Diagnostico riesgos ergonómicos y psicosociales

Presentado por:

Carlos Ramiro Buitrón Hoyos

Ficha: 2282565

Presentado a:

Andrés Ricardo Pérez

Instructor

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE –SENA

Centro de servicios financieros

Bogotá D.c

2021
 Introducción

Este trabajo tiene como propósito dar a conocer los hábitos saludables y condición
física, La preocupación actual por la salud, como algo más que la ausencia de
enfermedad, pasa por una adecuada alimentación y por la realización de actividad física
de forma habitual. La alimentación y sus posibles consecuencias con respecto al riesgo
de padecer diversas enfermedades han sido objeto de numerosos estudios. Sin embargo,
no ha sido hasta estos últimos años cuando se ha empezado a prestar especial atención
al beneficio de la práctica regular de ejercicio físico, a favor de reducir el riesgo de
contraer enfermedades crónicas y de potenciar el bienestar tanto físico como psíquico.
Por ende la finalidad de esta evidencia nos permite adquirir conocimientos que
podemos aplicar en nuestro día a día a fin de llevar una vida más saludable proponiendo
ejercicios que nos ayudan de manera preventiva ante posibles enfermedades tales como
presión arterial, enfermedades respiratorias, dolor de espalda sobre peso, entre otras, así
mismo los riesgo que inciden en nuestro bienestar físico, mental y social.
 Justificación

Mediante la elaboración de este trabajo podremos recopilar una serie de factores

importantes, los cuales afectan directa e indirectamente tanto sobre nuestro bienestar
personal como laboral, permitiéndonos así adquirir hábitos saludables los cuales nos
ayudaran a minimizar la incidencia de cualquier tipo de riesgo, como es el caso de los
riesgos: ergonómicos y psicosociales. Tratando de incorporar dentro de nuestra
cotidianidad ejercicios y actividades que nos ayudaran a combatir la monotonía diaria
logrando sentirnos a gusto dentro de nuestro entorno laboral. Así mismo se podrán
conocer datos personales con relación a peso, talla, y demás con los cuales se realizara
un diagnostico relacionado con el estilo de vida de cada persona.
 Objetivos

 Identificar todos tipos de factores de riesgo que afectan el desarrollo de nuestras

actividades laborales por lo cual se pretende incorporar hábitos que mejoren
nuestro estilo de vida.

 Conocer los beneficios que trae consigo los hábitos saludables, las desventajas
que ocasiona la falta de condición física y el ausente control de salud.

 Reconocer los posibles riesgos a los cuales estamos sometidos a diario,

encontrar las posibles soluciones para evitar una enfermedad o pérdida de vida.

 Promover la importancia de las pausas activas en los momentos que se deben

hacer.

 Informar sobre la importancia de la alimentación y los riesgos cardiovasculares a

los que estamos expuestos si no llevamos un estilo de vida balanceado en
alimentación, dietas y ejercicios físicos.
 VIDEO PRUEBA FISICA REALIZADA

https://www.youtube.com/watch?v=I8G3mdqlfps
 Diagnóstico del entorno de trabajo

De acuerdo a la investigación realizada la cual basa en mi entorno laboral como

ASESOR COMERCIAL BANCARIO logre detectar factores de riesgo que afectan
directa e indirectamente en mi desempeño de funciones diarias. FACTORES
LIGADOS A LAS CONDICIONES DE SEGURIDAD por ser personal que labora en
una entidad bancaria, donde el estar en contacto con el manejo de efectivos me somete a
peligro de integridad física como el atraco, secuestro, extorsión entre otras.

POSTURA DE TRABAJO

No por el mero hecho de trabajar sentado se podrá decir que el trabajo de oficina Es un
trabajo cómodo; sin embargo, es cierto que una posición de trabajo de pie Implica un
esfuerzo muscular estático de pies y piernas que desaparece cuando Se sienta. Sin
embargo, no todo son ventajas en el trabajo sentado. Existen inconvenientes Por el
mantenimiento prolongado de la posición, inconvenientes que se derivan en problemas
que afectan primordialmente a la espalda.

Ausencia de Apoyapiés: Los apoyapiés tienen un papel importante, siempre que no se

disponga de mesas regulables en altura, ya que permiten, generalmente a las personas de
pequeña estatura, evitar posturas inadecuadas. Y la falta de este ha desencadenado una
serie de enfermedades en mis extremidades inferiores.

Ambiente térmico: Conseguir un ambiente térmico adecuado en oficinas está

condicionado por el estudio y adaptación de los siguientes factores, Ipiales Nariño es
una ciudad muy fría y la falta de calentadores es indispensable para mantener un
ambiente caluroso y agradable pero en el Banco donde trabajo no lo hay y esto ocasione
dolor frecuente de rodillas y constantes amortiguaciones de piernas.

Continuando con los diagnósticos de mi puesto de trabajo se logró encontrar diferentes

tipos riesgos ergonómicos que afectan mi salud y bienestar tal es el caso de: la silla de
altura regulable la cual se encuentra en mal estado de funcionamiento esto impide tener
una buena postura y al final de la jornada sentir dolor en la espalda. También se
evidencia que el ordenador se encuentra muy alto fuera del nivel permitido esto
conlleva a sentir cansancio visual y dolor en el cuello. Al observar el mueble donde
desempeño las funciones se denota que el teclado está mal diseñado lo cual no permite
teclear de la manera correcta haciendo que en las manos sienta adormecimiento y dolor
al finalizar el día.

Como también se evidencia RIESGO PSICOSOCIALES en el ambiente de trabajo el

estrés y fatiga en el cargo de atención al público debido a que constantemente se
presenta casos de inconformismo por los servicios prestados que generan malestar tanto
en los clientes como en el personal encargado de atender. Los roles que se disputen
entre los mismos compañeros de labor al momento de trabajar bajo presión y entregar
metas.

Falta de realizar pausas activas en tiempos determinados, a exigido que el personal

solicite horas de permiso para liberar la carga laboral que es constante.

El flujo de clientes y el pago y cobro de obligaciones desencadena agotamiento y

cansancio por lo que es indispensable pausar 5 minutos y continuar pero en la entidad
en la que laboro no se dan.
 Conclusiones

Los ritmos de trabajo intensos, los estilos autoritarios de gestión, inestabilidad laboral,
etc., hacen que la incidencia y magnitud de los riesgos psicosociales sean de gran
relevancia. Además de provocar “insatisfacción laboral”, perjudican la salud de los
trabajadores, poniendo en peligro su integridad física y personal y, en ocasiones, su
propia vida.

Es de suma importancia conocer el número de horas adecuadas para el trabajo de forma

que no se vuelva una carga excesiva para no afectar la salud mental y psicológica y no
generar estrés. Buscar las maneras más correctas de utilizar los elementos que hacen
parte del entorno laboral y de los que en la utilización de estos se vea involucrado la
salud corporal.

Con la realización de esta evidencia de Diagnostico riesgos ergonómicos y

psicosociales he aprendido los beneficios que trae el cuidado personal de mi estilo de
vida al cual llevo día a día, he a prendido la importancia de conocer a tiempo los riesgos
y los factores a los que me veo expuesto en mi trabajo laboral. Como también los
mecanismos a utilizar para llevar un estilo de vida saludable para no lamentar mañana.