Educación para la Vida.

Trabajo autónomo conexión laboral

Desarrollo Humano

Sesión 3:
trabajo autónomo:
1. Estrategias de creación de hábitos
A continuación, te presentaremos un cuadro de ejemplificación para que puedas realizar tu
propio proyecto para el desarrollo y evolución de tus hábitos. Te invitamos a que lo hagas y
anotes tus descubrimientos en cada una de las dimensiones.
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Responde acá:

Mental o intelectual

¿QUÉ? ¿CÓMO? ¿CUÁNDO? ¿QUIÉN? (Apoyo) MI NUEVO YO RECOMPENSA

Leer un libro Definir el libro Mi esposa e hijo Tendré más

mensual que leere Mensualment satisfacción Comprar libros, ya
mensualemnte e a partir de personal que es algo que
ahora me fascina

Estudiando Graduarme en Esposa e hijo Es un reto Formación que

dedicadamente diciembre personal y estaré fortalecerá mi
Realizar el
más motivado y hoja de vida.
diplomado
preparado
hseq

físico

¿QUÉ? ¿CÓMO? ¿CUÁNDO? ¿QUIÉN? (Apoyo) MI NUEVO YO RECOMPENSA

Bajar de Ejercicio Esposa que me Feliz y saludable Más saludable,

peso regular, Buena Desde hace 1 acompaña a hacer al bajar a mi más feliz, más
alimentación. mes incié el ejercicio peso propuesto atractivo para
proceso 85 kg mi esposa
Salir a Cada fin De forma Disfrutaré Unión
ciclovías de familiar con mi las salidas a familiar,
semana esposa e hijo ciclovías, en estado físico
Montar una adecuado.
en actividad
bicicleta familiar

Emocional

¿QUÈ? ¿CÓMO? ¿CUÁNDO? ¿QUIÉN? (Apoyo) MI NUEVO YO RECOMPENSA

Disfrutar Soy Felicidad,

más mi coleccionista Esposa e hijo Ser más feliz, ya compartir en
música de música A diario que la música es familia,
clásica (pero proponerme una de las cosas estimular a mi
casi no la escuchar un que me brinda hijo en el buen
escucho) cd más satisfacción gusto musical
y placer
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Durmiend A diario Yo mismo me Más Tranquilidad

Descanso o debo motivar saludable y , felicidad,
adecuada
adecuado mente
con mente
más
despierta

Espiritual

¿QUÈ? ¿CÓMO? ¿CUÁNDO? ¿QUIÉN? (Apoyo) MI NUEVO YO RECOMPENSA

Cada dos
Retiro Asistiendo a meses Más Lazos familiares
espiritual los retiros Esposa e hijo tranquilidad y más fuertes
espirituales estabilidad
programados espiritual
en el empleo
de mi esposa
Aprender 2 veces esposa Persona más Tranquilidad
meditació y hacer semanale saludable y , felicidad,
n
técnicas s con un
de hábito de
meditació espiritualida
n en casa d

2. Productividad: a continuación, encontraras un ejemplo de un plan de productividad.

Te proponemos realizar el tuyo basado en tus necesidades y objetivos.
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Cosas que debo dejar de hacer

Usar mucho celular Enojarme facilmente Asumir muchos compromisos
a la vez
Cosas que puedo empezar a hacer
Capacitarme en gestión Compartir más con mi familia Hacer más ejercicio
documental
Proyecto trabajo Proyecto personal
Re iniciar empresa familiar Llevar a mi hijo al colegio
Personas a contactar Prioridades principales
Contactar a amigos que tengo algo olvidados Estudio, más unión familiar, empleo adecuado,
más paseos familiares

¿De qué te diste cuenta haciendo este ejercicio?

Los cambios que uno debe realizar en su vida, no son factores ajenos a nosotros. Son
cosas que somos consciente que debemos cambiar, si no que siempre lo postergamos o
queremos pasarlo por alto, y esto a la larga es más perjudicial