EJERCICIOS PARA PACIENTES ENCAMADOS

La inmovilización afecta a la capacidad para desempeñar actividades de la

vida diaria por deterioro de las funciones motoras, obligándolo a pasar gran
parte del tiempo encamado.

Los ejercicios son movimientos musculares y articulares que se llevan a cabo

con el fin de:

 Estimular la circulación

 Mantener el tono muscular

 Evitar que aparezcan contracturas articulares

 Aliviar el dolor

 Evitar el edema y la inflamación en las extremidades

 Mantener la integridad de la piel ya que evita las UPP

 Prevenir las complicaciones respiratorias asociadas a la inmovilización,

como las neumonías por broncoaspiración y neumonías ortostáticas.

TIPOS DE EJERCICIOS:

ACTIVOS: Estos ejercicios los realiza el paciente.

PASIVOS: los realiza el paciente con la ayuda de la enfermera o del cuidador.

 RECOMENDACIONES
 Explicar el procedimiento al paciente y al familiar para obtener su
consentimiento y cooperación.
 Asegurar la privacidad del paciente para disminuir su ansiedad o
vergüenza, o ambas a la vez.
 Observar al paciente durante toda esta actividad advirtiendo cualquier
signo de ansiedad, malestar o dolor.
 Mantener la comunicación constante con el paciente o su cuidador, o
con ambos, durante este procedimiento para poder identificar el
progreso en el movimiento articular.
 Asegurarse de que el paciente se sienta lo más cómodo posible, para
garantizar la calidad en su asistencia.
 Registrar el procedimiento en la historia clínica e informar de
inmediato sobre cualquier dato fuera de lo habitual.
 Realizar 10 repeticiones de cada ejercicio lentamente sin forzar la
articulación.
 Los ejercicios se deben realizar dos veces al día

CONTRAINDICACIONES

 Acabó de comer, pues podría vomitar

 Acabó de tomar algún medicamento que cause somnolencia

 Tiene fiebre, pues estos ejercicios podrían aumentar la temperatura

 Tiene la presión alta , pues podría subir aún más

 Cuando el médico no lo autoriza por algún otro motivo.

 PROCEDIMIENTO

Posición del paciente: decúbito dorsal

EJERCICIOS PARA PIES, PIERNAS Y TRONCO:

1. Con las piernas estiradas, hacer movimientos de flexión y extensión

con los pies. Mover la punta del pie hacia arriba y hacia abajo (dorso
flexión y flexión plantar).

2. Hacer rotación interna y externa del tobillo.

3. Flexionar y extender totalmente la rodilla, manteniendo en todo

momento el contacto del pie con la cama.

4. Flexionar la rodilla y luego llevarla flexionada hacia la cadera y luego

la extendemos lentamente

5. Con la pierna extendida, la levantaremos unos 20 centímetros de la

cama, aguantar unos segundos (los que pueda, 3-5 segundos) y luego
la bajamos

5.1 Primero haremos las repeticiones con la punta del pie en dorso
flexión.

5.2 Segundo haremos las repeticiones con la punta del pie en flexión
plantar.

6. Con las piernas flexionadas, el familiar o cuidador, sujetará un talón,

para resistir el movimiento, y le pedirá a este, que haga fuerza para
estirar la pierna.

7. Con las piernas flexionadas, el familiar o cuidador, cogerá la parte

interna de las rodillas y le pedirá que haga fuerza para juntarlas.

8. Igual que el ejercicio anterior, pero el familiar o cuidador cogerá las

rodillas por fuera y pedirá que las separe.
 9. Con las rodillas flexionadas y los brazos estirados a lo largo del
cuerpo. Levantar la cadera de la cama y volver a bajar.

10. Con las dos rodillas flexionadas y la plata de los pies apoyados
sobre la cama, giramos la cadera del paciente hacia el lado derecho y
regresamos al centro sin que se gire el tronco y luego giramos la
cadera hacia el lado izquierdo, para regresar nuevamente al centro, sin
que se gire el tronco.

EJERCICIOS PARA MANOS Y BRAZOS:

1. Abrir y cerrar los dedos de las manos, abrir y cerrar las manos

2. Apoyar el codo en la cama y mover las manos hacia arriba y hacia

abajo y de un lado a otro

3. Flexionar los brazos, intentando recostar la mano en el hombro, 3

veces seguidas con cada brazo

4. Con el brazo extendido, levantarlo sin flexionar el codo

5. Mantener el brazo estático y extendido a lo largo del cuerpo y hacer el

movimiento de abducción y aducción, arrastrándolo en la cama

6. Realizar un movimiento de rotación del hombro, como si estuviese

dibujando un círculo grande en la pared.

EJERCICIOS PARA LA CABEZA Y CUELLO:

1. Rotar la cabeza de derecha a izquierda lentamente

2. Flexionar y extender la cabeza lentamente (de adelante hacia atrás)

3. Flexionar y extender la cabeza lateralmente de derecha al centro y de

izquierda al centro.