GUÍA DE APOYO PSICOLÓGICO PARA ESTUDANTES

PENSAMIENTOS Y
DISTORSIÓN
SITUACIÓN PENSAMIENTO SENTIMIENTO CONDUCTA VIVENCIAS
COGNITIVA
ALTERNATIVAS
DEJO DE TAL VEZ ME FALTO
ME SIENTO
OBTUVE UNA BAJA PREPARARME PREPARACIÓN EN
NO SIRVO PARA INCAPAZ DE
CALIFICACIÓN SOBREGENERALIZACIÓN. PARA LAS ALGÚN TEMA, TAL
NADA. RENDIR BIEN,
ACADEMICA. PROXIMAS VEZ ME PUSE
SIENTO TEMOR.
EVALUACIONES. ANSIOSO.
UN CHICO(A) NO TAL VEZ NO SEA SU
SOY POCO SOBREGENERALIZACIÓN, ME SIENTO FEO (A) ME AISLO, NO VOY
QUISO BAILAR TIPO DE HOMBRE-
ATRACTIVO (A) PERSONALIZACIÓN. Y RECHAZADO (A). MÁS A BAILAR.
CONMIGO. MUJER.
TAL VEZ NO SE
NO ME ACERCO A
ME QUEDE SIN DIERON CUENTA
SOY UN TONTO (A), LOS GRUPOS Y
GRUPO DE SOY TIMIDO (A), ETIQUETADO, ME QUEDÉ SIN
ME SIENTO HAGO LA
TRABAJO PARA LA SOY UN (A) TORPE. SOBREGENERALIZACIÓN. GRUÓ, YO NO ME
RECHAZADO(A). ACTIVIDAD SOLO
ACTIVIDAD. ACERQUE A
(A).
INCLUIRME.
TAL VEZ, HABLÉ
EXPRESE MI
MUY BAJO Y NO
OPINIÓN EN EL NO VUELVO A
MI FAMILIA NO ME PENSAMIENTO TODO. ME ESCUCHARON,
ALMUERZO SIENTO QUE NO ME OPINAR, ME
TOMA EN CUANTA, NADA, SOBRE TAL VEZ ESTABAN
(FAMILIAR) Y NO VALORA. RETIRO DEL
NO ME QUIEREN. GENERALIZACIÓN. PONIENDO
ME ALMUERZO.
ATENCIÓN EN
RESPONDIERON.
OTRA COSA.
TAL VEZ LE
ME QUEDO OCURRIÓ ALGO
MI POLOLO (A) NO TIENE ALGO EN ME SIENTO POCO
CALLADO (A). LO PARTICULAR QUE
ME ABRAZO HOY CONTRA MIA YA PERSONALIZACIÓN QUERIDO (A),
RETO Y ME LE PREOCUOA MÁS
AL SALUDARME. NO LE GUSTO. TENGO PENA.
MARCHO. EN ESTE
MOMENTO.