CUESTIONARIO (PAR-Q & YOU)

El sedentarismo, es definido como la inactividad en periodos prolongados de

tiempo o en etapas de determinadas del curso de la vida, generando un desajuste
en el consumo calórico regular del cuerpo humano, se encuentra entre los
principales factores de riesgo de mortalidad y tiene diversas asociaciones con
afecciones de diferentes tipos de gravedad severa para la salud.

El aumento de actividad física y la perpetuación de hábitos de vida benéficos han

sido las respuestas otorgadas por las ciencias de la salud a estas problemáticas
específicas (de acuerdo con la Sociedad Canadiense para la fisiología del
ejercicio. (1994). PAR-Q and you .). Sin embargo, las respuestas adaptativas del
cuerpo humano al estrés provocado por el ejercicio pueden resultar en efectos
adversos para la salud en casos donde la condición corporal basal se encuentra
alterada.

Por este motivo deberá resolver de forma consciente el siguiente cuestionario:

SI N
O
x 1. ¿Alguna vez le ha indicado que usted tiene un problema cardiovascular y que solamente puede llevar a
cabo ejercicios o actividades física si lo refiere su médico?

x 2. ¿Sufre de dolores frecuentes en el pecho cuando realiza alguna actividad física?

x 3. ¿En el último mes, le ha dolido el pecho cuando no estaba haciendo actividad física?
x 4. ¿Con frecuencia pierde el equilibrio debido a mareos, o alguna vez ha perdido el conocimiento?
x 5. ¿Tiene algún problema en los huesos o en las articulaciones (por ejemplo, en la espalda, rodillas o caderas)
Que pudiera agravarse al aumentar la actividad física?
 x 6. ¿Al presente, le receta a su médico medicamentos (por ejemplo, pastillas de agua) para la presión arterial
o problemas con el corazón?
x 7. ¿Existe alguna o otra razón por la cual no debería participar en un programa de actividad física?

NOMBRE: LEONARDO FABIO BLANCO GOMEZ

FIRMA: LEONARDO FABIO FECHA: 05/02/2021