TUTORÍA 1° “C”

Sé cuidarme

Mi propósito del día de hoy será, expresaré y propondré qué

puedo hacer para cuidarme.

Inicia con alegría este espacio de tutoría. Hoy continuarás conociendo un poco más sobre
cómo contribuir a tu bienestar y qué debes hacer para cuidarte.
¡Empecemos!
Presta atención a la conversación entre Rodrigo y Zully.
Cuéntame, quizás yo
también hago lo
Me di cuenta de que mismo.
hago muchas cosas Mi mamá y mi papá me
Rodrigo, estuve para sentirme bien y dicen que soy un
mirando un libro cuidarme. También tesoro para cuidar; y
¿Si, Zully? tengo a mi abuelita que, si necesito ayuda,
muy bonito. siempre puedo recurrir
que siempre me cuida.
a ellos.

Zully le propone a Rodrigo dibujar todo lo que hacen para cuidarse y

sentirse bien. Observa lo que hicieron.

Cuando estamos tristes, buscar

Cruzar la pista acompañada o
consuelo en alguien que
acompañado de un adulto.
queremos y confiamos.

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TUTORÍA 1° “C”

No irse con otras

Tener buenas amigas Pedir ayuda a alguien
personas sin avisar a
y amigos, y de confianza, si lo
su papá, mamá o
compartir. necesitamos.
familiar.

Y tú, ¿qué acciones realizas para cuidarte? ¿A quiénes recurres si necesitas ayuda?

Todas las personas podemos cuidar nuestro bienestar. Cuidarnos es

querernos y tomar las mejores decisiones para cuidar nuestro cuerpo, para
sentirnos bien y para mejorar nuestra convivencia con los demás. Si
necesitamos ayuda, tenemos personas a nuestro alrededor que son de
nuestra confianza y a quienes podemos recurrir.

Ahora te toca a ti. Con ayuda de tu familiar elabora un mural con aquello que haces para
cuidar tu cuerpo, para sentirte bien y para relacionarte en armonía con los demás. Utiliza los
materiales con los que cuentes en casa.

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TUTORÍA 1° “C”

Ahora te invito a realizar una actividad de conciencia plena llamada “Viento en el

bosque” que te ayudará a fortalecer tu bienestar emocional.

Dialogo con mi profesora o profesor y respondo las siguientes preguntas:

• ¿Qué he descubierto sobre mi bienestar?

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• ¿Qué puedo hacer para cuidarme?

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