CONDICIONES DE TRABAJO

Método Ergonómico
Rapid Office Strain Assessment (R.O.S.A) Evaluación Rápida de Esfuerzo para Oficinas

XXXX

ARL SURA
 
 

ASESORADO POR:
XXXXXXX
Asesora en prevención de Consultoría en Gestión del Riesgo Suramericana Fisioterapeuta- Esp. Gerencia de la
XXXXXX
 
 
ARL SURA
 
 
 
23 JUNIO 2021
  
o para Oficinas

apeuta- Esp. Gerencia de la

 Consolidado Nivel de riesgo RESUMEN D

APOYAPIES
SILLA
# Cargo Calificacion R.O.S.A
CAMBIO MTTO

1 Coordinador administrativo RIESGO BAJO 0 1 0

2 Analista de compras RIESGO BAJO 1 0 0
3 Patronista RIESGO ALTO 0 1 0
4 Auxiliar de Bodega RIESGO BAJO 0 1 0
5 0 RIESGO BAJO 0 0 0
6 0 RIESGO BAJO 0 0 0
7 0 RIESGO BAJO 0 0 0
8 0 RIESGO BAJO 0 0 0
9 0 RIESGO BAJO 0 0 0
10 0 RIESGO BAJO 0 0 0
11 0 RIESGO BAJO 0 0 0
12 0 RIESGO BAJO 0 0 0
13 0 RIESGO BAJO 0 0 0
14 0 RIESGO BAJO 0 0 0
15 0 RIESGO BAJO 0 0 0
16 0 RIESGO BAJO 0 0 0
17 0 RIESGO BAJO 0 0 0
18 0 RIESGO BAJO 0 0 0
19 0 RIESGO BAJO 0 0 0
20 0 RIESGO BAJO 0 0 0
TOTAL 1 3 0
 RESUMEN DE ELEMENTOS REQUIERIDOS Definición

CANALIZAR
BASE PARA

BASE PARA
MONITOR

DIADEMA
PORTATIL

TECLADO

MOUSE

CABLES
OTROS
FIJO

1-4
ELEMENTOS

1 0 0 0 0 0 0
5+
0 1 0 0 0 0 0
1 1 0 0 1 0 0
1 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0
3 2 0 0 1 0
 Definición de intervención

NO PRECISAN INTERVENCION INMEDIATA

SE CONSIDERA DE ALTO RIESGO Y EL PUESTO DEBE

SER INTERVENIDO DE FORMA INMEDIATA
Empresa: Pricaps sas
Puesto de Trabajo: Coordinador administrativo

Altura de la silla

Figuras

Muy bajo, Muy Alto,

Criterios Rodillas a Rodilla en Rodilla en
90º (1) Angulo ‹90º ángulo ›
(2) 90º (2)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos

Figuras

Codos
soportados Muy alto, (Hombros
en línea con encogidos) / Bajo (Brazos
Criterios el hombro, sin apoyo o
Hombros soporte)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1 0

Monitor
 Figuras

Longitud o
distancia
medida con
el brazo Muy bajo (Por Muy alto
(40 a 75 debajo de (Cuello en
Criterios
cms) / 30º) (2), Muy extensión)
Pantalla a Lejos (+1) (3)
nivel de los
ojos
(1)
Puntuación 0 2 0

Ratón

Figuras

Ratón en Alcanzando el
Criterios línea con el ratón/Brazo Ratón y Teclado en superficies de diferentes niveles
hombro en Abducción (+2)
(1) (2)

Puntuación 0 2 0
Si No

Registro fotográfico
 RECOMENDACIONES

RESUMEN DE ELEMENTOS REQUIERIDOS

 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMEN

ministrativo

Altura de la silla

No hay contacto de los pies con el piso (3)

Reposabrazos

Superficie muy dura o dañada

(+1)

Sección B: Monitor y Teléfo

Monitor
 Cuello girado mas de 30º (+1)

Sección C: Ratón y Teclad

Ratón

Ratón y Teclado en superficies de diferentes niveles

(+2)

Registro fotográfico
 RECOMENDACIONES

RESUMEN DE ELEMENTOS REQUIERIDOS

 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha:23 junio 2021 Evaluado por: Lénadys Rocha Orozco

Puntuación : 1 Profundidad del Asiento

Figuras

Espacio insuficiente en No
la parte baja del ajustable Aproximadamente 3" de espacio
escritorio, No hay (+1) entre la rodilla y el
Criterios
movilidad para las borde del asiento o silla
piernas (1)
(+1)

0 0 Puntuación 1

Puntuación: 1 Respaldo del Asiento

Figuras

Adecuado
No ajustable apoyo Sin apoyo lumbar o
(+1) lumbar, Apoyo
Muy ancho Criterios Silla lumbar no
(+1) reclinada posicionado en la
entre 95º y espalda baja
110º (2)
(1)

0 0 Puntuación 1 0

Sección B: Monitor y Teléfono

Puntuación: 5 Teléfono
 Figuras

No
utilización
de atriles o Audífonos con micrófonos, una
Deslumbramiento en la porta
Criterios mano en el teléfono y
pantalla (+1) documento postura neutral del cuello (1)
s, si se
requiere.
(+1)

0 1 Puntuación 0
Duración 1

Sección C: Ratón y Teclado

Puntuación: 3 Teclado

Figuras

Reposamu Muñecas Muñecas extendidas,

Agarre de pinza en el rectas, Teclado en ángulo
ratón ñecas en Criterios positivo
Hombros (›15º Extensión
frente del de las
(+1) ratón (+1) relajados muñecas)
(1) (2)

0 0 Puntuación 1 0
Duración 1 0

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Silla Periféricos
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 2 5 3 5 5

1. Hacer un uso adecuado de la silla apoyando la espalda en el espaldar.

2. Elevar la pantalla de tal manera que quede el borde superior a la altura visual.
3. Realizar pausas activas 2 veces durante la jornada laboral.
4. Hacer uso adecuado del reposapies.
5. Realizar capacitaciones de orden y aseo.

CAMBIO 0
SILLA
MANTENIMIENTO 1

APOYAPIES 0

OTROS ELEMENTOS
s Rocha Orozco

Profundidad del Asiento Puntuación : 2

No ajustable
(+1)
Muy largo, Menos de 3" de Muy Corto, Más de
espacio 3" de espacio
(2) (2)

0 0 1

Respaldo del Asiento Puntuación: 2

Parte
Sin Respaldo o trasera sin
Angulo del respaldo muy Soporte respaldo No
lejos hacia atrás (Mayor Lumbar (Por Superficie de
trabajo muy ajustable
que 110º) o Angulo muy ejemplo en un alta (Hombros (+1)
lejos hacia adelante (Menor taburete o inclinado encogidos)
que 95º) hacia
(2) adelante) (+1)
(2)

0 0 0 0
Duración 1

Teléfono Puntuación: 3
 No hay opción de manos
Muy lejos para el alcance Sosteniendo el libres
(Más de 30cms de teléfono con (+1)
separación) el cuello y el hombro
(2) (+2)

0 2 1
Duración 0

Teclado Puntuación: 3

Plataforma
Alcanzar Porta
Desviación de las muñecas Teclado muy alto, elementos u Teclado no
durante la transcripción o hombros objetos por ajustable
tipeo encogidos encima de la (+1)
(+1) (+1) cabeza
(+1)

1 0 0 0
1 2 Duración 1

Nivel de riesgo INSTRUCCIONES DE DURACIÓN

 Si la duración es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermi
por día, el valor es -1.
RIESGO BAJO Si la duración es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro
intermitentemente por día, el valor es 0.
Si la duración es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas interm
por día, el valor es +1

BASE PARA MONITOR FIJO 1 TECLADO

BASE PARA PORTATIL 0 MOUSE

CANALIZAR CABLES 0 DIADEMA

 Puntuación
altura y 3 Sección A, Silla 2
profundidad del
asiento

Puntuación
brazos y 3
respaldo
 Sección B,
Monitor y 5
Teléfono

Sección C, Ratón 3
y Teclado

ONES DE DURACIÓN
ntinuos o menos de una (1) hora intermitentemente

hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas

ntinua o más de cuatro (4) horas intermitentemente

TECLADO 0

MOUSE 0

DIADEMA
 RAPI
Empresa: Pricaps sas
Puesto de Trabajo: Analista de compras

Altura de la silla

Figuras

Muy bajo, Muy Alto,

Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en
Criterios No hay contacto de los pies con el piso (3)
(1) Angulo ‹90º ángulo ›
(2) 90º (2)

Puntuación 0 0 2 0

Reposabrazos

Figuras

Codos
soportados en Muy alto, (Hombros
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos Superficie muy dura o dañada
Criterios hombro, sin apoyo o
Hombros soporte) (+1)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1 0 0
 Monitor

Figuras

Longitud o
distancia
medida con el Muy bajo (Por Muy alto
Criterios brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en Cuello girado mas de 30º (+1)
cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión)
a nivel de los Lejos (+1) (3)
ojos
(1)

Puntuación 0 2 0 1

Ratón

Figuras

Ratón en línea Alcanzando el

ratón/Brazo Ratón y Teclado en superficies de diferentes niveles
Criterios con el hombro
(1) en Abducción (+2)
(2)

Puntuación 0 2 0
Si No

Registro fotográfico
 RECOMENDACIONES

RESUMEN DE ELEMENTOS REQUIERIDOS

 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha: 23 junio 2021 Evaluado por: Lénadys Rocha Orozco

Sección A: Silla

Puntuación : 2 Profundidad del Asiento

Figuras

Espacio
insuficiente en No
la parte baja ajustable Aproximadamente 3" de espacio
del escritorio, (+1) entre la rodilla y el
Criterios
No hay borde del asiento o silla
movilidad para (1)
las piernas
(+1)

0 0 Puntuación 0

Puntuación: 1 Respaldo del Asiento

Figuras

Adecuado
No ajustable apoyo Sin apoyo lumbar o
(+1) lumbar, Apoyo
Muy ancho Silla lumbar no
Criterios
(+1) reclinada posicionado en la
entre 95º y espalda baja
110º (2)
(1)

0 0 Puntuación 0 2
 Sección B: Monitor y Teléfono

Puntuación: 5 Teléfono

Figuras

No
utilización
de atriles o
Deslumbramie Audífonos con micrófonos, una
nto en la porta Criterios mano en el teléfono y
documento
pantalla (+1) s, si se postura neutral del cuello (1)
requiere.
(+1)

0 1 Puntuación 0
Duración 1

Sección C: Ratón y Teclado

Puntuación: 3 Teclado

Figuras

Muñecas Muñecas extendidas,

Agarre de pinza Reposamu rectas, Teclado en ángulo
ñecas en positivo
en el ratón Criterios Hombros (›15º Extensión
(+1) frente del relajados
de las
ratón (+1) muñecas)
(1) (2)

0 0 Puntuación 1 0
Duración 1 0

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Silla Periféricos
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 4 4 3 4 4

1. Elevar pc portatil en base elevadora,suministrar teclado externo.

2. Suministrar silla que cuente con un espaldar amplio y con sistemas de graduación en asiento y espaldar.
3. Capacitar en Higiene postural ; orden y aseo.
4. Retirar brazos de la silla para que permita un mejor ingreso del colaborador al escritorio.

CAMBIO 1

SILLA
MANTENIMIENTO 0

APOYAPIES 0

OTROS ELEMENTOS
adys Rocha Orozco

undidad del Asiento Puntuación : 3

Puntuación
altura y
No ajustable profundidad del
(+1) asiento
Muy largo, Menos de Muy Corto, Más de
3" de espacio 3" de espacio
(2) (2)

2 0 1

spaldo del Asiento Puntuación: 4

Angulo del respaldo Parte

muy Sin Respaldo o Puntuación
trasera sin brazos y
lejos hacia atrás Soporte Superficie de respaldo No
(Mayor Lumbar (Por respaldo
que 110º) o Angulo ejemplo en un trabajo muy ajustable
alta (Hombros (+1)
muy taburete o inclinado encogidos)
lejos hacia adelante hacia
(Menor adelante) (+1)
que 95º) (2)
(2)

0 0 0 1
Duración 1
Teléfono Puntuación: 2

No hay opción de manos Sección B,

Muy lejos para el libres Monitor y
Sosteniendo el
alcance
teléfono con (+1) Teléfono
(Más de 30cms de
el cuello y el hombro
separación)
(+2)
(2)

0 2 1
Duración -1

Teclado Puntuación: 3

Plataforma
Desviación de las Alcanzar Porta Sección C, Ratón
muñecas Teclado muy alto, elementos u Teclado no y Teclado
durante la hombros objetos por ajustable
transcripción o encogidos encima de la (+1)
tipeo (+1) cabeza
(+1) (+1)

1 0 0 0
1 2 Duración 1

Nivel de riesgo INSTRUCCIONES DE DURACIÓN

 Si la duración es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemen
por día, el valor es -1.
RIESGO BAJO Si la duración es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
intermitentemente por día, el valor es 0.
Si la duración es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemen
por día, el valor es +1

asiento y espaldar.

orio.

BASE PARA MONITOR 0 TECLADO

FIJO

BASE PARA PORTATIL 1 MOUSE

CANALIZAR CABLES 0 DIADEMA

5 Sección A, Silla 4

5
 4

ÓN
e una (1) hora intermitentemente

entre una (1) y cuatro (4) horas

uatro (4) horas intermitentemente

0
Empresa: Pricaps sas
Puesto de Trabajo: Patronista

Altura de la silla

Figuras

Muy bajo, Muy Alto,

Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en
Criterios
(1) Angulo ‹90º ángulo ›
(2) 90º (2)

Puntuación 0 2 0

Reposabrazos

Figuras

Codos
soportados en Muy alto, (Hombros
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos
Criterios hombro, sin apoyo o
Hombros soporte)
relajados (2)
(1)

Puntuación 0 2
 Monitor

Figuras

Longitud o
distancia
medida con el Muy bajo (Por Muy alto
Criterios brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en
cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión)
a nivel de los Lejos (+1) (3)
ojos
(1)

Puntuación 0 2 0

Ratón

Figuras

Ratón en línea Alcanzando el

ratón/Brazo Ratón y Teclado en superficies de diferentes niveles
Criterios con el hombro
(1) en Abducción (+2)
(2)

Puntuación 0 2 0
Si No

Registro fotográfico
 RECOMENDACIONES

RESUMEN DE ELEMENTOS REQUIERIDOS

 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha: 23 junio 2021

Sección A: Silla

Altura de la silla Puntuación : 3

Espacio
insuficiente en No
la parte baja ajustable
del escritorio, (+1)
No hay contacto de los pies con el piso (3)
No hay
movilidad para
las piernas
(+1)

0 1 0

Reposabrazos Puntuación: 4

No ajustable
(+1)
Superficie muy dura o dañada Muy ancho
(+1) (+1)

0 1 1
 Sección B: Monitor y Teléfono

Monitor Puntuación: 5

No
utilización
de atriles o
Deslumbramie
Cuello girado mas de 30º (+1) nto en la porta
documento
pantalla (+1) s, si se
requiere.
(+1)

1 0 1
Duración 1

Sección C: Ratón y Teclado

Ratón Puntuación: 1

Agarre de pinza Reposamu

Ratón y Teclado en superficies de diferentes niveles ñecas en
en el ratón
(+2) (+1) frente del
ratón (+1)

0 0 0
Duración -1

Monitor y
Registro fotográfico Silla
Teléfono
 8 4

1. Reubicar este puesto de trabajo ya que se encuentra debajo d

2. Implementar estrategia de orden y aseo.
3.Suministrar mesa auxiliar con una altura adecuada para realiza
4. Aislar Cableado ubicado en la parte inferior del escritorio.
5. Capacitar en Higiene postural.
RECOMENDACIONES 6. Reubicar los elementos que se encuentran sobre el escritorio
7. Las dos pantallas se recomiendan que esten centradas al colab

CAMBIO
SILLA
MANTENIMIENTO
RESUMEN DE ELEMENTOS REQUIERIDOS
APOYAPIES

OTROS ELEMENTOS
SSESMENT (ROSA)

echa: 23 junio 2021 Evaluado por: Lénadys Rocha Orozco

Silla

Profundidad del Asiento

Figuras

Aproximadamente 3" de espacio

entre la rodilla y el Muy largo, Menos de 3" de Muy Corto, Más de
Criterios espacio 3" de espacio
borde del asiento o silla
(1) (2) (2)

Puntuación 0 2 0

Respaldo del Asiento

Figuras

Adecuado Sin Respaldo o

Angulo del respaldo muy
apoyo Sin apoyo lumbar o lejos hacia atrás (Mayor Soporte
lumbar, Apoyo Lumbar (Por
Silla lumbar no que 110º) o Angulo muy ejemplo en un
Criterios lejos hacia adelante
reclinada posicionado en la (Menor taburete o inclinado
entre 95º y espalda baja hacia
110º (2) que 95º) adelante)
(1) (2) (2)

Puntuación 0 0 0 2
r y Teléfono

Teléfono

Figuras

Audífonos con micrófonos, una Muy lejos para el alcance Sosteniendo el

(Más de 30cms de teléfono con
Criterios mano en el teléfono y separación) el cuello y el hombro
postura neutral del cuello (1) (2) (+2)

Puntuación 0 2 0

y Teclado

Teclado

Figuras

Muñecas Muñecas extendidas,

rectas, Teclado en ángulo Desviación de las muñecas Teclado muy alto,
positivo durante la transcripción o hombros
Criterios Hombros (›15º Extensión
relajados
de las tipeo encogidos
muñecas) (+1) (+1)
(1) (2)

Puntuación 0 2 1 1
0 1 2

Ratón y Puntuación Puntuación Final

Periféricos Nivel de riesgo INSTR
Teclado y Monitor ROSA

3 4
8 RIESGO ALTO
Si la duración es menor que 30 minuto
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minutos y un
intermitentemente por día, el valor es
Si la duración es mayor que una (1) ho
por día, el valor es +1

jo ya que se encuentra debajo de control de energia

den y aseo.
una altura adecuada para realizar los cortes que debe hacer el colaborador durante su tarea.
parte inferior del escritorio.

e encuentran sobre el escritorio.

dan que esten centradas al colaborador y a nivel visual ambas pantallas.

CAMBIO 0 BASE PARA MONITOR FIJO 1

MANTENIMIENTO 1 BASE PARA PORTATIL 1

PIES 0 CANALIZAR CABLES 1

MENTOS
Puntuación : 3

Puntuación
altura y
profundidad del
6 Sección A, Silla
No ajustable
(+1) asiento

Puntuación: 4

Parte Puntuación
trasera sin brazos y 8
Superficie de respaldo No respaldo
trabajo muy ajustable
alta (Hombros (+1)
encogidos)
(+1)

1 0
Duración 1
Puntuación: 1

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y 4
(+1) Teléfono

0
Duración -1

Puntuación: 3

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Teclado no 3
elementos u y Teclado
objetos por ajustable
encima de la (+1)
cabeza
(+1)

0 0
Duración -1

INSTRUCCIONES DE DURACIÓN
 ión es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemente
valor es -1.
ión es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
ntemente por día, el valor es 0.
ión es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemente
valor es +1

1 TECLADO 0

1 MOUSE 0
1 DIADEMA 0
8
Empresa: Pricaps sas
Puesto de Trabajo: Auxiliar de Bodega

Altura de la silla

Figuras

Muy bajo, Muy Alto,

Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en
Criterios
(1) Angulo ‹90º ángulo ›
(2) 90º (2)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos

Figuras

Codos
soportados en Muy alto, (Hombros
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos
Criterios hombro, sin apoyo o
Hombros soporte)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1
 Monitor

Figuras

Longitud o
distancia
medida con el Muy bajo (Por Muy alto
Criterios brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en
cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión)
a nivel de los Lejos (+1) (3)
ojos
(1)

Puntuación 2 0

Ratón

Figuras

Ratón en línea Alcanzando el

ratón/Brazo Ratón y Teclado en superficies de diferentes niveles
Criterios con el hombro
(1) en Abducción (+2)
(2)

Puntuación 0
Si No

Registro fotográfico
 RECOMENDACIONES

RESUMEN DE ELEMENTOS REQUIERIDOS

 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

ega Fecha: 23 junio 2021

Sección A: Silla

Altura de la silla Puntuación : 1

Espacio
insuficiente en No
la parte baja ajustable
del escritorio, (+1)
No hay contacto de los pies con el piso (3)
No hay
movilidad para
las piernas
(+1)

Reposabrazos Puntuación: 1

No ajustable
(+1)
Superficie muy dura o dañada Muy ancho
(+1) (+1)

0
 Sección B: Monitor y Teléfono

Monitor Puntuación: 3

No
utilización
de atriles o
Deslumbramie
Cuello girado mas de 30º (+1) nto en la porta
documento
pantalla (+1) s, si se
requiere.
(+1)

0
Duración 1

Sección C: Ratón y Teclado

Ratón Puntuación: 1

Agarre de pinza Reposamu

Ratón y Teclado en superficies de diferentes niveles ñecas en
en el ratón
(+2) (+1) frente del
ratón (+1)

1 1
Duración -1

Monitor y
Registro fotográfico Silla
Teléfono
 3 2

1. Elevar la pantalla de tal manera que el borde superior que

2.Capacitar en Higiene postural y manejo de cargas.
3. Suministrar una mesa auxiliar para el proceso de escaneo.
RECOMENDACIONES 4. Realizar pausas activas 2 veces durante la jornada laboral.

CAMBIO
SILLA
MANTENIMIENTO
RESUMEN DE ELEMENTOS REQUIERIDOS

APOYAPIES

OTROS ELEMENTOS
SMENT (ROSA)

echa: 23 junio 2021 Evaluado por: Lénadys Rocha Orozco

Profundidad del Asiento

Figuras

Aproximadamente 3" de espacio

entre la rodilla y el Muy largo, Menos de Muy Corto, Más de
Criterios 3" de espacio 3" de espacio
borde del asiento o silla
(1) (2) (2)

Puntuación 1

Respaldo del Asiento

Figuras

Angulo del respaldo

Adecuado muy Sin Respaldo o
apoyo Sin apoyo lumbar o lejos hacia atrás Soporte
lumbar, Apoyo (Mayor Lumbar (Por
Silla lumbar no que 110º) o Angulo ejemplo en un
Criterios
reclinada posicionado en la muy taburete o inclinado
entre 95º y espalda baja lejos hacia adelante hacia
110º (2) (Menor adelante)
(1) que 95º) (2)
(2)

Puntuación 1 0
Teléfono

Teléfono

Figuras

Muy lejos para el

Audífonos con micrófonos, una Sosteniendo el
alcance
teléfono con
Criterios mano en el teléfono y (Más de 30cms de
el cuello y el hombro
postura neutral del cuello (1) separación)
(+2)
(2)

Puntuación 2

eclado

Teclado

Figuras

Desviación de las
Muñecas Muñecas extendidas,
rectas, Teclado en ángulo muñecas Teclado muy alto,
positivo durante la hombros
Criterios Hombros (›15º Extensión
relajados
de las transcripción o encogidos
muñecas) tipeo (+1)
(1) (2) (+1)

Puntuación 1 0 0 0
0 1 2

Ratón y Puntuación Puntuación Final

Periféricos Nivel de riesgo INSTRUCC
Teclado y Monitor ROSA

2 2
Si la duración es menor que 30 minutos co
por día, el valor es -1.
3 RIESGO BAJO Si la duración es entre 30 minutos y una (1
intermitentemente por día, el valor es 0.
Si la duración es mayor que una (1) hora co
por día, el valor es +1

ra que el borde superior quede a nivel visual.

y manejo de cargas.
para el proceso de escaneo.
s durante la jornada laboral.

BASE PARA MONITOR

CAMBIO 0 1
FIJO

MANTENIMIENTO 1 BASE PARA PORTATIL 0

PIES 0 CANALIZAR CABLES 0

MENTOS
Puntuación : 2

Puntuación
altura y
profundidad del
3 Sección A, Silla
No ajustable
(+1) asiento

Puntuación: 0

Parte Puntuación
trasera sin brazos y 1
Superficie de respaldo No respaldo
trabajo muy ajustable
alta (Hombros (+1)
encogidos)
(+1)

Duración -1
Puntuación: 1

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y 2
(+1) Teléfono

0
Duración -1

Puntuación: 2

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Teclado no 2
elementos u y Teclado
objetos por ajustable
encima de la (+1)
cabeza
(+1)

1 1
Duración -1

INSTRUCCIONES DE DURACIÓN
 ión es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemente
valor es -1.
ión es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
ntemente por día, el valor es 0.
ión es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemente
valor es +1

1 TECLADO 0

0 MOUSE 0

0 DIADEMA 0
3
 RAPID OFFICE STRAI
Empresa:________________________ Área : ___________________
Puesto de Trabajo: ________________________
Nombre del trabajador ___________________________________________________________________

Sección

Altura de la silla Puntuación : 1

Figuras

Espacio
insuficiente en No
No hay ajustable
Muy bajo, Muy Alto, la parte baja
Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en contacto del escritorio, (+1)
Criterios de los pies
(1) Angulo ‹90º ángulo › con el piso No hay
(2) 90º (2) movilidad para
(3) las piernas
(+1)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos Puntuación: 1

Figuras

Codos No ajustable
soportados en Muy alto, (Hombros (+1)
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos Superficie
muy dura o Muy ancho
Criterios hombro, sin apoyo o
Hombros soporte) dañada (+1)
(+1)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1 0
 Sección B: Mon

Monitor Puntuación: 3

Figuras

Longitud o No
distancia utilización
medida con el Muy bajo (Por Muy alto de atriles o
Cuello Deslumbramie
Criterios brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en girado mas nto en la porta
cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión) documento
a nivel de los Lejos (+1) (3) de 30º (+1) pantalla (+1) s, si se
ojos requiere.
(1) (+1)

Puntuación 2 0 0
Duración 1

Sección C: Ra

Ratón Puntuación: 1
Figuras

Ratón en línea Alcanzando el Ratón y Teclado en Agarre de pinza Reposamu

ratón/Brazo superficies de ñecas en
Criterios con el hombro en el ratón
(1) en Abducción diferentes niveles (+1) frente del
(2) (+2) ratón (+1)

Puntuación 0 1 1
Si No Duración -1

Registro fotográfico Silla

 3

RECOMENDACIONES

SILLA

RESUMEN DE ELEMENTOS
REQUIERIDOS
APOYAPIES

OTROS ELEMENTOS
 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha:___________________ Evaluado por:__________________________

_________________ Sede: Hola
Sección A: Silla

Profundidad del Asiento

Figuras

Aproximadamente 3" de espacio

entre la rodilla y el Muy largo, Menos de
Criterios 3" de espacio
borde del asiento o silla (2)
(1)

Puntuación 1

Respaldo del Asiento

Figuras

Angulo del respaldo

Adecuado muy
apoyo Sin apoyo lumbar o lejos hacia atrás
lumbar, Apoyo (Mayor
Silla lumbar no que 110º) o Angulo
Criterios
reclinada posicionado en la muy
entre 95º y espalda baja lejos hacia adelante
110º (2) (Menor
(1) que 95º)
(2)

Puntuación 1 0
 Sección B: Monitor y Teléfono

Teléfono

Figuras

Muy lejos para el

Audífonos con micrófonos, una alcance
Criterios mano en el teléfono y (Más de 30cms de
postura neutral del cuello (1) separación)
(2)

Puntuación

Sección C: Ratón y Teclado

Teclado

Figuras

Desviación de las
Muñecas Muñecas extendidas,
rectas, Teclado en ángulo muñecas
positivo durante la
Criterios Hombros (›15º Extensión
relajados
de las transcripción o
muñecas) tipeo
(1) (2) (+1)

Puntuación 1 0 0
0 1

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Periféricos Nivel de riesgo
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 2 2 2 3 RIESGO BAJO

BASE PARA MONITOR

CAMBIO 0
FIJO

MANTENIMIENTO 0 BASE PARA PORTATIL

APOYAPIES 0 CANALIZAR CABLES

OTROS ELEMENTOS
__

Puntuación : 2

Puntuación
altura y 3
No ajustable profundidad del
(+1) asiento
Muy Corto, Más de
3" de espacio
(2)

Puntuación: 0

Parte Puntuación
Sin Respaldo o trasera sin
Soporte brazos y 1
Superficie de respaldo No respaldo
Lumbar (Por trabajo muy ajustable
ejemplo en un (+1)
alta (Hombros
taburete o inclinado encogidos)
hacia
adelante) (+1)
(2)

Duración -1
 Puntuación: 1

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y 2
Sosteniendo el
teléfono con (+1) Teléfono
el cuello y el hombro
(+2)

2 0
Duración -1

Puntuación: 2

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Teclado no 2
Teclado muy alto, elementos u y Teclado
hombros objetos por ajustable
encogidos encima de la (+1)
(+1) cabeza
(+1)

0 1 1
2 Duración -1

INSTRUCCIONES DE DURACIÓN
Si la duración es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemente
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
intermitentemente por día, el valor es 0.
Si la duración es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemente
por día, el valor es +1

0 TECLADO 0

0 MOUSE 0

0 DIADEMA 0
Sección A, Silla 3
 RAPID OFFICE STRAI
Empresa:________________________ Área : ___________________
Puesto de Trabajo: ________________________
Nombre del trabajador ___________________________________________________________________

Sección

Altura de la silla Puntuación : 1

Figuras

Espacio
insuficiente en No
No hay ajustable
Muy bajo, Muy Alto, la parte baja
Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en contacto del escritorio, (+1)
Criterios de los pies
(1) Angulo ‹90º ángulo › con el piso No hay
(2) 90º (2) movilidad para
(3) las piernas
(+1)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos Puntuación: 1

Figuras

Codos No ajustable
soportados en Muy alto, (Hombros (+1)
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos Superficie
muy dura o Muy ancho
Criterios hombro, sin apoyo o
Hombros soporte) dañada (+1)
(+1)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1 0
 Sección B: Mon

Monitor Puntuación: 3

Figuras

Longitud o No
distancia utilización
medida con el Muy bajo (Por Muy alto de atriles o
Cuello Deslumbramie
Criterios brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en girado mas nto en la porta
cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión) documento
a nivel de los Lejos (+1) (3) de 30º (+1) pantalla (+1) s, si se
ojos requiere.
(1) (+1)

Puntuación 2 0 0
Duración 1

Sección C: Ra

Ratón Puntuación: 1
Figuras

Ratón en línea Alcanzando el Ratón y Teclado en Agarre de pinza Reposamu

ratón/Brazo superficies de ñecas en
Criterios con el hombro en el ratón
(1) en Abducción diferentes niveles (+1) frente del
(2) (+2) ratón (+1)

Puntuación 0 1 1
Si No Duración -1

Registro fotográfico Silla

 3

RECOMENDACIONES

SILLA

RESUMEN DE ELEMENTOS
REQUIERIDOS
APOYAPIES

OTROS ELEMENTOS
 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha:___________________ Evaluado por:__________________________

_________________ Sede: Hola
Sección A: Silla

Profundidad del Asiento

Figuras

Aproximadamente 3" de espacio

entre la rodilla y el Muy largo, Menos de
Criterios 3" de espacio
borde del asiento o silla (2)
(1)

Puntuación 1

Respaldo del Asiento

Figuras

Angulo del respaldo

Adecuado muy
apoyo Sin apoyo lumbar o lejos hacia atrás
lumbar, Apoyo (Mayor
Silla lumbar no que 110º) o Angulo
Criterios
reclinada posicionado en la muy
entre 95º y espalda baja lejos hacia adelante
110º (2) (Menor
(1) que 95º)
(2)

Puntuación 1 0
 Sección B: Monitor y Teléfono

Teléfono

Figuras

Muy lejos para el

Audífonos con micrófonos, una alcance
Criterios mano en el teléfono y (Más de 30cms de
postura neutral del cuello (1) separación)
(2)

Puntuación

Sección C: Ratón y Teclado

Teclado

Figuras

Desviación de las
Muñecas Muñecas extendidas,
rectas, Teclado en ángulo muñecas
positivo durante la
Criterios Hombros (›15º Extensión
relajados
de las transcripción o
muñecas) tipeo
(1) (2) (+1)

Puntuación 1 0 0
0 1

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Periféricos Nivel de riesgo
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 2 2 2 3 RIESGO BAJO

BASE PARA MONITOR

CAMBIO 0
FIJO

MANTENIMIENTO 0 BASE PARA PORTATIL

APOYAPIES 0 CANALIZAR CABLES

OTROS ELEMENTOS Sede: Hola Sede:

__

Puntuación : 2

Puntuación
altura y 3
No ajustable profundidad del
(+1) asiento
Muy Corto, Más de
3" de espacio
(2)

Puntuación: 0

Parte Puntuación
Sin Respaldo o trasera sin
Soporte brazos y 1
Superficie de respaldo No respaldo
Lumbar (Por trabajo muy ajustable
ejemplo en un (+1)
alta (Hombros
taburete o inclinado encogidos)
hacia
adelante) (+1)
(2)

Duración -1
 Puntuación: 1

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y 2
Sosteniendo el
teléfono con (+1) Teléfono
el cuello y el hombro
(+2)

2 0
Duración -1

Puntuación: 2

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Teclado no 2
Teclado muy alto, elementos u y Teclado
hombros objetos por ajustable
encogidos encima de la (+1)
(+1) cabeza
(+1)

0 1 1
2 Duración -1

INSTRUCCIONES DE DURACIÓN
Si la duración es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemente
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
intermitentemente por día, el valor es 0.
Si la duración es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemente
por día, el valor es +1

0 TECLADO 0

0 MOUSE 0

0 DIADEMA 0

Hola Sede: Hola Sede:Hola Sede: Hola

Sección A, Silla 3
 RAPID OFFICE STRAI
Empresa:________________________ Área : ___________________
Puesto de Trabajo: ________________________
Nombre del trabajador ___________________________________________________________________

Sección

Altura de la silla Puntuación : 1

Figuras

Espacio
insuficiente en No
No hay ajustable
Muy bajo, Muy Alto, la parte baja
Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en contacto del escritorio, (+1)
Criterios de los pies
(1) Angulo ‹90º ángulo › con el piso No hay
(2) 90º (2) movilidad para
(3) las piernas
(+1)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos Puntuación: 1

Figuras

Codos No ajustable
soportados en Muy alto, (Hombros (+1)
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos Superficie
muy dura o Muy ancho
Criterios hombro, sin apoyo o
Hombros soporte) dañada (+1)
(+1)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1 0
 Sección B: Mon

Monitor Puntuación: 3

Figuras

Longitud o No
distancia utilización
medida con el Muy bajo (Por Muy alto de atriles o
Cuello Deslumbramie
Criterios brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en girado mas nto en la porta
cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión) documento
a nivel de los Lejos (+1) (3) de 30º (+1) pantalla (+1) s, si se
ojos requiere.
(1) (+1)

Puntuación 2 0 0
Duración 1

Sección C: Ra

Ratón Puntuación: 1
Figuras

Ratón en línea Alcanzando el Ratón y Teclado en Agarre de pinza Reposamu

ratón/Brazo superficies de ñecas en
Criterios con el hombro en el ratón
(1) en Abducción diferentes niveles (+1) frente del
(2) (+2) ratón (+1)

Puntuación 0 1 1
Si No Duración -1

Registro fotográfico Silla

 3

RECOMENDACIONES

SILLA

RESUMEN DE ELEMENTOS
REQUIERIDOS
APOYAPIES

OTROS ELEMENTOS
 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha:___________________ Evaluado por:__________________________

_________________ Sede: Hola
Sección A: Silla

Profundidad del Asiento

Figuras

Aproximadamente 3" de espacio

entre la rodilla y el Muy largo, Menos de
Criterios 3" de espacio
borde del asiento o silla (2)
(1)

Puntuación 1

Respaldo del Asiento

Figuras

Angulo del respaldo

Adecuado muy
apoyo Sin apoyo lumbar o lejos hacia atrás
lumbar, Apoyo (Mayor
Silla lumbar no que 110º) o Angulo
Criterios
reclinada posicionado en la muy
entre 95º y espalda baja lejos hacia adelante
110º (2) (Menor
(1) que 95º)
(2)

Puntuación 1 0
 Sección B: Monitor y Teléfono

Teléfono

Figuras

Muy lejos para el

Audífonos con micrófonos, una alcance
Criterios mano en el teléfono y (Más de 30cms de
postura neutral del cuello (1) separación)
(2)

Puntuación

Sección C: Ratón y Teclado

Teclado

Figuras

Desviación de las
Muñecas Muñecas extendidas,
rectas, Teclado en ángulo muñecas
positivo durante la
Criterios Hombros (›15º Extensión
relajados
de las transcripción o
muñecas) tipeo
(1) (2) (+1)

Puntuación 1 0 0
0 1

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Periféricos Nivel de riesgo
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 2 2 2 3 RIESGO BAJO

BASE PARA MONITOR

CAMBIO 0
FIJO

MANTENIMIENTO 0 BASE PARA PORTATIL

APOYAPIES 0 CANALIZAR CABLES

OTROS ELEMENTOS
__

Puntuación : 2

Puntuación
altura y 3
No ajustable profundidad del
(+1) asiento
Muy Corto, Más de
3" de espacio
(2)

Puntuación: 0

Parte Puntuación
Sin Respaldo o trasera sin
Soporte brazos y 1
Superficie de respaldo No respaldo
Lumbar (Por trabajo muy ajustable
ejemplo en un (+1)
alta (Hombros
taburete o inclinado encogidos)
hacia
adelante) (+1)
(2)

Duración -1
 Puntuación: 1

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y 2
Sosteniendo el
teléfono con (+1) Teléfono
el cuello y el hombro
(+2)

2 0
Duración -1

Puntuación: 2

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Teclado no 2
Teclado muy alto, elementos u y Teclado
hombros objetos por ajustable
encogidos encima de la (+1)
(+1) cabeza
(+1)

0 1 1
2 Duración -1

INSTRUCCIONES DE DURACIÓN
Si la duración es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemente
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
intermitentemente por día, el valor es 0.
Si la duración es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemente
por día, el valor es +1

0 TECLADO 0

0 MOUSE 0

0 DIADEMA 0
Sección A, Silla 3
 RAPID OFFICE STRAI
Empresa:________________________ Área : ___________________
Puesto de Trabajo: ________________________
Nombre del trabajador ___________________________________________________________________

Sección

Altura de la silla Puntuación : 1

Figuras

Espacio
insuficiente en No
No hay ajustable
Muy bajo, Muy Alto, la parte baja
Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en contacto del escritorio, (+1)
Criterios de los pies
(1) Angulo ‹90º ángulo › con el piso No hay
(2) 90º (2) movilidad para
(3) las piernas
(+1)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos Puntuación: 1

Figuras

Codos No ajustable
soportados en Muy alto, (Hombros (+1)
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos Superficie
muy dura o Muy ancho
Criterios hombro, sin apoyo o
Hombros soporte) dañada (+1)
(+1)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1 0
 Sección B: Mon

Monitor Puntuación: 3

Figuras

Longitud o No
distancia utilización
medida con el Muy bajo (Por Muy alto de atriles o
Cuello Deslumbramie
Criterios brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en girado mas nto en la porta
cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión) documento
a nivel de los Lejos (+1) (3) de 30º (+1) pantalla (+1) s, si se
ojos requiere.
(1) (+1)

Puntuación 2 0 0
Duración 1

Sección C: Ra

Ratón Puntuación: 1
Figuras

Ratón en línea Alcanzando el Ratón y Teclado en Agarre de pinza Reposamu

ratón/Brazo superficies de ñecas en
Criterios con el hombro en el ratón
(1) en Abducción diferentes niveles (+1) frente del
(2) (+2) ratón (+1)

Puntuación 0 1 1
Si No Duración -1

Registro fotográfico Silla

 3

RECOMENDACIONES

SILLA

RESUMEN DE ELEMENTOS
REQUIERIDOS
APOYAPIES

OTROS ELEMENTOS
 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha:___________________ Evaluado por:__________________________

_________________ Sede: Hola
Sección A: Silla

Profundidad del Asiento

Figuras

Aproximadamente 3" de espacio

entre la rodilla y el Muy largo, Menos de
Criterios 3" de espacio
borde del asiento o silla (2)
(1)

Puntuación 1

Respaldo del Asiento

Figuras

Angulo del respaldo

Adecuado muy
apoyo Sin apoyo lumbar o lejos hacia atrás
lumbar, Apoyo (Mayor
Silla lumbar no que 110º) o Angulo
Criterios
reclinada posicionado en la muy
entre 95º y espalda baja lejos hacia adelante
110º (2) (Menor
(1) que 95º)
(2)

Puntuación 1 0
 Sección B: Monitor y Teléfono

Teléfono

Figuras

Muy lejos para el

Audífonos con micrófonos, una alcance
Criterios mano en el teléfono y (Más de 30cms de
postura neutral del cuello (1) separación)
(2)

Puntuación

Sección C: Ratón y Teclado

Teclado

Figuras

Desviación de las
Muñecas Muñecas extendidas,
rectas, Teclado en ángulo muñecas
positivo durante la
Criterios Hombros (›15º Extensión
relajados
de las transcripción o
muñecas) tipeo
(1) (2) (+1)

Puntuación 1 0 0
0 1

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Periféricos Nivel de riesgo
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 2 2 2 3 RIESGO BAJO

BASE PARA MONITOR

CAMBIO 0
FIJO

MANTENIMIENTO 0 BASE PARA PORTATIL

APOYAPIES 0 CANALIZAR CABLES

OTROS ELEMENTOS
__

Puntuación : 2

Puntuación
altura y 3
No ajustable profundidad del
(+1) asiento
Muy Corto, Más de
3" de espacio
(2)

Puntuación: 0

Parte Puntuación
Sin Respaldo o trasera sin
Soporte brazos y 1
Superficie de respaldo No respaldo
Lumbar (Por trabajo muy ajustable
ejemplo en un (+1)
alta (Hombros
taburete o inclinado encogidos)
hacia
adelante) (+1)
(2)

Duración -1
 Puntuación: 1

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y 2
Sosteniendo el
teléfono con (+1) Teléfono
el cuello y el hombro
(+2)

2 0
Duración -1

Puntuación: 2

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Teclado no 2
Teclado muy alto, elementos u y Teclado
hombros objetos por ajustable
encogidos encima de la (+1)
(+1) cabeza
(+1)

0 1 1
2 Duración -1

INSTRUCCIONES DE DURACIÓN
Si la duración es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemente
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
intermitentemente por día, el valor es 0.
Si la duración es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemente
por día, el valor es +1

0 TECLADO 0

0 MOUSE 0

0 DIADEMA 0
Sección A, Silla 3
 RAPID OFFICE STRAI
Empresa:________________________ Área : ___________________
Puesto de Trabajo: ________________________
Nombre del trabajador ___________________________________________________________________

Sección

Altura de la silla Puntuación : 1

Figuras

Espacio
insuficiente en No
No hay ajustable
Muy bajo, Muy Alto, la parte baja
Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en contacto del escritorio, (+1)
Criterios de los pies
(1) Angulo ‹90º ángulo › con el piso No hay
(2) 90º (2) movilidad para
(3) las piernas
(+1)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos Puntuación: 1

Figuras

Codos No ajustable
soportados en Muy alto, (Hombros (+1)
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos Superficie
muy dura o Muy ancho
Criterios hombro, sin apoyo o
Hombros soporte) dañada (+1)
(+1)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1 0
 Sección B: Mon

Monitor Puntuación: 3

Figuras

Longitud o No
distancia utilización
medida con el Muy bajo (Por Muy alto de atriles o
Cuello Deslumbramie
Criterios brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en girado mas nto en la porta
cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión) documento
a nivel de los Lejos (+1) (3) de 30º (+1) pantalla (+1) s, si se
ojos requiere.
(1) (+1)

Puntuación 2 0 0
Duración 1

Sección C: Ra

Ratón Puntuación: 1
Figuras

Ratón en línea Alcanzando el Ratón y Teclado en Agarre de pinza Reposamu

ratón/Brazo superficies de ñecas en
Criterios con el hombro en el ratón
(1) en Abducción diferentes niveles (+1) frente del
(2) (+2) ratón (+1)

Puntuación 0 1 1
Si No Duración -1

Registro fotográfico Silla

 3

RECOMENDACIONES

SILLA

RESUMEN DE ELEMENTOS
REQUIERIDOS
APOYAPIES

OTROS ELEMENTOS
 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha:___________________ Evaluado por:__________________________

_________________ Sede: Hola
Sección A: Silla

Profundidad del Asiento

Figuras

Aproximadamente 3" de espacio

entre la rodilla y el Muy largo, Menos de
Criterios 3" de espacio
borde del asiento o silla (2)
(1)

Puntuación 1

Respaldo del Asiento

Figuras

Angulo del respaldo

Adecuado muy
apoyo Sin apoyo lumbar o lejos hacia atrás
lumbar, Apoyo (Mayor
Silla lumbar no que 110º) o Angulo
Criterios
reclinada posicionado en la muy
entre 95º y espalda baja lejos hacia adelante
110º (2) (Menor
(1) que 95º)
(2)

Puntuación 1 0
 Sección B: Monitor y Teléfono

Teléfono

Figuras

Muy lejos para el

Audífonos con micrófonos, una alcance
Criterios mano en el teléfono y (Más de 30cms de
postura neutral del cuello (1) separación)
(2)

Puntuación

Sección C: Ratón y Teclado

Teclado

Figuras

Desviación de las
Muñecas Muñecas extendidas,
rectas, Teclado en ángulo muñecas
positivo durante la
Criterios Hombros (›15º Extensión
relajados
de las transcripción o
muñecas) tipeo
(1) (2) (+1)

Puntuación 1 0 0
0 1

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Periféricos Nivel de riesgo
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 2 2 2 3 RIESGO BAJO

BASE PARA MONITOR

CAMBIO 0
FIJO

MANTENIMIENTO 0 BASE PARA PORTATIL

APOYAPIES 0 CANALIZAR CABLES

OTROS ELEMENTOS
__

Puntuación : 2

Puntuación
altura y 3
No ajustable profundidad del
(+1) asiento
Muy Corto, Más de
3" de espacio
(2)

Puntuación: 0

Parte Puntuación
Sin Respaldo o trasera sin
Soporte brazos y 1
Superficie de respaldo No respaldo
Lumbar (Por trabajo muy ajustable
ejemplo en un (+1)
alta (Hombros
taburete o inclinado encogidos)
hacia
adelante) (+1)
(2)

Duración -1
 Puntuación: 1

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y 2
Sosteniendo el
teléfono con (+1) Teléfono
el cuello y el hombro
(+2)

2 0
Duración -1

Puntuación: 2

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Teclado no 2
Teclado muy alto, elementos u y Teclado
hombros objetos por ajustable
encogidos encima de la (+1)
(+1) cabeza
(+1)

0 1 1
2 Duración -1

INSTRUCCIONES DE DURACIÓN
Si la duración es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemente
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
intermitentemente por día, el valor es 0.
Si la duración es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemente
por día, el valor es +1

0 TECLADO 0

0 MOUSE 0

0 DIADEMA 0
Sección A, Silla 3
 RAPID OFFICE STRAI
Empresa:________________________ Área : ___________________
Puesto de Trabajo: ________________________
Nombre del trabajador ___________________________________________________________________

Sección

Altura de la silla Puntuación : 1

Figuras

Espacio
insuficiente en No
No hay ajustable
Muy bajo, Muy Alto, la parte baja
Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en contacto del escritorio, (+1)
Criterios de los pies
(1) Angulo ‹90º ángulo › con el piso No hay
(2) 90º (2) movilidad para
(3) las piernas
(+1)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos Puntuación: 1

Figuras

Codos No ajustable
soportados en Muy alto, (Hombros (+1)
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos Superficie
muy dura o Muy ancho
Criterios hombro, sin apoyo o
Hombros soporte) dañada (+1)
(+1)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1 0
 Sección B: Mon

Monitor Puntuación: 3

Figuras

Longitud o No
distancia utilización
medida con el Muy bajo (Por Muy alto de atriles o
Cuello Deslumbramie
Criterios brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en girado mas nto en la porta
cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión) documento
a nivel de los Lejos (+1) (3) de 30º (+1) pantalla (+1) s, si se
ojos requiere.
(1) (+1)

Puntuación 2 0 0
Duración 1

Sección C: Ra

Ratón Puntuación: 1
Figuras

Ratón en línea Alcanzando el Ratón y Teclado en Agarre de pinza Reposamu

ratón/Brazo superficies de ñecas en
Criterios con el hombro en el ratón
(1) en Abducción diferentes niveles (+1) frente del
(2) (+2) ratón (+1)

Puntuación 0 1 1
Si No Duración -1

Registro fotográfico Silla

 3

RECOMENDACIONES

SILLA

RESUMEN DE ELEMENTOS
REQUIERIDOS
APOYAPIES

OTROS ELEMENTOS
 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha:___________________ Evaluado por:__________________________

_________________ Sede: Hola
Sección A: Silla

Profundidad del Asiento

Figuras

Aproximadamente 3" de espacio

entre la rodilla y el Muy largo, Menos de
Criterios 3" de espacio
borde del asiento o silla (2)
(1)

Puntuación 1

Respaldo del Asiento

Figuras

Angulo del respaldo

Adecuado muy
apoyo Sin apoyo lumbar o lejos hacia atrás
lumbar, Apoyo (Mayor
Silla lumbar no que 110º) o Angulo
Criterios
reclinada posicionado en la muy
entre 95º y espalda baja lejos hacia adelante
110º (2) (Menor
(1) que 95º)
(2)

Puntuación 1 0
 Sección B: Monitor y Teléfono

Teléfono

Figuras

Muy lejos para el

Audífonos con micrófonos, una alcance
Criterios mano en el teléfono y (Más de 30cms de
postura neutral del cuello (1) separación)
(2)

Puntuación

Sección C: Ratón y Teclado

Teclado

Figuras

Desviación de las
Muñecas Muñecas extendidas,
rectas, Teclado en ángulo muñecas
positivo durante la
Criterios Hombros (›15º Extensión
relajados
de las transcripción o
muñecas) tipeo
(1) (2) (+1)

Puntuación 1 0 0
0 1

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Periféricos Nivel de riesgo
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 2 2 2 3 RIESGO BAJO

BASE PARA MONITOR

CAMBIO 0
FIJO

MANTENIMIENTO 0 BASE PARA PORTATIL

APOYAPIES 0 CANALIZAR CABLES

OTROS ELEMENTOS
__

Puntuación : 2

Puntuación
altura y 3
No ajustable profundidad del
(+1) asiento
Muy Corto, Más de
3" de espacio
(2)

Puntuación: 0

Parte Puntuación
Sin Respaldo o trasera sin
Soporte brazos y 1
Superficie de respaldo No respaldo
Lumbar (Por trabajo muy ajustable
ejemplo en un (+1)
alta (Hombros
taburete o inclinado encogidos)
hacia
adelante) (+1)
(2)

Duración -1
 Puntuación: 1

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y 2
Sosteniendo el
teléfono con (+1) Teléfono
el cuello y el hombro
(+2)

2 0
Duración -1

Puntuación: 2

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Teclado no 2
Teclado muy alto, elementos u y Teclado
hombros objetos por ajustable
encogidos encima de la (+1)
(+1) cabeza
(+1)

0 1 1
2 Duración -1

INSTRUCCIONES DE DURACIÓN
Si la duración es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemente
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
intermitentemente por día, el valor es 0.
Si la duración es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemente
por día, el valor es +1

0 TECLADO 0

0 MOUSE 0

0 DIADEMA 0
Sección A, Silla 3
 RAPID OFFICE STRAI
Empresa:________________________ Área : ___________________
Puesto de Trabajo: ________________________
Nombre del trabajador ___________________________________________________________________

Sección

Altura de la silla Puntuación : 1

Figuras

Espacio
insuficiente en No
No hay ajustable
Muy bajo, Muy Alto, la parte baja
Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en contacto del escritorio, (+1)
Criterios de los pies
(1) Angulo ‹90º ángulo › con el piso No hay
(2) 90º (2) movilidad para
(3) las piernas
(+1)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos Puntuación: 1

Figuras

Codos No ajustable
soportados en Muy alto, (Hombros (+1)
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos Superficie
muy dura o Muy ancho
Criterios hombro, sin apoyo o
Hombros soporte) dañada (+1)
(+1)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1 0
 Sección B: Mon

Monitor Puntuación: 3

Figuras

Longitud o No
distancia utilización
medida con el Muy bajo (Por Muy alto de atriles o
Cuello Deslumbramie
Criterios brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en girado mas nto en la porta
cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión) documento
a nivel de los Lejos (+1) (3) de 30º (+1) pantalla (+1) s, si se
ojos requiere.
(1) (+1)

Puntuación 2 0 0
Duración 1

Sección C: Ra

Ratón Puntuación: 1
Figuras

Ratón en línea Alcanzando el Ratón y Teclado en Agarre de pinza Reposamu

ratón/Brazo superficies de ñecas en
Criterios con el hombro en el ratón
(1) en Abducción diferentes niveles (+1) frente del
(2) (+2) ratón (+1)

Puntuación 0 1 1
Si No Duración -1

Registro fotográfico Silla

 3

RECOMENDACIONES

SILLA

RESUMEN DE ELEMENTOS
REQUIERIDOS
APOYAPIES

OTROS ELEMENTOS
 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha:___________________ Evaluado por:__________________________

_________________ Sede: Hola
Sección A: Silla

Profundidad del Asiento

Figuras

Aproximadamente 3" de espacio

entre la rodilla y el Muy largo, Menos de
Criterios 3" de espacio
borde del asiento o silla (2)
(1)

Puntuación 1

Respaldo del Asiento

Figuras

Angulo del respaldo

Adecuado muy
apoyo Sin apoyo lumbar o lejos hacia atrás
lumbar, Apoyo (Mayor
Silla lumbar no que 110º) o Angulo
Criterios
reclinada posicionado en la muy
entre 95º y espalda baja lejos hacia adelante
110º (2) (Menor
(1) que 95º)
(2)

Puntuación 1 0
 Sección B: Monitor y Teléfono

Teléfono

Figuras

Muy lejos para el

Audífonos con micrófonos, una alcance
Criterios mano en el teléfono y (Más de 30cms de
postura neutral del cuello (1) separación)
(2)

Puntuación

Sección C: Ratón y Teclado

Teclado

Figuras

Desviación de las
Muñecas Muñecas extendidas,
rectas, Teclado en ángulo muñecas
positivo durante la
Criterios Hombros (›15º Extensión
relajados
de las transcripción o
muñecas) tipeo
(1) (2) (+1)

Puntuación 1 0 0
0 1

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Periféricos Nivel de riesgo
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 2 2 2 3 RIESGO BAJO

CAMBIO 0
BASE PARA MONITOR
FIJO

MANTENIMIENTO 0 BASE PARA PORTATIL

APOYAPIES 0 CANALIZAR CABLES

OTROS ELEMENTOS
__

Puntuación : 2

Puntuación
altura y 3
No ajustable profundidad del
(+1) asiento
Muy Corto, Más de
3" de espacio
(2)

Puntuación: 0

Parte Puntuación
Sin Respaldo o trasera sin
Soporte brazos y 1
Superficie de respaldo No respaldo
Lumbar (Por trabajo muy ajustable
ejemplo en un (+1)
alta (Hombros
taburete o inclinado encogidos)
hacia
adelante) (+1)
(2)

Duración -1
 Puntuación: 1

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y 2
Sosteniendo el
teléfono con (+1) Teléfono
el cuello y el hombro
(+2)

2 0
Duración -1

Puntuación: 2

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Teclado no 2
Teclado muy alto, elementos u y Teclado
hombros objetos por ajustable
encogidos encima de la (+1)
(+1) cabeza
(+1)

0 1 1
2 Duración -1

INSTRUCCIONES DE DURACIÓN
Si la duración es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemente
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
intermitentemente por día, el valor es 0.
Si la duración es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemente
por día, el valor es +1

0 TECLADO 0

0 MOUSE 0

0 DIADEMA 0
Sección A, Silla 3
 RAPID OFFICE STRAI
Empresa:________________________ Área : ___________________
Puesto de Trabajo: ________________________
Nombre del trabajador ___________________________________________________________________

Sección

Altura de la silla Puntuación : 1

Figuras

Espacio
insuficiente en No
No hay ajustable
Muy bajo, Muy Alto, la parte baja
Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en contacto del escritorio, (+1)
Criterios de los pies
(1) Angulo ‹90º ángulo › con el piso No hay
(2) 90º (2) movilidad para
(3) las piernas
(+1)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos Puntuación: 1

Figuras

Codos No ajustable
soportados en Muy alto, (Hombros (+1)
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos Superficie
muy dura o Muy ancho
Criterios hombro, sin apoyo o
Hombros soporte) dañada (+1)
(+1)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1 0
 Sección B: Mon

Monitor Puntuación: 3

Figuras

Longitud o No
distancia utilización
medida con el Muy bajo (Por Muy alto de atriles o
Cuello Deslumbramie
Criterios brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en girado mas nto en la porta
cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión) documento
a nivel de los Lejos (+1) (3) de 30º (+1) pantalla (+1) s, si se
ojos requiere.
(1) (+1)

Puntuación 2 0 0
Duración 1

Sección C: Ra

Ratón Puntuación: 1
Figuras

Ratón en línea Alcanzando el Ratón y Teclado en Agarre de pinza Reposamu

ratón/Brazo superficies de ñecas en
Criterios con el hombro en el ratón
(1) en Abducción diferentes niveles (+1) frente del
(2) (+2) ratón (+1)

Puntuación 0 1 1
Si No Duración -1

Registro fotográfico Silla

 3

RECOMENDACIONES

SILLA

RESUMEN DE ELEMENTOS
REQUIERIDOS
APOYAPIES

OTROS ELEMENTOS
 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha:___________________ Evaluado por:__________________________

_________________ Sede: Hola
Sección A: Silla

Profundidad del Asiento

Figuras

Aproximadamente 3" de espacio

entre la rodilla y el Muy largo, Menos de
Criterios 3" de espacio
borde del asiento o silla (2)
(1)

Puntuación 1

Respaldo del Asiento

Figuras

Angulo del respaldo

Adecuado muy
apoyo Sin apoyo lumbar o lejos hacia atrás
lumbar, Apoyo (Mayor
Silla lumbar no que 110º) o Angulo
Criterios
reclinada posicionado en la muy
entre 95º y espalda baja lejos hacia adelante
110º (2) (Menor
(1) que 95º)
(2)

Puntuación 1 0
 Sección B: Monitor y Teléfono

Teléfono

Figuras

Muy lejos para el

Audífonos con micrófonos, una alcance
Criterios mano en el teléfono y (Más de 30cms de
postura neutral del cuello (1) separación)
(2)

Puntuación

Sección C: Ratón y Teclado

Teclado

Figuras

Desviación de las
Muñecas Muñecas extendidas,
rectas, Teclado en ángulo muñecas
positivo durante la
Criterios Hombros (›15º Extensión
relajados
de las transcripción o
muñecas) tipeo
(1) (2) (+1)

Puntuación 1 0 0
0 1

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Periféricos Nivel de riesgo
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 2 2 2 3 RIESGO BAJO

BASE PARA MONITOR

CAMBIO 0
FIJO

MANTENIMIENTO 0 BASE PARA PORTATIL

APOYAPIES 0 CANALIZAR CABLES

OTROS ELEMENTOS
__

Puntuación : 2

Puntuación
altura y 3
No ajustable profundidad del
(+1) asiento
Muy Corto, Más de
3" de espacio
(2)

Puntuación: 0

Parte Puntuación
Sin Respaldo o trasera sin
Soporte brazos y 1
Superficie de respaldo No respaldo
Lumbar (Por trabajo muy ajustable
ejemplo en un (+1)
alta (Hombros
taburete o inclinado encogidos)
hacia
adelante) (+1)
(2)

Duración -1
 Puntuación: 1

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y 2
Sosteniendo el
teléfono con (+1) Teléfono
el cuello y el hombro
(+2)

2 0
Duración -1

Puntuación: 2

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Teclado no 2
Teclado muy alto, elementos u y Teclado
hombros objetos por ajustable
encogidos encima de la (+1)
(+1) cabeza
(+1)

0 1 1
2 Duración -1

INSTRUCCIONES DE DURACIÓN
Si la duración es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemente
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
intermitentemente por día, el valor es 0.
Si la duración es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemente
por día, el valor es +1

0 TECLADO 0

0 MOUSE 0

0 DIADEMA 0
Sección A, Silla 3
 RAPID OFFICE STRAI
Empresa:________________________ Área : ___________________
Puesto de Trabajo: ________________________
Nombre del trabajador ___________________________________________________________________

Sección

Altura de la silla Puntuación : 1

Figuras

Espacio
insuficiente en No
No hay ajustable
Muy bajo, Muy Alto, la parte baja
Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en contacto del escritorio, (+1)
Criterios de los pies
(1) Angulo ‹90º ángulo › con el piso No hay
(2) 90º (2) movilidad para
(3) las piernas
(+1)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos Puntuación: 1

Figuras

Codos No ajustable
soportados en Muy alto, (Hombros (+1)
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos Superficie
muy dura o Muy ancho
Criterios hombro, sin apoyo o
Hombros soporte) dañada (+1)
(+1)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1 0
 Sección B: Mon

Monitor Puntuación: 3

Figuras

Longitud o No
distancia utilización
medida con el Muy bajo (Por Muy alto de atriles o
Cuello Deslumbramie
Criterios brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en girado mas nto en la porta
cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión) documento
a nivel de los Lejos (+1) (3) de 30º (+1) pantalla (+1) s, si se
ojos requiere.
(1) (+1)

Puntuación 2 0 0
Duración 1

Sección C: Ra

Ratón Puntuación: 1
Figuras

Ratón en línea Alcanzando el Ratón y Teclado en Agarre de pinza Reposamu

ratón/Brazo superficies de ñecas en
Criterios con el hombro en el ratón
(1) en Abducción diferentes niveles (+1) frente del
(2) (+2) ratón (+1)

Puntuación 0 1 1
Si No Duración -1

Registro fotográfico Silla

 3

RECOMENDACIONES

SILLA

RESUMEN DE ELEMENTOS
REQUIERIDOS
APOYAPIES

OTROS ELEMENTOS
 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha:___________________ Evaluado por:__________________________

_________________ Sede: Hola
Sección A: Silla

Profundidad del Asiento

Figuras

Aproximadamente 3" de espacio

entre la rodilla y el Muy largo, Menos de
Criterios 3" de espacio
borde del asiento o silla (2)
(1)

Puntuación 1

Respaldo del Asiento

Figuras

Angulo del respaldo

Adecuado muy
apoyo Sin apoyo lumbar o lejos hacia atrás
lumbar, Apoyo (Mayor
Silla lumbar no que 110º) o Angulo
Criterios
reclinada posicionado en la muy
entre 95º y espalda baja lejos hacia adelante
110º (2) (Menor
(1) que 95º)
(2)

Puntuación 1 0
 Sección B: Monitor y Teléfono

Teléfono

Figuras

Muy lejos para el

Audífonos con micrófonos, una alcance
Criterios mano en el teléfono y (Más de 30cms de
postura neutral del cuello (1) separación)
(2)

Puntuación

Sección C: Ratón y Teclado

Teclado

Figuras

Desviación de las
Muñecas Muñecas extendidas,
rectas, Teclado en ángulo muñecas
positivo durante la
Criterios Hombros (›15º Extensión
relajados
de las transcripción o
muñecas) tipeo
(1) (2) (+1)

Puntuación 1 0 0
0 1

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Periféricos Nivel de riesgo
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 2 2 2 3 RIESGO BAJO

BASE PARA MONITOR

CAMBIO 0
FIJO

MANTENIMIENTO 0 BASE PARA PORTATIL

APOYAPIES 0 CANALIZAR CABLES

OTROS ELEMENTOS
__

Puntuación : 2

Puntuación
altura y 3
No ajustable profundidad del
(+1) asiento
Muy Corto, Más de
3" de espacio
(2)

Puntuación: 0

Parte Puntuación
Sin Respaldo o trasera sin
Soporte brazos y 1
Superficie de respaldo No respaldo
Lumbar (Por trabajo muy ajustable
ejemplo en un (+1)
alta (Hombros
taburete o inclinado encogidos)
hacia
adelante) (+1)
(2)

Duración -1
 Puntuación: 1

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y 2
Sosteniendo el
teléfono con (+1) Teléfono
el cuello y el hombro
(+2)

2 0
Duración -1

Puntuación: 2

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Teclado no 2
Teclado muy alto, elementos u y Teclado
hombros objetos por ajustable
encogidos encima de la (+1)
(+1) cabeza
(+1)

0 1 1
2 Duración -1

INSTRUCCIONES DE DURACIÓN
Si la duración es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemente
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
intermitentemente por día, el valor es 0.
Si la duración es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemente
por día, el valor es +1

0 TECLADO 0

0 MOUSE 0

0 DIADEMA 0
Sección A, Silla 3
 RAPID OFFICE STRAI
Empresa:________________________ Área : ___________________
Puesto de Trabajo: ________________________
Nombre del trabajador ___________________________________________________________________

Sección

Altura de la silla Puntuación : 1

Figuras

Espacio
insuficiente en No
No hay ajustable
Muy bajo, Muy Alto, la parte baja
Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en contacto del escritorio, (+1)
Criterios de los pies
(1) Angulo ‹90º ángulo › con el piso No hay
(2) 90º (2) movilidad para
(3) las piernas
(+1)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos Puntuación: 1

Figuras

Codos No ajustable
soportados en Muy alto, (Hombros (+1)
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos Superficie
muy dura o Muy ancho
Criterios hombro, sin apoyo o
Hombros soporte) dañada (+1)
(+1)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1 0
 Sección B: Mon

Monitor Puntuación: 3

Figuras

Longitud o No
distancia utilización
medida con el Muy bajo (Por Muy alto de atriles o
Cuello Deslumbramie
Criterios brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en girado mas nto en la porta
cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión) documento
a nivel de los Lejos (+1) (3) de 30º (+1) pantalla (+1) s, si se
ojos requiere.
(1) (+1)

Puntuación 2 0 0
Duración 1

Sección C: Ra

Ratón Puntuación: 1
Figuras

Ratón en línea Alcanzando el Ratón y Teclado en Agarre de pinza Reposamu

ratón/Brazo superficies de ñecas en
Criterios con el hombro en el ratón
(1) en Abducción diferentes niveles (+1) frente del
(2) (+2) ratón (+1)

Puntuación 0 1 1
Si No Duración -1

Registro fotográfico Silla

 3

RECOMENDACIONES

SILLA

RESUMEN DE ELEMENTOS
REQUIERIDOS
APOYAPIES

OTROS ELEMENTOS
 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha:___________________ Evaluado por:__________________________

_________________ Sede: Hola
Sección A: Silla

Profundidad del Asiento

Figuras

Aproximadamente 3" de espacio

entre la rodilla y el Muy largo, Menos de
Criterios 3" de espacio
borde del asiento o silla (2)
(1)

Puntuación 1

Respaldo del Asiento

Figuras

Angulo del respaldo

Adecuado muy
apoyo Sin apoyo lumbar o lejos hacia atrás
lumbar, Apoyo (Mayor
Silla lumbar no que 110º) o Angulo
Criterios
reclinada posicionado en la muy
entre 95º y espalda baja lejos hacia adelante
110º (2) (Menor
(1) que 95º)
(2)

Puntuación 1 0
 Sección B: Monitor y Teléfono

Teléfono

Figuras

Muy lejos para el

Audífonos con micrófonos, una alcance
Criterios mano en el teléfono y (Más de 30cms de
postura neutral del cuello (1) separación)
(2)

Puntuación

Sección C: Ratón y Teclado

Teclado

Figuras

Desviación de las
Muñecas Muñecas extendidas,
rectas, Teclado en ángulo muñecas
positivo durante la
Criterios Hombros (›15º Extensión
relajados
de las transcripción o
muñecas) tipeo
(1) (2) (+1)

Puntuación 1 0 0
0 1

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Periféricos Nivel de riesgo
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 2 2 2 3 RIESGO BAJO

CAMBIO 0
BASE PARA MONITOR
FIJO

MANTENIMIENTO 0 BASE PARA PORTATIL

APOYAPIES 0 CANALIZAR CABLES

OTROS ELEMENTOS
__

Puntuación : 2

Puntuación
altura y 3
No ajustable profundidad del
(+1) asiento
Muy Corto, Más de
3" de espacio
(2)

Puntuación: 0

Parte Puntuación
Sin Respaldo o trasera sin
Soporte brazos y 1
Superficie de respaldo No respaldo
Lumbar (Por trabajo muy ajustable
ejemplo en un (+1)
alta (Hombros
taburete o inclinado encogidos)
hacia
adelante) (+1)
(2)

Duración -1
 Puntuación: 1

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y 2
Sosteniendo el
teléfono con (+1) Teléfono
el cuello y el hombro
(+2)

2 0
Duración -1

Puntuación: 2

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Teclado no 2
Teclado muy alto, elementos u y Teclado
hombros objetos por ajustable
encogidos encima de la (+1)
(+1) cabeza
(+1)

0 1 1
2 Duración -1

INSTRUCCIONES DE DURACIÓN
Si la duración es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemente
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
intermitentemente por día, el valor es 0.
Si la duración es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemente
por día, el valor es +1

0 TECLADO 0

0 MOUSE 0

0 DIADEMA 0
Sección A, Silla 3
 RAPID OFFICE STRAI
Empresa:________________________ Área : ___________________
Puesto de Trabajo: ________________________
Nombre del trabajador ___________________________________________________________________

Sección

Altura de la silla Puntuación : 1

Figuras

Espacio
insuficiente en No
No hay ajustable
Muy bajo, Muy Alto, la parte baja
Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en contacto del escritorio, (+1)
Criterios de los pies
(1) Angulo ‹90º ángulo › con el piso No hay
(2) 90º (2) movilidad para
(3) las piernas
(+1)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos Puntuación: 1

Figuras

Codos No ajustable
soportados en Muy alto, (Hombros (+1)
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos Superficie
muy dura o Muy ancho
Criterios hombro, sin apoyo o
Hombros soporte) dañada (+1)
(+1)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1 0
 Sección B: Mon

Monitor Puntuación: 3

Figuras

Longitud o No
distancia utilización
medida con el Muy bajo (Por Muy alto de atriles o
Cuello Deslumbramie
Criterios brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en girado mas nto en la porta
cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión) documento
a nivel de los Lejos (+1) (3) de 30º (+1) pantalla (+1) s, si se
ojos requiere.
(1) (+1)

Puntuación 2 0 0
Duración 1

Sección C: Ra

Ratón Puntuación: 1
Figuras

Ratón en línea Alcanzando el Ratón y Teclado en Agarre de pinza Reposamu

ratón/Brazo superficies de ñecas en
Criterios con el hombro en el ratón
(1) en Abducción diferentes niveles (+1) frente del
(2) (+2) ratón (+1)

Puntuación 0 1 1
Si No Duración -1

Registro fotográfico Silla

 3

RECOMENDACIONES

SILLA

RESUMEN DE ELEMENTOS
REQUIERIDOS
APOYAPIES

OTROS ELEMENTOS
 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha:___________________ Evaluado por:__________________________

_________________ Sede: Hola
Sección A: Silla

Profundidad del Asiento

Figuras

Aproximadamente 3" de espacio

entre la rodilla y el Muy largo, Menos de
Criterios 3" de espacio
borde del asiento o silla (2)
(1)

Puntuación 1

Respaldo del Asiento

Figuras

Angulo del respaldo

Adecuado muy
apoyo Sin apoyo lumbar o lejos hacia atrás
lumbar, Apoyo (Mayor
Silla lumbar no que 110º) o Angulo
Criterios
reclinada posicionado en la muy
entre 95º y espalda baja lejos hacia adelante
110º (2) (Menor
(1) que 95º)
(2)

Puntuación 1 0
 Sección B: Monitor y Teléfono

Teléfono

Figuras

Muy lejos para el

Audífonos con micrófonos, una alcance
Criterios mano en el teléfono y (Más de 30cms de
postura neutral del cuello (1) separación)
(2)

Puntuación

Sección C: Ratón y Teclado

Teclado

Figuras

Desviación de las
Muñecas Muñecas extendidas,
rectas, Teclado en ángulo muñecas
positivo durante la
Criterios Hombros (›15º Extensión
relajados
de las transcripción o
muñecas) tipeo
(1) (2) (+1)

Puntuación 1 0 0
0 1

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Periféricos Nivel de riesgo
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 2 2 2 3 RIESGO BAJO

CAMBIO 0
BASE PARA MONITOR
FIJO

MANTENIMIENTO 0 BASE PARA PORTATIL

APOYAPIES 0 CANALIZAR CABLES

OTROS ELEMENTOS
__

Puntuación : 2

Puntuación
altura y 3
No ajustable profundidad del
(+1) asiento
Muy Corto, Más de
3" de espacio
(2)

Puntuación: 0

Parte Puntuación
Sin Respaldo o trasera sin
Soporte brazos y 1
Superficie de respaldo No respaldo
Lumbar (Por trabajo muy ajustable
ejemplo en un (+1)
alta (Hombros
taburete o inclinado encogidos)
hacia
adelante) (+1)
(2)

Duración -1
 Puntuación: 1

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y 2
Sosteniendo el
teléfono con (+1) Teléfono
el cuello y el hombro
(+2)

2 0
Duración -1

Puntuación: 2

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Teclado no 2
Teclado muy alto, elementos u y Teclado
hombros objetos por ajustable
encogidos encima de la (+1)
(+1) cabeza
(+1)

0 1 1
2 Duración -1

INSTRUCCIONES DE DURACIÓN
Si la duración es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemente
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
intermitentemente por día, el valor es 0.
Si la duración es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemente
por día, el valor es +1

0 TECLADO 0

0 MOUSE 0

0 DIADEMA 0
Sección A, Silla 3
 RAPID OFFICE STRAI
Empresa:________________________ Área : ___________________
Puesto de Trabajo: ________________________
Nombre del trabajador ___________________________________________________________________

Sección

Altura de la silla Puntuación : 1

Figuras

Espacio
insuficiente en No
No hay ajustable
Muy bajo, Muy Alto, la parte baja
Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en contacto del escritorio, (+1)
Criterios de los pies
(1) Angulo ‹90º ángulo › con el piso No hay
(2) 90º (2) movilidad para
(3) las piernas
(+1)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos Puntuación: 1

Figuras

Codos No ajustable
soportados en Muy alto, (Hombros (+1)
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos Superficie
muy dura o Muy ancho
Criterios hombro, sin apoyo o
Hombros soporte) dañada (+1)
(+1)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1 0
 Sección B: Mon

Monitor Puntuación: 3

Figuras

Longitud o No
distancia utilización
medida con el Muy bajo (Por Muy alto de atriles o
Cuello Deslumbramie
Criterios brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en girado mas nto en la porta
cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión) documento
a nivel de los Lejos (+1) (3) de 30º (+1) pantalla (+1) s, si se
ojos requiere.
(1) (+1)

Puntuación 2 0 0
Duración 1

Sección C: Ra

Ratón Puntuación: 1
Figuras

Ratón en línea Alcanzando el Ratón y Teclado en Agarre de pinza Reposamu

ratón/Brazo superficies de ñecas en
Criterios con el hombro en el ratón
(1) en Abducción diferentes niveles (+1) frente del
(2) (+2) ratón (+1)

Puntuación 0 1 1
Si No Duración -1

Registro fotográfico Silla

 3

RECOMENDACIONES

SILLA

RESUMEN DE ELEMENTOS
REQUIERIDOS
APOYAPIES

OTROS ELEMENTOS
 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha:___________________ Evaluado por:__________________________

_________________ Sede: Hola
Sección A: Silla

Profundidad del Asiento

Figuras

Aproximadamente 3" de espacio

entre la rodilla y el Muy largo, Menos de
Criterios 3" de espacio
borde del asiento o silla (2)
(1)

Puntuación 1

Respaldo del Asiento

Figuras

Angulo del respaldo

Adecuado muy
apoyo Sin apoyo lumbar o lejos hacia atrás
lumbar, Apoyo (Mayor
Silla lumbar no que 110º) o Angulo
Criterios
reclinada posicionado en la muy
entre 95º y espalda baja lejos hacia adelante
110º (2) (Menor
(1) que 95º)
(2)

Puntuación 1 0
 Sección B: Monitor y Teléfono

Teléfono

Figuras

Muy lejos para el

Audífonos con micrófonos, una alcance
Criterios mano en el teléfono y (Más de 30cms de
postura neutral del cuello (1) separación)
(2)

Puntuación

Sección C: Ratón y Teclado

Teclado

Figuras

Desviación de las
Muñecas Muñecas extendidas,
rectas, Teclado en ángulo muñecas
positivo durante la
Criterios Hombros (›15º Extensión
relajados
de las transcripción o
muñecas) tipeo
(1) (2) (+1)

Puntuación 1 0 0
0 1

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Periféricos Nivel de riesgo
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 2 2 2 3 RIESGO BAJO

BASE PARA MONITOR

CAMBIO 0
FIJO

MANTENIMIENTO 0 BASE PARA PORTATIL

APOYAPIES 0 CANALIZAR CABLES

OTROS ELEMENTOS
__

Puntuación : 2

Puntuación
altura y 3
No ajustable profundidad del
(+1) asiento
Muy Corto, Más de
3" de espacio
(2)

Puntuación: 0

Parte Puntuación
Sin Respaldo o trasera sin
Soporte brazos y 1
Superficie de respaldo No respaldo
Lumbar (Por trabajo muy ajustable
ejemplo en un (+1)
alta (Hombros
taburete o inclinado encogidos)
hacia
adelante) (+1)
(2)

Duración -1
 Puntuación: 1

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y 2
Sosteniendo el
teléfono con (+1) Teléfono
el cuello y el hombro
(+2)

2 0
Duración -1

Puntuación: 2

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Teclado no 2
Teclado muy alto, elementos u y Teclado
hombros objetos por ajustable
encogidos encima de la (+1)
(+1) cabeza
(+1)

0 1 1
2 Duración -1

INSTRUCCIONES DE DURACIÓN
Si la duración es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemente
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
intermitentemente por día, el valor es 0.
Si la duración es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemente
por día, el valor es +1

0 TECLADO 0

0 MOUSE 0

0 DIADEMA 0
Sección A, Silla 3
 RAPID OFFICE STRAI
Empresa:________________________ Área : ___________________
Puesto de Trabajo: ________________________
Nombre del trabajador ___________________________________________________________________

Sección

Altura de la silla Puntuación : 1

Figuras

Espacio
insuficiente en No
No hay ajustable
Muy bajo, Muy Alto, la parte baja
Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en contacto del escritorio, (+1)
Criterios de los pies
(1) Angulo ‹90º ángulo › con el piso No hay
(2) 90º (2) movilidad para
(3) las piernas
(+1)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos Puntuación: 1

Figuras

Codos No ajustable
soportados en Muy alto, (Hombros (+1)
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos Superficie
muy dura o Muy ancho
Criterios hombro, sin apoyo o
Hombros soporte) dañada (+1)
(+1)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1 0
 Sección B: Mon

Monitor Puntuación: 3

Figuras

Longitud o No
distancia utilización
medida con el Muy bajo (Por Muy alto de atriles o
Cuello Deslumbramie
Criterios brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en girado mas nto en la porta
cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión) documento
a nivel de los Lejos (+1) (3) de 30º (+1) pantalla (+1) s, si se
ojos requiere.
(1) (+1)

Puntuación 2 0 0
Duración 1

Sección C: Ra

Ratón Puntuación: 1
Figuras

Ratón en línea Alcanzando el Ratón y Teclado en Agarre de pinza Reposamu

ratón/Brazo superficies de ñecas en
Criterios con el hombro en el ratón
(1) en Abducción diferentes niveles (+1) frente del
(2) (+2) ratón (+1)

Puntuación 0 1 1
Si No Duración -1

Registro fotográfico Silla

 3

RECOMENDACIONES

SILLA

RESUMEN DE ELEMENTOS
REQUIERIDOS
APOYAPIES

OTROS ELEMENTOS
 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha:___________________ Evaluado por:__________________________

_________________ Sede: Hola
Sección A: Silla

Profundidad del Asiento

Figuras

Aproximadamente 3" de espacio

entre la rodilla y el Muy largo, Menos de
Criterios 3" de espacio
borde del asiento o silla (2)
(1)

Puntuación 1

Respaldo del Asiento

Figuras

Angulo del respaldo

Adecuado muy
apoyo Sin apoyo lumbar o lejos hacia atrás
lumbar, Apoyo (Mayor
Silla lumbar no que 110º) o Angulo
Criterios
reclinada posicionado en la muy
entre 95º y espalda baja lejos hacia adelante
110º (2) (Menor
(1) que 95º)
(2)

Puntuación 1 0
 Sección B: Monitor y Teléfono

Teléfono

Figuras

Muy lejos para el

Audífonos con micrófonos, una alcance
Criterios mano en el teléfono y (Más de 30cms de
postura neutral del cuello (1) separación)
(2)

Puntuación

Sección C: Ratón y Teclado

Teclado

Figuras

Desviación de las
Muñecas Muñecas extendidas,
rectas, Teclado en ángulo muñecas
positivo durante la
Criterios Hombros (›15º Extensión
relajados
de las transcripción o
muñecas) tipeo
(1) (2) (+1)

Puntuación 1 0 0
0 1

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Periféricos Nivel de riesgo
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 2 2 2 3 RIESGO BAJO

CAMBIO 0
BASE PARA MONITOR
FIJO

MANTENIMIENTO 0 BASE PARA PORTATIL

APOYAPIES 0 CANALIZAR CABLES

OTROS ELEMENTOS
__

Puntuación : 2

Puntuación
altura y 3
No ajustable profundidad del
(+1) asiento
Muy Corto, Más de
3" de espacio
(2)

Puntuación: 0

Parte Puntuación
Sin Respaldo o trasera sin
Soporte brazos y 1
Superficie de respaldo No respaldo
Lumbar (Por trabajo muy ajustable
ejemplo en un (+1)
alta (Hombros
taburete o inclinado encogidos)
hacia
adelante) (+1)
(2)

Duración -1
 Puntuación: 1

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y 2
Sosteniendo el
teléfono con (+1) Teléfono
el cuello y el hombro
(+2)

2 0
Duración -1

Puntuación: 2

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Teclado no 2
Teclado muy alto, elementos u y Teclado
hombros objetos por ajustable
encogidos encima de la (+1)
(+1) cabeza
(+1)

0 1 1
2 Duración -1

INSTRUCCIONES DE DURACIÓN
Si la duración es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemente
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
intermitentemente por día, el valor es 0.
Si la duración es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemente
por día, el valor es +1

0 TECLADO 0

0 MOUSE 0

0 DIADEMA 0
Sección A, Silla 3
 RAPID OFFICE STRAI
Empresa:________________________ Área : ___________________
Puesto de Trabajo: ________________________
Nombre del trabajador ___________________________________________________________________

Sección

Altura de la silla Puntuación : 1

Figuras

Espacio
insuficiente en No
No hay ajustable
Muy bajo, Muy Alto, la parte baja
Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en contacto del escritorio, (+1)
Criterios de los pies
(1) Angulo ‹90º ángulo › con el piso No hay
(2) 90º (2) movilidad para
(3) las piernas
(+1)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos Puntuación: 1

Figuras

Codos No ajustable
soportados en Muy alto, (Hombros (+1)
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos Superficie
muy dura o Muy ancho
Criterios hombro, sin apoyo o
Hombros soporte) dañada (+1)
(+1)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1 0
 Sección B: Mon

Monitor Puntuación: 3

Figuras

Longitud o No
distancia utilización
medida con el Muy bajo (Por Muy alto de atriles o
Cuello Deslumbramie
Criterios brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en girado mas nto en la porta
cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión) documento
a nivel de los Lejos (+1) (3) de 30º (+1) pantalla (+1) s, si se
ojos requiere.
(1) (+1)

Puntuación 2 0 0
Duración 1

Sección C: Ra

Ratón Puntuación: 1
Figuras

Ratón en línea Alcanzando el Ratón y Teclado en Agarre de pinza Reposamu

ratón/Brazo superficies de ñecas en
Criterios con el hombro en el ratón
(1) en Abducción diferentes niveles (+1) frente del
(2) (+2) ratón (+1)

Puntuación 0 1 1
Si No Duración -1

Registro fotográfico Silla

 3

RECOMENDACIONES

SILLA

RESUMEN DE ELEMENTOS
REQUIERIDOS
APOYAPIES

OTROS ELEMENTOS
 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha:___________________ Evaluado por:__________________________

_________________ Sede: Hola
Sección A: Silla

Profundidad del Asiento

Figuras

Aproximadamente 3" de espacio

entre la rodilla y el Muy largo, Menos de
Criterios 3" de espacio
borde del asiento o silla (2)
(1)

Puntuación 1

Respaldo del Asiento

Figuras

Angulo del respaldo

Adecuado muy
apoyo Sin apoyo lumbar o lejos hacia atrás
lumbar, Apoyo (Mayor
Silla lumbar no que 110º) o Angulo
Criterios
reclinada posicionado en la muy
entre 95º y espalda baja lejos hacia adelante
110º (2) (Menor
(1) que 95º)
(2)

Puntuación 1 0
 Sección B: Monitor y Teléfono

Teléfono

Figuras

Muy lejos para el

Audífonos con micrófonos, una alcance
Criterios mano en el teléfono y (Más de 30cms de
postura neutral del cuello (1) separación)
(2)

Puntuación

Sección C: Ratón y Teclado

Teclado

Figuras

Desviación de las
Muñecas Muñecas extendidas,
rectas, Teclado en ángulo muñecas
positivo durante la
Criterios Hombros (›15º Extensión
relajados
de las transcripción o
muñecas) tipeo
(1) (2) (+1)

Puntuación 1 0 0
0 1

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Periféricos Nivel de riesgo
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 2 2 2 3 RIESGO BAJO

CAMBIO 0
BASE PARA MONITOR
FIJO

MANTENIMIENTO 0 BASE PARA PORTATIL

APOYAPIES 0 CANALIZAR CABLES

OTROS ELEMENTOS
__

Puntuación : 2

Puntuación
altura y 3
No ajustable profundidad del
(+1) asiento
Muy Corto, Más de
3" de espacio
(2)

Puntuación: 0

Parte Puntuación
Sin Respaldo o trasera sin
Soporte brazos y 1
Superficie de respaldo No respaldo
Lumbar (Por trabajo muy ajustable
ejemplo en un (+1)
alta (Hombros
taburete o inclinado encogidos)
hacia
adelante) (+1)
(2)

Duración -1
 Puntuación: 1

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y 2
Sosteniendo el
teléfono con (+1) Teléfono
el cuello y el hombro
(+2)

2 0
Duración -1

Puntuación: 2

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Teclado no 2
Teclado muy alto, elementos u y Teclado
hombros objetos por ajustable
encogidos encima de la (+1)
(+1) cabeza
(+1)

0 1 1
2 Duración -1

INSTRUCCIONES DE DURACIÓN
Si la duración es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemente
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
intermitentemente por día, el valor es 0.
Si la duración es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemente
por día, el valor es +1

0 TECLADO 0

0 MOUSE 0

0 DIADEMA 0
Sección A, Silla 3
 RAPID OFFICE STRAI
Empresa:________________________ Área : ___________________
Puesto de Trabajo: ________________________
Nombre del trabajador ___________________________________________________________________

Sección

Altura de la silla Puntuación : 1

Figuras

Espacio
insuficiente en No
No hay ajustable
Muy bajo, Muy Alto, la parte baja
Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en contacto del escritorio, (+1)
Criterios de los pies
(1) Angulo ‹90º ángulo › con el piso No hay
(2) 90º (2) movilidad para
(3) las piernas
(+1)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos Puntuación: 1

Figuras

Codos No ajustable
soportados en Muy alto, (Hombros (+1)
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos Superficie
muy dura o Muy ancho
Criterios hombro, sin apoyo o
Hombros soporte) dañada (+1)
(+1)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1 0
 Sección B: Mon

Monitor Puntuación: 3

Figuras

Longitud o No
distancia utilización
medida con el Muy bajo (Por Muy alto de atriles o
Cuello Deslumbramie
Criterios brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en girado mas nto en la porta
cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión) documento
a nivel de los Lejos (+1) (3) de 30º (+1) pantalla (+1) s, si se
ojos requiere.
(1) (+1)

Puntuación 2 0 0
Duración 1

Sección C: Ra

Ratón Puntuación: 1
Figuras

Ratón en línea Alcanzando el Ratón y Teclado en Agarre de pinza Reposamu

ratón/Brazo superficies de ñecas en
Criterios con el hombro en el ratón
(1) en Abducción diferentes niveles (+1) frente del
(2) (+2) ratón (+1)

Puntuación 0 1 1
Si No Duración -1

Registro fotográfico Silla

 3

RECOMENDACIONES

SILLA

RESUMEN DE ELEMENTOS
REQUIERIDOS
APOYAPIES

OTROS ELEMENTOS
 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha:___________________ Evaluado por:__________________________

_________________ Sede: Hola
Sección A: Silla

Profundidad del Asiento

Figuras

Aproximadamente 3" de espacio

entre la rodilla y el Muy largo, Menos de
Criterios 3" de espacio
borde del asiento o silla (2)
(1)

Puntuación 1

Respaldo del Asiento

Figuras

Angulo del respaldo

Adecuado muy
apoyo Sin apoyo lumbar o lejos hacia atrás
lumbar, Apoyo (Mayor
Silla lumbar no que 110º) o Angulo
Criterios
reclinada posicionado en la muy
entre 95º y espalda baja lejos hacia adelante
110º (2) (Menor
(1) que 95º)
(2)

Puntuación 1 0
 Sección B: Monitor y Teléfono

Teléfono

Figuras

Muy lejos para el

Audífonos con micrófonos, una alcance
Criterios mano en el teléfono y (Más de 30cms de
postura neutral del cuello (1) separación)
(2)

Puntuación

Sección C: Ratón y Teclado

Teclado

Figuras

Desviación de las
Muñecas Muñecas extendidas,
rectas, Teclado en ángulo muñecas
positivo durante la
Criterios Hombros (›15º Extensión
relajados
de las transcripción o
muñecas) tipeo
(1) (2) (+1)

Puntuación 1 0 0
0 1

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Periféricos Nivel de riesgo
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 2 2 2 3 RIESGO BAJO

CAMBIO 0
BASE PARA MONITOR
FIJO

MANTENIMIENTO 0 BASE PARA PORTATIL

APOYAPIES 0 CANALIZAR CABLES

OTROS ELEMENTOS
__

Puntuación : 2

Puntuación
altura y 3
No ajustable profundidad del
(+1) asiento
Muy Corto, Más de
3" de espacio
(2)

Puntuación: 0

Parte Puntuación
Sin Respaldo o trasera sin
Soporte brazos y 1
Superficie de respaldo No respaldo
Lumbar (Por trabajo muy ajustable
ejemplo en un (+1)
alta (Hombros
taburete o inclinado encogidos)
hacia
adelante) (+1)
(2)

Duración -1
 Puntuación: 1

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y 2
Sosteniendo el
teléfono con (+1) Teléfono
el cuello y el hombro
(+2)

2 0
Duración -1

Puntuación: 2

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Teclado no 2
Teclado muy alto, elementos u y Teclado
hombros objetos por ajustable
encogidos encima de la (+1)
(+1) cabeza
(+1)

0 1 1
2 Duración -1

INSTRUCCIONES DE DURACIÓN
Si la duración es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemente
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
intermitentemente por día, el valor es 0.
Si la duración es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemente
por día, el valor es +1

0 TECLADO 0

0 MOUSE 0

0 DIADEMA 0
Sección A, Silla 3
 RAPID OFFICE STRAI
Empresa:________________________ Área : ___________________
Puesto de Trabajo: ________________________
Nombre del trabajador ___________________________________________________________________

Sección

Altura de la silla Puntuación : 1

Figuras

Espacio
insuficiente en No
No hay ajustable
Muy bajo, Muy Alto, la parte baja
Rodillas a 90º Rodilla en Rodilla en contacto del escritorio, (+1)
Criterios de los pies
(1) Angulo ‹90º ángulo › con el piso No hay
(2) 90º (2) movilidad para
(3) las piernas
(+1)

Puntuación 1 0 0

Reposabrazos Puntuación: 1

Figuras

Codos No ajustable
soportados en Muy alto, (Hombros (+1)
línea con el encogidos) / Bajo (Brazos Superficie
muy dura o Muy ancho
Criterios hombro, sin apoyo o
Hombros soporte) dañada (+1)
(+1)
relajados (2)
(1)

Puntuación 1 0
 Sección B: Mon

Monitor Puntuación: 3

Figuras

Longitud o No
distancia utilización
medida con el Muy bajo (Por Muy alto de atriles o
Cuello Deslumbramie
Criterios brazo (40 a 75 debajo de (Cuello en girado mas nto en la porta
cms) / Pantalla 30º) (2), Muy extensión) documento
a nivel de los Lejos (+1) (3) de 30º (+1) pantalla (+1) s, si se
ojos requiere.
(1) (+1)

Puntuación 2 0 0
Duración 1

Sección C: Ra

Ratón Puntuación: 1
Figuras

Ratón en línea Alcanzando el Ratón y Teclado en Agarre de pinza Reposamu

ratón/Brazo superficies de ñecas en
Criterios con el hombro en el ratón
(1) en Abducción diferentes niveles (+1) frente del
(2) (+2) ratón (+1)

Puntuación 0 1 1
Si No Duración -1

Registro fotográfico Silla

 3

RECOMENDACIONES

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RESUMEN DE ELEMENTOS
REQUIERIDOS
APOYAPIES

OTROS ELEMENTOS
 RAPID OFFICE STRAIN ASSESMENT (ROSA)

Fecha:___________________ Evaluado por:__________________________

_________________ Sede: Hola
Sección A: Silla

Profundidad del Asiento

Figuras

Aproximadamente 3" de espacio

entre la rodilla y el Muy largo, Menos de
Criterios 3" de espacio
borde del asiento o silla (2)
(1)

Puntuación 1

Respaldo del Asiento

Figuras

Angulo del respaldo

Adecuado muy
apoyo Sin apoyo lumbar o lejos hacia atrás
lumbar, Apoyo (Mayor
Silla lumbar no que 110º) o Angulo
Criterios
reclinada posicionado en la muy
entre 95º y espalda baja lejos hacia adelante
110º (2) (Menor
(1) que 95º)
(2)

Puntuación 1 0
 Sección B: Monitor y Teléfono

Teléfono

Figuras

Muy lejos para el

Audífonos con micrófonos, una alcance
Criterios mano en el teléfono y (Más de 30cms de
postura neutral del cuello (1) separación)
(2)

Puntuación

Sección C: Ratón y Teclado

Teclado

Figuras

Desviación de las
Muñecas Muñecas extendidas,
rectas, Teclado en ángulo muñecas
positivo durante la
Criterios Hombros (›15º Extensión
relajados
de las transcripción o
muñecas) tipeo
(1) (2) (+1)

Puntuación 1 0 0
0 1

Monitor y Ratón y Puntuación Puntuación Final

Periféricos Nivel de riesgo
Teléfono Teclado y Monitor ROSA
 2 2 2 3 RIESGO BAJO

BASE PARA MONITOR

CAMBIO 0
FIJO

MANTENIMIENTO 0 BASE PARA PORTATIL

APOYAPIES 0 CANALIZAR CABLES

OTROS ELEMENTOS
__

Puntuación : 2

Puntuación
altura y 3
No ajustable profundidad del
(+1) asiento
Muy Corto, Más de
3" de espacio
(2)

Puntuación: 0

Parte Puntuación
Sin Respaldo o trasera sin
Soporte brazos y 1
Superficie de respaldo No respaldo
Lumbar (Por trabajo muy ajustable
ejemplo en un (+1)
alta (Hombros
taburete o inclinado encogidos)
hacia
adelante) (+1)
(2)

Duración -1
 Puntuación: 1

No hay opción de manos Sección B,

libres Monitor y 2
Sosteniendo el
teléfono con (+1) Teléfono
el cuello y el hombro
(+2)

2 0
Duración -1

Puntuación: 2

Plataforma
Alcanzar Porta Sección C, Ratón
Teclado no 2
Teclado muy alto, elementos u y Teclado
hombros objetos por ajustable
encogidos encima de la (+1)
(+1) cabeza
(+1)

0 1 1
2 Duración -1

INSTRUCCIONES DE DURACIÓN
Si la duración es menor que 30 minutos continuos o menos de una (1) hora intermitentemente
por día, el valor es -1.
Si la duración es entre 30 minutos y una (1) hora continuas o entre una (1) y cuatro (4) horas
intermitentemente por día, el valor es 0.
Si la duración es mayor que una (1) hora continua o más de cuatro (4) horas intermitentemente
por día, el valor es +1

0 TECLADO 0

0 MOUSE 0

0 DIADEMA 0
Sección A, Silla 3