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ORGANIZACIÓN DE LAS
ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

NIVEL PRIMARIA
PROFESOR: Herrera Blancas Henry

GRADO: 3°y 4°
SECCIONES: A, A-C

2021
 Seleccionamos un juego en el que usamos capacidades condicionales

GRADO/ COMPETENCIAS / ACTIVIDADES A REALIZAR

DESEMPEÑO TÍTULO EVIDENCIA
CICLO CAPACIDADES Y CRITERIO DE EVALUCION

Asume una vida Actividad 4: Seleccionamos 2. Elabora un circuito de las y

saludable. un juego en el que usamos juegos con la participación de
Identifica su fuerza capacidades condicionales los integrantes de la familia.
resistencia y En esta actividad la o el
velocidad en la Selecciona actividades para estudiante selecciona un 3. Practica previamente en Los
práctica de la activación corporal juego y con ayuda de su familia algunas actividades estudiantes
actividades lúdicas. (calentamiento) y familia acondiciona un lúdicas que incorporan participan en
Adapta su esfuerzo espacio para realizar los
psicológica (atención, capacidades condicionales los juegos con
en la práctica de ejercicios de velocidad con
concentración y toda la familia
actividad física de motivación) antes de la obstáculos y controla el Realizadas en
acuerdo a las actividad, e identifica en sí tiempo mediante una fotos y videos)
características de mismo las variaciones en la herramienta tecnológica
IV la actividad a sus como el cronometro de un
frecuencia cardiaca y
posibilidades respiratoria con relación a celular u otro dispositivo a su
aplicando los diferentes niveles de alcance(criterios 2 y 3 ).
conocimientos esfuerzo en la práctica de
relacionados con el actividades
ritmo cardiaco la
respiración y la
sudoración
 Seleccionamos un juego en el que usamos capacidades condicionales

Iniciamos esta actividad observando las siguientes imágenes:

Ahora, responde las siguientes preguntas:

• ¿Qué juegos realizan las niñas y los niños?

• ¿Qué capacidades condicionales se desarrollan en estos juegos?

• ¿Puedes seleccionar algún juego en el que haya fuerza, resistencia y

velocidad?

En la actividad anterior, realizaste algunos juegos en familia utilizando tus capacidades

condicionales. Ahora, en esta actividad, seleccionarás un juego en el que se utilice la fuerza, la
resistencia y la velocidad.
Junto a tu familia, sigue los siguientes pasos antes de desarrollar la actividad física:

• Busquen información sobre las carreras de velocidad con obstáculos. Puedes preguntar a tu
familia o a tu docente de ser posible.

• Organícense para conseguir en casa los materiales que necesitan para practicar el ejercicio de
velocidad: botellas de plástico, latas, rollos de papel higiénico, etc.

• Ubiquen un lugar de la casa y adecúenlo para realizar el ejercicio con libertad y sin exponerse a
ningún peligro.

• Acuerden quién controlará la duración del ejercicio y tomará las fotos de la actividad. Pónganse
de acuerdo y decidan los turnos: quien empieza y quienes continúan.

• Durante la actividad, puedes escuchar alguna música de fondo de un celular, tableta, emisora
radial, u otro dispositivo a tu alcance. Tu familia puede aportar con ideas y ayudarte en escoger
la música que acompañará tus movimientos.

¿Cómo crearás tu pista de obstáculos en casa?

• Con objetos que hayas encontrado en casa, ubica

cuatro obstáculos separados a una distancia en donde
puedas saltar con los pies juntos.

• A su costado, coloca cuatro objetos más, separados

de tal manera que puedas correr entre ellos.

¿Cómo realizarás el ejercicio?

1. Inicia la carrera de obstáculos saltando hacia adelante

con los pies juntos.

2. Corre rápidamente en zigzag (derecha-izquierda)

entre los cuatro obstáculos separados, que están
ubicados al otro lado.

• Con ayuda de algún familiar, controla el tiempo que te toma

realizar la actividad física. Utiliza el cronómetro del celular o de
algún otro dispositivo. Puedes poner una música de tu agrado
00:00:08
para realizar la actividad. Pausa Limpiar
• Repite el ejercicio para mejorar tu tiempo anterior. Anota tus
resultados en tu cuaderno o en una hoja de papel o de reúso.

No olvides tomar un descanso después de la actividad; esto ayuda al buen funcionamiento de tu

organismo.
 Si ya tienes todo listo, ¡vamos a realizar nuestra
carrera de obstáculos!

Como ya has terminado la actividad, ahora, con tu familia, reflexiona respecto a las siguientes
preguntas:

• ¿Cómo se sintieron al realizar esta actividad en familia?

• ¿Tuvieron dificultades para armar los obstáculos?, ¿cuáles?

• ¿De qué manera lograron superar las dificultades que se presentaron?

Para terminar esta actividad, dibuja en tu cuaderno o en una hoja de

papel de reúso lo que más te haya gustado. Luego, coloca el título
de la actividad y la fecha en la que la realizaron. También describe lo
siguiente:

• Los materiales que utilizaste

• La duración de cada resultado según las repeticiones del ejercicio