamentos y la metodología en el tratamiento de los problemas
emocionales y psicológicos, se ha ganado un puesto de honor entre los
más grandes psicólogos. Hablamos hoy de Albert Ellis y la TREC.

Albert Ellis y la Terapia Racional Emotiva

Conductual (TREC)
Su teoría (la Terapia Racional Emotiva Conductual) es muy conocida y
aunque muchos psicólogos no comparten sus principios, otros en cambio
se van incorporando a esta línea, encontrando en ella una buena base
para seguir desarrollando su profesión y el tratamiento adecuado a cada
trastorno, de acuerdo a las exigencias actuales en el campo de la
psicología clínica.

Albert Ellis nació en Pittsburg en 1913 y estudió en la Universidad de

Columbia (Nueva York), especializada en formar a profesionales
del Psicoanálisis. Allí obtuvo su doctorado en el año 1947. Ellis se
percató pronto de las limitaciones que presentaba la teoría de Sigmund
Freud y, decepcionado por los pocos resultados que obtenía con sus
pacientes, fue abandonando progresivamente la teoría psicoanalítica
para comenzar a trabajar en su propia teoría.

Ya por el año 1953 rompe totalmente con el psicoanálisis y comienza a

desarrollar un tipo de psicoterapia que llamaría Terapia Racional
Emotiva, un tipo de psicoterapia de orientación cognitivo-conductual.

La TREC: ¿en qué consiste?

Pero, ¿en qué consiste la Terapia Racional Emotiva? Se sabe que
Ellis recibió formación en el campo de las letras. Entre sus estudios tuvo
mucho que ver la filosofía, la cual serviría de base primordial para el
posterior desarrollo de su teoría. Ellis consideraba que su teoría se podía
resumir en la frase del famoso filósofo griego estoico Epíteto, el cual
afirmaba que “Las personas no se alteran por los hechos, sino por lo que
piensan acerca de los hechos"

Ellis desarrolló su teoría ejemplificándola como se muestra en este

gráfico:
Albert Ellis consideraba que los problemas conductuales y
emocionales podían tener su génesis a partir de sus tres fuentes: la
del pensamiento, la emocional y la conductual. Enfatizó en cómo los
pensamientos inciden en las alteraciones psicológicas.

Ellis (1995) afirmó que las personas son en gran parte responsables de
sus sentimientos perturbados, que son generados tanto consciente o
inconscientemente. Por ende, esas mismas personas disponen de todos
los recursos para poder modificar sus pensamientos y traer a sus vidas
estados duraderos y estables.
El vínculo entre el pensamiento y la emoción
Según Ellis, esto demuestra cómo se relacionan el pensamiento y la
emoción. Ellis afirmaba que lo que causa la alteración o dificultad
emocional no es lo que sucede en el punto A, sino que las personas
crean una estructura de creencias en el punto B y refuerzan estas
creencias en una forma negativa y muchas veces perjudicial, lo cual se
manifiesta en las reacciones conductuales o emocionales: el punto C,
según Ellis (1962).

Este cuerpo teórico y la terapia que surgió del mismo motivó muchas

críticas por parte de algunos profesionales del campo de la
psiquiatría y de la misma psicología, al afirmar que pecaba de un
exceso de "racionalismo” lo que causaba que la teoría se percibiera
como no muy viable y poco científica. No obstante, el tiempo dio lugar a
numerosos estudios e investigaciones sobre casos en donde se ha había
aplicado la TREC, obteniendo una alta confiablidad y excelentes
resultados. Es por eso que la TREC, desde que fue creada por Albert
Ellis hasta la actualidad se encuentra en la vanguardia de las
psicoterapias.

Los estudios que Ellis desarrolló a lo largo de su vida tuvieron sus frutos.
Actualmente, en su instituto ubicado en la cuidad de Nueva York se sigue
trabajando en la formación de psicoterapeutas, mediante charlas,
atención a personas con problemas familiares, personales, y con
estudios que hacen que día tras día la ciencia de la psicología desarrolle
nuevas herramientas para un siglo tan exigente como el que vivimos.

La Terapia Racional Emotiva Conductual tiene un cometido claro, tal

como como afirma Saranson (2006) en su libro Psicopatología
anormal, el problema de la conducta inadaptada, donde hace
referencia a Ellis y Dryden (1977): las personas han de cuestionar sus
creencias fundamentales (en la mayoría de casos, irracionales), para
después sustituirlas por otras más constructivas (racionales).

La TREC no solamente se ha aplicado en el campo clínico sino que

existen varios escritos sobre la intervención en los
ámbitos laboral y educativo. Una psicoterapia que brinda muchas
oportunidades en el estudio sobre el ser humano, las emociones, el
pensamiento y la salud mental.
https://psicologiaymente.com/clinica/albert-ellis-terapia-racional-emotiva-conductual