Grupo psicoeducativo en

salud mental

Hab ilidades
Sociales
Expresión oral y corporal
 ¿Qué son?

Las habilidades sociales son el

conjunto de estrategias de
conducta y las capacidades para
aplicar dichas conductas que nos
ayudan a resolver una situación
social de manera efectiva, es decir,
aceptable para el propio sujeto y
para el contexto social en el que
está.
 ¿Para qué
sirven?

-...nos sirven para desempeñarnos adecuadamente

ante los demás. Son formas de comunicarnos tanto
verbal como no verbalmente con las otras personas.

-Permiten expresar los sentimientos, actitudes,

deseos, opiniones o derechos de modo adecuado a
la situación en la cual el individuo se encuentra
mientras respeta las conductas de los otros.

Según Blanco
(2018)
 Tipos
1 Habilidades sociales
básicas
Escuchar
Iniciar una conversación
Formular una pregunta.
Dar las gracias.
Presentar a otras personas.
Realizar un cumplido.
2 Habilidades sociales
complejas
Empatía.
Inteligencia emocional.
Asertividad.
Capacidad de escucha.
Capacidad de comunicar
sentimientos y emociones.
Capacidad de definir un
problema y evaluar soluciones.
Negociación.
Modulación de la expresión
emocional.
Capacidad de disculparse.
Tips
Relajación
habilidades
Piensa que esos nervios son
sociales emoción
Técnica del “disco rayado” técnica de la visualización
Comprende los miedos Respiración profunda
sociales Relajación progresiva
Piensa antes de reaccionar a Autoinstrucciones
una crítica
Utiliza la técnica del
sándwich
No te obsesiones con cada
palabra
Céntrate en transmitir las
ideas, no en quedar bien
 Expresión
oral y corporal
Aguirre (2002) define la
expresión corporal como
movimientos o gestos del
cuerpo, que hacen de
potencialidades esenciales del
individuo para trasmitir sus
ideas, sentimientos, emociones,
entre otras
Expresión Oral Como el
conjunto de técnicas para
comunicarse oralmente con
efectividad, en otras palabras,
expresar lo que se piensa sin
barreras.
 Relación
Las habilidades sociales van unidas a la expresión
oral y corporal, ya que para relacionarnos en nuestro
entorno necesitamos comunicar a travez de la
expresión.

Tips

Sé Claro Contacto visual

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