HORA LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

6:30 Cafecito Cafecito Cafecito Cafecito Cafecito Cafecito Cafecito

7:30 am 2 huevos y 2 2 huevos y 2 claras + 2 huevos y 2 2 huevos y 2 claras 2 huevos y 2 2 huevos y 2 claras + 2 huevos y 2 claras +
claras + 50 gr de 30 gr avena claras + 50 gr de + 30 gr avena claras + 50 gr de 30 gr avena 50 gr de avena
avena avena avena
11:00 am 1 scoop+1 ½ scoop en agua 1 scoop+1 ½ scoop en agua 1 scoop+1 ½ scoop en agua Opcional
banano+1 tz de banano+1 tz de banano+1 tz de
leche de leche de leche de
almendras almendras almendras
1:00 pm 200gr de 200gr de pechuga 200gr de pechuga 200gr de pechuga 200gr de pechuga 200gr de pechuga 200gr de pechuga +
pechuga + 1 tz de pollo + 3 papas + 1 tz de arroz + de pollo + 3 papas + 1 tz de arroz + de pollo + 3 papas 1 tz de arroz +
de arroz + criollas + vegetales vegetales criollas + vegetales vegetales criollas + vegetales vegetales
vegetales
4:00 pm Pancakes 50 gr 1 manzana verde Pancakes 50 gr 1 manzana verde Pancakes 50 gr 1 manzana verde 1 manzana verde +10
avena+ 1 +10 almendras avena+ 1 +10 almendras avena+ 1 +10 almendras almendras
cucharadita de cucharadita de cucharadita de
man de maní man de maní man de maní
7:00 pm 190gr de 1 atún + ensalada 190gr de pechuga 1 atún + ensalada 190gr de pechuga 1 atún + ensalada 190gr de pechuga de
pechuga de pollo de pollo + 1 de pollo + pastas pollo + 2 tortillas
+ pastas plátano amarillo integrales