UNIDAD EDUCATIVA

“17 DE ABRIL”
PROYECTOS ESCOLARES

TEMA: SALUD Y BELLEZA ANCESTRAL

DOCENTE: Lic. MERCEDES TOLEDO

ESTDUDIANTE: KAREN OJEDA

SEXTO AÑO PARALELO “A”

AÑO LECTIVO

2020 - 2001
Recetario
 Mascarilla de aguacate y aceite de almendras
para la piel seca

Utiliza medio aguacate maduro, tritúralo y agrega

dos cucharaditas de aceite de almendras. Es un
excelente hidratante para la piel seca. Aplícala por
todo el “rostro” y déjala durante 20 minutos. Luego
retira con agua tibia.
Fecha: 29 – 10 – 2020 Semana: 9

Mascarilla de avena, yogur, miel y huevo para

pieles cansadas

Una taza de agua caliente agrega 1/3 de taza de

avena en hojuelas. Deja reposar y luego adiciona
dos cucharadas de yogur natural sin azúcar, dos
cucharadas de miel y una clara de huevo. Mezcla y
esparce sobre tu cara una capa delgada. Déjala
durante 15 minutos y enjuaga con agua fría.
Fecha: 05 – 11 – 2020 Semana: 10

Mascarilla de plátano, miel y huevo para las

arrugas
Un plátano maduro y mézclalo con una
cucharadita de miel y la yema de un huevo. Aplica
por todo el rostro y deja que actúe durante 20
minutos. Retira con agua fría y seca suavemente
con una toalla.
Fecha: 12 – 11 – 2020 Semana: 11

Mascarilla de barro para hidratar la piel

Cinco cucharadas del polvo de barro o arcilla y

mézclalas con una taza de agua fría. Coloco sobre
la piel de tu rostro. Déjala actuar por alrededor de
15 a 20 minutos en tu cara. Retira la mascarilla con
abundante agua fría. Este tipo de mascarilla ayuda
a contrarrestar la aparición de espinillas, barros,
puntos negros, funciona como hidratante y
revitaliza la piel.
Fecha: 19 – 11 – 2020 Semana: 12

MOROCHO EN LECHE

El morocho de leche tiene hierro, fibra, calcio,yodo

y vitamina A.

Ingredientes: Morocho partido, leche, canela,

agua, azúcar, una pisca de sal

Pasos

1. Dejar en remojo el morocho partido durante 4

horas o si prefiere desde la noche anterior.

2. Poner a hervir 2 litros de agua, una vez que

suelta el hervor agregar el morocho. Cocinar sin
tapar la olla, durante una hora
aproximadamente o hasta que el morocho esté
completamente cocinado, revolver de vez en
cuando para que no se pegue en el fondo.

3. Debe quedar bien espeso, para este paso se

necesita 2 litros más de agua y leche agregar al
morocho, poner la canela.

4. Hervir durante 10 minutos sin dejar de revolver,

en ese tiempo agregar el azúcar.

5. Puede tomarlo caliente.

Fecha: 26 – 11 – 2020 Semana: 13

MASCARILLA DE AGUACATE PARA EL

ROSTRO Y MANOS

Un aguacate tritúralo y añade zumo de limón

mézclalo. Aplique en “rostro y manos” y déjala
durante 10 minutos. Luego retira con agua fría.

El aguacate es un gran aliado para hidratar,

reconstruir, fortalecer y darle vida a la piel.
Fecha: 03 – 12 – 2020 Semana: 14

Propiedades y beneficios de la sábila

Posee propiedades antiinflamatorias y es ideal

para reducir problemas como el acné. Es
depurativa, desintoxicante y favorece la digestión.

La sábila nos ofrece muchos beneficios para la

salud, mediante su uso externo o su consumo, entre
ellos: Es calmante, cicatrizante, humectante y
regeneradora.
Fecha: 09 – 12 – 2020 Semana: 15

La sábila como una bebida saludable

Ayuda a curar daños en los tejidos internos y a

sanar irritaciones e inflamaciones intestinales.
Ayuda a limpiar el sistema digestivo, facilita la
digestión y ayuda, entre otros, a evitar problemas
intestinales como estreñimiento.

¿Cómo preparar agua de sábila?

Necesitas una planta de sábila, agua, miel de abeja
y un poco de limón. Lava la planta con agua, corta
con un cuchillo y raspas con una cuchara y saca el
gel de sábila, licúa el gel con el agua hasta tener
una consistencia líquida y si quieres mejorar un
poco el sabor, agrega un poco de miel o limón

Fecha: 17 – 12 – 2020 Semana: 16

La sábila como medicina ancestral

Para tratar un golpe o hinchazón, se parte una hoja

de sábila por la mitad, se agrega una pizca de sal,
se la calienta y se aplica sobre la parte afectada.
Fecha: 23 – 12 – 2020 Semana: 17

Jugo de sábila

Este jugo se puede preparar para mejorar el tránsito

intestinal, complementar la hidratación diaria y
también, refrescar el aliento.
Ingredientes

 1 penca de sábila.
 1 vaso de agua
 Opcional: miel.

Preparación

 Extrae el gel de la sábila.

 Coloca los dos ingredientes en la licuadora y
procesa hasta homogeneizar.

Fecha: 05 – 01 – 2021 Semana: 18

Limonada de sábila

Tienen propiedades depurativas naturales que

ayudan al organismo a quemar grasas y a eliminar
los residuos y toxinas. Puedes utilizar una penca de
sábila para preparar la siguiente limonada.
Ingredientes

 1 penca de sábila.
 Zumo de limón (al gusto).
 Agua (cantidad necesaria).
 Opcional: miel. 

Preparación

 Toma la penca de sábila y ábrela

 Una vez tengas el gel listo para usar, colócalo
en la licuadora junto con el agua.
 Exprime el zumo de limón sobre el vaso de la
licuadora.
 Tapa y procesa durante 1 minuto para
integrarlo todo. Y si lo deseas añade miel.

Fecha: 12 – 01 – 2021 Semana: 19

La quinua producto ancestral

Propiedades de la quinua

La quinua es rica en carbohidratos, fibra, y tiene

más proteína y omega 3 que cualquier cereal
Beneficios de la quinua

 Tiene más proteína que cualquier cereal.

 Previene enfermedades.
 Buena para los diabéticos.
 Contiene carbohidratos complejos.
 Posee grasas buenas.
 Rica en fibra y minerales.
 Repleta de vitaminas.
 Alivia para el estreñimiento

Fecha: 21 – 01 – 2021 Semana: 20

La sábila combate las arrugas

La sábila posee propiedades que estimulan la

producción de colágeno por la piel, la sábila puede
disminuir el grado de las arrugas y hasta eliminar
algunas marcas de expresión, en los ojos, frente o
boca.

Cómo usar: aplique con los dedos, una pequeña

porción de gel de sábila sobre los lugares donde se
encuentran las arrugas y marcas de expresión como
en los ojos, alrededor de los labios o en la frente.
Haga un ligero masaje sobre estos lugares y deje
actuar durante 5 a 10 minutos. Por último, retire
con agua fría y utilice jabón.

Fecha: 28 – 01 – 2021 Semana: 21

COLADA DE MACHICA

Es nutriente que ayuda al estreñimiento y colitis,

protege el corazón por su baja cantidad de grasa.
Ingredientes
2 litro leche, 1 lb machica, Canela al gusto, Azúcar
al gusto

Pasos
1. Ponemos a hervir la leche junto con la canela,
cuando ya hay hervido agregamos la machica
previamente disuelta en 2 tazas de agua fría y
cernida a continuación
2. Cocinamos por 15 minutos moviéndola
constantemente con una cuchara de madera
para evitar grumos
3. Servimos caliente o fría

Fecha: 11 – 02 – 2021 Semana: 23

Beneficios y propiedades del barro para la piel

del rostro y cuerpo.

El uso del barro o arcilla en forma de mascarilla

para el rostro y el cuerpo, nos proporciona
importantes beneficios, entre los cuales se destacan
la regeneración de las células de la piel, la
absorción de la grasa, liberación de toxinas, entre
otros.

El barro posee propiedades refrescantes,

descongestionantes, cicatrizantes, relajantes,
purificadoras y desinflamantes; al momento de
colocarlo en el rostro o cuerpo, éste debe estar en
temperatura ambiente.

Fecha: 18 – 02 – 2021 Semana: 24

Segundo
Quimestr
e

La hoja de la col verde ayuda a controlar la

fiebre
Nuestros ancestrales utilizaban las hojas de la col
como medicina natural para bajar la fiebre de las
personas.

Los pasos son los siguientes:

1.Colocar hojas de col aplastadas en la frente y en
el estómago.
2.Poner las hojas frías y cambiar cuando se hayan
calentado.
3.Repetir varias veces.

Fecha: 25 – 02 – 2021 Semana: 25

Para eliminar la caspa

Tan solo tienes que preparar una pasta con dos
cucharadas de bicarbonato de sodio, una cucharada
de zumo de limón y tres cucharadas de agua.
Humedece el cabello y aplica esta combinación con
suaves masajes circulares.

Déjalo actuar 15 minutos y enjuaga con agua fría.

Fecha: 03 – 03 – 2021 Semana: 26

Agua de romero
El agua de romero es uno de los remedios de
belleza más antiguos que existen. La infusión

 Mejora la circulación.
 Previene los problemas de piel
 Previene la flacidez y las arrugas.

Beneficios del agua de romero para el cutis

 El agua de romero aporta una hidratación

profunda, llegando hasta las capas más
internas de la piel.

Fecha: 10 – 03 – 2021 Semana: 27

La remolacha
Es un alimento muy saludable que nos ayuda a
subir las defensas, es rica en hierro, vitamina B y
C, potasio. Debes saber que la mejor forma de
aprovechar todas las propiedades que ofrece es
comerla en crudo.

Preparación: Lavar bien la remolacha, realizar

trozos pequeños, poner en el vaso de la licuadora y
añade una media taza de agua fría. Y luego sírvete
un rico vaso de jugo de remolacha.

Fecha: 18 – 03 – 2021 Semana: 28

Agua de Romero
El agua de romero es uno de los remedios de
belleza más antiguos que existen. La infusión o
maceración de romero fresco es un tónico facial
que:

 Mejora la circulación.
 Previene los problemas de piel y da un
aspecto sonrosado al cutis.
 Previene la flacidez y las arrugas.

Fecha: 25 – 03 – 2021 Semana: 29

 Matico
PROPIEDADES:

a) Uso interno: Ulceras digestivas, indigestión,

dolor de estómago.

b) Uso externo: Cicatrizante para las heridas de la

piel.

BENEFICIOS: El agua de matico se utiliza para

lavar heridas y en compresas para contusiones y
hematomas (moretones).

La infusión se prepara con hojas de matico para 1

litro de agua recién hervida: beber 1 taza 3 veces al
día.

Fecha: 01 – 04 – 2021 Semana: 30

 Marco
PROPIEDADES: medicinales naturales como
planta antiparasitaria, antibacteriana, analgésica,
calmante antiinflamatoria, tónica, estimulante y
aperitiva.
BENEFICIOS:

 Es recomendada para combatir los resfriados y

las gripes.
 Combate los procesos bronquiales, actuando
como expectorante en la eliminación de la
mucosidad.
 Es recomendada en casos de estrés y fatiga,
tanto física como mental.
 Es un excelente regulador del aparato
reproductivo de la mujer, recomendado para
regular la menstruación en aquellas mujeres que
sufren de dolores intensos.
 Ayuda a purificar la sangre en el organismo,
permitiendo la eliminación de toxinas

Fecha: 15 – 04 – 2021 Semana: 32

 Alcachofa
Es una planta medicinal que posee diversos
beneficios, siendo capaz de disminuir el colesterol,
ayudar en la pérdida de peso, combatir la anemia,
combatir los gases y regular los niveles de azúcar
en la sangre. Aporta minerales como sodio,
potasio, hierro, magnesio, calcio y vitaminas como
la C, A y ácido fólico,
Se puede consumir naturalmente en una ensalada
cruda o cocida, también puede prepararse un té.

Fecha: 22 – 04 – 2021 Semana: 33

 Mascarilla de arroz para
el acné
Los beneficios de la mascarilla de arroz más
destacables se encuentra su alta concentración de
vitamina E y B1 los cuales contribuyen
rejuveneciendo y revitalizando la piel; vitamina B3
que previene y controla el acné.

Preparación: se pone a hervir en una olla dos tazas

de agua y ¼ de taza de arroz. Se baja del fuego
cuando los granos estén blandos. Se cuela el arroz
para usar el agua de arroz como tónico para el acné
y el arroz para preparar la mascarilla con la misma
función contra las espinillas.

Fecha: 29 – 04 – 2021 Semana: 34