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Voleibol
Voleibol
Pags
1. Justificación…………………………………………………………. 3-4
2. Introducción………………………………………………………… 5-6
4. Objetivos y adaptaciones…………………………………………… 29
5. Sesiones…………………………………………………………… 30-47
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1. JUSTIFICACIÓN
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Desde nuestro punto de vista, lo positivo que aporta el voleibol en primaria es lo que a
continuación exponemos:
Hemos decidido coger Tercer ciclo de primaria, en principio porque queríamos empezar
con conocimientos que ya conocen los chavales en estas edades y segundo porque al
tener que exponer la sesión a los compañeros de clase, creemos que es el nivel que más
se acerca al de ellos
- Dedos
- Antebrazo
Nuestra tarea sería perfeccionar estos gestos técnicos y ampliarlos e introducir nuevas
reglas que veremos en la fundamentación teórica
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2. INTRODUCCIÓN
Lo que a continuación vamos a exponer es una breve descripción del contenido del
voleibol en educación primaria. Seguiremos el mismo orden de estructura, es decir,
primeramente daremos una breve presentación de la relevancia del voleibol en primaria.
A continuación, y por orden de ciclos daremos a conocer los cambios que hemos creído
oportunos, exponiendo aquellos más básicos para la realización de dicho deporte, es
decir, que con tan sólo leerlos el maestro pueda inmediatamente colocar a los alumnos
para la práctica del voleibol.
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Familiarización
Es el primer contacto que se tiene con el deporte a practicar, en este caso, con el
voleibol. Ha de haber una utilización de distintos balones tanto en dimensiones como en
peso, tales como balones de goma espuma, de foal, etc.
También hay que hacer una pequeña introducción del reglamento de dicho deporte,
pero no estrictamente, es decir, con modificaciones adaptadas al nivel de los jugadores.
En nuestro caso, la familiarización se da con alumnos de primer ciclo de primaria, por
lo tanto las modificaciones que hemos realizado son entre otras, disminución de las
dimensiones del campo, bajando la altura de la red, utilización de balones de foal,
mayor número de toques.
Iniciación
Es el segundo paso a realizar, los participantes, en este caso, los alumnos ya tienen
unas nociones básicas del voleibol.
Es un segundo peldaño donde se hacen las mismas modificaciones pero con distintas
dimensiones, el terreno de juego se amplia, se sube la red, se empieza a utilizar el balón
propio del voleibol, se disminuye el número de toques, etc.
Perfeccionamiento
Es el último escalón a conseguir dentro del deporte en el ámbito escolar. Ya los
alumnos practican el voleibol con las dimensiones del campo real, la altura de la red,
con el balón, número de toques, etc. Todo ello ajustándose al Reglamento de la Real
Federación Española de Voleibol.
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La relación de interdisciplinaridad con otras ciencias es un aspecto clave en la
Educación Física. En este caso en concreto podemos hablar de los siguientes aspectos:
3. FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA
INTRODUCCIÓN:
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apartado que trata esta exposición pondremos debajo, si lo vemos conveniente o no
para una clase de tercer ciclo.
El voleibol es uno de los deportes donde mayor es la paridad entre las competiciones
femeninas y masculinas, tanto por el nivel de la competencia como por la popularidad,
presencia en los medios y público que sigue a los equipos.
(No vemos necesario esta introducción sobre el voleibol, ya que le usamos como medio
no como fin, para q los niños/as aprendan).
Historia
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El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) nació el 9 de febrero de 1895
en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William G. Morgan, un
director de educación física de la YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos
con semejanzas al tenis o al balonmano. Aunque próximo en su alumbramiento al
baloncesto por tiempo y espacio, se distancia claramente de éste en la rudeza, al no
existir contacto entre los jugadores.
El primer balón fue diseñado especialmente a petición de Morgan por la firma A.G.
Spalding & Bros. de Chicopee, Massachusetts. En 1912 se revisaron las reglas iniciales
que en lo que refiere a las dimensiones de la cancha y del balón no estaban
aseguradas, se limita a seis el número de jugadores por equipo, y se incorpora la
rotación en el saque. En 1922 se regula el número de toques, se limita el ataque de los
zagueros y se establecen los dos puntos de ventaja para la consecución del set.
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reserva y la posibilidad de intercambiar los líberos una única vez en el transcurso del
partido.
El campo de juego
A 3 m de la red, una línea delimita en cada campo la zona de ataque, zona donde se
encuentran restringidas las acciones de los jugadores que se encuentran en ese
momento en papeles defensivos (zagueros y líbero). Estas líneas, se extienden al
exterior del campo con trazos discontinuos, y la limitación que representan se
proyecta igualmente en toda la línea, incluso más allá de los trazos dibujados. Las
líneas tienen todos 5 cm de ancho.
La pista de voleibol
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1. Zona libre
2. Línea central
3. Línea de
fondo
4. Línea lateral
5. Línea de
ataque
6. Zona de
saque
7. Zona
defensiva
Zonas
Dimensiones 8. Zona de
ataque
9. Primer
árbitro
10. Segundo
árbitro
11. Anotador
12. Banquillo
(Respecto al campo de juego, tan sólo les diríamos las dimensiones de este, y respecto
al material, cualquier tipo de pelota para practicar en un tercer ciclo es válida)
La red
En el eje central del campo se sitúa una red de 1 m de ancho y sobre 9,5 a 10m de
largo, con dos bandas y dos varillas verticales sobresalientes sobre la línea lateral del
campo. El borde superior de la red, las varillas y el propio techo del pabellón delimitan
el espacio por el que se debe pasar el balón a campo contrario.
El balón
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El balón es esférico y flexible; 65-67 cm de circunferencia, 260-280 g de peso y presión
interior entre 0,300 y 0,325 kg/cm². Es más pequeño y ligero que los balones de
baloncesto o fútbol. Puede estar hecho de varios materiales aunque el más cómodo y
utilizado es el de cuero. También hay balones de plástico que ocasionalmente se
pueden utilizar en entrenamientos.
Vestimenta
Igual que en el tenis, los jugadores de voleibol visten durante el partido camiseta,
pantalón corto, calcetines y calzado deportivo. Al ser continuo el contacto con el suelo
es habitual portar también protecciones en rodillas y codos. A primera vista se
distingue inmediatamente a los jugadores líberos porque portan una vestimenta de
color diferente al resto de sus compañeros de equipo.
Los partidos
Tiempo de juego
Un partido está formado por tres, cuatro o cinco sets. Los partidos de voleibol se
disputan al mejor de cinco tandas o bloques que reciben, igual que en tenis, la
denominación anglosajona de sets. En el momento en que uno de los dos equipos
acumula tres sets ganados, gana el partido y se da por concluido el enfrentamiento. Un
equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 puntos con una ventaja de dos (i.e.:
con 25-23 se gana, pero con 25-24 habría que esperar al 26-24 y así sucesivamente
mientras ninguno de los dos equipos no consiga los dos puntos de ventaja).
De ser necesario el quinto tiempo, set de desempate, se baja la meta a 15 puntos pero
también con dos de ventaja. Este set tiene así una duración más reducida, pero de
todas formas, la duración de los encuentros de voleibol es muy variable, pudiendo
extenderse desde alrededor de una hora hasta incluso más de dos horas y media.
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Los campos se sortean antes del partido, así como el saque inicial. En cada set se
produce un cambio de campo y se va alternando el primer saque. En caso de ser
necesario el quinto set, set decisivo, se procede a un nuevo sorteo y además se realiza
un cambio de campo al alcanzarse el punto 8 por el primero de los equipos.
Tiempos muertos
Cada equipo puede solicitar hasta dos tiempos de descanso de 30 segundos en cada
set. Los tiempos pueden ser pedidos tanto por el entrenador como por el capitán. En
competiciones oficiales se establecen además, de oficio, dos tiempos técnicos de 60
segundos cuando se alcanza por el primero de los equipos los puntos 8 y 16
respectivamente de cada set, salvo en el quinto set definitivo.
Durante los tiempos muertos, los jugadores en juego acuden a la zona libre próxima a
los respectivos banquillos, donde pueden recibir instrucciones del entrenador. El resto
de jugadores pueden calentar sin balones en la zona libre detrás de la línea de saque.
Arbitraje
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por debajo de la red, bloqueos por líbero o zagueros, así como las faltas de
rotación del equipo receptor.
● Anotador: en la mesa, situado al lado opuesto, enfrente del primer árbitro,
detrás del segundo árbitro y en medio de los dos banquillos. Es el árbitro
encargado de anotar los puntos, los cambios y las rotaciones de los dos
equipos, siendo él el encargado de indicar al segundo árbitro si un equipo
comete un error en el orden de saque o de los cambios o interrupciones
improcedentes.
● Anotador Asistente: en la mesa, situado al lado del anotador, frente al primer
árbitro, detrás del segundo árbitro y en medio de los dos banquillos. Es el
árbitro encargado de anotar electrónicamente el acta en competición de la CEV
(Confederación Europea de Voleibol).
● 2 ó 4 jueces de línea: en las esquinas; si son sólo dos en diagonal, a la derecha
de cada árbitro. Su función es indicar al árbitro principal si el balón cae dentro o
fuera del campo, también controla que el balón pase por el lugar
correspondiente y asiste al primer árbitro en los roces de los jugadores con el
balón.
Aunque cada árbitro realiza una función determinada, es el primer árbitro el que tiene
todo el poder de decisión sobre cualquier jugada.
(Lo que respecta a los partidos, tan sólo les explicaremos como se tantea, y cuantos
sets, y puntos se necesitan para ganar, por si nos es útil a la hora de aplicar algún
ejercicio de nuestra sesión).
Equipos
Cada equipo juega con seis jugadores que pueden ser sustituidos con condiciones. Tres
de los jugadores forman la línea delantera, en tareas de ataque y los otros tres se
colocan detrás y actúan de defensores o zagueros.
Rotaciones en voleibol
Rotaciones
Para que la disposición sea correcta, no es necesaria una determinada geometría, sino
simplemente que al iniciar cada punto, en el golpe de saque, cada delantero tenga al
menos un pie más adelantado que el zaguero correspondiente, y dentro de la misma
línea los laterales al menos un pie más exterior que el jugador en posición central. A
partir de ese momento cada jugador puede moverse libremente siguiendo el juego.
Con estas reglas, las disposiciones iniciales pueden ser muy variopintas y las
consiguientes estrategias suficientemente abiertas.
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Antes de empezar cada set el entrenador entrega a los árbitros la lista de los jugadores
que van a jugar el set.
Por analogía, los números del uno al seis se emplean para designar las
correspondientes zonas del campo (zona dos, zona cuatro,...).
Líbero
El líbero:
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Se considera que el propio líbero realiza un ataque en falta cuando toca el balón por
encima del borde superior de la red desde cualquier parte del campo y lo envía al
campo contrario.
El entrenador puede cambiar el líbero por su reserva una única vez durante el partido,
y el líbero inicial no puede en ninguna circunstancia volver al juego.
Cambios
Los jugadores de la formación inicial de cada set pueden ser sustituidos una única vez
en el set y posteriormente reintegrarse deshaciendo el cambio por el jugador que lo
sustituyó. Así, el número máximo de sustituciones es de seis, una por jugador. No se
contabilizan aquí las entradas y salidas del líbero. A su vez, el jugador sustituto
tampoco puede sustituir más que a un único jugador por set. Los cambios se realizan, a
excepción del libero, por la zona delimitada entre la línea de tres metros y la red.
(En estos aspectos, tan sólo trabajaríamos con ellos, la rotación más sencilla del
voleibol, que es la de w, y que es un juego de equipo en el que tienen que participar
todos.)
Reglas básicas
● Los jugadores deben evitar que el balón toque el suelo dentro de su campo
porque si no, es punto para el contrario.
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punto el contrario. Se considera fuera el contacto con el techo, público o
cualquier elemento del pabellón, o los mismos colegiados. El contacto con la
red, postes o varillas por la parte exterior a las bandas laterales es también
fuera.
Servicio
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Recepción
Defensa
Remate
Bloqueo
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(En lo que respecta a las reglas, sólo utilizaremos las más sencillas y básicas, que
expondremos el día de nuestra exposición).
Fundamentos técnicos
Se emplean diversas técnicas para impulsar el balón en distintas situaciones del juego.
En todas ellas el balón debe ser golpeado, no agarrado ni lanzado. La retención,
arrastre o acompañamiento del balón es falta. El criterio arbitral en la aplicación de
esta norma es fuente habitual de polémica por parte de los aficionados que asisten a
los partidos.
Servicio o saque
Cada punto se inicia con un saque del balón desde detrás de la línea de fondo. Se lanza
el balón al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos débiles de la
defensa del adversario. Se puede hacer de pie o en salto. Es importante la orientación
del saque porque el jugador contrario, que se ve obligado a recibir el tiro, queda
limitado para participar en el subsiguiente ataque.
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● En suspensión: es similar al anterior, solo que el balón va flotando hasta que
pierde fuerza y cae muerto en el campo contrario.
● Salto flotante: Es similar al anterior, solo que el balón se coge con las manos
dando dos pasos, se lanza y se le da un golpe seco haciendo que vaya flotando
con mucha fuerza.
● Salto potencia: El balón se lanza al aire y el jugador hace una especie de
"batida" (La batida es poner el pie izquierdo adelantado y dar estos pasos: paso
derecho, paso izquierdo, se juntan los pies y se salta) haciendo que el balón
vaya mucho más fuerte.
● Gancho flotante: se efectúa lanzando el balón levemente al aire y golpeándolo
con ambos brazos, de abajo hacia arriba.
● Gancho fuerte: es similar al anterior, sólo que una mano sostiene al balón y la
otra lo golpea.
Bloqueo
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precisamente lanzar el balón con fuerza directamente contra el bloqueo buscando la
falta.
Tipos de bloqueo:
- Tentativa de bloqueo:
- Bloqueo consumado:
- Bloqueo colectivo:
Un bloqueo colectivo es ejecutado por dos o tres jugadores colocados uno cerca de los
otros y se consuma cuando uno de ellos toca el balón.
Recepción y pase
-Pase de antebrazos:
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-En otros casos hacen falta movimientos más espectaculares. Es habitual ver al jugador
lanzarse en plancha sobre el abdomen estirando el brazo para que el balón bote sobre
la mano en vez de en el suelo y evitar así el punto.
-Pase de dedos:
-El balón se pasa utilizando suavemente las manos, por encima de la cabeza y con las
yemas de los dedos hacia arriba; impulsándolo en la dirección deseada pero sin
agarrarlo ni lanzarlo. Generalmente el segundo toque suele ser del colocador, tiene
como fin proporcionar un balón en condiciones óptimas para que un rematador lo
meta al campo contrario. La colocación se realiza alzando las manos con un pase de
dedos, el pase más preciso en el voleibol. El colocador tiene en su mano (y en su
cabeza) la responsabilidad de ir distribuyendo a lo largo del juego balones a los
distintos rematadores y por las distintas zonas. Generalmente utiliza las técnicas de
antebrazo, voleo, cabeceo o golpe con cualquier parte del cuerpo como último
recurso.
Posición fundamental
Desplazamientos
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● Paso añadido: El jugador se desplaza a una distancia mayor que la de un paso
común.
● Paso doble: El jugador se desplaza la distancia de dos pasos.
● Salto: El jugador se desplaza por medio de saltos.
● Carrera: El jugador corre para desplazarse.
● Batida: El jugador da unos pasos y salta
Ataque-remate
El jugador, saltando, envía finalmente el balón con fuerza al campo contrario buscando
lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en condiciones de
velocidad o dirección tales que no lo puedan controlar y el balón vaya fuera.
El jugador también puede optar por el engaño o finta dejando al final un balón suave
que no es esperado por el contrario. Aunque se dispone de tres toques de equipo, se
puede realizar un ataque (o finta) en los primeros toques para pillar descolocado o
desprevenido al equipo contrario.
Tipos de remate:
Para tener un buen ataque de remate con potencia es necesario tener una muy buena
técnica y saltar lo suficiente. Para poder alcanzar mayor altura se deben realizar lo que
se llama pasos de remate.
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Desplazamiento.
La carrera de impulso se frena con el talón del pie. (Ligera torsión interna). En este
movimiento los brazos se hallan extendidos arriba y atrás del cuerpo. Rápidamente el
pie de atrás se coloca paralelo al otro (con ligera rotación interna) para una mejor
utilización de la fuerza.
Despegue.
De esta forma el peso del cuerpo pasa de los talones a las plantas terminando en la punta
de los pies, lo que conjuntamente a un desplazamiento rápido y fuerte simultáneo de los
brazos hacia delante y arriba, y la extensión explosiva de las piernas el jugador realiza el
despegue.
Golpeo.
Un brazo (el que golpea) se encuentra flexionado al lado de la cabeza (codo señala hacia
arriba), el otro semiflexionado se encuentra delante y a la altura de la cara (mantiene el
equilibrio del cuerpo). El brazo describe un movimiento rápido hacia delante y arriba
golpeándose con la mano abierta. En este momento el brazo debe estar extendido
(mayor altura en el golpeo) realizándose simultáneamente al golpe con la mano abierta
con flexión supina de la muñeca. El brazo desciende por delante del cuerpo.
Caída
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Después del golpe con el balón se retira rápidamente la mano, bajándose por delante del
cuerpo, el jugador desciende sobre la punta de los pies realizando un pequeño
movimiento amortiguador.
Cuando termina la acción de remate el cuerpo del jugador termina en dirección contraria
al desplazamiento inicial.
Este tipo de remate contiene la misma forma de ejecución que el frontal. Su diferencia
radica que al momento del golpe el jugador frena el movimiento del brazo, lo cual
terminado el mismo la mano extendida hace contacto con el balón en forma de latigazo,
o sea, en principio interviene el movimiento de pegada solo desde la muñeca.
FINTA (TOQUE):
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En el momento del golpeo se frena el impulso del brazo haciéndose contacto con el
balón sólo con los dedos hacia el contrario.
(En todo lo anterior, haremos hincapié en los aspectos técnicos de antebrazos, dedos,
saque de mano baja, incluso alta, y el bloqueo, con ejercicio muy sencillo, divertido, en
los que no tienen que hacer estas técnicas bien, sino conocerlas.)
Formaciones
Un equipo dispone de tres toques para devolver el balón al campo contrario. El patrón
general que se sigue es controlar el balón con el primer toque, definir el ataque en el
segundo y ejecutar en el tercero. El papel del colocador como planificador del juego,
en el segundo toque, es muy importante, y hace falta diseñar modelos para que a lo
largo de las rotaciones ese puesto permanezca bien cubierto. 1 2
4-2
6-2
No se trata de ocho jugadores, sino que los dos colocadores simultanean tareas de
colocación y ataque. Tras el saque, el colocador delantero se desplaza a la posición de
punta derecha y el zaguero se adelanta para colocar, quedando dos jugadores para
cubrir el fondo del campo.
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5-1
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En la formación 5-1 destaca la figura del jugador opuesto al colocador. Ambos juegan
de forma alterna en zonas 1-2, en la banda derecha. El opuesto en posición delantera
ocupa la punta derecha, bloquea a la derecha del central y suele ser buen rematador
desde zona de zagueros. Es así como esta formación es una de las más utilizadas para
jugar voleibol.
Normalmente los jugadores no dominan en todas las técnicas de juego, sino que se
centran en algunas de ellas en función de sus características físicas, del entrenamiento
que han seguido y de la táctica y necesidades de sus equipos en cada momento.
Aunque en el momento del saque los jugadores se tienen que colocar en el campo
respetando el orden de la rotación, a continuación se mueven rápidamente a ocupar
su posición habitual de juego.
Los tres papeles más diferenciados son los de atacante/bloqueador, colocador y líbero.
En un nivel más avanzado entre los atacantes se distinguen también los centrales,
atacantes por 4 y opuestos.
● Los colocadores son los que dirigen la ofensiva del equipo. Aparte de una gran
precisión táctica han de tener una visión clara y rápida del juego.
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● importante su colaboración en el bloqueo y la posibilidad de puntualmente
realizar ataques (o fintas) ellos mismos. Su territorio del campo es la zona 2.
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no cometer falta. (Las formaciones y la especialización de los jugadores, es un
tema muy complejo para este curso, por lo que omitiríamos todo.)
4. OBJETIVOS Y ADAPTACIONES
Objetivos didácticos.
● Dimensiones: 18x9 m.
● Línea central: 9x9m.
● Línea de ataque: 3.00 m.
● Zonas de saque: 9 m.
● Altura de la red: 2.00 m.
● Balones: cuero flexible o sintético.
● Jugadores en juego por equipo: 6
● Duración del juego: 3 sets a 25 puntos
● Toques por equipo: Máximo tres. Sin bote.
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5. SESIONES
PUESTA EN ACCIÓN.
Actividad nº 3: autopases
Situación inicial: por parejas. Frente a frente y en
dispersión por la cancha.
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PARTE PRINCIPAL.
Actividad nº 1: el pase-cesto
Situación inicial: por parejas frente a la canasta de
baloncesto
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Actividad nº 4: qué pasa con el pase
Situación inicial: por parejas uno frente a otro, a
seis metros de distancia.
Consignas a los alumnos: no mover los brazos al recibir el balón (ni arriba/abajo
ni a los lados).
Duración de la actividad: 5 minutos.
VUELTA A LA CALMA.
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MATERIALES: cancha polideportiva, postes y balones de voleibol
PUESTA EN ACCIÓN.
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PARTE PRINCIPAL.
Situación inicial: por parejas, uno frente a otro y a seis metros de distancia.
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Actividad nº 4: pases sentados
Situación inicial: por parejas, uno frente a otro y a seis metros de distancia.
Consignas a los alumnos: aplicar los gestos técnicos de toque de dedos y evitar
que el balón caiga al suelo.
Duración de la actividad: 5 minutos
VUELTA A LA CALMA.
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UNIDAD DIDÁCTICA: Voley SESIÓN: 3 NIVEL:5/6
PUESTA EN ACCIÓN.
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PARTE PRINCIPAL.
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Situación inicial: por parejas, uno frente a otro, a tres
metros de distancia.
VUELTA A LA CALMA.
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Actividad nº1: los diez toques
Situación inicial: equipos de 6 jugadores
Actividad nº 2 : Relojito
Situación inicial: equipos de 6 jugadores.
PUESTA EN ACCIÓN.
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Actividad nº 1 : Relevos
Situación inicial: Grupos de 6/8
Desarrollo de la actividad: Cada grupo se coloca en fila para hacer los siguientes
relevos.
1- Colocados en fila india, el primero de la fila con la pelota, pasará la pelota por
encima de la cabeza al compañero que tiene detrás, así sucesivamente hasta que
llegue al último que carrera con la pelota a colocarse el primero para empezar otra
vez, tendrán que llegar a una línea determinada, que estará a 10 m
2- Colocados en fila india, carrera de relevos, con la variante del que corre tiene la
pelota y tendrá que realizar toques con el antebrazo derecho llegando a la línea
marcada y volverá con el otro brazo, pasando la pelota al siguiente compañero que
hará lo mismo
3- Igual que el ejercicio anterior, pero intercalando toques de dedos y antebrazos
ESTIRAMENTOS
Duración de la actividad: 10 minutos
PARTE PRINCIPAL.
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Situación inicial: dos equipos de 6/8 jugadores, en
fila, uno frente a otro.
Desarrollo de la actividad: colocados en dos fila los jugadores tienen que avanzar
hacia una señal (pared, portería, cono, red, …) con golpes verticales de dedos,
realizar un saque al llegar y volver con toques de antebrazo verticales para, al
finalizar, entregar el balón al compañero para que realice de nuevo el recorrido
Consignas a los alumnos: utilizar los gestos técnicos vistos hasta ahora
Duración de la actividad: 5 minutos
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toques del equipo pasarán la pelota al otro equipo en las mejores condiciones para
que el balón lo controlen y no caiga
Regla: El que está más próximo a la red tendrá que subir a bloquear a los laterales
del otro equipo, solo realizando el gesto, ya que el balón no puede caer. Obligatorio
dar 3 toques
Duración de la actividad: 5 minutos
VUELTA A LA CALMA.
Actividad nº 3: colocación
Situación inicial: equipos de 6 jugadores
Consignas a los alumnos: utilizar varios pases antes de enviar el balón al otro
campo
Duración de la actividad: 10 minutos
PUESTA EN ACCIÓN.
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Actividad nº 1: agachate
Situación inicial: cada alumno/a con un balón y distribuidos por una pista
polideportiva.
Desarrollo de la actividad: los alumnos/as deben lanzar el balón al aire e ir
pasando debajo de él a medida que va botando.
Consignas a los alumnos: lanzar el balón lo más alto posible.
Duración de la actividad: 5 minutos
PARTE PRINCIPAL.
Actividad nº 1: Desplazamientos
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Situación inicial: grupos 6/8 personas
Actividad nº 2: punteria
Situación inicial: Por parejas
VUELTA A LA CALMA.
Actividad nº 1: Voleibeisbol
Situación inicial: Grupos de 6/8
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béisbol, con la variantes de que no se batea con un bate sino con el antebrazo y al
otro equipo en vez de coger el balón al vuelo con las dos manos, tendrá que realizar
un toque de dedos o de antebrazos y después cogerla con las dos manos
Consignas a los alumnos:
Duración de la actividad: 10 minutos
PUESTA EN ACCIÓN.
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Actividad nº 1: A,E,I,O,U
Situación inicial: equipos de 4/5 jugadores
PARTE PRINCIPAL.
Actividad nº 1: circuito.
Situación inicial: grupos de 4/5 alumnos/as.
VUELTA A LA CALMA.
Actividad nº 1: comentarios
Situación inicial: en gran grupo y sentados en la cancha.
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