La diabetes y la depresión

En un momento dado, la mayoría de las personas con diabetes no tienen depresión. Pero los
estudios demuestran que las personas con diabetes tienen un riesgo mayor de depresión que las
personas sin diabetes. No hay una sola respuesta sobre su motivo.
El estrés del control diario de la diabetes puede ser cada vez mayor. Es posible que se sienta solo o
se distancie de sus amigos y familiares a causa de todo ese esfuerzo adicional.
Si tiene complicaciones de la diabetes como daño a los nervios o si está teniendo problemas para
mantener un nivel óptimo de glucosa en la sangre, puede que sienta que está perdiendo el control
de la diabetes. Incluso cualquier tensión entre usted y su médico puede hacer que se sienta triste y
frustrado.
Si está deprimido y no tiene energía, lo más probable es que lo abrumen las tareas como hacerse
pruebas frecuentes de glucosa. Si se siente tan ansioso que le cuesta pensar con claridad, se le
hará difícil seguir su plan de alimentación. Quizá ni le provoque comer. Por supuesto que todo esto
afectará su nivel de glucosa en la sangre.

DETECCIÓN DE LA DEPRESIÓN
Detectar la depresión es el primer paso. Obtener ayuda es el segundo.

Si se ha estado sintiendo muy triste o decaído, determine si tiene estos síntomas:

Pérdida de placer — Ya no tiene interés en lo que solía disfrutar.
Cambio en los patrones de sueño — Tiene problemas para conciliar el sueño; con
frecuencia se despierta durante la noche o quiere dormir más de lo habitual, incluso durante
el día.
Se despierta temprano — Se despierta antes de lo habitual y no logra volver a dormir.
Cambio en el apetito — Come más o menos de lo acostumbrado, lo que hace que aumente
o baje de peso rápidamente.
Dificultad para concentrarse — No puede ver un programa de televisión ni leer un artículo
porque interfieren otros pensamientos o sentimientos.
Pérdida de energía — Se siente cansado todo el tiempo.
Nerviosismo — Siente tanta ansiedad todo el tiempo que no puede estar tranquilo.
Sentimiento de culpa — Siente que nunca hace nada bien y se preocupa de ser una carga
para los demás.
Tristeza matutina — Se siente peor en la mañana que el resto del día.
Pensamientos suicidas — Piensa que quiere morir o está pensando en formas de hacerse
daño.

Si tiene tres o más de estos síntomas, o si solo tiene uno o dos pero se siente mal desde hace dos
semanas o más, es hora de buscar ayuda.

Continúa en la pág. 2
CÓMO OBTENER AYUDA
Si tiene síntomas de depresión, no se quede callado. En primer lugar, hable con su médico. Quizá
haya una causa física para su depresión.
El mal control de la diabetes puede causar síntomas parecidos a los de la depresión. Durante el
día, un nivel alto o bajo de glucosa en la sangre puede hacer que se sienta cansado o ansioso. Un
bajo nivel de glucosa también puede producirle hambre y hacer que coma demasiado. Si le baja la
glucosa de noche, le puede alterar el sueño. Quizá se levante con frecuencia para orinar y luego se
sienta cansado durante el día.

Otras causas físicas de la depresión pueden ser:

• Consumo de bebidas alcohólicas o drogas
• Problemas de la tiroides
• Efectos secundarios de algunos medicamentos

No deje de tomar un medicamento sin antes de hablar con su médico. Su médico podrá ayudarlo a
determinar si su tristeza se debe a un problema físico.

TRATAMIENTO DE SALUD MENTAL

Si usted y su médico descartan causas físicas, lo más probable es que su médico lo mande a
un especialista. Puede que hable con un siquiatra, sicólogo, enfermero siquiátrico, trabajador
social clínico diplomado o asesor profesional. De hecho, es posible que su médico ya trabaje con
profesionales de la salud mental como parte del equipo de tratamiento de la diabetes.

Todos estos profesionales de la salud mental pueden guiarlo durante las dificultades que causa la
depresión. En general, existen dos tipos de tratamiento:
• Sicoterapia
• Medicamento antidepresivo

SICOTERAPIA
La sicoterapia con un terapeuta capacitado puede ayudarlo a examinar los problemas que producen
la depresión. También puede ayudarlo a encontrar formas de aliviar el problema. La terapia puede
ser a corto o largo plazo. Debe asegurarse de sentirse a gusto con el terapeuta que elija.

MEDICAMENTOS
Si opta por tomar un medicamento antidepresivo, hable con su terapeuta y médico de cabecera
sobre los efectos secundarios, incluidos los posibles efectos en su nivel de glucosa en la sangre.
Asegúrese de que los médicos tengan en cuenta el cuidado de su diabetes cuando sea necesario. A
mucha gente le va bien con una combinación de medicamentos y sicoterapia.
Si tiene síntomas de depresión, no espere para obtener ayuda. Si el médico no puede recomendarle
un profesional de salud mental, comuníquese con la filial local de la sociedad siquiátrica, el
departamento de siquiatría de una facultad de medicina o la filial local de alguna organización de
terapeutas, sicólogos o trabajadores sociales siquiátricos. La filial local de la Asociación Americana
de la Diabetes también puede ser una buena fuente sobre terapeutas que trabajan con personas que
tienen diabetes.

Se pueden encontrar más volantes sobre este tema y otros en http:://professional.diabetes.org/PatientEd

Para obtener más información, visite diabetes.org/espanol o llame al 1-800-DIABETES

Corresponding English Advisor: Diabetes and Depression