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ANSIEDAD
ANSIEDAD
ANSIEDAD
Y los problemas que conlleva

¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes. La ansiedad, empuja a tomar
medidas convenientes según el caso y la naturaleza del riesgo o del peligro.

síntomas
Los signos y síntomas de la ansiedad más comunes incluyen los siguientes:

La ansiedad, como mecanismo adaptativo, es buena, funcional, normal y no

representa ningún problema de salud. Sin embargo, en algunos casos, este
mecanismo funciona de forma alterada, es decir, produce problemas de salud y,
en lugar de ayudarnos, nos incapacita.

 Sensación de nerviosismo, agitación o

 Problemas para concentrarse o para pensar en
tensión.
otra cosa que no sea la preocupación actual.
 Sensación de peligro inminente, pánico o
 Tener problemas para conciliar el sueño.
catástrofe.
 Padecer problemas gastrointestinales (GI).
 Aumento del ritmo cardíaco.
 Tener dificultades para controlar las
 Respiración acelerada (hiperventilación).
preocupaciones.
 Sudoración.
 Tener la necesidad de evitar las situaciones que
 Temblores.
generan ansiedad.
 Sensación de debilidad o cansancio.

Cuando ir al médico
Consulta con el médico en los siguientes casos:

 Sientes que te estás preocupando demasiado y que esto
interfiere en tu trabajo, tus relaciones y otros aspectos
de tu vida
 Tu miedo, tu preocupación o tu ansiedad te causan
malestar y te resulta difícil controlarlos
 Te sientes deprimido, tienes problemas con el consumo
de alcohol o drogas, o
tienes otros problemas de salud mental junto
con ansiedad
 Piensas que tu ansiedad podría estar vinculada
a un problema de salud física
 Tienes pensamientos o conductas suicidas (de
ser así, procura tratamiento de urgencia
Es posible que tus preocupaciones no se vayan por sí solas y que empeoren
con el paso del tiempo si no procuras ayuda. Visita a tu médico o a un
profesional de salud mental antes de que tu ansiedad empeore. Es más fácil
tratarla si obtienes ayuda pronto.