ACTIVIDAD 4

ESTIMADO ESTUDIANTE: Realiza la planificación de una sesión de

entrenamiento según el formato suministrado a partir de la descripción de un
objetivo específico que desee trabajar con un usuario determinado.

SESION DE ENTRENAMIENTO

(Realizar una introducción corta de la sesión de entrenamiento)

Sesión # : Etapa : Entrenador@ :

Objetivo:

PARTE INICIAL

Movilidad articular

EJERCICIOS IMAGEN DOSIFICACION

Estiramiento inicial

EJERCICIOS IMAGEN DOSIFICACION

Calentamiento general

EJERCICIOS IMAGEN DOSIFICACION

LA PARTE INICIAL TIENE UN TIEMPO DE DURACION APROXIMADO DE :

 PARTE CENTRAL

(describir brevemente en que consiste)

EJERCICIOS IMAGEN DOSIFICACION

LA PARTE CENTRAL TIENE UN TIEMPO DE DURACION APROXIMADO DE :

 PARTE FINAL

Vuelta a la calma

EJERCICIO IMAGEN DOSIFICACION

LA VUELTA A LA CALMA TIENE UN TIEMPO DE DURACION DE APROXIMADAMENTE :

EL ENTRENAMIENTO DURA EN TOTAL UN APROXIMADO DE: