ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA Educación Secundaria

“Practicamos nuestras propuestas de actividades físicas para cuidar

nuestra salud”

I. Datos Generales
Área Educación Física Experiencia N° 2. Actividad N°3.
Docente Heber Mantilla Bañon Ciclo VII Duració 10/5 al 14/5/21
n
Estudiant Grado 5° Sección
e

 “Una actividad física consensuada con tu familia, para mejorar la salud y la

PRODUCTO:
convivencia”
ACTIVIDADES
COMPETENCIAS CRITERIOS DE EVALUACIÓN
SUGERIDAS
1.Considera las características y condiciones físicas de los
participantes.
Asume una vida 2. Promueve el trabajo en equipo.
a. Activación corporal.
saludable. 3.Promueve el uso de estrategias para solucionar problemas
4. Promueve la práctica de habilidades socio motrices, la mejora de b. Actividad física de fuerza
y flexibilidad.
Interactúa a través la salud y el bienestar de los miembros de la familia.
de sus habilidades 5. Permite la explicación de las actividades físicas propuestas. c. Actividad de relajación y
sociomotrices 6. Promueve la participación de todos los integrantes de la familia. respiración.

¡Llegamos a la última actividad!

Propósito de la actividad

Lee Practicar actividades físicas de fuerza y flexibilidad, con

el propósito de mejorar la salud y la integración con tu
familia.

En esta tercera actividad, vas a proponer actividades físicas de fuerza y flexibilidad en

consenso con tu familia; esta debe favorecer su salud y convivencia. Así responderás al
desafío de promover la valoración de la actividad física saludable y poner en práctica las
habilidades de interacción socio motriz de tu familia.
o Te presento opciones de ejercicios de fuerza y flexibilidad que puedes practicarlo:
o Te invitamos a observar las imágenes y selecciona los ejercicios a practicar según tu condición física y
de salud de usted y de tu familia, luego reflexionar con las siguientes preguntas.
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o Para el desarrollo. Recuerda no exceder la intensidad de la actividad para no lesionarte.

o Lo importante es que revises la propuesta con tu familia, de manera que puedas recibir sus
sugerencias y cuentes con su disposición para ponerla en práctica.
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• De las actividades que observas, ¿cuál te gustaría practicar? ¿Esta actividad promueve la participación de los
integrantes de tu familia?
Todas, si porque es entretenido y relajante.

• ¿Por qué consideras que la práctica de estos tipos de actividad física une a los integrantes de tu familia y
contribuye a la mejora de su salud?
Porque al realizar actividades promovemos el trabajo en equipo de la familia además prevenimos futuras
enfermedades y nos mantenemos en forma.

Registra tus reflexiones en tu cuaderno para tenerlas en cuenta en el desarrollo de esta actividad.

Ahora practica la propuesta de ejercicios de fuerza y flexibilidad seleccionada

con tu familia considerando los 3 momentos:
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Reflexiona sobre tus logros y retos

¿Cómo te sentiste al desarrollar las actividades de esta experiencia?, ¿por qué?

- Me sentí bien ya que estas actividades son beneficiosas para la salud.

• ¿Qué aprendiste en esta actividad sobre ti y tu familia? ¿Cuál es el nivel de cohesión o integración que ha alcanzado tu
familia?

• ¿Cómo enfrentaste las dificultades que se presentaron en esta experiencia?

Registra tus respuestas en tu cuaderno y archiva todo lo producido de manera organizada en tu portafolio para
luego compartirlo con tu docente.

Recuerda realizar un registro fotográfico de la ejecución de la actividad con tu familia o ilustra las
mejores escenas en tu cuaderno.

 Evalúa si tu propuesta cumple con los siguientes criterios: