Fundamentos de SANA 103

SANA Episode 12

Gratitude Is The Attitude

W W W . H E Y T H E R E L O V E L Y . C O M

En esta tercera parte de la serie Fundamentos de SANA, COMO TRANSFORMAR TU VIDA A TU

MANERA DESPUES DEL ABUSO NARCISISTA, Meredith comparte contigo la principal forma para
crear cambios en tu vida que te impulsen a salir adelante, cómo superar el temor de no poder
lograrlo, y cómo traer nuevamente luz y claridad en medio de la abrumadora oscuridad y confusión.

Lo más increíble es que cada una de estas herramientas surge de tu interior.

Los miedos más frecuentes que te impiden recuperar tu poder después del abuso narcisista son:

“Estoy a pocos días/semanas de haber establecido Contacto Cero y ¡No sé si pueda seguir!”, a lo
cual yo respondo: ¡YA LO ESTÁS HACIENDO!

“¿Cómo podré vivir sin…?” Realmente no se trata de ellos sino de la rutina.

El primer paso es tan obvio y simple que por lo general pasa desapercibido. Educarnos y aprender
todo al respecto del abuso narcisista es muy importante pero el conocimiento no es sinónimo de
recuperación.

¿Y ahora qué? ¡Tienes que poner manos a la obra!

El primer paso es EMPEZAR AHORA MISMO.

¿Qué es una cosa que puedes hacer ahora para dirigirte rumbo a tus sueños?

Este material y todo el contenido de este documento y curso están protegidos por derechos de autor de Meredith Miller. No duplicar, distribuir, copiar, publicar o
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Gratitude Is The Attitude

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Crea un Plan de Acción y comienza a actuar. Haz algo distinto.

El conocimiento sólo es poder en potencia. Tu conocimiento se transforma en sabiduría a

través de la experiencia.

Quizá no sepas por dónde empezar. Empieza desde algún punto. Empieza con algo
simple. Da el primer paso. ¡Tú puedes lograrlo!

Cuando tomas nuevas acciones obtienes nuevos resultados. Los resultados nuevos te
llevan a nuevas perspectivas, las cuales generan nuevas creencias sobre lo que es posible
y lo que es real. Esto es un ciclo de retroalimentación positiva.

Los primeros pasos son los más difíciles pues tienes que vencer la inercia en la que vives.

“Fe es dar el primer paso, incluso cuando no se vea la escalera entera.”

~Martin Luther King

Deja de estar esperando. Comienza ahora. ¡Algún día no es un día en la semana! ¿Qué
puedes hacer hoy mismo?

El siguiente paso es RESCATARTE A TI MISMO.

Deja de esperar a que alguien más haga las cosas por ti o te dé el permiso para hacerlas.
Té eres la persona a quien estás esperando.

Pon todas las piezas de tu vida en orden para dejar de depender de alguien más.

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¿En qué aspectos de tu vida quieres sentir más seguridad, poder, confianza y éxito? ¿Qué
paso puedes dar justo ahora para moverte en esa dirección?

El tercer paso es crucial: SER TÚ MISMO.

Tómate un tiempo para conocerte de nuevo. Realiza un poco de introspección. Descúbrete

a ti mismo.

No te compares con otros o con los ideales del narcisista. Olvídate de todo eso.

La pregunta que te empoderará: ¿Quién soy yo?

Puedes cambiar tu vida pero tendrás que cambiarte a ti. No se trata de un sacrificio sino de un DON.
Has sido llamado para vivir una vida empoderada. Ahora ¿qué vas a hacer al respecto?

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Apuntes:

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