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Recuperar Un Amor
Recuperar Un Amor
Recuperar Un Amor
Cómo Recuperar
A Tu Ex
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©2009 Annalyn Caras–Todos Los Derechos Reservados http://www.RecuperarUnAmor.com
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RecuperarUnAmor.com – Cómo Recuperar Al Amor De Tu Vida
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Indice
Conclusión
Apéndice
Recomendado
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RecuperarUnAmor.com – Cómo Recuperar Al Amor De Tu Vida
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Los derechos de autor © de este libro pertenecen a Annalyn Caras Publications. Ninguna
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Mi Historia
Yo solía ser terrible para las relaciones. Si tenía una relación con alguien que
realmente me gustaba, estaba destinada a estropearla. No es que no fuera capaz
de tener una relación duradera. Es sólo que tenía un don de permanecer con las
personas con las que probablemente no debería estar.
Con el tiempo, llegué a pensar que tal vez no había conocido aún al chico
perfecto. En retrospectiva, yo no tuve la madurez emocional o la experiencia en
relaciones para saber realmente lo que quería.
Poco después de eso, comencé a salir con John. Aún dolida por mi rompimiento
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con Ben, decidí no cometer el mismo error dos veces. Aunque realmente me
gustaba John, estaba decidida a no darle demasiado de mí. Bajo ninguna
circunstancia me saldría de mi camino para mostrarle demasiado afecto.
Como era de esperarse, John me dejó muy pronto, argumentando que no quería
comprometerse conmigo, porque no le parecía que yo valorara mucho la
relación.
Le dije a John que realmente lo quería, pero que temía ahuyentarlo. Traté de
reparar el daño y de convencer a John de que me diera otra oportunidad. Pero
John dijo que al no mostrarle mis verdaderos sentimientos, yo solamente estaba
jugando y ya no quiso estar conmigo.
Después de esto, decidí dar el siguiente paso “lógico.” Decidí no tener más
relaciones. No. Nada. Nada de nada. No para siempre, ¿sabes? Pero al menos
hasta que tuviera una mejor comprensión de lo que estaba haciendo – y lo que
no estaba haciendo.
Fue durante este tiempo que algo maravilloso sucedió. Mi amiga Kim se mudó
a mi pueblo. Con los años, Kim y yo fuimos inseparables. Su familia vivía al
otro lado de la calle y siempre estábamos juntas. Cuando fuimos a la
secundaria, solíamos participar en los mismos eventos deportivos y clubes.
un don para ello. A ella nunca la dejaron. Bueno, eso es cierto en parte. Los
chicos que habían terminado con ella acabaron suplicándole que volviera con
ellos. Cuando se trataba de relaciones, ella absolutamente tenía talentos que yo
no.
Pero Sean supo cómo hacerme reír y realmente nos llevamos bien. Pude
realmente ser yo misma con él, y me agradeció mi forma de ser. Las cosas
parecían fluir de manera natural con él, y llegamos a amarnos mucho. Estaba
tan feliz de estar enamorada de alguien que también me amaba mucho. Costó
trabajo hacer que una relación a largo plazo funcionara, pero con él no era
trabajo.
Kim fue una increíble amiga que realmente me ayudó durante este duro
momento. Estaba tan agradecida de tener a mi mejor amiga conmigo. Ella me
dijo que me mudara y olvidara a Sean.
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Aun así, Sean había estado en mi vida por dos años y era difícil cortar mis
sentimientos por él, aún después de lo que había pasado.
Lo llamé unas cuantas veces, con la esperanza de que pudiéramos resolver las
cosas. Yo me preguntaba secretamente si él realmente amaba a esta mujer o si
los nervios tenían mucho que ver con ello.
De todas maneras, sabía que la última cosa que haría sería regresar con él, pero
curiosamente, lo quería de regreso. Quería que las cosas fueran tal como habían
sido.
Compré todos los libros que pude encontrar sobre el tema de los gurús de gran
reputación. Estos libros tenían cientos de páginas. Seguí sus consejos y ¿sabes
qué pasó? Nada. Eran muy imprecisos y no contestaron mis preguntas. En
particular, no pudieron decirme que yo podía volver con él. Tenía tantas
preguntas flotando en mi cabeza que estaba completa y totalmente confundida.
Esto sólo empeoró la situación.
Entonces recordé cómo Kim siempre había sido capaz de lograr que los chicos
regresaran a ella, aún cuando ella había sido la culpable del rompimiento. Le
pregunté cómo era capaz de hacer que sus novios anteriores regresaran a ella
arrastrándose. Me dijo que eso no era importante en ese momento, y tenía
razón.
Sin embargo, yo tenía más curiosidad que antes de saber cómo ella podía
hacerlo. Yo quería ver si, contra todos los pronósticos, yo podía tener a Sean
suplicándome que volviera con él. Ella aceptó ayudarme por que estaba
convencida no sólo de que tendría a Sean de vuelta conmigo, sino que yo lo
vería desde otra perspectiva y no lo necesitaría más en mi vida. Esperaba que
estuviera en lo cierto y vi esto como una oportunidad de ganar o ganar.
Durante los siguientes dos meses, yo seguí el consejo de Kim al pie de la letra.
anyway. He kept apologizing. But it didn’t matter. He was gone.
Supe todas las cosas que yo estaba haciendo mal. Me fueron revelados nuevos
puntos de vista sobre mí misma, Sean y nuestra relación.
¿Y sabes qué? Su plan funcionó a la perfección. Sean rompió con la otra mujer,
y me suplicó que volviéramos. Debo admitir que fue extremadamente
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gratificante escucharlo rogándome por otra oportunidad. Pero Kim tenía razón.
Lo vi desde una nueva y más sana perspectiva y no lo quería más de regreso.
Estaba lista para seguir adelante sin él, y fue justamente lo que hice.
Si hubiera una cosa “mala” en nuestra relación, era el compromiso con nuestras
carreras. Estábamos muy obsesionados y con el tiempo tuvimos menos y menos
tiempo para nosotros. Por mucho que amaba a Mark, yo no pensé que
pudiéramos construir una vida juntos, ya que de igual forma estábamos
enamorados de nuestros trabajos. Después de pensarlo mucho, le dije a Mark
que sería mejor que termináramos en ese momento. Realmente creí que era
mejor terminar en ese momento antes de tener otras responsabilidades, como el
matrimonio o hijos. Él no entendió lo que yo estaba diciendo y eso fue lo que
terminó nuestra relación.
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Esa es mi historia.
Tu amiga,
Annalyn
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Introducción
Los principios mostrados en este libro no son principios que yo haya inventado.
Psicólogos, eruditos, autores, expertos y otros han explorado muchos de los
conceptos que son tratados aquí.
Este libro entrará en gran detalle en el sistema, pero he aquí, en resumen, lo que
es el Lover R.E.T.U.R.N. System ™
Aunque las técnicas y estrategias de este libro son muy efectivas, tu amor
perdido podría ejercer su libre albedrío y optar por no reencontrarse. Desearía
poder decir que el sistema es 100% exitoso, pero no lo es. No hay método que
funcione al 100% y cualquier persona que sugiera tener un método que
funcione al 100%, en mi opinión no es ética – y lo estoy diciendo amablemente.
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Podrías estar cometiendo errores sin siquiera darte cuenta. Aunque tus
intenciones sean honorables, sin saberlo podrías estar echando a perder tus
oportunidades de reencontrarte con tu ex.
En esta sección encontrarás los errores más comunes que la gente comete y
cómo puedes evitarlos. Detendrás el daño causado y comenzarás el camino de
regreso para reclamar tu relación con tu ex.
No sólo aprenderás a dejar de cometer errores, sino también a cómo pasar ese
momento difícil con tu corazón intacto. Podrás perdonar a tu ex cualquier error
y, si fuese necesario, te perdonarás a ti mismo. Aprenderás a obtener lo que
quieres mirando a través de los ojos de tu ex.
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También aprenderás a revertir los papeles para que así tú seas quien rechace y
tu ex el/la rechazado/a.
Cuando reestablezcas contacto con tu ex, los cambios positivos serán muy
notorios para él/ella y esto actuará como un atractivo. Además de que
disfrutarás de los beneficios de unos cuantos cambios por el resto de tu vida.
Este es el paso “que vale la pena” que comienza con reestablecer el contacto
con tu ex.
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Nuevamente, éste es sólo un breve resumen para darte una idea general de las
ideas y estrategias a seguir. Los siguientes capítulos darán muchos más detalles
y, con suerte, demostrarán ser muy valiosos para ti.
Podría serte útil imprimir este libro para una rápida referencia en el futuro.
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Paso 1:
Resistirse A Los Errores
Capítulo 1: Deja De Cometer Los Errores Que
Alejan A Tu Amor de Ti
Ya que compraste este libro, asumo que deseas reconciliarte con alguien que
has perdido.
6. Desesperarse.
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Anuncio #1
Anuncio #2
Naturalmente estos anuncios personales son ficticios. Por favor, no creas que
estoy restándole importancia a tu situación. Solamente uso estos anuncios para
ilustrar un punto.
Tú crees que estás haciendo todo lo posible para hacer que tu amor regrese a ti,
pero la realidad es totalmente lo contrario ya que estás alejando a tu ex.
En mi opinión éste podría ser el error número uno que una persona puede
cometer simplemente por que éste lleva a cometer muchos otros errores (tantos
que en un momento leerás sobre ellos) y puede hacer extremadamente difícil
que pueda regresar con su verdadero amor.
Mi padre solía decirme que me hiciera valer por que si no lo veía yo por mí,
nadie lo haría. Y creo que estaba en lo cierto. Todos necesitamos ver por
nosotros mismos.
Pero las relaciones hacen esto difícil. Por que en una relación, se supone que
vemos más por la otra persona que por uno mismo/a, y si la otra persona hace lo
mismo, entonces puedes realmente disfrutar de una relación saludable y
armoniosa.
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Cuando ves las cosas objetivamente, puedes descubrir errores más fácilmente y
ver de manera clara las soluciones a los problemas. Cuando podemos ver
claramente problemas y soluciones como éstos, podemos crear un plan para ver
a dónde queremos ir.
Muy bien, entonces, ¿cómo hacemos esto? Creo que hay algunas formas
distintas de buscar la objetividad.
Puede que no digas “¡es cierto!” cuando te des cuenta cuál es exactamente el
problema y cómo arreglarlo. Pero con suerte, respondiendo muchas preguntas
objetivas de manera honesta, puedes revelar una imagen más clara de lo que
está pasando realmente. Es algo similar a reparar el motor de un auto. Puede
que sepas qué es lo que no está funcionando, pero vas a necesitar levantar el
cofre para echarle un buen vistazo antes de que comiences a repararlo.
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Conforme vayas viendo cada evento o acontecimiento, sustituye los errores que
hayas cometido con una conducta correcta y concluye tu “película” para ver
cómo pudiera haber afectado. Conforme vayas haciendo esto, podrás identificar
problemas e incluso patrones de conducta para que puedas lograr cambios
positivos.
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Este es quizás el error más común, posiblemente por que parece que pudiera
funcionar. Pero ahí es donde se hace más difícil. La persona cree que pudiera
funcionar la súplica y la negociación, pero desafortunadamente, la otra persona
casi nunca creerá lo mismo.
Otra forma en que las personas suplican es usando la culpa. “Después de todo lo
que hice por ti, incluyendo X, Y y Z, ¿y ahora TÚ quieres terminar
CONMIGO?” Déjame decirte algo – la culpa no funciona tampoco. Y
realmente, ¿quisieras que funcionara? ¿Quieres que tu amante esté contigo por
que se siente culpable o por que realmente te ama? Las siguientes secciones te
dirán que hacer a cambio. Pon mucha atención en la técnica de Sembrando La
Semilla en el Paso 2.
3.- Ellos te creen pero piensan que no tendrían que terminar para que
surja dicho cambio, que debiste haber querido que cualquiera que
fuera el cambio, hubiese sido en todo momento.
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Y nuevamente, ¿quieres estar con alguien solamente por que se siente culpable
o por que dijiste que cambiarías?
Eres mejor que esto. Mereces estar con alguien que quiera estar contigo
simplemente por que te ama.
¿Has visto a alguien que gane una discusión? Creo que todos hemos visto o
hemos sido parte de una discusión donde una persona expone sus puntos de
vista de forma más efectiva o convincente.
Pero eso no exige “ganar.” Para mi, solamente “ganas” una discusión si
cambias el punto de vista de la otra persona. Es muy raro que una persona le
diga a la otra – “tú sabes, estas en lo cierto. Me equivoqué pero me hiciste ver
mis errores. Gracias.”
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no tendrán más opción que regresar contigo por que de no hacerlo se sentirían
tontos.
Es una situación donde nadie gana. Miro atrás mi propia vida amorosa y esos
momentos en que trataba de discutir mi posición y hacer que la otra persona
cambiara de parecer. En el fondo, creo que sabía que no tenía posibilidades de
cambiar su manera de pensar. ¿Entonces por qué discutí y critiqué? Creo que
por mi propio bien, para dejar ir mi enojo o frustración.
Pero eso tampoco funciona. Nadie se retira de una discusión con una sensación
de alivio. Al contrario, ellos siempre terminan más frustrados de lo que estaban
antes de la discusión.
La discusión es una reacción humana natural y yo, por esa razón, no culpo a las
personas que discuten con su amado/a tras un duro rompimiento. Sin embargo,
debes saber que una discusión arruina de manera efectiva cualquier oportunidad
que puedas tener para volver a estar juntos.
He visto que muchos gurús en relaciones apoyan esta idea como una manera de
hacer que tu ex regrese a ti. Creen que tu ex se dará cuenta de lo mucho que le
gustas y regresará arrastrándose.
2. Claramente estás intentado celarlos, o estás usando a esa nueva persona por
despecho. En cualquiera de los dos casos, corres el riesgo de verte inmaduro/a,
lo cual obviamente no es atractivo. Si tu ex llega a conocer tu plan, tus
esfuerzos por volver a estar juntos no habrán servido de nada.
Los celos no es uno de los sentimientos que querrás que tu ex sienta. Los celos
pueden llevar al resentimiento, lo que puede significar un desastre para
cualquier pensamiento de reconciliación.
Algunas veces nos sentimos tan rechazados cuando alguien termina con
nosotros, que queremos devolver el golpe y hacerles saber que ellos tampoco
fueron perfectos. Esto es totalmente natural e incluso el chantaje podría basarse
en la verdad.
Por ejemplo, hace poco conocí a una amiga de un amigo llamado Lori. Hace
varios meses, ella ayudó a su entonces novio Craig financieramente por algunas
semanas después de que él fue despedido de su trabajo. Él prometió que le
devolvería el dinero pero ella le dijo repetidas veces que era un regalo por que
ella lo amaba.
Pero varios meses después cuando terminó con ella, ella cambió de parecer.
Ella trató de chantajearlo con el dinero y le dijo que lo quería todo de vuelta si
ya no iban a seguir juntos. Ella me dijo que de hecho nunca quiso el dinero. Ella
pensó que quizás preferiría regresar con ella que tener que pagarle el dinero.
Pero esto únicamente hizo que se viera mezquina y Craig le hizo un cheque en
el acto. Él supo su juego y lo puso a su nombre.
No siempre se trata de dinero. Algunas veces son los niños, el sexo, las casas,
los autos, etc. No uses a los niños o a alguien más como títeres en tu relación.
De hecho, no trates de usar nada como palanca contra tu ex ya que es seguro
que fracase.
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Cuando hagas algo amable para alguien, y no esperas nada a cambio, tendrás
altas posibilidades de que ellos intenten algo para mostrarte su agradecimiento.
Toma este ejemplo muy en serio: los estudios han mostrado que cuando los
padres hacen algo amable y de corazón para sus hijos, totalmente por amor y sin
expectativas, sus hijos querrán hacerlos felices – a menudo siendo obedientes y
respetuosos.
Aplica esto a tu relación, y puede que tu ex haga algo para ti con el fin de
hacerte feliz. Y esto será hecho en base a la idea de la amabilidad, no de la
manipulación o las artimañas.
Este hecho básico funciona con todas las relaciones, no solamente con los
padres. Puedes usarlo con tu amado/a, con tus compañeros de trabajo o incluso
con tu jefe, o con cualquier relación que desees mejorar.
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Las personas quieren lo que no pueden tener, así que, en vez de volverse
desesperados, es mejor hacerlos que se pregunten si estás disponible del todo
(¿o perdieron su oportunidad?).
validar su estado auto impuesto de “víctima.” Ella había construido una prisión
para sí misma basada en su autocompasión y negatividad. Podrías decir que ella
era el resultado de su propia voz de profeta. Ella era una víctima simplemente
por su propio pensamiento como víctima y por consiguiente el vivir de esa
forma. Mientras más tiempo pasaba con ella, más sentía que mi energía se
agotaba. Después de 20 minutos, antes de no resistir más, me fui.
Muchas personas que soportan una dura ruptura caen en un ciclo de auto-
victimización. Se trata de tener un “momento de autocompasión” de vez en
cuando como una forma de tratar con el dolor. Es algo muy distinto a sujetarse
a esa autocompasión y nunca dejarla ir – que es lo que creo que mi amiga hizo.
Aunque estés en una relación, ten cuidado con tus momentos de inseguridad y
compasión. Es mejor hablar con tu amado/a sobre tus problemas en un
verdadero esfuerzo por resolverlos, en vez de lamentarte por ti mismo/a todo el
tiempo.
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Cuando estás pasando por un rompimiento, es fácil cometer el error de ver todo
a través de anteojos de color rosa. Puedes pensar que todo sería perfecto si
volvieran a estar juntos. O puedes pasar mucho tiempo pensando en todos los
buenos momentos que compartieron juntos. Mantén las cosas en perspectiva
recordando cuando tu ex te volvía loco/a. También recuerda que tu ex
posiblemente es responsable de su parte correspondiente de los problemas que
los llevaron a su rompimiento. Nadie de nosotros es perfecto, incluyendo tu ex.
Toma la decisión de, con o sin tu ex, salir adelante y estarás encaminándote a
una vida feliz y positiva.
La próxima vez que veas a tu ex, ¿quieres que la negatividad te rodee? ¿Quieres
absorber toda la energía de tu amado/a, dejándolo/a cansado/a, con ansiedad o
estrés después de pasar tiempo contigo? ¿O deseas irradiar energía positiva para
que des energía en vez de absorberla? Después de pasar tiempo contigo, tu ex se
sentirá con energía, con ánimo y quizás hasta inspirado/a. Es una opción fácil.
Permíteme explicarte.
Habiendo dicho que, hay cosas que surgen con la depresión, que si no tienes
cuidado, puede ser un gran error. Dejar que la tristeza absorba tu vida es un
error. Rendirse es un error. Pasársela acostado por toda la casa sin hacer nada es
un error. En otras palabras, dejar que la depresión absorba tu vida es un error.
Sé proactivo/a evitando que la depresión te absorba. Háblalo con tu familia o
con tu amigo más cercano. Consulta a un consejero si es necesario. Trata de
apegarte a tu rutina diaria evitando caer en una rutina. Sal a caminar, ve al cine
– haz algo para que no estés solamente sentado/a ahí dejando volar tus
pensamientos y emociones.
Esta táctica sencillamente no funciona. Para ser franca, eso te hace ver
desesperado/a, y hace que tu ex crea que están mejor sin ti. Así que aunque
parezca que funciona, en realidad aleja a tu ex aún más de ti.
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Puede ser que tu ex esté totalmente equivocado/a en sus razones por las que
quiera terminar. Pero ellos no lo creen así. Y ellos no quieren saber que tú crees
que están equivocados.
Así que lo mejor que puedes hacer ahora, es detener el daño. Respeta los deseos
de tu ex y valida su decisión dándoles algo de espacio.
Así que si crees que tu ex está seguro de querer espacio, necesitas dárselo.
Debes saber que el tiempo es el mejor sanador y un tiempo de separación puede
funcionar a tu favor. De hecho, en las páginas siguientes, verás cómo el evitar
todo contacto te pondrá en una posición de poder y te dará la delantera.
Lo mejor de todo, el tiempo tiene una forma de hacer olvidar los malos
recuerdos mientras trae los buenos a la luz. Eventualmente, cuando estés
nuevamente en contacto con tu ex, los malos sentimientos y recuerdos se habrán
ido y ustedes tendrán nuevas perspectivas.
En cualquiera de los casos, si quieres que sean más que amigos deberás
mantener cero contacto por el momento. En el primer ejemplo, quieres que se
sientan atraídos a ti. Eso no puede suceder si estás cerca de ellos
constantemente y teniendo contacto. En el segundo ejemplo, estás
peligrosamente cerca de la “Zona de Amigos,” de donde puede ser difícil salir.
No dejes que tu relación entre a una nueva fase platónica.
Otra razón para no tener contacto es por que cambiamos cuando estamos
pasando por un rompimiento. Estamos pasando por muchas cosas y
reaccionamos emocionalmente, lo que puede causar que seamos nuestro/a
propio/a enemigo/a. En vez de mantenerse en contacto y correr el riesgo de
alejar a tu ex, tómate algo de tiempo para ti, y trabaja en crear una atracción.
Hay muchas ideas que te ayudarán durante el curso de este libro.
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Excepciones
¿Qué pasa si tenemos hijos en común? Obviamente, si tienes hijos con tu ex,
no podrás estar completamente fuera de escena. Sabes que tus hijos te necesitan
y no dejarás que tus diferencias personales con tu ex interfieran con ello. Trata
de estar con tus hijos el mayor tiempo posible. Y cuando debas ver a tu ex, sé
amistoso/a y cordial, pero no le llames y pidas reconciliación si te dejó claro
que por el momento no tiene interés en eso.
Solamente deja que tu ex vea que estás mejorando tu vida. Por ejemplo, ya que
están manteniendo al mínimo el tiempo que están juntos, hazles ver que te vas a
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hecho, se sienten muy naturales. Es por que la mayor parte del tiempo son
naturales.
Tomando en cuenta esto, sería muy fácil continuar cometiendo los mismos
errores o no hacer nada.
Antes de que puedas tener una relación más saludable con tu actual ex, debes
tener una relación saludable contigo mismo/a. Puesto de otra manera, debes ser
capaz de valerte por ti mismo/a antes de que puedas estar hombro con hombro
en una nueva e íntima relación con tu ex.
Tomar medidas: ahora que has aprendido los Errores Más Grandes De Un
Rompimiento, hazte la promesa de no cometerlos. En resumen…
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1. Piensa objetivamente.
2. No supliques ni negocies.
6. No te desesperes.
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Cuando alguien termina contigo, puede ser una de las experiencias más
traumáticas y desgarradoras que puedas pasar. El sentimiento de rechazo de que
alguien a quien amas ya no te ame puede parecer insoportable. Aunque seas tú
la persona que está terminando con la relación, también puede ser difícil
manejar las emociones que le siguen.
Puede no parecerlo por el momento, pero saldrás adelante. De eso no hay duda.
Yo te ayudaré durante el proceso. Y ahora quiero darte algunos consejos para
minimizar el dolor y que te sientas mejor.
Y la mejor parte está por venir. La mejor parte es que… TÚ serás feliz.
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Pensar acerca de mis ex-novios es algo que había estado haciendo después de
cada rompimiento hasta que aprendí cómo controlar más mis pensamientos.
Solía pasarme las noches sin dormir dándole vueltas a todo que nos llevó a
nuestro rompimiento. Pero mayormente yo pensaba en los buenos tiempos, y en
todas las cosas que yo amaba de él.
Pero aprendí algo durante ese rompimiento. No tengo que pasarme mis días y
mis noches pensando en mi amor perdido. Y tú tampoco.
El objetivo aquí es darte algo de paz interna para minimizar el tiempo que pasas
pensando en tu ex.
Aquí están mis dos mejores consejos sobre cómo dejar de pensar en tu ex todo
el tiempo. Un consejo es a corto plazo y el otro a largo plazo. Han funcionado
como un hechizo para mí y también deberán hacer lo mismo para ti.
Mi consejo a corto plazo, es que hagas cualquier cosa que ocupe tu mente. Por
ejemplo, podrías jugar tennis con un amigo o formar parte de un juego informal
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Escribe ese libro que siempre has pensado. Cocina una comida exótica que
nunca hayas hecho. Cualquier cosa que ocupe tu mente será gratificante para ti
y al mismo tiempo sentirás alivio al pensar en tu ex.
Una de las razones por la que las personas pasan mucho tiempo pensando es su
ex es por que los extrañan. Llevándolo un paso más allá, ellos extrañan algo que
su ex les daba. Risas, seguridad y una conversación inteligente son algunos
ejemplos de las cosas que las personas extrañan de estar en una relación. A
menudo, lo que las personas extrañan más es solamente tener alguien con quién
compartir sus cosas.
Por ejemplo, digamos que estás pensando mucho sobre varios momentos en que
tú y tu ex se divertían y reían juntos. Entonces yo sugeriría que te conectaras
con buenos amigos para crear con ellos nuevas y divertidas experiencias.
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¡Saliendo Adelante!
¿Aún quieres saber lo que tu ex está haciendo, a quién está viendo, y cómo se
siente por el rompimiento de ustedes? Si es así, aún estás emocionalmente
involucrado/a con esa persona. Su relación realmente no ha terminado. Pero
necesitas salir adelante. Recuerda que tú querrás volver con tu amor, pero si
esto ocurre, necesitarás entrar a una nueva relación. Ya que aunque ustedes
hayan tenido buenos momentos, su relación pasada tuvo problemas que los
llevaron a la separación. Sal adelante con un nuevo compromiso para el futuro y
para ti mismo/a. Y si te reencuentras con tu ex, podrán entrar a una nueva y
más sana relación.
Limita tu tiempo con amigos en común. Esto te dará algo de espacio para tratar
tu rompimiento. Ellos te recordarán a tu ex y tú no necesitas eso ahora. Además
de que sus lealtades podrían dividirse siendo que ellos son amigos de ambos.
Date tiempo para llorar. Si oprimes tus sentimientos y los niegas, éstos podrían
surgir más adelante. Piensa en tus sentimientos como una gran taza. Puedes
estar llenando esa taza, pero en un momento dado, tu taza rebozará. Vacía tu
taza un poco tomándote un tiempo para llorar y quizás hablar con un amigo
cercano o un familiar. Tu taza necesita vaciarse un poco de vez en cuando para
dejar espacio a más experiencias y sentimientos posteriores.
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Admítelos. En otras palabras, siéntete bien con tus sentimientos. Date cuenta de que
eres un ser humano y todo esto es natural.
En momentos como éste, parecería que no, pero vas a ser bendecido. Saldrás de
esto con un mejor entendimiento de ti mismo y quizás con un nuevo propósito.
También puedes llamar a una línea directa las 24 horas del día. Hay dos líneas
directas de ayuda muy conocidas.
Puedes llamar al 911 y ellos te contactarán con una persona que te escuchará y
te ayudará.
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Si eres como yo, justo ahora tendrás miles de cosas cruzando por tu cabeza.
Cuando las relaciones pasadas terminaban por mi culpa, solía pasar una gran
cantidad de tiempo analizando lo que había sucedido, qué había salido mal, en
qué momento se salió de nuestras manos, etcétera. Esto es bueno pero sólo
hasta cierto punto. Es natural considerar las cosas. Y al hacer esto demuestra
que te preocupas, y también demuestra realmente una madurez emocional que
es necesaria para una relación seria.
Pero ten cuidado de no perderte en ello. Es realmente fácil pasar cada momento
analizando todo. Y lo que usualmente ocurre es que estás tan cerca de la
situación, que no puedes verla. Esto hace difícil, pero no imposible, entender la
situación.
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10. Debes de saber que no todo está perdido. Las cosas lucen
deprimentes ahora, pero pronto podrían estar juntos de nuevo. La
forma en que manejen ahora las cosas será una gran manera de
determinar si ustedes dos tienen un futuro. Si eres malo/a y
rencoroso/a, tu ex no tendrá más opción que continuar sin ti. Pero si
lo/a perdonas y lo/a tratas a él/ella y a sus deseos con cortesía y
respeto, estarás dándote oportunidad para una posible relación en el
futuro.
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¿Cómo vas a saber si necesitas perdonar? Es fácil. Lo sabes por que tendrás una
tristeza persistente en el fondo de tu ser, carcomiéndote. Esto te hacer saber que
necesitas perdonar a alguien, o quizás a ti mismo/a.
El perdón no significa:
Entonces, podrás darte cuenta de que rehusarse a perdonar ata a las personas a
su pasado y a los recuerdos dolorosos. Si esa persona no te ha perdonado, nunca
podrá ver todo lo que tienes para ofrecer.
Si perdonas a tu amor, en el futuro podrás ser capaz de ver a tu ex por sus cosas
buenas y al mismo tiempo estarás rompiendo las cadenas que te atan a un
pasado doloroso.
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Perdónate a ti mismo
Entonces un día fui a la casa de mi amiga Kim para visitarla. Cuando abrió la
puerta, sus ojos lucían como si hubiese llorado por horas. Ella se sentó y habló
y nuevamente rompió en llanto. Ella le había mentido a su novio y él la
descubrió. Eso le dolió inmensamente, lo que a su vez la hizo sentirse
absolutamente terrible sobre lo que había pasado. Al principio no sabía cómo
responder, porque sabía en el fondo que yo era culpable de todo esto, y nunca
me hubiera perdonado por ello. Pero no pude quedarme sin hacer nada viéndola
sufrir. Le dije lo que realmente sentía. Le dije que necesitaba admitir su error. Y
le dije que necesitaba perdonarse a sí misma y soltar la culpa.
Luego pensé, ¿por qué no había seguido mi propio consejo? ¿No deberíamos
todos amarnos y perdonarnos, como les aconsejamos a nuestros amigos que lo
hagan para sí mismos?
Me fui a casa ese día y realicé una búsqueda seria en mi alma. Me di cuenta de
que no solamente había lamentado mis acciones, había dado pasos positivos
para asegurarme de que no se repitiera tal acción. Así que ya no tuve razón
alguna para sentirme culpable o apenada. Me deshice de esas emociones
perdonándome a mí misma ahí en ese momento - ¡y me sentí genial!
Permíteme platicarte sobre mi amigo Jim. Jim se casó con su esposa cuando
solamente tenía 18 años de edad y en poco tiempo tuvo familia. Al paso de los
años, él estaba arrepentido por nunca haber disfrutado la vida de soltero cuando
era más joven. Él amaba a su esposa, pero resintió el camino que su vida había
tomado.
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Él desquitó su enojo con su esposa de manera verbal y estaba distante con los
hijos. Su matrimonio sufrió serias cicatrices y heridas y mencionó que su
familia estaba “pendiendo de un hilo.”
Si tienes algo por lo que nunca te hayas perdonado a ti mismo, hazlo ahora.
Afloja las cadenas que te atan a tu pasado. Vive para hoy y mañana y deja el
pasado en tu espejo retrovisor. Perdónate ahora. Inmediatamente te sentirás
mejor y te sentirás liberado de esa carga innecesaria.
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Para ilustrar este punto, permíteme contarte una historia. Aunque esta no es una
historia sobre relaciones, su moraleja demostrará cómo el ver a través de los
ojos de tu ex será crucial para cualquier intención de recuperar a tu amor.
Una vez fui la secretaria de un jefe que se rehusaba a ascenderme para ser
representante de cuentas. Yo me presentaba temprano en mi trabajo y nunca
falté por estar enferma. La calidad de mi trabajo era sobresaliente. Pero no
solamente lo digo yo, mi propio jefe lo dijo en mi revisión anual. Pero cada vez
que yo le pedía un ascenso, él siempre se negaba, diciendo que él necesitaba
gente que ya hubiera hecho ese trabajo.
Luego recordé algo que Kim me había enseñado; Mira las cosas desde el punto
de vista de la otra persona.
Así que en vez de pensar en lo equivocado que estaba mi jefe, decidí ponerme
en sus zapatos por un momento.
una nueva secretaria. Esa nueva secretaria podría no ser lo que se esperaba, lo
que sería otro problema para él.
Ahora supe la causa de sus acciones. Supe por qué no me había ascendido y
supe lo que necesitaba hacer para aligerar esas preocupaciones. Tenía que
eliminar el riesgo.
Así que cuando hubo una vacante disponible para ese puesto, fui a la oficina de
mi jefe. Le dije que sabía que podía hacer el trabajo, porque ya lo había hecho.
También le dije que tenía a una amiga que podía hacer mi trabajo, y que sería
mi responsabilidad personal ponerla al tanto. De esta forma yo eliminaba todo
el riesgo para él. Y funcionó. Me dijo que él ya había decidido ascenderme pero
que necesitaba encontrar a mi reemplazo, y ahora yo me había encargado de
ello.
¿Por qué menciono esta historia? Por que para que puedas seguir adelante hacia
la reconciliación, vas a tener que considerar el punto de vista de tu ex.
Esto no quiere decir que debas cambiar tus puntos de vista para que pienses
exactamente como tu ex. ¡Aún tienes el derecho de ser tú mismo!
Más bien, lo que significa es que puedes obtener conocimiento ilimitado sobre
tu ex y tu relación con él o ella, poniéndote en sus zapatos.
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Hay una razón por la cual tu ex terminó contigo. Averigua cuál es la verdadera
razón, y tendrás la llave a sus acciones y su personalidad.
Ahora mismo, cierra tus ojos y pregúntate “¿cómo reaccionaría si estuviera en
los zapatos de mi ex?” Piensa en eventos que sucedieron que los pudieron llevar
a su separación. Tú sabes cómo te sentiste y cómo reaccionaste, pero ahora
mismo, piensa en lo que pudo haber pensado tu ex. ¿Cuáles pudieron haber sido
sus reacciones?
Este ejercicio deberá darte entendimiento de sus acciones. Esta es una gran
herramienta. El entender cómo piensan las demás personas es una increíble
habilidad en las relaciones humanas, y en todas las demás áreas de tu vida que
requieran una interacción personal con otras personas. Tu carrera, tus relaciones
familiares, lo que se te ocurra.
Si quieres que alguien haga algo por ti, primero necesitas ponerte en sus
zapatos. Tú quieres que tu amor perdido regrese a ti. Entonces, para comenzar,
necesitas ver las cosas desde el punto de vista de tu ex.
Esto concluye la parte “R” del sistema. En el siguiente paso, aprenderás cómo
menos es mejor cuando se trata de crear atracción con tu ex. Específicamente,
menos contacto significa, a la larga, mayor atracción. Aprenderás formas de
maximizar esta estrategia, incluyendo cómo hacer que tu ex piense en ti
constantemente mientras estás a distancia. Cuando reestablezcas contacto,
estarás en terreno nuevo y tu ex deberá estar más dispuesto/a a considerar el
reencuentro.
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Paso 2:
Terminar Todo Contacto
Temporalmente
Capítulo 6: Haz Que Tu Ex Regrese
A Ti Distanciándote De Él/Ella
"La ausencia apaga los pequeños amores e incrementa los grandes, así como el
viento apaga la vela y aviva la hoguera.”
-- François de La Rouchefoucauld --
NOTA: Si todos los métodos tradicionales para recuperar a tu ex fallaron, el Paso 2 puede ser muy
útil ya que contiene las ideas y técnicas que han funcionado para mí y para muchas otras
personas. Estas técnicas deberán intentarse solamente cuando todo lo demás haya fallado y que
tengas la seguridad de que tu separación es inevitable y que no hay esperanza de volver a estar
juntos.
Simplemente, si puedes hablarlo (sin súplicas, negociaciones, chantajes o cualquiera de los errores
de rompimiento), entonces esa es una manera más rápida y eficiente de volver a estar juntos. Pero
cuando todo lo demás ha fallado, y todos tus esfuerzos por volver a estar juntos no han
funcionado, entonces los siguientes capítulos serán de mucha utilidad.
Muy bien, ¿listo para recuperar a tu ex? Voy a mostrarte ahora la mejor
manera de que tu ex vuelva a tus brazos. Al mismo tiempo, es también la razón
más grande por la que las personas fallan en recuperar a su ex si lo hacen mal.
La Dinámica de Presionar-Alejar
Este tipo de presión generalmente trae los resultados que son exactamente
opuestos a lo que la persona que “presiona” espera. Por ejemplo, si llamas a tu
ex y le suplicas que regresen, es obvio lo que estás esperando – una
reconciliación. Pero el resultado a menudo es exactamente opuesto donde tu ex
se siente “presionado/a” y su reacción es de alejarse.
Cuando la persona que amamos no corresponde ese amor, perdemos ese sentido
de seguridad y nuestra necesidad de consuelo por parte de esa persona
solamente se hace más fuerte. Es por eso que instintivamente buscamos obtener
su aprobación justo después de un rompimiento, y a menudo recurrimos a
tácticas de “presión.”
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Tu ex podría haberte dicho que no quiere regresar más contigo. O quizás dijo
que “quería su espacio.” Cuando presionas, ellos pueden sentir que haces caso
omiso a sus deseos. De esta manera, ellos se sienten cuestionados.
Otra cosa que hay que recordar es que la presión te hace ver algo desesperado/a
y la desesperación es algo que le disgusta a la mayoría de las personas. La
reacción natural a la desesperación es alejarse.
Yo ahora sé que cuando mis relaciones terminaron con Ben y John, yo presioné.
Yo los llamé. Les dije que cambiaría. Les pedí otra oportunidad. Y con Ben, me
topaba con él a propósito donde yo sabía que él estaría. Cometí todos los errores
clásicos. No es de sorprender que ninguno de ellos quisiera reconciliarse
conmigo.
¿Ves lo importante que es este concepto? Puedes ver por qué es la razón más
grande por que las parejas no se reencuentran. Una persona aleja a la otra. Y
una vez que se hayan ido, es casi imposible recuperarlas.
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Lo ideal es que tengas al menos 4 semanas sin contacto. Durante este tiempo,
puedes trabajar en ti mismo, ponerte en forma, mejorar tus rasgos fuertes,
eliminar los rasgos o hábitos negativos, y demás. Al mismo tiempo, tu ex
comenzará a preguntarse cómo estás, por qué no le has llamado, si aún te
interesas en él/ella, etc.
Sólo para asegurar de que quede bien claro, 4 semanas es una pauta pero no un
número obligatorio e inalterable. Si tu ex desea reencontrarse contigo antes,
entonces por todos los medios hazlo si así lo deseas. Sólo asegúrate de leer la
última sección de este libro sobre algunos consejos sobre el reencuentro. Hay
algunas cosas que querrás idear antes del reencuentro para asegurarte de que tu
nueva relación sea más fuerte que nunca y que no terminará en otro
rompimiento.
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Si tienes cosas en su casa, ve por ellas lo más pronto posible. Si tu ex aún tiene
cosas en tu casa, pónganse de acuerdo para que vaya y las recoja lo más pronto
posible. No demores. Esto le mostrará a tu ex que estás comprometido a salir
adelante.
Amigos mutuos
Diles que no hablen sobre ti con tu ex. No les digas tu estrategia. Solamente
diles que les agradecerías que no hablaran con tu ex sobre ti.
Aunque los amigos usualmente procuran lo mejor para ti, de cualquier forma,
algunas veces ellos no pueden ayudar excepto a hablar sobre ti con tu ex. Si
sospechas que este puede ser el caso con tus amigos mutuos, entonces sugeriría
que limitaras tu tiempo con ellos en la medida de lo posible.
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Contacto telefónico
QUÉ HACER
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3. Mantén su curiosidad evitando decirle todas las cosas que has estado
haciendo. Es muy probable que la razón principal de su llamada en
primer lugar es por que le ganó la curiosidad. No satisfagas su
necesidad de respuestas. Haz que quieran más. Recuerda, cuanto más
sepan de ti, menos necesitarán pensar en ti. Puesto de otra manera,
cuanto menos sepan sobre ti, más curiosidad tendrán sobre ti, y más
pensarán en ti. Y eso es exactamente lo que quieres, ¿verdad?
QUÉ NO HACER
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4. NO le digas que has cambiado. Las acciones hablan más que las
palabras. Y son más creíbles. Aún si tú mencionas que has cambiado,
ellos querrán ver por sí solos una prueba de ello. Si has hecho muchas
mejoras en tu vida, posiblemente les llegará la voz de cualquier forma.
Y el hecho de que no les hayas comentado nada, solamente hará que
parezcas más independiente y seguro/a de ti mismo/a, los cuales son
poderosos atractivos.
Estos QUÉ NO HACER pueden ser difíciles de seguir al pie de la letra porque
posiblemente tengas preguntas sobre tu ex que querrás responder. Pero es muy
importante recordar aquí la Dinámica Presionar-Alejar. No presiones, o tu ex
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EX: Hola
TÚ: Hola, _____ (nombre) soy yo. Me di cuenta de
que llamaste y quería devolverte la llamada.
Lamento no haberte llamado, he estado
realmente ocupado/a. ¿Cómo has estado?
TÚ: Adiós.
EX: Adiós.
Es una llamada ideal por que es cortés, breve y le hace saber a tu ex que estás
ocupado/a. Ser breve ayuda a asegurarse de que tu conversación no se vaya a
ninguna otra dirección. Recuerda, estás en un periodo de mantener cero
contacto. La única razón que es aceptable para regresar la llamada es porque el
no llamarle enviaría un mensaje de que estás enfadado/a con ellos o que ni
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siquiera quieres hablar con ellos. Tú deseas hablar con ellos nuevamente, así
que mantén las cosas de manera cordial.
Lo mejor que puedes hacer aquí es ser corto/a pero breve para mantener la curiosidad
de tu ex. Si tu ex termina hablando de cómo van las cosas en su vida, escúchalo/a y
mantén la conversación sobre él/ella, siempre y cuando no tenga que ver con el amor.
De esta forma no revelas nada de ti y mantienes tu estado de “misterio.” Pero
asegúrate de que la llamada sea breve.
Encuentros públicos
No, no los evites. Haz lo que harías normalmente – nada más, ni nada menos. Si
te los topas, recuerda ser amable pero breve. Como en nuestra llamada
telefónica, no les pidas que regresen. No les digas que los extrañas. No hables
sobre la relación, tus sentimientos, sus sentimientos, ni hablen de reencuentro,
etc. De nuevo, esto hará que te veas desesperado/a y la desesperación es
desagradable. Pregúntales cómo están, diles que tú estás bien y sigue adelante.
Si estás en una fiesta, está bien que vean que te la estás pasando bien. Pero no te
excedas. Si te pones a presumir, solamente conseguirás verte como alguien que
está fingiendo. Todos lo hemos visto antes. Es completamente obvio y
solamente hará que te veas tonto/a. Solamente sé auténtico/a y compórtate de
forma natural.
En cambio, no está bien que te vean cuando estás vulnerable. Pon tu mejor cara
si tienes que hacerlo, pero no dejes que te vean lastimado/a. Si es necesario,
sonríe y discúlpate y dirígete al baño hasta que te relajes. No les des ninguna
indicación de que estás lastimado/a por el rompimiento.
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Here are a few guidelines to follow if you are on a date and you run into your
ex.
1. No hagas algo con tu acompañante que no harías si tu ex no estuviera
ahí. Trata a tu acompañante con respeto. Y lo más importante, sé
natural, sé genuino/a.
Estos son consejos a tener en cuenta en caso de toparte a tu ex. Con suerte, no
tendrás que preocuparte de ello y podrás mantener cero contacto de manera
exitosa por un período de tiempo. Mientras tanto, habrá mucho trabajo por
hacer.
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Debes tener una última conversación antes de finalizar el contacto y aquí está la
semilla que necesitas sembrar durante esta conversación.
Puedes decirlo como quieras, pero debe incluir los dos componentes claves que
se encuentran en la declaración anterior. Primero, lo estás respetando a él/ella y
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Además, date cuenta de que la declaración anterior no dice nada como; “si
cambias de parecer y quieres que regresemos, sólo dímelo.” Palabras como esas
te colocan como si fueras la persona que “retrocede.”
Lo que hiciste con esa declaración es darle a tu posición algo de fuerza. Por
que, de cierto modo, has cambiado los papeles. Ahora es casi como si tú
hubieras roto con tu ex. Les dijiste que no pueden ser amigos y ellos deberán
entender que no te verán muy seguido.
Ahora eres tú quien está rechazando y tu ex el/la rechazado/a. Piensa en eso por
un minuto. J
Has hecho algo muy importante. Has sembrado una semilla en tu ex, la cual se
clavará en su mente. Y ya no serás más esa persona con la que terminaron. Tú
eres la persona que tomó el control de la situación, y se lo hiciste saber a tu ex.
Si ellos desean regresar contigo, será bajo tus condiciones.
Esa semilla dará mucho de qué pensar durante las próximas semanas mientras
no tengas contacto con ellos.
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Cultiva la semilla.
No digo que deberás usar a tu amigo. Pero no hay razón para no aprovechar su
talento para pasar la voz. Mantente en contacto con este amigo cada semana y
hazle saber lo que estás haciendo. Puedes dormir bien por las noches sabiendo
que tu amigo le dirá a tu ex que te está yendo muy bien en tu vida. Otra manera
de pensar en ello – tu amigo le está echando mucha agua a la semilla que
sembraste para que pueda crecer. Puedes estar casi seguro que tu ex estará
pensando en ti.
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Una cosa que sucede naturalmente cuando una persona crece, es que la otra
persona desea saber cómo puede estar a la altura. Ellos quieren saber si siguen
siendo lo suficientemente buenos para ti. Ellos quieren saber si aún sientes algo
por ellos o si realmente has seguido adelante. Si tu ex es como la mayoría de las
personas, eventualmente te contactará en un esfuerzo por responder preguntas
como éstas.
dice que continúes sintonizado para todos los detalles. No sé tú, pero yo veo
muchas noticias (aún cuando no quiero hacerlo) sólo para poder ver una historia
que llamó mi atención cuando el presentador dio el adelanto. La lección aquí es
sobre brindarles solamente la información suficiente a tus Amigos Mensajeros
para despertar el interés – y nada más.
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Paso 3:
Prosperar En La Superación Personal
Capítulo 9: Todo sobre ti
“El arte de ser tú mismo al máximo es el arte de desarrollar
tu personalidad a la persona que deseas ser…
Sé amable contigo mismo; aprende a amarte, a perdonarte,
para que solamente al tener la actitud correcta hacia nosotros mismos,
podamos tener la actitud correcta hacia los demás.”
-- Wilfred A. Peterson --
Now that you’re taking a break from contact with your ex, you’ve got plenty of
time for yourself and it’s a great time for you to try new things. It’s exciting to
do things for yourself, and I’m here to tell you to do as many new things as
possible. It’s good for the soul. You’ll feel better and more satisfied
immediately.
Ahora que vas a tomar un descanso de tener contacto con tu ex, tienes mucho
tiempo para ti y es un momento grandioso para que pruebes cosas nuevas. Es
excitante hacer cosas para ti, y estoy aquí para decirte que hagas tantas cosas
nuevas como te sea posible. Es bueno para el alma. Te sentirás mejor y más
satisfecho/a inmediatamente.
Hay varias razones importantes para que hagas cosas para ti ahora mismo. Entre
ellas:
1. Te hará sentir mejo.
2. Cuando mejoramos, cosechamos los beneficios por años.
3. Obtendrás más confianza.
4. Tu ex verá que te amas a ti mismo/a, estás mejorando, y sigues
adelante.
Todas estas cosas son atractivas para los demás, incluyendo a tu ex. Ése es el
punto en esta etapa. Hacer cosas para ti mismo/a que te hagan sentir mejor. Y si
sucede que te ayuda a recuperar el amor de tu ex, entonces mucho mejor. Te
explicaré mucho más conforme avancemos, pero por ahora, comencemos.
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Estoy aquí para decirte que no quiero que seas nadie más que tú mismo. Pero
hay pequeñas cosas que puedes hacer para mejorar y añadir a tus buenas
cualidades existentes. Cosas que contribuyen a tu bienestar. Cosas que son
buenas para ti y buenas para los que te rodean. Cosas que mejoran la manera de
mirarte a ti mismo/a, y cómo los demás te miran. Cosas que te darán paz mental
y un sentimiento de satisfacción.
Hay que admitir que soy una “adicta” de la superación personal. Creo que es
divertido. Disfruto al establecerme metas y lograrlas. Y obtengo una inmensa
satisfacción al probar y aprender nuevas cosas. Mantiene la vida fresca y
renovada.
Así que sin darle vueltas, vamos a comenzar. Voy a sugerirte algunas maneras
de pasar tu tiempo, ahora que tienes algo de libertad recién descubierta. Todas
estas cosas darán un estímulo inmediato a tu vida, y llenarán el vacío que tu ex
dejó.
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para ti. No importa lo que pase, mientras más aprendas y te superes, más
contento/a y confiado/a estarás.
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Si estás como yo estuve, puede que sientas que estás estancado/a en una rutina.
La mejor manera de salir de ésta es dedicarte a la superación personal y a la
motivación. Esto puede cambiar tu vida para mejorar.
Para comenzar, haz un inventario personal. Toma una pluma o lápiz y llena los
Pros y Contras del Análisis del Inventario Personal en la sección del Apéndice
al final del libro. Detalla tus rasgos y características. Es una buena forma de
responsabilizarte de tu vida y de darte cuenta de que eres el capitán de tu vida,
que la diriges a cualquier dirección, a través de mares inseguros o aguas
tranquilas.
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Toma otra hoja de papel y haz otra lista de Pros y Contras. Sólo por esta vez,
enlista los rasgos y características de tu ex. ¿Qué aporta tu ex a la relación?
¿Hace un intento por satisfacer tus necesidades? ¿Estás haciendo tu parte
mientras que tu ex no muestra dedicación a la relación? ¿O estás esperando de
tu pareja más de lo que tú das? Al dar un vistazo duro y objetivo a los rasgos
positivos y negativos de tu ex, puedes darte cuenta de que puedes encontrar
un/a mejor compañero/a. O puedes descubrir que puedes mejorar lo que estabas
dando en tus relaciones.
¿Qué hay de tus amigos? ¿Te rodeas de amigos que están en el mismo camino
de superación? La mejor manera de llegar a donde quieres es unirte a amigos de
mentalidad similar en tu trayecto, o seguir a amigos que ya han trazado el
camino en el que estás ahora.
Deberás tener una misma cantidad de pros y contras en tu página. Si una es más
corta que la otra, hazte más preguntas. Todos tenemos puntos fuertes e
indudablemente tú también. Y todos tenemos debilidades. Afortunadamente,
podemos superarlas o incluso eliminarlas.
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Cuando eventualmente hables con tu ex, estarás en un lugar mucho mejor, tanto
mental como físicamente. Apuesto a que ellos serán los primeros en iniciar el
contacto contigo y la decisión de reencontrarse será tuya, no suya. Pero, en el
peor de los casos, aunque ellos no quieran reencontrarse, no deberás tener
problemas en encontrar una nueva pareja e iniciar una nueva relación más
satisfactoria.
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¿Por qué 30 días? Por que se dice a menudo que toma 30 días crear un hábito.
Si puedes hacer ejercicio por 30 días seguidos, habrás añadido exitosamente el
ejercicio como parte de tu estilo de vida, y muy probablemente continuarás
haciendo ejercicio por el resto de tu vida. Y quiero que tengas el hábito de
mejorarte físicamente. Además de los beneficios obvios para tu salud, te
sentirás bien contigo mismo/a.
Descansar
Ahora mismo probablemente estarás diciendo, “Si, claro, Annalyn, ¡mi cuerpo
necesita descansar en algún momento!” Y estás en lo cierto. Durante tus 30
días, tu cuerpo tendrá días en los que necesite descansar. Escucha a tu cuerpo.
Quizás puedas hacer algo más ligero en esos días. Por ejemplo, puedes
solamente ir a caminar por el vecindario un par de días a la semana.
El punto es tomar el hábito del ejercicio. Puede parecer difícil al principio, pero
después de 30 días, habrás desarrollado un hábito de ejercicio y de hecho
estarás ansioso/a de iniciar tus sesiones de ejercicios. Tus días no estarán
completos sin una sesión de ejercicio. Tu cuerpo, mente y alma absorberán los
beneficios positivos del ejercicio.
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Aquí hay algunos consejos sobre ejercicios que me han funcionado bien a lo
largo de los años.
Tu ex va a notar algunas cosas, las cuales todas son buenas para ti. Primero,
luces grandioso/a. Segundo, no te quedaste sentado/a pensando en ellos todo el
día. Tercero, si comenzaste a hacer ejercicio, quizás estés haciendo otras cosas
nuevas también – ellos solamente se estarán preguntando. J Y por último,
despertarás una curiosidad en tu ex quien se estará preguntando cómo estarás
pasando tus días.
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Ahora canto todo el día. Es algo que hago para mí. También me encanta
cantarle a mi marido. Él lo disfruta y a veces me acompaña con su guitarra.
¿Por qué te menciono esto? Porque tú tienes una oportunidad en este momento
para hacer algo que siempre has querido hacer. ¿Y sabes qué? Cuando te
reencuentres con tu amor, podrás dar un nuevo talento a la relación para
compartirlo entre ambos.
¿Cuál es esa cosa que siempre habías querido hacer, pero que por alguna razón
no habías podido? ¡Hazla ahora! Hazla por ti. O incluso hazla para tu relación
futura.
En una ocasión conocí a una mujer que tenía 40 años de casada. Le pregunté
cuál era su secreto para el éxito y ella me dio un gran consejo.
Ella me dijo que pensara en mi pareja más que en mí misma, y si tu pareja hace
lo mismo, tienes el éxito asegurado.
Ella me dijo que tanto ella como su marido se cercioraron de aprender algo
nuevo o dedicarse a un pasatiempo cada año. Al paso de los años, ellos se han
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Esto también es cierto con nosotros. Nos gusta pasar el tiempo con personas
que son similares a nosotros. Se siente natural y cómodo. Algunos incluso
dirían que es seguro. Es la naturaleza humana.
Aunque ciertamente no hay nada malo con esto (es natural después de todo)
esto algunas veces puede funcionar en contra nuestra. Cuando haces cosas para
mejorarte a ti mismo, tus amigos podrían sentir que ya no eres similar a ellos.
Ellos pueden sentir como que estás intentando estar por encima de su nivel,
como si su nivel no fuera lo suficientemente bueno para ti. Por lo tanto, podrías
recibir comentarios desalentadores por parte de tus amigos.
Si esto te sucede, no necesitas dejar a tus amigos. Pero si los amigos son faltos
de compañerismo o incluso mezquinos sobre tus mejoras, entonces quizás
deberás limitar tu tiempo con ellos en el futuro. O tener una buena plática con
ellos sobre cómo estás tratando de hacer cambios positivos y que les
agradecerías su apoyo.
más “cómodo” para ellos. Pero el alcohólico es una persona nueva, con una
nueva perspectiva de las cosas y ya no quiere ser tratado como un alcohólico.
Si estás haciendo cosas para superarte, ¿tienes amigos que puedan tener
problemas con ello? Pasa tiempo con amigos que te apoyen y ten cuidado con
los amigos que podrían tratar de derrumbarte.
Y ahora el momento que has estado esperando – la letra “U” en el sistema. Este
es el momento donde develas al “yo” mejorado y reestableces contacto con tu
ex. Aprenderás cómo establecer el contacto inicial, o mejor aún, cómo hacer
que tu ex haga el primer contacto. Descubrirás cómo ir del “yo” al “nosotros”
así como estrategias sencillas para que tanto tú como tu ex sean felices mientras
se acercan a un reencuentro.
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Paso 4:
Descubrir Al Yo Mejorado y
Reestablecer Contacto
Has tenido mucho progreso. Haz dejado de cometer errores cruciales que hacen
que el reencuentro sea imposible. Te has superado. Has dado cada paso posible
para asegurarte de que puedes sacar provecho del momento una vez que tu ex
regrese a ti.
Así que la pregunta lógica es: ¿Cómo hago que mi ex regrese a mi,
suplicándome que volvamos a estar juntos?
Bueno, hay tres respuestas a esa pregunta. Una de ellas deberá aplicar a tu
situación.
Una vez que esto llegue a oídos de tu ex, sabrá que será bienvenida su
llamada o su reunión sin temor a lo peor.
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Coquetea con tu ex. Así es, coquetea. Crear tensión sexual también es
un atractivo. A todos les gusta tener quién les coquetee.
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Al crecer, a menudo me resistía a hacer mis tareas, u otra cosa que tuviera que
ver con ayudar en la casa. Esto es cierto, especialmente durante mi
adolescencia. Pero había momentos cuando me daba cuenta de todas las cosas
que mi madre hacía por mí y le tenía un amoroso agradecimiento. Y yo quería
hacer todo lo que pudiera para ayudarla y hacerla feliz.
Algunas veces, después de ver el empeño con que hacía algunas tareas para ella
y en el trabajo en la casa, ella me sonreía y me decía: “Vaya, ¿pues qué te
pasó?” Lo que me había pasado es que tuve un sentido de agradecimiento por
ella y un deseo de corresponderle todo lo que había hecho por mí.
Mantén este principio en mente conforme comiences a salir de nuevo con tu ex.
Llena a tu ex de generosidad, de manera sincera, y él/ella probablemente te
corresponderá.
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Has estado ocupado/a. Has mejorado tu aspecto físico. Has salido de tu zona de
comodidad más de lo que hubieras querido. Podrías encontrarte con otro
obstáculo ahora y querrás saber cómo abrirte camino.
De hecho, esto puede ser una ventaja para ti. Ya que ha pasado tanto tiempo,
has tenido la oportunidad para avanzar y hacer cambios importantes en tu vida.
Cuando hablas con tu ex, puedes encontrarte con un “yo mejorado/a” (más
confiado/a y positivo/a), y será mucho más creíble que si te acabaras de separar
hace apenas unas semanas.
El mejor método es hacer una llamada telefónica. Solamente di que has estado
pensando en él/ella y que quieres saber cómo está. Esto es completamente
normal, y tu ex probablemente se sentirá halagado/a de que hayas pensando en
él/ella.
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Si la relación terminó por algo malo que hiciste, entonces ve por la vía de la
carta que mencioné anteriormente. Envía una carta (no romántica), donde
solamente te disculpas por cualquier daño que hayas podido causar. Hazla breve
y al grano y úsala para tenderle la mano.
Esto realmente depende del tipo de ruptura que hayas tenido. Si hiciste algo
realmente malo, puedes optar por enviar la carta para “tenderle la mano” que ya te
he mencionado.
Él/ella se ha mudado a otro pueblo. ¿Cómo puedo tener contacto con él/ella? –
Si pudiste conseguir a un amigo Mensajero, entonces puedes aprovecharlo.
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Busca por Internet también – hay una gran cantidad de servicios de búsqueda.
Consulta una página de búsqueda internacional si sabes que ha abandonado el país.
Cuando hagas contacto con tu ex, prueba los consejos que mencioné anteriormente
en este capítulo para que inicie el proceso.
Hasta este punto, deberás tener alguna respuesta definitiva. Con suerte,
programarán una cita. Y las siguientes páginas te ayudarán a pasar este momento y
avanzar hacia la reconciliación.
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Sus beneficios son de gran alcance. Puedes hacer que tu pareja haga lo que tú
quieras que haga, sin siquiera decirle una sola palabra de ello. Puedes resolver
tus propios conflictos internos mientras tu pareja elimina rasgos o hábitos que te
desagradan.
Aquí lo tienes.
La relación que tienes con los demás, ¿es un reflejo directo de la relación que
tienes contigo mismo/a? Te has de preguntar; “¿Relación conmigo mismo/a?”
Piensa en tu relación contigo mismo/a como tus pensamientos y sentimientos
sobre ti mismo. Y tu relación con tu pareja incluye tus pensamientos y
sentimientos por esa persona.
¿Sabes? Los pensamientos y los sentimientos están donde existen las relaciones.
Una relación no es algo tangible que puedas tocar y sentir con tus manos. Existe
solamente en nuestros pensamientos y nuestros sentimientos. En términos
simples, tu relación es lo que piensas y sientes sobre tu pareja. También lo que
tú percibes que tu pareja piensa y siente de ti.
Todo esto sucede dentro de ti y por lo tanto, las relaciones existen dentro de ti
mismo/a.
Creo en que podemos mejorar nuestras relaciones con otros mejorando nuestra
relación con nosotros mismos. Es por eso que los primeros capítulos de este
libro incluyen formas para que puedas superarte. Son formas para que mejores
tu relación contigo mismo/a y de manera consecuente mejores tu relación con tu
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Unos años después de que me casé con Mark, él comenzó a desarrollar lonjas y
un poco de panza. Yo no lo amé menos por eso y consideré que su aumento de
peso era una señal de “buenos tiempos.” Sin embargo, me preocupé por su
salud y no quería ver que aumentara más de peso. Hablé con él de manera
amable sobre ello, asegurándome de que se diera cuenta de que estaba
preocupada por su salud. Él aceptó que necesitaba perder libras extras pero no
hizo ningún ejercicio y continuó comiendo como siempre. Esto me molestó en
silencio y no sabía qué hacer.
Uno podría decir que la solución pudo haber sido que fuera más tolerante y
menos crítica sobre su aumento de peso. Aunque esas son causas nobles que
todos nosotros, incluyéndome a mí misma, deberíamos tratar de mejorar, éstas
no tratan el problema esencial de la salud de Mark.
Entonces un día me paré en la báscula por primera vez en meses. Sabía que
había aumentado un poco de peso pero al ver el número frente a mi me impactó
como una tonelada de ladrillos. (Y NO, no te voy a decir cuánto pesé J)
Para mi sorpresa, recibí un regalo aún más grande. Mark de pronto comenzó a
tomar opciones más saludables para él. Dejó la comida rápida y los refrescos.
Desechó toda la comida chatarra de la cocina. Se metió a un gimnasio y
comenzó a hacer ejercicio casi a diario. Incluso completó unos cientos de viajes
en su bicicleta (¡más de 100 millas!). Él perdió la grasa de su estómago y se
encuentra en excelente salud. Y lo increíble es que lo hizo por su propia cuenta.
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Bien, ahora que tú has escrito 10 cosas que te disgustan de tu ex, mira esa lista
más objetivamente. ¿Cuántos de esos rasgos o hábitos realmente desearías
mejorar por ti mismo/a? Sé honesto/a y objetivo/a contigo mismo/a y verás que
también aplican contigo.
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Cuando veas a tu ex nuevamente, ellos notarán los cambios que has hecho y no
les dirás nada sobre ello. Tú puedes estar libre de conflicto. Libre de juicio por
las cosas que solían molestarte de tu ex (por que éstas ya no te molestarán más).
Y puedes hablar con tu ex desde una posición de perdón, aunque es tu pequeño
secreto el que hayas perdonado a tu ex por las cosas que solían molestarte.
1. Por que las personas se sienten atraídas a los que piensan en ellos lo
suficiente como para promulgar cambios positivos en su vida.
3. Por que si ellos tienen aún sentimientos hacia ti, ellos querrán
superarse también. Y ellos no estarán satisfechos simplemente con
superarse. Ellos querrán MOSTRARTE su progreso. Eso solamente
puede suceder por estar cerca de ti - ¡Y es algo bueno para aquellos
que deseen reencontrarse!
Si hay una cosa que aprender de la Técnica del Primero Yo, es que la clave de
la felicidad está dentro de ti. Permíteme decirlo de nuevo. La clave de la
felicidad está dentro de ti. Asimílalo durante un minuto. La felicidad no se
encuentra en otra persona. No se encuentra en el dinero o en las cosas
materiales. La felicidad se encuentra dentro de ti.
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Aquí tenemos algunos ejemplos de actos de buena voluntad. Esta no es una lista
definitiva. Su intención es ser un punto de partida. Con un poco de suerte,
encenderá ideas que puede que tengas sobre cosas buenas que pudieras hacer
para tu ex.
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Otro consejo útil es recordar los mejores momentos en que estuvieron juntos y
qué fue lo que a tu ex le encantó de ti en ese momento. Por ejemplo, si uno de
sus mejores momentos juntos fue cuando ustedes se quedaron despiertos hasta
la medianoche conversando y riendo, podrías llegar a la conclusión de que tu
sentido del humor y tu capacidad de escuchar son grandes atractivos.
1. Eres creativo/a
2. Eres divertido/a
3. Eres atractivo/a
4. Tienes un gran sentido del humor
5. Eres sensible
6. Tu estilo
7. Eres amoroso/a
8. Eres atlético/a
9. Tienes bonitos ojos
10. Tienes una gran sonrisa
11. Eres inteligente
12. Eres tímido/a
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El Re-Atractivo
Ahora tienes tu lista de los rasgos más positivos que tu ex adora de ti. Estos
rasgos son de los que tu ex se enamoró. Estos son tus atractivos más poderosos.
Ahora tu trabajo es usar estos rasgos como “re-atractivos” para generar esos
sentimientos de amor nuevamente en tu ex.
Ha pasado el tiempo. Las heridas han comenzado a sanar. Los malos recuerdos
comenzaron a desvanecerse. Ahora es el momento perfecto para llenar el
espacio donde una vez existió el dolor con el amor. Puedes hacer esto
brindando sutiles recordatorios de por qué eres esa maravillosa persona.
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Por ejemplo, quizás escribiste el ejemplo del No. 20 – que tu ex adora que
entiendes lo que es importante y que no te angustias por pequeñeces. Entonces,
cuando ese auto se te interponga, en vez de gritar obscenidades y reaccionar de
forma molesta, puedes frenar, dejar que se vaya el auto, y continuar tu
conversación con tu ex sin siquiera mencionarlo. Ellos verán que no
reaccionaste de manera exagerada y que tu conversación con ellos es más
importante para ti. Quizás escribiste el ejemplo del No. 10 – tu ex adora tu
sonrisa. En ese caso, muéstrala cuando sea el momento apropiado. No seas
tímido/a, ¡muestra tu sonrisa aperlada!
¿Comprendes? Puede que tu ex haya roto contigo, pero aún posees cualidades
que ellos aman y admiran. Demuestra tus cualidades más fuertes a menudo.
Esto no se trata de engañar a tu ex o ser poco sincero/a sólo para mostrar tus
buenos puntos. Una relación basada en el engaño nunca durará. Reconstruye tu
relación con base en la verdad y la honestidad.
Pero actúa ahora para mostrarle a tu ex que aún eres la misma maravillosa
persona de la que ellos se enamoraron. De hecho, eres incluso mejor por que te
dedicaste a superarte a ti mismo/a.
Ahora estás listo para la segunda “R” del sistema. “Reencontrarse Después De
Tratar Los Problemas.” La mayoría de las personas aplazan el tratar los
problemas hasta después de la reconciliación, lo cual hace que probablemente
los problemas nunca sean tratados. El Paso 5 te muestra cómo volver a estar
juntos en terreno sólido, haciendo más probable que tu “nueva” relación tenga
éxito.
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Paso 5:
Reencontrarse Después De Tratar Los
Problemas
Capítulo 19: Volver A Estar Juntos Tras Resolver
Los Problemas.
“Quien quiere hacer bien llama a la puerta: quien ama la encuentra abierta.”
-- Rabrindranath Tagore --
Después de una o varias citas, el tema de volver a estar juntos deberá salir a
relucir. Si conoces a tu ex, deberás ser capaz de decirles si quieren volver a
estar juntos. Esto podría suceder después de la primera cita, o después de varias
citas.
¡Arréglalo – primero!
Cuando Mark y yo comenzamos nuestra cita, pude sentir que él estaba receptivo
a que regresáramos. Las heridas tuvieron poco tiempo para sanar y como no nos
habíamos visto por unas semanas, realmente nos extrañábamos. Hubo un poco
de torpeza ahí, ya que esencialmente yo lo había lastimado.
Para que regresáramos, sabía que teníamos que resolver el más grande
problema que era el estar casados con nuestras carreras. Pero sinceramente, eso
era solamente parte del problema. Después de hacer un inventario personal,
descubrí que el verdadero problema era que yo estaba asustada. Estaba asustada
de que Mark me fuera a dejar. Cuando me comprometí con mi novio anterior, él
me dejó por otra mujer. Y por más grandiosas que fueran las cosas con Mark,
en el fondo yo estaba preocupada de que él pudiera dejarme.
Entonces, esa noche en la cena, abrí mi corazón. Le dije la verdadera razón por
la que terminé con él. Y él compartió mis inquietudes sobre nuestro
compromiso con nuestras carreras.
No puedo decirte la dicha que sentí cuando Mark me dijo que no necesitaba
sentirme vulnerable o asustada. Su amor nunca se había tambaleado y todo lo
que él quería era amarme y ser amado por mí.
Conversamos durante la cena esa noche sobre nuestro compromiso del uno con
el otro. Hablamos de poner nuestra relación por encima de todo excepto de
Dios. Seguramente podríamos aún tener nuestras carreras, pero aceptamos
asegurarnos de que nuestros trabajos no rebasaran nuestro tiempo para
nosotros.
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Una disculpa es una gran manera de iniciar. Ustedes dos son amigables
nuevamente, y más que hablar sobre problemas durante un argumento, ahora
tienes la oportunidad de sacarlos de manera amistosa. Una disculpa rompe el
hielo perfectamente.
Aún si no hiciste algo particularmente malo, puedes decir que lamentas mucho
que esto no se haya solucionado antes y por cualquier dolor o rencor que
pudieras haber causado. Esto demuestra madurez de tu parte y si tu ex tiene
corazón (y si tú deseas recuperarlo/a entonces sospecho que él/ella también),
él/ella te corresponderá con sus propias disculpas.
A partir de aquí puedes sacar a relucir las cosas que en el pasado pudieron ser
difíciles de hablar. Cualquier cosa que hayas hecho que molestara a tu ex, o
viceversa, puede ser sacado a la luz y discutirse.
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Es muy posible que tu ex saque a relucir la idea de volver a estar juntos, o hasta
el final suelte una indirecta de la idea.
Y si tratar sus problemas resultó bien, no deberá haber nada que los detenga de
sugerir ser pareja nuevamente.
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Tú conoces a tu ex, así que sabes las palabras que debes usar. Sólo habla desde
tu corazón y tu sinceridad saldrá a relucir.
Date cuenta de lo afortunados que son de tenerse uno al otro y de haber ido en
contra de las probabilidades para reencontrarse. Realmente son bendecidos y
estoy muy feliz por ustedes dos.
Es hora del último paso del Lover R.E.T.U.R.N. System ™. La “N” se refiere a
“Cultivar Tu “Nueva” Relación.”
Este paso final delinea varios pasos para cultivar tu relación para que continúe
haciéndolos felices a ambos durante los próximos años.
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Paso 6:
Cultiva Tu Nueva Relación
Capítulo 20: De Aquí En Adelante
“El amor es una amistad a la que se le ha puesto música.”
-- E. Joseph Cossman --
Va a llevar trabajo. No hay duda de ello. Así que haz el esfuerzo para mejorarla
y forjarla. Johnny Cash lo puso en términos simples: “el amor es sólo una
burbuja si no te tomas la molestia de hacerlo.”
Aquí hay 13 consejos que hacen que una relación saludable siga adelante.
Quizás los problemas son más grandes y no pueden resolverse simplemente con
discutir las cosas. Por ejemplo, si el esposo o la esposa engañó, y el dolor aún
está presente, entonces sugiero mucho que visiten a un consejero matrimonial.
Algunas veces es difícil que tu amor asista a una sesión de consejería ya que
creen que el consejero los juzgará y que tomarán partido. Si te encuentras en
esta situación, dile a tu compañero/a que los consejeros no irían por buen
camino por mucho tiempo si no hicieran otra cosa más que apoyar. Recuerda,
los consejeros DESEAN ver que ustedes estén juntos nuevamente. Es lo que
ellos hacen y su éxito depende del éxito de los que ellos aconsejan. Dile a tu
amor que si no le gusta el consejero puedes conseguir a otro. Incluso puedes
ofrecerle que elija al consejero.
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Por cierto, si estás interesado en un gran libro sobre este tema, te recomiendo
mucho el libro “1000 Questions For Couples” (1000 Preguntas Para Parejas)
de Michael Webb.
Son 1000 preguntas a fondo diseñadas para ti y tu amor. Si leen y responden las
preguntas juntos, pueden abrirse y entenderse uno al otro a un nivel mucho más
profundo y personal.
Date cuenta de que estás en una nueva relación. Aunque hayas tenido una
relación previa con la misma persona, tu nueva relación será diferente. Como
las personas van evolucionando, de igual forma ocurre con las relaciones. Con
suerte, habrán resuelto las diferencias que los llevaron a su rompimiento inicial
así que su actual relación tiene una fuerte posibilidad de éxito.
Anteriormente mencioné a una mujer que en parte dio crédito de sus 40 años de
matrimonio a un compromiso que compartieron ella y su esposo de aprender
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Escucha atentamente. Pon atención cuando tu amor te diga algo que pudiera
ser un buen regalo. Boletos para un concierto o un evento deportivo, pedicuras
o masajes, o un nuevo CD. Hacer un esfuerzo para dar un regalo personal que tu
amor disfrutará es muy generoso y halagador. Sorprende a tu amor con regalos
aún cuando no sea su cumpleaños o una fecha especial. Esto les dice a ellos que
son muy especiales para ti todo el año.
Consiente a tu amor. Cualquier cosa que puedas hacer para aliviar el estrés o
la presión en tu amor es algo bueno. Déjalos dormir. O dales un folleto de
cupones hecho a mano para masajes de espalda y pies. Haz los quehaceres o el
mandado. ¿Captas el mensaje?
Dale un masaje sin restricciones. No hay nada mejor después de un largo día
que un masaje en los pies, espalda, hombros, y de cuerpo entero. Mantén la
loción a la mano para que puedas hacerlo realmente bien. No esperes nada a
cambio o tu pareja cuestionará tus motivos la próxima vez. Sé sincero/a en tu
generosidad. ¡Podrías recibir lo que deseas de cualquier forma!
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Conclusión
“Posiblemente cada día progreses. Posiblemente cada paso dé fruto.
Pero se extenderá ante ti un camino interminable, en constante
ascenso y en constante mejoría. Sabes que nunca llegarás al
final del camino. Pero esto, lejos de desanimar, le añade la alegría
y la gloria del ascenso.”
-- Winston Churchill --
Quiero felicitarte por haber llegado hasta aquí. Aunque no lo creas, la mayoría
de las personas no hacen lo que tú has hecho. La mayoría de las personas que
compran libros ni siquiera los leen en su totalidad. Un porcentaje aún menor de
personas toman cartas en el asunto y aplican lo que han aprendido.
• A identificar y dejar de cometer errores que hacen que tu amor se aleje de ti.
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• Las técnicas para tratar problemas pasados una vez que comiencen a salir
nuevamente.
Afectuosamente, tu amiga,
Annalyn Caras
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Análisis de la libre
Bueno No Es Bueno
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Análisis de la libre
Bueno No Es Bueno
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