3° Simposio Internacional de Actividad Física y Salud │Línea: Promoción de la Actividad Física

COLOMBIA ACTIVA Y SALUDABLE. ESTRATEGIA DE PROMOCIÓN DE LA

ACTIVIDAD FÍSICA REGULAR

Por: Ingeniero Oscar Darío Lozano Rojas*

RESUMEN

El Instituto Colombiano del Deporte COLDEPORTES en el marco del sistema nacional del
deporte y de las instituciones que promocionan la actividad física en el país, en su misión de
generar políticas establecer herramientas con las cuales genere estrategias conducentes a la
disminución del nivel de sedentarismo de los colombianos, y estimule la creación de políticas
públicas para la promoción de hábitos de vida saludable en los diferentes ámbitos que
enmarcan la vida de los colombianos para contribuir así al mejoramiento de la calidad de vida
utilizando como medio la actividad física, crea el programa nacional de actividad física
COLOMBIA ACTIVA Y SALUDABLE que se encuentra como una meta de gobierno SIGOB.

El programa nacional de actividad física contempla la inversión en programas departamentales

que incidan en la reducción de la tasa de enfermedades producidas por el sedentarismo y los
hábitos de vida saludables como componentes de la calidad de vida que determinen cobertura
y establezcan indicadores en tipos de sintomatología de la población atendida por edad y
genero.

PALABRAS CLAVE

Actividad física: La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la actividad física como los
movimientos que forman parte de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio
y las actividades deportivas.

Sedentarismo: Carencia de actividad física, que por lo general ubica el organismo humano en
situación vulnerable a enfermedades crónicas no trasmisibles.

SIGOB: Sistema de gestión y seguimiento a las metas de gobierno

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COLOMBIA ACTIVA Y SALUDABLE. ESTRATEGIA DE PROMOCION DE LA ACTIVIDAD

FISICA REGULAR

Ante los alarmantes y crecientes niveles de sedentarismo, el gobierno nacional ha decidido

aunar esfuerzos con los entes departamentales y regionales de promoción de la actividad física,
como una gran oportunidad para lograr desde los sectores públicos y privados, contribuir a la
política pública responsable que en el mejoramiento de estilos de vida saludables de la
población colombiana, reduciendo de manera efectiva y eficaz los factores de riesgo de
enfermedades y los costos de salud.

Asociado a lo anterior, y con el fin de que los esfuerzos realizados en este propósito nacional se
fortalezcan en una dinámica social, resulta de gran importancia la creación de un Programa
Nacional de Actividad Física, que esté permanentemente liderando la generación de políticas, y
coordinando acciones dirigidas a quienes de manera progresiva son afectados por
enfermedades crónicas no trasmisibles, pero especialmente fomentando estrategias que
redunden en la salud pública del país.

Con la constitución del programa nacional de actividad física COLOMBIA ACTIVA Y SALUDABLE,
se busca que exista de manera permanente un ente coordinador de cada uno de los sectores
involucrados, orientando, promoviendo, diseñando estrategias, planes, programas y proyectos
que promuevan y fomenten la práctica de la actividad física, en los diferentes ámbitos a
intervenir, a través de la asesoría, apoyo, seguimiento, investigación y cofinanciación de los
proyectos existentes en los niveles departamental y municipal; y finalmente estableciendo
estrategias de información, comunicación y educación, estimulando la creación de políticas
públicas para la promoción de la actividad física como habito de vida saludable en el Sistema
Nacional de Deporte y los diferentes ámbitos que enmarcan la vida de los colombianos para
contribuir así al mejoramiento de la calidad de vida.

Figura 1. Logo programa Nacional Figura 2. Logo Coldeportes

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En este sentido Colombia Activa y Saludable se ha direccionado para promover la practica física
buscando el fortalecimiento de principios como la justicia social, equidad de género, integridad,
auto cuidado, respeto, apropiación de espacios públicos para la práctica de actividad física
entre otros, fruto de la concertación de diversos actores que continuamente fortalecen el
programa con referentes nacionales e internacionales de la problemática del sedentarismo y
que han permitido la elaboración de políticas, planes, proyectos y modelos para la promoción
de la actividad física generando hábitos de vida saludable.

En Colombia se han venido desarrollando programas de actividad física con en varias

instituciones, tanto públicas como privadas las cuales cuentan con diferentes objetivos, pero
una misma meta, reducir el sedentarismo y las enfermedades crónicas no transmisibles a través
de la actividad física, estas experiencias han servido como plataforma de metodología y
aprendizaje para las instituciones que desearon, y crearon programas de actividad física en sus
organizaciones.

Dentro de estas experiencias sobresalen los siguientes programas:

 Por su salud muévase pues de Antioquia

 Muévete Bogotá
 Guajira viva y activa
 Huila activo y saludable
 Risaralda activa

Los anteriores programas vienen desarrollando sus actividades en sus regiones con una gran
acogida en la población intervenida, tanto que varios de ellos logran una intervención en un
alto porcentaje de los municipios del departamento reportados.

Un programa de actividad física regular es exitoso, desde la visión de aceptación de la

comunidad atendida, inversión, impacto y grata recordación se debe tomar en cuenta las
siguientes apreciaciones:

 Los programas de actividad física deben tener una identidad la cual se logra en
consenso con los representantes de los sectores de deporte, salud ,cultura, educación,
transporte, EPS, ARP, cajas de compensación y toda aquellas interesadas en la
actividad física en la región..

 El programa debe ser reconocido mediante un acto administrativo el cual abarque su

nombre, los integrantes, la población la inversión y el marco normativo (leyes,
resoluciones, planes de gobierno, etc.), en el cual se basaran los sustentos legales del
mismo para su ejecución y permanencia del programa en el tiempo.
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 El programa se define según evaluaciones o estadísticas obtenidas que arrojen

información relacionada para dimensionar y optar por estrategias que colaboren al
logro de metas propuestas por los objetivos del programa.

 Interinstitucionales e intersectoriales

Definido el proyecto de actividad física el progreso del mismo es importante tener en cuenta
los pasos para el desarrollo integral y efectivo, teniendo en cuenta los siguientes pasos y/o los
necesarios que según el proceso inicial del programa nos plantee para que colaboren al logro
de metas propuestas por los objetivos del programa resumidos en los siguientes cinco
aspectos:

Sensibilización: Tiene como objetivo la difusión en la sociedad de la actividad física como

principio en los hábitos de vida saludable, generando conciencia crítica y de cambio
favoreciendo la sociedad en general. Para ello se organizan jornadas públicas con el objetivo de
acercar estas preocupaciones al conjunto de la sociedad, así como programas dirigidos a
sectores específicos que incluyen la realización de charlas, foros, seminarios, conferencias
congresos, y publicaciones divulgativas, etc. Así mismo, en participación en actividades que se
promueven desde diferentes instancias sociales y así cumplir en el arraigamiento de la actividad
física en lo cotidiano de la sociedad.

Diagnostico: Tiene por objeto la obtención de un conjunto de indicadores que posibiliten el

conocimiento sistematizado de la situación de la actividad física, así como la planeación de
acciones para orientar el desarrollo del programa y nos permite percibir las debilidades y
fortalezas que nos obstaculizan o colaboran al logro del mismo. Los indicadores necesarios
para discernimiento ante la situación deben ser obtenidos a través de una estrategia de
recolección de información para la elaboración del diagnostico, a fin de diseñar una
planificación correspondiente y permita tomar decisiones ajustadas a la realidad.

Planeación: Proceso de recolección y análisis de información inherente al programa a plantear y

nos señalara la estructura básica, actividades principales, recursos necesarios, políticas, misión,
visión, objetivos, que trazan el curso concreto de la ejecución del proyecto y establece el
impacto social que se estima obtendrá la actividad física en la población a intervenir.

Implementación: La delimitación clara de responsabilidades de acción, recursos y participación

de los inmersos con conocimiento de las relaciones y dependencias entre el trabajo de las
distintas unidades asegurando el compromiso abierto, garantizara el buen y exitoso desarrollo
del proyecto generando cultura en la práctica de la actividad física en la población atendida.

Evaluación: Los programas deben entrar en el proceso mediante el cual se deben detectar
fortalezas y debilidades. La evaluación nos obliga a no solo tratar de entender muy bien el
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proceso sino a establecer estrategias adecuadas que nos permitan hacer un seguimiento
sistemático cuantitativo y cualitativo de los avances y dificultades que el programa va
encontrando en su desenvolvimiento y continuo progreso de los beneficios en la salud de la
población.

Generando cambios en la práctica de actividad física regular y la adopción de hábitos de vida

saludables. Cada programa debe implementar y estructurar los ámbitos de intervención y la
población a intervenir, desde sus diferentes particularidades tomando como variables las
siguientes circunstancias:

ACTIVIDAD FÍSICA EN LA NIÑEZ Y JÓVENES

Se debe aprovechar las etapas mas susceptible de formación de las características

comportamentales y desarrollo motor para estimular el movimiento corporal por medio de
actividades, divertidas, motivantes, creativas, acordes a la etapas de crecimiento y la
consolidación de hábitos de vida saludables.

Durante esta etapa de la vida, los niños y jóvenes son influenciados altamente por la escuela, lo
que demanda un programa integral de educación física y salud que proporcionen y promuevan
la actividad física en cualquier oportunidad, con planes de estudio de educación física
apropiados desde el punto de vista del desarrollo, ofreciendo cantidades significativas de
actividad física y promoviendo un aprendizaje cognitivo relacionado con la participación de por
vida en actividad física.

La inasistencia de una educación formal hacia la práctica de actividades físicas desde la niñez
sería imposible lograr altos índices de salud en las edades posteriores a la niñez, por esto la
importancia de su realización en todo tipo de actividades físicas.

Las primeras manifestaciones de actividad física en los niños la encontramos en el juego a

diario y para ellos es la mejor manera de derrochar esa energía que acumulan y necesitan usar.

ACTIVIDAD FÍSICA EN ADULTOS

La edad adulta además de ser la etapa más larga de la vida es catalogada como mas productiva,
sin embargo el mantenimiento de estilos de vida poco saludables como el consumo de
cigarrillo, la ingesta de alcohol, el desbalance energético y la inactividad física están
deteriorando dramáticamente la calidad de vida en la parte media y final de esta etapa.

Estadísticas internacionales han podido demostrar que después de la pubertad la actividad

física disminuye significativamente, dando como resultado que aproximadamente el 60%
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población adulta es sedentaria o irregularmente activa. Teniendo en cuenta este panorama la

implementación de estrategias para la promoción de los hábitos de vida saludables y en
especial de la actividad física contribuirá al desarrollo social, económico de nuestro país.

ACTIVIDAD FÍSICA EN PERSONA MAYOR

El envejecimiento conlleva una serie de cambios a nivel cardiovascular, respiratorio,

metabólico, músculo esquelético y motriz entre otros que reducen la capacidad de esfuerzo y
resistencia al estrés físico de los mayores, reduciéndose así mismo su autonomía, calidad de
vida y su habilidad y capacidad de aprendizaje motriz, pero el ritmo de degeneración se puede
modificar con la practica regular de actividad física contribuyendo a mantener la independencia
motora y sus beneficios sociales y afectivos.

ACTIVIDAD FÍSICA EN GRUPOS VULNERABLES

La práctica de actividad física como medio para construir respeto por las diferencias humanas,
un respeto mediado por la justicia social que garantice el derecho al acceso a prácticas
deportivas, recreativas y aprovechamiento del tiempo libre. Estas prácticas han de abarcar a
grupos de poblaciones en situación de discapacidad, comunidades indígenas, habitantes de la
calle, afrodescendientes, desplazados, comunidad carcelaria, etc., que hacen parte de un país y
viven en una sociedad que pocas veces interroga o lucha contra la estratificación y la exclusión.

Es necesario reconocer la presión creciente de estas poblaciones que desea transitar por el
sistema deportivo y de actividad de física porque expresa la diversidad de la población
colombiana; es una realidad en la que las diferencias de lengua, cultura, religión, género, nivel
socioeconómico, marco geográfico o capacidades, no pueden continuar siendo invisibles. En
consecuencia, un estudio en la perspectiva de los derechos y con un enfoque poblacional
pretende definir principios de política para reconvertir al Instituto Colombiano del Deporte
Coldeportes en una institución inclusiva, ha de comenzar reconociendo que hay personas
excluidas sistemática e históricamente del Sistema Nacional del Deporte.

ACTIVIDAD FÍSICA EN PERSONAS CON ENFERMEDADES CRÓNICAS NO TRANSMISIBLES

Con el aumento de la expectativa de vida, las causas fundamentales de defunciones son

ocupadas por las enfermedades crónicas no transmisibles, las cuales convergen en situaciones
particulares que se asocian a su sintomatología donde se puede mencionar las Enfermedades
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Cardiovasculares que continúan siendo la principales causa de muerte, la Cardiopatía Coronaria,

la Hipertensión Arterial y la Enfermedad Cerebrovascular son los principales componentes que
constituye la Enfermedad Cardiovascular.

La morbilidad y mortalidad por enfermedades crónicas no trasmisibles constituye en Colombia

al igual que en el resto del mundo uno de los principales problemas de salud, a pesar de la
creación de programas para su prevención y control.

Si se analiza, el aumento de la expectativa de vida de la población colombiana y que,

proporcionalmente a ella aumentara el número de personas afectadas con enfermedades
crónicas no trasmisibles y el riesgo de morir por las complicaciones que surgen en la evolución
de las mismas, es indispensable tomar medidas en los hábitos de vida y una de ellas es la
práctica de actividad física.

PROGRAMAS DEPARTAMENTALES DE ACTIVIDAD FÍSICA

Durante el año anterior el Instituto Colombiano del Deporte COLDEPORTES cofinanció 31

programas departamentales de actividad física del Sistema Nacional del Deporte, logrando así
el cumplimiento de una meta de gobierno (SIGOB) propuesta para el año 2008, es de anotar
que debido a que se incorporo ese rubro los entes departamentales agruparon todos su
esfuerzos dentro de un programa departamental de actividad física, entre los más destacados
encontramos los siguientes que se suman a los programas mencionados anteriormente.

 Por un Norte saludable “Hágale Toche”

 Por tu salud “Ponte Pilas” Bolívar
 Palpita Quindío
 Vichada activa y saludable
 Para ganar en salud “Muévete Cordobés”
 A moverse Camarita Arauca
 Zarandéate Nariño
 Putumayo saludable en movimiento
 Amazonas Activa y Saludable
 Caldas 100% saludable

CONCLUSION

El programa de actividad física Colombia activa y saludable es una estrategia de reducción del
sedentarismo, que busca mejorar la calidad de vida de los colombianos por medio de la
incentivación de programas departamentales y municipales de fomenten y promocionen la
práctica de la actividad física en cada una de sus regiones, cumpliendo con los
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direccionamientos que traza el Instituto Colombiano del Deporte COLDEPORTES sobre el

trabajo Interinstitucionales e intersectoriales y la cobertura según las particularidades de la
población para la adopción de hábitos de vida saludable.

*Ingeniero. Instituto Colombiano del Deporte Coldeportes

Contacto: olozano@coldeportes.gov.co