REVITALIZAR EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

• El fortalecer el cuerpo podía ser una estrategia más eficaz que el

intentar conquistar al organismo invasor.
• A pesar de esto, durante los últimos cien años la medicina se ha
centrado en la creación de fármacos diseñados para destruir al invasor:
antibióticos, agentes antivíricos, quimioterapias.
• Estas drogas, debido a su naturaleza, son venenosas para el cuerpo,
debilitan el sistema inmunológico.
• En épocas recientes, se ha centrado en tratar de fortalecer nuestra
inmunidad de producir un millón de “camisas de fuerza” específicas
(llamados anticuerpos) en un minuto, y de reconocer y desarmar un
billón de invasores diferentes (llamados antihigiénicos), la estrategia de
revitalizar el poder inmune tiene mucho sentido.

EL PODER INMUNE

¿Cómo logra usted revitalizar el poder inmune?

• El ejercicio, su estado anímico y su dieta desempeñan un importante

papel en esto.
• El entrenarse demasiado o realizar ejercicios vigorosos en realidad
inhiben el sistema inmunológico, mientras que se ha demostrado que el
arte chino del Tai Chi aumenta las cantidades de células T (una de las
clases de células inmunes al cuerpo) en un 40%.
• Se han demostrado que la meditación, por ejemplo, aumenta de células
T y mejoran la proporción del número de células de ayuda T con
respecto al de supresoras.

ENTENDER LO QUE ES LA INMUNIDAD

La función del sistema inmunológico:

• Es identificar a los enemigos del cuerpo y destruirlos. Entre los

enemigos se incluyen las células del cuerpo defectivas y los agentes
foráneos como las bacterias y los virus.
 • Las principales “puertas” de acceso al interior del cuerpo son el aparato
digestivo, que deja entrar la comida y los pulmones, que dejan pasar el
aire. Dentro del aparato digestivo esta “el sistema inmunológico
asociado del estomago” que esta programado para dejar pasar sin
ningún tipo de dificultad a partículas de alimentos complementarios
dirigidos, como los aminoácidos ácidos grasos y los azucares, simples a
través de la pared del estomago al cuerpo. Los alimentos no digeridos
complementariamente pueden producir una reacción inmunológica y
eventualmente una alergia.

• Los conductos nasales ayudan a prevenir la entrada de agentes no

deseados a los pulmones. Las saludables no robustas membranas
mucosas de los sistemas respiratorio y digestivo con la primera línea de
defensa del cuerpo contra los invasores.

LA ARMADA INMUNOLÓGICA

• Una vez en el interior del cuerpo, el sistema inmunológico tiene una

armada de células especiales que se ocupan de los invasores.

• Estos defensores difieren en sus funciones y territorios. Por ejemplo,

algunas células operan en la sangre, llamadas colectivamente glóbulos
blancos, son las células B, las células T y los macrófagos.

• Las células B o linfocitos B son producidos en un anticuerpo para cada

invasor o antígeno especifico. Cuando una célula B entra en contacto
con un antígeno se hace más grande y se divide en una serie de células
que segregan unos anticuerpos específicos que se pegan a los
invasores. Los anticuerpos no pueden destruir a la bacteria y los virus,
pero se lo ponen difícil. Estas células paran la bacteria mediante la
producción de una toxina, y previenen la entrada del virus al interior de
la célula. Como un virus no puede reproducirse sino entra a la célula y
toma el mando del centro de control celular, reprogramándolo para
producir virus, los anticuerpos son una molestia para los virus.

• Los anticuerpos también avisan a otros miembros más beligerantes de la

armada inmunológica como las células T. Las células T o linfocitos
provienen del timo, que esta encima del pecho. Hay tres tipos de clases:
las células de ayuda T, las supresoras y las AN (asesinas naturales).
Las células AN producen unas toxinas que pueden destruir a los
invasores. Las células de ayuda T ayudan a activar las células B para
producir antigenos, mientras que las supresoras T desactivan la reacción
una vez que se ha ganado la batalla. Normalmente hay poco más del
 doble de células de ayuda T que de supresoras T. En la enfermedad del
sida el virus VHI destruye selectivamente las de ayuda, dando como
resultado demasiadas supresoras que deprimen al sistema
inmunológico, dejando al que sufre esta enfermedad susceptible a otras
infecciones.

EL CAMPO DE BATALLA INMUNOLÓGICO

En cualquier momento hay un número pequeño de células inmunes vagando

por el cuerpo. Muchas de ellas tienen una corta vida: las células T, por ejemplo,
viven alrededor cuatro días. Cuando un invasor es identificado se producen
tropas nuevas en la medula ósea y el timo que son enviadas a fortines como
los nodos linfáticos, las amígdalas, el apéndice, el bazo y las placas de Peller.
Los vasos linfáticos drenan estos fortines, trayendo invasores para ser
destruidos. Esta es la razón por la cual los nodos linfáticos, por ejemplo, del
cuello, axilas e ingles, se inflaman durante una infección. Esto significa que
están haciendo sui trabajo. Dado que el sistema linfático no tiene bomba, se
hace circular el fluido linfático mediante un movimiento muscular; por tanto, el
ejercicio físico es importante para el drenaje linfático.

LOS NUTRIENTES QUE REVITALIZAN EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

Su sistema inmunológico depende totalmente de una toma óptima de vitaminas

y minerales. La carencia de las vitaminas A, B1, B2, B6, B12 ácido fólico, C y E
suprime la inmunidad. Al igual que la deficiencia de hierro, zinc, magnesio y
selenio.
Las vitaminas B1, B2, y B5 producen unos efectos revitalizadores en el sistema
inmunológico leve comparados con los de la B6. La producción de anticuerpos,
de vital importancia de cualquier infección, depende de la vitamina B6, al igual
que el funcionamiento de las células T. la toma ideal es probablemente de 50 a
100 mg. Tanto la vitamina B12 y las B y T. la vitamina B6, el zinc y el ácido
fólico son requeridos para la rápida producción de células inmunes nuevas que
se enfrentan a los enemigos.

Dado que ningún nutriente funciona aislado, es una buena idea tomar un buen
complemento multivitaminico y de minerales de alta resistencia. La
combinación de nutrientes a niveles y de minerales de alta resistencia la
combinación de nutrientes a niveles incluso modestos puede revitalizarse la
inmunidad eficazmente. El doctor Chandra y sus colegas, en un estudio de
investigación publicado en Lancelot