LA PRIMERA RIQUEZA ES LA SALUD

INTEGRAL

La actividad física implica cualquier actividad del cuerpo que requiere un mayor consumo
de energía como lo sería: correr, nadar, practicar un deporte e inclusive practicar yoga ya
es considerada una actividad física. La actividad física es fundamental para mejorar la
salud y mantener un cuerpo sano, tal sería el caso que hasta prevendría enfermedades,
cualquier persona puede realizar actividad física, principalmente los niños y jóvenes que
aprovecharán la mayor energía que poseen. Según las recomendaciones sobre actividad
física que el Departamento de Salud y Servicios Sociales (HHS, por sus siglas en inglés)
publicó en 2008 para los estadounidenses ("2008 Physical Activity Guidelines for
Americans"), por lo general el término “actividad física” se refiere a los movimientos que
benefician la salud. Es por esa razón que se puede decir que el número de horas en la
currícula de realizar educación física deberían aumentar asegurando así una mejoría en la
salud de los alumnos.

Como se mencionó anteriormente el realizar mayor actividad física implicaría una forma
de prevenir enfermedades de las personas que la realizan. Según un estudio realizado por
la OMS (Organización Mundial de la Salud) ha determinado que la actividad física
contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las
enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes. Además es un artículo publicado
por el diario español “EL PAÍS” publicado el 28 de marzo del año 2019, menciona que
la actividad física ayudaría a combatir el sobrepeso y la obesidad infantil, el cual es uno
de los problemas que la Organización Mundial de la Salud (OMS) considera de los más
graves del siglo. En España, cerca del 35% los padece. Es por esa razón que, la actividad
física ayudaría a combatir una serie de enfermedades no transmisoras y genéticas y al
aumentar sus horas en el horario escolar ayudaría a los alumnos a prevenir dichas
enfermedades.

Además, el aumento de las horas de educación física ayudaría a los estudiantes a no sufrir
ansiedad y aliviarse del estrés. Como lo mencionó el investigador Victor Arufe “Durante
su práctica, actúan neurotransmisores (dopamina, norepinefrina, noradrenalina y la
serotonina, entre otros), que producen una sensación de calma, bienestar, felicidad y
disminución de la ansiedad”. La OMS (Organización Mundial de la Salud) ha recordado
que el realizar mayor actividad física reduce los índices de depresión y ansiedad. En pocas
palabras el aumento de horas de educación física no solo traería consigo beneficios a la
salud física de los alumnos, inclusive beneficiaría la salud mental de cada uno de ellos.
En efecto, el aumento de las horas de educación física mejoraría la capacidad motora,
como lo hace notar la OMS (Organización Mundial de la Salud) en su artículo publicado
el 26 de noviembre de 2020 “La actividad física mejora las habilidades de razonamiento,
aprendizaje y juicio.” Como acota el Doctor Rodriguez para el diario “EL PAÍS”: “La
actividad física –continúa el experto- debe servir para que los niños se diviertan, aprendan
jugando. Lo ideal sería trabajar en las etapas tempranas todas las habilidades motrices
como correr, saltar, trepar, gatear, reptar, lanzar, girar”. Es por esa razón que el aumento
de horas de educación física ayudaría también, a la mayor actividad motora de los
estudiantes.

En resumen, las horas de educación física en la currícula escolar deberían aumentar, para
de esa forma garantizar a sus propios estudiantes estén obteniendo todos los beneficios
de la realización de actividad física: los cuales han sido mencionados anteriormente, los
cuales tiene un impacto sobre los sistemas retrasando la involución de éstos de manera
notable, previniendo patologías y contribuyendo a conservar la libertad motora y sus
beneficios sociales.