24/9/2018 Relación entre la exposición a la luz de pantallas de dispositivos electrónicos y alteraciones del sueño en estudiantes de preparatoria

Relación entre la exposición a la luz de pantallas de

dispositivos electrónicos y alteraciones del sueño en
estudiantes de preparatoria
En este formulario se te harán preguntas sobre cuánto tiempo estás expuesto a pantallas electrónicas y
algunas particularidades sobre tu descanso. Tus respuestas deben estar basadas en tus horarios de
sueño cuando tienes que asistir a la escuela, NO cuando estas de vacaciones.

Por favor contesta de la manera más honesta posible.

Gracias

*Obligatorio

1. Edad *
Marca solo un óvalo.

14
15
16
17
18

2. Sexo *
Marca solo un óvalo.

Mujer
Hombre

3. Horas continuas de exposición a una pantalla antes de dormir *

Aunque tomes pausas menores a 20 minutos (por ejemplo para lavarse los dientes o ir al baño) se
seguirán contando como horas continuas. Una pantalla puede ser una televisión, celular, tablet,
computadora etc.
Marca solo un óvalo.

≤1 hora
1.5 horas
2 horas
2.5 horas
3 horas
3.5 horas
≥4 horas

4. ¿Cuánta dificultad tienes para lograr quedarte dormido? *

Marca solo un óvalo.

Ninguna
Ligera
Moderada
Grave
Mucha

5. ¿En promedio cuántas horas duermes diariamente? *

Marca solo un óvalo.

≤2 horas
3 horas
4 horas
5 horas
6 horas
7 horas
≥8

6. ¿Cómo es tu calidad de sueño? *

Para responder ten en cuenta que tan cansado durante todo el día
Marca solo un óvalo.

Excelente
Buena
Regular
Mala
Pésima

7. Es común que despiertes por las noches sin razón aparente *

Marca solo un óvalo.

Si
No

Con la tecnología de

https://docs.google.com/forms/d/1UjkeYucVFuEKMeXR4fTcZyxdIvxGAu8E5bHw0b5lQbI/edit 1/1