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  • Camapaña de Alimentacion Saludable Dietas para Nutri

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    Carlos Gustavo Berti
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    Camapaña de Alimentacion Saludable Dietas Para Nutri

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    Cenas saludables

    Verduras salteadas con pechuga de pollo + 1 infusio

    4 patacones + ensalda de cebollas, pimiento, tomate y apio


    (picar finamente) agregue aceite de oliva
    CAMAPAÑA DE + 1 presa pollo
    CADA HABITO
    ALIMENTACION SALUDABLE, POR
    Ensalada de aguacate / tomate quinoa y 1 huevo/
    Pollo/ carne + hamburguesa hecha en casa
    SALUDABLE MAS PEQUEÑO Garbanzos mas ensalada de zanahoria rallada + tomate +

    DESAYUNO SALUDABLE
    QUE SEA; VALE. pechuga de pollo a la plancha

    Yogur “Nutri” con frutas secas


    Ensalada de frutas frescas con yogur
    Yogur con semillas trituradas
    Rollitos de jamon (pavo, pollo) y quesos
    magros
    ALMUERZO SALUDABLE
    6 Patacones con aguacate y 2 huevos Carne (res, chancho)/pescado/ pollo al horno con ensalada
    fritos en aceite de oliva o aceite de coco de zanahoria y remolacha rallada/cebolla curtida, medio
    + 1 café aguacate y ¼ del plato con arroz.

    ½ plato de Atun con ensalada de tomate y cebolla + quinoa


    Tigrillo (1verde) + enslada de tomate y con 1/4 de arroz y 2 patacones
    cebollas + 1 huevo frito
    Costillas de cerdo a la plancha o al horno + 1 huevo y
    ensalada de repollo colorado y papas al horno
    Platano madura a la parrilla + 2 rodajas de
    Estofado de pollo con champiñones + ensalda de tomate,
    queso mozzarella + 1 café o infusion.
    lechuga, cebolla + ¼ de arroz

    Entre comidas: yogur


    1 fruta fresca
    DIRECCION DE NUTRI Y AESTHETIC Frutos secos( nueces, almendras, mani)
    1 feta de queso
    CIUDAD, PROVINCIA, CÓDIGO POSTAL. Aceitunas / mani y 1 rodaja de queso

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