"Año del Bicentenario del Perú: 200 años de Independencia"

Viernes 20 de agosto de 2021 – Tutoría

¿Qué aprenderé hoy?

Aprenderás a reconocer que tus decisiones son importantes para tu bienestar
físico, emocional y social.

¿Qué debo tener en cuenta para lograrlo?

• Reflexionar acerca de la importancia de tomar decisiones responsables para
sentirnos bien con nosotras mismas o nosotros mismos.
• Construir relaciones saludables con las personas que nos rodean.

• Lee la historia de Amelia:

¡Hola! Soy Amelia. En una ocasión, no desarrollé un

trabajo de la escuela porque estuve jugando con mis
primas y olvidé que tenía tarea por resolver.

El día en que tuve que presentarlo, antes de ir a la

escuela, me comenzó a doler el estómago de la
preocupación porque no tenía nada que entregar. Como
mi mamá se dio cuenta de lo que me pasaba, me
preguntó qué me sucedía.
¿Para qué haré la exposición?
Me sentí avergonzada, pero a pesar de ello, me atreví
a contarle. Después de hacerlo, me sentí tan contenta
porque me escuchó y comprendió. Luego me dijo que ya
había dado un primer paso para reparar mi falta y que
el segundo paso sería decirle la verdad a la profesora,
con la misma confianza con que se lo dije a ella.

Y así lo hice. Al final, me di cuenta de que decirles la verdad tanto

a mi mamá como a mi profesora me ayudó mucho a sentirme mejor.
Ahora sé que puedo confiar en ellas y puedo contarles todo lo que
me preocupa, aunque tenga que asumir las consecuencias de mis
decisiones.

1
 ¡Hola! Soy Raúl. Vivo con mi tío Juan y su familia. Te quiero
contar lo que me pasó. A mí me gusta mucho aprender.
Pero tenía dificultades porque me distraía muy
fácilmente, no podía concentrarme; entonces, no
terminaba mis tareas o no entendía bien las indicaciones
de la profesora.

Me sentía muy frustrado. Hasta llegué a pensar que no era buen

estudiante, que ya no me gustaba la escuela y ya no quería hacer mis
tareas.

Como me estaba atrasando mucho, mi tío se enojaba y a

mí me daba vergüenza decir lo que me pasaba. Un día, mi
profesora conversó conmigo y me preguntó cómo me podía
ayudar.

Al principio no quería contarle, pero luego me decidí a hacerlo, ya que

ella es muy comprensiva.

Entonces, mi profesora habló con mi tío y le sugirió

algunas estrategias para que me ayuden a organizarme y
concentrarme mejor. ¡Qué bueno que pude expresar lo que
me pasaba!

Me di cuenta de que, hablando con una persona de confianza sobre mis

dificultades, la situación mejoró. Ahora me siento seguro de que soy
capaz de aprender y lo disfruto mucho.

1. Reflexiona:
a) ¿Qué decisiones tomaron Amelia y Raúl?

Decisión de Amelia: Decisión de Raúl:

b) ¿Cómo sus decisiones contribuyeron a su bienestar?

Beneficio para Amelia: Beneficio para Raúl:

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c) ¿Alguna vez te ha ocurrido una situación similar a la de Amelia y Raúl? ¿Cuál?:

d) ¿Qué decisión tomaste?

e) ¿Tu decisión benefició a tu bienestar? ¿Cómo?

Nuestro bienestar se ve afectado por las decisiones que tomamos,

por ello, asumir con responsabilidad las consecuencias de nuestros
actos y dialogar con las personas de nuestra confianza sobre lo que
nos sucede, nos ayudará a resolver nuestras dificultades en la escuela
o en otros espacios, y a sentirnos mejor.

Hablando conmigo misma o conmigo mismo

Te invitamos a realizar el siguiente ejercicio. Sigue los siguientes pasos:

Dibuja una silueta de tu cuerpo en una hoja de

papel grande o en un papelote (como el ejemplo).
1 Puedes pedirle ayuda a algún familiar para
dibujarla.

Responde las preguntas propuestas en cada

2 zona del cuerpo. Puedes escribirlas
directamente o pedir apoyo para hacerlo.

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2. Lee y responde según tu preferencia y gustos:

¿Qué pensamientos me ¿Qué sonidos me ayudan

hacen sentir bien? a sentirme bien?

¿Qué mensajes me gusta

escuchar?

¿Con qué personas me

¿Qué actividades siento a gusto?
disfruto hacer?

¿Qué lugares disfruto

explorar?

Lee tus respuestas, como si hablaras con tu cuerpo; por

3 ejemplo: “Me gusta pensar que puedo lograr lo que me
proponga”, “Me gusta recibir un abrazo de mamá”, etc.

Descubrir nuestros gustos e intereses; así como identificar a las

personas con quienes tenemos más confianza y los lugares que
consideramos seguros nos ayuda a sentirnos bien y a expresar
buenos deseos hacia las personas con quienes nos relacionamos. A
su vez, nos ayuda a tomar decisiones que contribuyen a nuestro
bienestar.

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3. Ahora que has identificado aquello que te hace sentir bien, ¿qué decisiones
tomarías para mejorar tu bienestar?. Sigue las indicaciones ara responder a la
pregunta:

a) Revisa el comportamiento
que propusiste en la
actividad anterior en
beneficio de tu bienestar.

COMPROMISO PARA MEJORAR MI

b) Escribe COMPORTAMIENTO
un compromiso
que refleje tu
decisión para
lograr tu
propósito

c) Luego,
dibuja los pasos
que seguirás
para cumplirlos.

Dialoga con tu profesora o profesor

4. Responde luego de dialogar con tu profesora o profesor:
a) ¿Qué has aprendido sobre tu bienestar durante
esta actividad?

b) ¿Cómo tus decisiones contribuyen a tu

bienestar?
a) ¿Por qué es importante expresar lo que pensamos y sentimos?

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 Comparte en familia
Invita a tus familiares a jugar “Mensajes del corazón”.
Cada uno de ellos deberán pegar la hoja de papel en la espalda
de algún familiar y escribir un “mensaje del corazón”, es
decir, un mensaje que exprese el cariño o lo que piensan
de esa persona.
Luego, cuando terminen de escribir su mensaje, deberán
retirar la hoja de papel de su espalda, lo leerán de forma
personal y se la colocarán en el pecho… ¡Como si calentaran
su corazón! Finalmente, leerán en voz alta los mensajes y agradézcanse por sus
muestras de amor.

5. Escribe el “Mensaje del corazón” para uno de tus familiares:

Reflexiona sobre tus aprendizajes

• Ahora, te invitamos a reflexionar sobre lo aprendido. Completa la siguiente tabla:

Mis aprendizajes Lo logré Lo estoy ¿Qué puedo

intentando hacer para
mejorar mis
aprendizajes?
Reflexioné acerca de la importancia de tomar
decisiones responsables para sentirnos bien
con nosotras mismas o nosotros mismos
Construí relaciones saludables con las
personas que me rodean.