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El boldo, una poderosa planta curativa

⌚ 5 Min de lectura |Esta

planta medicinal ha sido utilizada
desde tiempos precolombinos en la medicina
popular chilena. Aunque es originaria de las regiones
montañosas y secas de Chile también se ha
extendido a la región mediterránea y el norte de
África.
Resumen del contenido
 Aceites esenciales del boldo y otros componentes
 Beneficios del boldo para la salud
o ¿Tiene alguna contraindicación?
 Cómo hacer una infusión de boldo

El boldo es un arbusto utilizado por los mapuches (indígenas) para tratar

diferentes dolencias, como reuma, trastornos digestivos e incluso hepáticos.
También recibe el nombre de boldea, cimarrón, limón romadizo o limoncillo ya
que sus hojas, al restregarlas, desprenden un característico aroma que
recuerda al limón y al coriandro.

Las partes que se utilizan en fitoterapia son sus hojas, aunque algunos países
también emplean la corteza. Sus principios activos se extraen con facilidad en
medio alcohólico y su intensa fragancia se transmite a la orina si se toma
durante un tiempo prolongado.

La forma más frecuente de tomar esta planta es en infusión. Además, lo

podemos encontrar en otro tipo de presentaciones como en extracto seco en
forma de cápsulas, en aceite esencial, en jarabe o extracto hidroalcohólico
para tomar disuelto en algún líquido. En la actualidad, es una de las plantas
medicinales más empleadas en recetas herbolarias para tratar el hígado y la
vesícula biliar. En cualquiera de los casos, y para evitar riesgos, las dosis
recomendables deben ser prescritas por el especialista que haya aconsejado
su consumo.

Aceites esenciales del boldo y otros

componentes
En su composición encontramos 4 tipos de componentes entre los que
destacan los aceites esenciales:

1. Aceites esenciales: los aceites esenciales más importantes presentes

en el boldo son el cineol, eucaliptol y ascáridos ascáridos son los
responsables del característico olor y tienen propiedades sedantes,
expectorantes, antiinflamatorias y carminativas (ayudan a eliminar
gases).
2. Flavonoides: son muy beneficiosos para nuestro organismo por
atribuirles la capacidad de disminuir considerablemente el riesgo de
sufrir algunas enfermedades cardíacas.
3. Taninos: presentes en la corteza del boldo son reconocidos por sus
importantes propiedades antioxidantes.
4. Alcaloides: el alcaloide más destacable es la boldina con propiedades
muy específicas hepáticas y de vesícula biliar.

Beneficios del boldo para la salud

A continuación, destacamos las propiedades más importantes por las que se
utiliza el boldo como tratamiento y complemento en diferentes afecciones.

1. Hígado y vesícula: el boldo contiene cerca de veinte alcaloides entre los

cuales destaca la boldina. La boldina estimula al funcionamiento de la
vesícula biliar y propiedades beneficiosas sobre el hígado. Es capaz de
 cambiar la composición química de la bilis previniendo la formación de
cálculos biliares o piedras en la vesícula.
2. Bajar el colesterol: el boldo es una planta adecuada para disminuir
los niveles de colesterol, dado que depura el hígado y el colesterol de la
bilis ayudando a eliminar estas grasas del organismo. Pueden
beneficiarse de sus efectos las personas con ictericia, cirrosis e hígado
graso.
3. Aparato digestivo: su característica fragancia y aroma que desprende la
planta le confiere un efecto tonificante del sistema digestivo, sobre todo
gracias al aceite esencial cineol, que tiene un efecto hepatotónico y
protector estomacal.
4. Dolor y molestias estomacales: puede ser un buen remedio para dolor y
molestias estomacales como también para la gastritis mediante
infusiones y tisanas. Así como utilizarla como especie en la cocina
ayudara en aligerar las digestiones.
5. Gases y flatulencias: otro aceite esencial como el ascardiol es un
componente con efecto antiflatulento, sedante y ligeramente analgésico.
Utilizar tisanas o el boldo como condimento en personas con problemas
de gases, vientre hinchado, meteorismo y ventosidades puede ser un
buen tratamiento.
6. Laxante: hay que tener en cuenta que tratamientos con boldo puede dar
un efecto ligeramente laxante debido a sus propiedades coleréticas.
7. Dormir mejor: muestra efectos sedantes y calmantes del sistema
nervioso. La boldina tiene un efecto levemente hipnótico. Puede estar
indicado para personas con insomnio puntual, nerviosismo, estrés y
ansiedad.
8. Tos e infecciones respiratorias: el aceite esencial, eucaliptol, también
presente en más cantidad en el aceite esencial de eucalipto tiene
propiedades expectorantes y contra el catarro. Se encuentran
preparados como el jarabe de boldo para tratar la tos y congestión de
pecho. Además, por sus propiedades antibióticas, antiinflamatorias y
hepáticas esta planta puede constituir una gran ayuda como
coadyuvante del tratamiento de infecciones respiratorias.

¿Tiene alguna contraindicación?

El consumo de boldo en sus diferentes formas está contraindicado en caso de
obstrucción de las vías biliares y enfermedades hepáticas graves, ya que en
estos casos es aconsejable el reposo digestivo. Tampoco se aconseja para
aquellos diagnosticados de enfermedades renales ya que, en ocasiones, tiene
asociada irritación en los riñones.
Por la presencia de alcaloides, no debe tomarse durante el embarazo,
especialmente durante los primeros tres meses de gestación, porque puede
provocar aborto o causar malformaciones en el feto, la lactancia y en la niñez.
Al igual que sucede con numerosas plantas medicinales, las propiedades y
efectos del boldo pueden variar o alterar su efecto al interactuar con
determinados fármacos, e incluso reducir el efecto de estos. La principal
interacción se produce con la toma de anticoagulantes orales. Ello se debe a
una sustancia llamada cumarina, que es un anticoagulante natural, por lo que
se incrementa notablemente el riesgo de hemorragias.
Cabe destacar que los tratamientos de más de cuatro semanas están
contraindicados.

Cómo hacer una infusión de boldo

Este té es muy útil después de un día

de abusos, exceso de alcohol o consumo de alimentos con alto contenido de
grasa, ya que contiene una sustancia
llamada lactona, que ayuda a digerir las grasas consumidas. También ayuda a
deshinchar la barriga y a combatir los gases porque es un excelente digestivo.
Es importante tomar el té inmediatamente después de su preparación y no
agregarle azúcar, debido a que ésta se fermenta e interfiere con el proceso de
digestión.

Ingredientes:
1,5-2,5 g de hojas secas de boldo
200-250 ml de agua.
Elaboración:
Añadir las hojas de la planta en una taza con agua hirviendo y dejar reposar
durante algunos minutos. La infusión debe tomarse varias veces al día e
inmediatamente después de ser preparado. No se debe tomar más de 10 g de
hoja seca al día ni más de cuatro semanas seguidas.

También puedes preparar Jarabe de Boldo cuya preparación es muy sencilla.

Solo tienes que poner 6 0g de hojas de boldo secas en 1 litro de agua, llevar a
ebullición ambos componentes y añadir 400 g de azúcar panela o miel de
calidad. Conservar en una botella de cristal hermética.