1.

Haciéndote cargo de ti mismo

2. El primer amor

3. Tú no necesitas la aprobación de los demás

4. La ruptura con el pasado

5. Las emociones inútiles: culpabilidad y preocupación

6. Explorando lo conocido

Capitulo primero

Este capitulo aporta a mi vida la importancia de tomar decisiones, de acuerdo a mi pensamiento y

la manera en que quiero que mi vida fluya, no dejar que otras personas tomen rienda de esta y
que a pesar de que en mi individualidad quizás me alejo de mi objetivo principal siempre puedo
volver a él.

Que debo aprender a tomar responsabilidad de mis sentimientos y las acciones que tomo con ellos
de manera propia sin involucrar a las demás personas, porque solo yo misma tengo derecho a
hacerme sentir de cualquier forma y también de las consecuencias de estos. Que debo moverme a
través de mis sentimientos para no estancarme en ellos porque la vida se trata de la dualidad, no
siempre estaré feliz o triste y no debo alargar los sentimientos malos, que también pueden ser
buenos si están bien canalizados.

También me aporto que debo vivir en el presente y no proyectar mi pasado en mi presente, no

puedo hacer nada para cambiarlo y no debo estresarme por el, pero si lo puedo usar para
aprender.

Capitulo segundo

Este capitulo aporta a mi vida el hecho de que yo soy el ser más importante en ella, que las
personas son agradables, pero no indispensables, también son reemplazables mientras que yo no
puedo reemplazarme a mi mismo, que mi amor propio debe ser el primero que debo sentir
también que no debo confundir el amor propio con la soberbia porque asi como son las demás
personas reemplazables yo también los seré para ellos no soy mas importante que nadie ni nadie
más importante que yo.

Que yo sea importante y valiosa no significa que no pueda amar, pero si saber abrir caminos
cuando soy maltratada y saber que es lo que merezco.

Capítulo tercero

La búsqueda de apoyo y reconocimiento no debe ser una necesidad, porque cade cosa que
construyamos como persona debe ser fomentado por la idea de que otros nos deben apoyar y
aceptar, cuando no hay persona en el mundo que no haya experimentado la desaprobación, como
sociedad es imposible todos estar de acuerdo con un prototipo de perfección y ninguna persona
encaja en este, cuando necesito aprobación significa que la opinión de otros me valida como
persona, nos esforzamos en estar siempre de acuerdo con los demás a costa de restarle valor a
nuestras opiniones, estamos más atentos o invertimos un esfuerzo excesivo en las necesidades de
los demás en detrimento de nuestras propias necesidades que quedan postergadas o silenciadas,
siempre con la esperanza de obtener el anhelado reconocimiento, aprobación o afecto.