Prof.

Diego Quagliatta
 Aclarando términos
Condición física:

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la

Condición Física como bienestar integral corporal, mental y
social (Diccionario de las Ciencias del Deporte-1992).
Es la situación que permite estar a punto, bien dispuesto o
apto para lograr un fin relacionado con la constitución y
naturaleza corporal.
Clarke (1967) La habilidad de realizar un trabajo diario con vigor
y efectividad, retardando la aparición de la fatiga (cansancio),
realizado con el mínimo coste energético y evitando lesiones
 Aclarando términos

Condición física general

Condición física especifica

 Factores determinantes

Neuro- Genética
músculo- Salud
motores

Antropo- Condición Fisiológicos

métricos Física

Nutricionales Psicosociales
Biomecánico
 Qué evaluamos
Capacidades Condicionales determinadas por
procesos energéticos metabólicos: Fuerza, Resistencia
General Aeróbica, Anaeróbica láctica y aláctica,
Velocidad.
Capacidades coordinativas determinadas por los
procesos de dirección y control del sistema nervioso:
Acoplamiento, Velocidad reacción, Adaptación,
Ritmo, Orientación, Diferenciación, Equilibrio.
Capacidad mixta: Flexibilidad
Composición corporal: IMC, Cineantropometría
 Para qué evaluamos

Los resultados de la evaluación nos brindan

información sobre la condición física
general y especifica para de esa forma
orientar el entrenamiento
Así la evaluación se constituye en el
principal insumo del Profesor para
determinar los parámetros que constituyen
la carga de entrenamiento: Volumen,
Intensidad, Pausa y Tipo de ejercicio.
El entrenamiento deportivo es un proceso planificado
y complejo que organiza cargas de trabajo
progresivamente crecientes destinadas a estimular los
procesos fisiológicos de supercompensación del
organismo, favoreciendo el desarrollo de las diferentes
capacidades y cualidades físicas , con el objetivo de
promover y consolidar el rendimiento deportivo.
 Evaluación-Planificación del
Entrenamiento
Carga de
Entrenamiento

Planificación Alumno o
deportista

Evaluación
 Toría de las Fases Sensibles

Analiza el desarrollo de las áreas:

Biológica

Psicológica

Motriz

Determinando periodos (franjas etáreas) para el trabajo de

cada capacidad motriz y el aprendizaje motor.
 la teoría de las fases
sensibles
no hace más que
establecer
etapas recomendables
para llevar a cabo
el desarrollo de
determinada
capacidad

Cuadro de las fases de mayor sensibilidad de las distintas capacidades motoras y

psíquicas en edades comprendidas entre 6 y 15 años
Según Martin, 1992 en Manno, 1994:230)
VISTA GENERAL DE LAS CAPACIDADES TEMPRANAS, TARDÍAS Y
NEUTRAS

Facultad de Ciencias del Deporte de Leipzig, Alemania.

Resistencia XX XX XX

aeróbica (básica) XX XX XX

CAPACIDADES
NEUTRAS Resistencia XX XX XX

a la fuerza XX XX XX

Fuerza máxima
CAPACIDADES
TARDÍAS Resistencia
anaeróbica

Fuerza explosiva

Aprendizaje motor
CAPACIDADES
TEMPRANAS
Velocidad

Cap. Coordinativas y
Flexibilidad

Masculino
1ª F. maduración 2ª F. maduración
Primera Segunda
Edad Preescolar Edad Edad
Femenino Escolar Escolar 1ª F. maduración 2ª F. maduración

Edad en años 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Primera transformación Segunda transformación

corporal corporal
 • Coordinación
• Flexibilidad
Capacidades • Aprendizaje motor
tempranas • Velocidad
• Fuerza explosiva

Capacidades • Fuerza máxima

tardías • Resistencias anaeróbica

Capacidades • Resistencia aeróbica

neutras • Resistencia a la fuerza
Nutricionista

Psicólogo

Médico

Profesor de Educación Física

 En el XII Congreso
Nacional de la
Federación Española de
Medicina del Deporte se
presentó una pirámide de
actividad física para
niños y adolescentes, que
es muy práctica y
educativa
Podemos empezar

paulatinamente con el desarrollo

de las cualidades físicas

capacidad aeróbica

amplitud de movimiento

fuerza dinámica

resistencia muscular

capacidades psicomotrices o
coordinativas

velocidad de reacción

velocidad gestual.
La intensidad ideal de trabajo físico en niños para lograr
disminución de peso es difícil de determinar. Se tiene
referencias metabólicas para adultos que podrían
adaptarse a la condición del niño. Las intensidades que
aseguran una mayor utilización de grasa subcutánea
como fuente de energía oscilan entre 40 y 65% de la
capacidad aeróbica máxima
Entrenamiento y Evaluación
Infantil
Capacidades Condicionales
Capacidades coordinativas
Capacidad mixta
Composición corporal
 Evaluación
Antropométrica

Evaluaciones
Evaluación globales
postural

Test adaptados Test sub-máximos

"Diámetros Óseos" "Pliegues Cutáneos" "Perímetros

Corporales"
 Capacidades Condicionales RESISTENCIA
ABDOMINAL

SALTABILIDAD

FLEXIBILIDAD
DINAMOMETRÍA

R.G.A.
VELOCIDAD