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Guía de Técnicas de Estudio
Guía de Técnicas de Estudio
TÉCNICAS DE ESTUDIO
PARA NINJAS CEREBRALES
Cómo aprender más rápido y recordar lo
que deseas en tu carrera o profesión, aún si
has sentido que te cuesta trabajo estudiar.
01 S U S C R Í B E T E 02 L E E
AL CANAL
TU GUÍA
DE ESTUDIO 03 PA R T I C I PA
EN EL CURSO
PA B LO LO M E L I . C O M / T E C N I C A S D E E S T U D I O
¿Quién soy yo y cómo puedo apoyarte?
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Pero ese beneficio se terminó cuando me gradué de la universidad; a pesar de
haber salido con un promedio bastante alto y haberme titulado en el periodo
más corto posible, me di cuenta de que olvidé todo lo que aprendí.
En pocas palabras, memoricé todo lo que pude, pero en el corto plazo iba
olvidándolo todo. Hasta que concluí mis estudios y me di cuenta de que no
estaba aprendiendo de la forma adecuada. Decidí comenzar una nueva
experiencia para entender cómo funcionaba el cerebro al aprender, hasta que
encontré a los atletas mentales; personas que entrenan su cerebro para
memorizar y aprender rápido en menos tiempo.
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¿Cómo usar esta guía?
Bienvenido(a) a la Guía de Técnicas de Estudio! Recuerda que sólo es para
Ninjas Cerebrales (si estás aquí, me imagino que lo eres), con el compromiso y
actitud por aprender más rápido, mejorar su estudio y entrenar su memoria
para incrementar su confianza y dominio de los temas que tienen que aprender
en la carrera, vida o profesión.
No importa qué estudies o cuál sea tu profesión. Las técnicas que aprenderás
son universales y pueden adaptarse a cualquier campo, siempre y cuando tengas
la voluntad de practicarlas con disciplina. Un
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buen método de estudio no debe ser fijo o estricto, es decir, que se tenga que
seguir al pie de la letra.
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Tengo el compromiso y deseo por aprender más rápido en mi carrera o profesión.
Tengo el compromiso de aplicar las técnicas y tomar acción inmediata para empezar a tener
resultados.
Me apasiona aprender.
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Contents
¿QUIÉN SOY YO Y CÓMO PUEDO APOYARTE? 2
¿CÓMO USAR ESTA GUÍA? 4
GUÍA DE TÉCNICAS DE ESTUDIO 8
1. ¿Qué son las Técnicas de Estudio? 9
2. ¿Qué es la Técnica Pomodoro? 10
3. ¿Qué es el Modo Enfoque y Modo Difuso? 12
4. ¿Qué es el Timeboxing y las técnicas de productividad? 14
4.1. ¿Qué es la Planeación Ninja? 16
5. ¿Qué es un Santuario de la Concentración? 18
6. ¿Qué es la Técnica de Feynman? 20
7. ¿Qué es la Técnica de Corson? 22
8. ¿Qué es el Aprendizaje Activo? 23
9. ¿Qué son los Métodos de Lectura Activa? 24
10. ¿Qué es el sistema PEC de Comprensión? 26
11. ¿Qué es el Repaso Activo? 28
12. ¿Qué es la Repetición Espaciada? 30
13. ¿Qué es la Simulación Mental? 32
14. ¿Qué es Sistema de Cornell? 34
15. ¿Qué es un Mapa Mental? 35
16. ¿Qué otros Sistemas hay para Tomar Notas? 37
17. ¿Qué es la Elaboración Mental? 39
18. ¿Qué es la Explicación Elaborativa? 40
19. ¿Qué es la Generación Mental? 41
20. ¿Cuáles son los mejores Hábitos de Estudio? 42
21. ¿Cuáles son los principales Obstáculos de Aprendizaje? 44
22. ¿Cuáles son los Sistemas de Memorización o Mnemotecnia? 46
MENSAJE FINAL PARA TI, NINJA CEREBRAL
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GUÍA DE TÉCNICAS DE ESTUDIO
Recuerda que esta guía es sólo para tener un respaldo de las técnicas que
veremos a detalle en el curso completo. Esta será la estructura de la guía:
Te compartiré una lista de todas las técnicas de estudio que veremos poco
a poco.
Cada técnica tendrá su definición o lo que significa.
Debajo de la definición, habrá una breve explicación de cómo se aplica.
No vamos a profundizar al 100% en cada técnica, porque en vez de guía, se
transformaría en una enciclopedia o en un libro (que es un proyecto que con
seguridad desarrollaré más adelante). La clave es que te quedes con la idea
general y conozcas exactamente qué es y para qué sirve cada técnica, para que
al momento de ir tomando las lecciones en video que salgan en el canal, te haga
mucho más sentido el aprendizaje.
¿Todo claro hasta ahora? ¡Empecemos!
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1. ¿QUÉ SON LAS TÉCNICAS DE ESTUDIO?
Estudiar es el esfuerzo que hacemos por adquirir nuevo conocimiento, entenderlo y
aplicarlo. Y una técnica es una herramienta para obtener un resultado más fácilmente.
Entonces, una técnica de estudio es como un atajo para poder aprender, comprender y
retener nueva información en menos tiempo en tu carrera, vida o profesión.
Hay muchas técnicas de estudio, pero si las pudiéramos agrupar por bloques, existen:
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2. ¿QUÉ ES LA TÉCNICA POMODORO?
Es una técnica de concentración y productividad, que tiene el objetivo de medir el tiempo
que estudias en lapsos cortos de 25 minutos, combinados con 5 minutos de descanso.
Viene del italiano Francesco Cirillo, que después de tener dificultades de aprendizaje, se
dio cuenta que, midiendo su concentración con un reloj, lograba concentrarse mejor y
terminar más cosas en menos tiempo.
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Si te distraes, tienes que empezar nuevamente la sesión de Pomodoro. Durante
en estudio si llegan distractores, es importante que los escribas en una agenda o
en una hoja para hacerlos después.
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3. ¿QUÉ ES EL MODO ENFOQUE Y MODO DIFUSO?
Son los dos tipos de pensamiento que existen en el cerebro, según la metodología de
aprender a aprender de Barbara Oakley.
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Durante tu estudio, nunca estudies más de una hora de corrido, siempre alterna
tus tiempos con sesiones de descanso para que tu cerebro asimile mucho mejor
las ideas. Ese breve descanso te ayudará a formar mejores conexiones.
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4. ¿QUÉ ES EL TIMEBOXING Y LAS TÉCNICAS DE PRODUCTIVIDAD?
• Escribir una lista de todas las actividades, tareas y deberes que tienes que hacer.
• Realizar una agenda diaria de las actividades que tienes que realizar cada día. Esto
puedes realizarlo en la mañana o una noche antes.
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• En tu agenda, escribe el tiempo promedio que te toma concluir cada
actividad, para tener un tiempo estimado que tienes que invertir cada día
(puedes agregarle un extra a ese tiempo estimado, porque por naturaleza
siempre subestimamos el tiempo que nos toma terminar algo).
• Siempre empieza por las actividades más demandantes que te den más
resultados y termina con las actividades más fáciles o de menos demanda.
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4.1 ¿QUÉ ES LA PLANEACIÓN NINJA?
Le he puesto Ninja, porque debe ser veloz y fácil de seguir. Además de las técnicas de
productividad que hemos visto, muchas veces las actividades más duras o pesadas las
procrastinamos por no tener la claridad de cómo hacerlas.
Para romper la procrastinación y atacar estas actividades pesadas, debes cumplir 3 pasos:
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Por ejemplo, cuando tengo que realizar un video en Youtube, nunca programo en
mi agenda “Hacer video de Youtube”, porque es DEMASIADO. Pero si divido
esta actividad en micro pasos, salen un promedio de 10 a 15 pasos cortos y
accionables que puedo programar a lo largo de una semana para
• Aumentar las recompensas. ¿Qué te motiva por concluir esta actividad? Tienes que
ponerte recompensas de ALTA satisfacción, por ejemplo, salir con alguien, jugar
videojuegos, ver una película, salir a cenar, etc. Establece recompensas de este tipo
para premiarte cada que termines tus actividades más duras cada día.
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5. ¿QUÉ ES UN SANTUARIO DE LA CONCENTRACIÓN?
Este nombre me encanta, porque así representas a tu concentración como algo que
merece importancia. Un santuario es un ambiente completamente limpio de distracciones.
Es como la habitación del tiempo de Dragon Ball Z, donde Goku va a entrenar para
volverse más fuerte, es una habitación con silencio y cero distracciones para que pueda
enfocarse. Lo mismo aplica a tus estudios, tienes que crear ambientes limpios de
distracciones para convertirte en un Ninja de la Concentración.
• Lugar adecuado: un espacio donde sepas que vas a concentrarte. Puede ser tu casa,
o un lugar externo, como una biblioteca, parque, cafetería, etc. ¿Dónde te
concentras mejor? Puedes tener varios lugares seleccionados.
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Puedes tener diferentes setlists de música para las diferentes actividades que realices.
Otra opción, es el ruido blanco, que son sonidos del ambiente de forma natural,
como el silencio total, el sonido del aire, la lluvia, el ruido de cafetería, etc. Escoge lo
que más te acomode.
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6. ¿QUÉ ES LA TÉCNICA DE FEYNMAN?
Es una técnica de comprensión, creada por el físico Richard Feynman, siempre se
preguntaba el por qué de las cosas a un nivel tan extremo, hasta que lograba explicar
cualquier tema que se proponía de la forma más fácil y divertida posible.
Piensa en tu comprensión como si fuera un medidor, te tienes que preguntar: del 1 al 10,
¿qué tanto comprendo este tema?
• Toma nota de los errores o fallas que cometiste. Los puntos débiles de tu
entendimiento.
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• Regresa al material a reforzar esos puntos mediante argumentos, ejemplos o algo
que te ayude a asimilarlo mejor.
Si no tienes tiempo de aplicar todos los pasos, realiza el procedimiento al mismo tiempo
que estudias, para ahorrar tiempo y al final siempre realiza un breve resumen de lo
aprendido para hacer los ajustes necesarios.
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7. ¿QUÉ ES LA TÉCNICA DE CORSON?
Es una técnica de comprensión y generación de ideas que te convierte en un solucionador
de problemas. Antes de pedir ayuda, es importante que hagas un esfuerzo por entender el
tema por tu cuenta, el entendimiento no va a llegar por sí solo, ¿cierto?
• Durante esos 15 minutos, documenta todo lo que puedas para que notes un
progreso.
• Si sigues con duda o confusión, pide ayuda a un docente o compañero que ya sepa
del tema.
La magia de esto es que, al pedir ayuda, tus preguntas estarán 100% enfocadas. Por
ejemplo, decir: “se me dificulta esto, esto fue lo que hice, este fue el resultado y este es el
punto que no entiendo”, es mucho mejor a decir, “no entiendo nada, ¿me explicas?
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8. ¿QUÉ ES EL APRENDIZAJE ACTIVO?
Este tipo de aprendizaje es el que reúne la mayoría de las técnicas de estudio. Como dice
el nombre, se trata de aprender de forma activa, involucrándote en el material que estás
estudiando, mientras cumples las siguientes cualidades:
Como ves, se trata de tomar acción. Si recibieras la información sin hacer absolutamente
nada, es decir, sólo viendo o escuchando, es posible que recuerdes hasta menos del 20%
de lo aprendido, según la pirámide de aprendizaje de Edgar Dale, que menciona que se
puede recordar del 50% hasta más del 90% de la información si la compartes, la explicas y
la enseñas, en pocas palabras, si tomas acción en ella.
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9. ¿QUÉ SON LOS MÉTODOS DE LECTURA ACTIVA?
Existen muchas técnicas de lectura, pero un buen método es el que te permite lograr 3
cosas:
• Retener lo aprendido.
Muchas veces la velocidad, no te asegura el poder comprender lo que lees, sobre todo si
se trata de información técnica o pesada de tu carrera o profesión. La pregunta correcta
es, ¿puedo leer más rápido con buena comprensión y retención en mi carrera? La
respuesta es sí. Por supuesto, estas 3 cualidades cambian dependiendo del tipo de lectura
que tengas que estudiar.
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Sin embargo, lo más importante es que en tu método de lectura, integres un
procedimiento similar a este:
• Tomar notas dentro de la lectura, mientras vas leyendo, es importante que marques
las ideas y conceptos que sientas que te pueden preguntar. Toma nota a los costados
de la lectura con tus palabras, incluso puedes agregar algún ejemplo o elemento
visual para asegurar una buena comprensión.
• Repasar después de leer. Durante tu lectura, es importante que las notas que fuiste
tomando te sirvan para formular preguntas de todo lo que estudiaste. Y al finalizar,
hagas un repaso veloz de lo aprendido para evaluar tu comprensión y retención.
• Revisa los puntos débiles que tuviste en tus repasos, fortalece y vuelve a repasar.
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10. ¿ QUÉ ES EL SISTEMA PEC DE COMPRENSIÓN?
Esta es una técnica muy similar al Método de Feynman, que se enfoca a que logres
comprender cualquier concepto más fácilmente a través de un formato para explicar y
estructurar tus respuestas. El formato es el siguiente:
Muchas veces nos aprendemos conceptos, o mejor dicho, los memorizamos, pero cuando
nos preguntan si los entendimos, nos quedamos en blanco, porque no estudiamos
ninguna evidencia.
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Por ello, la mejor forma de estructurar una respuesta es de la siguiente forma:
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11. ¿ QUÉ ES EL REPASO ACTIVO?
Es una de las mejores técnicas de estudio para retener a largo plazo la información que
tienes que estudiar. Si no repasas, la curva del olvido hará que todo lo que estudiaste se
vaya olvidando en el corto plazo hasta que no recuerdes casi nada.
Estas son las cualidades que debes de cumplir al realizar tus repasos:
• Que tengas seleccionadas las ideas que estudiaste mediante el Método de Lectura
Activa que hayas aplicado.
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• Recuerda lo estudiado sin leer o ver el material, para darte cuenta de cuánto lograste
recordar y comprender.
Recuerda ya no repasar tan seguido lo que logres recordar de inmediato, para darle
enfoque a aquello que está aún frágil.
Una de las mejores aplicaciones para repasar de esta forma, es con Anki, pero más
adelante en el curso platicaremos de cómo se utiliza.
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12. ¿ QUÉ ES LA REPETICIÓN ESPACIADA?
Es una técnica de repaso, donde se dividen tus repasos en lapsos separados de tiempo,
para que la información poco a poco se vaya pegando en tu memoria.
Por ejemplo, en vez de repasar durante 5 horas seguidas o en un solo día, trata de separar
tus repasos por lapsos de tiempo específicos:
• Al día siguiente.
• 2 días después.
• 5 días después.
• 1 semana después.
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Cada vez ir separando estos tiempos hasta que ya no sea necesario repasarlo, es decir,
hasta que la información se vuelva parte de tu memoria a largo plazo y la puedas recordar
en cualquier momento.
Ese pequeño olvido que ocurre entre cada sesión de repaso, te ayuda a despejar tu mente,
olvidarte un poco de lo estudiado, y al regresar a repasar, se aprende mucho más. Es un
efecto contraintuitivo que funciona de maravilla. Se cree que la repetición intensa es
mejor, porque si repites todo de golpe, te acuerdas de la información de inmediato, pero a
corto plazo se va olvidando.
Si se repite de forma espaciada, quizá el inicio es un poco más lento y puede llegar a costar
trabajo recordar el material, pero a largo plazo se recuerda mucho mejor.
La regla es: todo lo que es repetido periódicamente, se recuerda a largo plazo sin esfuerzo.
Por ejemplo, una ocasión memoricé un poema de 100 líneas, estructuré mis repasos de
forma espaciada, y conforme pasaba el tiempo, los iba ampliando, hasta el punto donde el
poema se volvió parte de mi memoria a largo plazo y así poder recordarlo en cualquier
momento sin esfuerzo.
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13. ¿QUÉ ES LA SIMULACIÓN MENTAL?
Es una técnica de repaso y retención, que se basa en simular las condiciones en las que te
encontrarás cuando te realicen el examen o la prueba donde tengas que demostrar tu
conocimiento.
Todo esto causa mucha ansiedad y por eso muchos estudiantes se bloquean al presentar
un examen. Pero ¿qué pasaría si todas tus sesiones de estudio fueran simulaciones del
examen? No existiría nada de ansiedad, estrés o preocupación.
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Por la simple razón de que has estudiado en las mismas condiciones. Es decir, después de
tus sesiones de estudio, separa un grupo de preguntas del material, ponte un tiempo límite,
y dedícate a responderlas en un ambiente limpio de distracciones, como si tu calificación
dependiera de ello.
Después califícate a ti mismo(a) para revisar cómo te fue. Si realizas esto de forma
constante, llegará el momento donde sin darte cuenta, te sabrás todo de memoria con
buena comprensión.
Súper Tip: Si te evalúas con el mismo formato de preguntas del examen, mejorarás aún
más. Si es un examen oral, hazte la prueba de forma oral. Si es de desarrollo, dedícate a
escribir y elaborar tus respuestas, si es de opción múltiple, recita la respuesta en el formato
Pregunta, Evidencia y Conclusión. Si es de resolución, toma hojas blancas y ponte a
resolver casos prácticos.
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14. ¿QUÉ ES SISTEMA DE CORNELL?
Es un método para tomar notas de forma activa con buena retención. Las hojas donde
tomas notas, las tienes que dividir en 2 columnas. La columna izquierda de
aproximadamente 6 cm de ancho y la columna derecha el resto de la página.
En la columna derecha vas a capturar tus notas como normalmente lo haces, pero se
recomienda que tus notas estén estructuradas por ideas y con una jerarquía clara. Por
ideas principales, ideas secundarias, detalles y explicaciones necesarias. Es importante que
tengas un código de color; un color para títulos, otro para información y otro para
ejemplos o notas personales. También puedes agregar elementos visuales breves a tus
notas.
En caso de que tomes nota en computadora, sólo sigue el sistema de tomar notas a base
de ideas con una buena jerarquía y también recuerda tu código de colores.
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15. ¿QUÉ ES UN MAPA MENTAL?
Es un sistema para compactar mucha información en una página. El creador de este
sistema es Tony Buzan, y su objetivo fue representar la información que estudias a través
de un mapa parecido a una red neuronal, porque representa la forma en cómo funciona el
cerebro, a través de conexiones.
El proceso es el siguiente:
• Se parte de una idea desde el centro de la página, que es el título del tema que estás
repasando.
• Las ramificaciones que se originan a partir de las ramas principales son las ideas
secundarias o detalles.
• En cada rama se representa una idea de forma breve en muy pocas palabras.
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• Cada idea o rama debe tener imágenes para activar la memoria visual y te ayude a
recordar mejor la información.
El mapa mental se realiza una vez que terminaste de estudiar mucha información, no se
hace durante porque te puede tomar mucho tiempo.
Primero toma notas en el formato de ideas con un buen formato. Después, cuando ya
tengas toda la información compactada, ya puedes realizar un mapa mental para
representar toda esa información en una página.
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16. ¿QUÉ OTROS SISTEMAS HAY PARA TOMAR NOTAS?
Existen muchos, pero lo importante es que te apegues a la base de tomar notas:
• Compacta las ideas de forma breve con una estructura de ideas o formato que te
facilite el repaso.
Para todos los tipos de notas que sean muy textuales, puedes agregar algunos elementos
del mapa mental, como el color y las imágenes para darle vida a tus notas en cualquier
formato que manejes
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17. ¿QUÉ ES LA ELABORACIÓN MENTAL?
Es la técnica que se enfoca a agregarle valor a los temas que estás estudiando a través de
los siguientes elementos:
• Ejemplos.
Es como si tu aprendizaje fuera un árbol, para que un tema que estudias esté frondoso y
con una excelente comprensión, debes elaborarlo o hacerlo crecer a través de los
elementos mencionados arriba. La técnica de Feynman incluye estos elementos, por eso es
tan útil.
En pocas palabras, entre más activo sea tu aprendizaje y más le agregues valor a la
información que estudias, más vas a recordar.
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18. ¿QUÉ ES LA EXPLICACIÓN ELABORATIVA?
Es una variación de la elaboración mental, que se enfoca a que mientras vas estudiando
un tema, lo vayas explicando y desarrollando con tus propias palabras para expandir tu
comprensión y notar tus puntos débiles en tiempo real.
Para información teórica: trata de que después de estudiar, desarrolles de forma simple
los temas y conceptos que estudiaste con tus propias palabras, esto te ayuda a realizar un
resumen, formular preguntas y repasar al mismo tiempo. Ahorrarás mucho tiempo con
esta técnica.
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19. ¿QUÉ ES LA GENERACIÓN MENTAL?
Es la técnica que te permite buscar una solución antes de recibir la respuesta. En un
experimento, a un grupo de personas les dieron un conjunto de acertijos que tenían que
resolver, pero les dieron una guía.
Al finalizar, el primer grupo había resuelto todos los acertijos, pero no habían entendido
bien cómo funcionaban muchos.
Aquí la clave, es que antes de pedir ayuda, hagas todo lo posible por resolver el problema
o comprender el tema por tu cuenta. Es como si trazaras un camino, y al final ese
esfuerzo te ayudará mucho más a comprender cualquier tema.
La Técnica de Corson está enfocada a esta filosofía, hacer lo posible por volverte un
solucionador de problemas, mientras documentas todos los pasos que tomas. Al final de
dedicar un tiempo a esto, en lo que aún tengas duda, ya puedes pedir ayuda y te hará más
sentido la solución.
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20. ¿CUÁLES SON LOS MEJORES HÁBITOS DE ESTUDIO?
Un buen hábito es una actividad que se realiza de forma automática para brindarte
energía, tiempo y concentración.
Los mejores hábitos que te dan energía para poder estudiar cada vez mejor, son:
• Programar tus estudios por adelantado en tu calendario. El saber lo que tienes que
hacer de forma estructurada, te ayuda a avanzar paso a paso sin desgastarte o sin
procrastinar.
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• Buena alimentación. Siempre trata de comer todo lo que te dé más energía y de forma
constante. No olvides tomar agua constantemente.
• Grupos de estudio. Reúnete periódicamente con compañeros que sean muy aplicados,
para que esto te ayude a expresar tus ideas, recibir retroalimentación y corregir algunos
puntos débiles que puedas tener en tus estudios.
Con la práctica, todas las técnicas de las que hemos hablado en la guía se convertirán en
un hábito para ti, como leer de la forma adecuada, elaborar resúmenes y repasar. Hasta el
punto donde se vuelvan automáticas, lograrás estudiar cada vez más rápido en menos
tiempo.
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21. ¿CUÁLES SON LOS PRINCIPALES OBSTÁCULOS DE
APRENDIZAJE?
Yo les llamo, enemigos del aprendizaje, porque no te dejan aprender como te gustaría. Los
podemos dividir en 5:
• La ilusión del conocimiento, creer que sabes algo cuando no entendiste nada.
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• El ego del conocimiento es tener el confort de que una vez de que sabes o aprendiste
algo, no te permites tener una mejor idea por estar satisfecho(a) con lo que ya
estudiaste.
o Para eliminarlo, siempre abre tu mente a explorar tus puntos débiles, desafía tu
comprensión, estudia en equipo y acepta recibir retroalimentación o nuevas ideas
para llegar a mejores soluciones.
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22. ¿CUÁLES SON LOS SISTEMAS DE MEMORIZACIÓN O
MNEMOTECNIA?
Esta no es la guía para hablar a profundidad de estas técnicas, más adelante podemos
realiza una guía enfocada a esto. Mientras tanto, te propongo dos cosas, te voy a
compartir los sistemas que existen de forma breve y te recomiendo que vayas al canal a la
lista de video de Técnicas de Memoria, donde ahí la vemos a profundidad, o también en
el Libro de Memoria Maestra.
¿Qué es la mnemotecnia?
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• Sistema de Historia: se trata de crear un relato o historia para conectar una lista de
datos o ideas que tengas que memorizar, entre más imaginación, exageración y humor
tenga la historia, mejor se recuerda la información.
• Sistema de Link: se trata de crear una asociación mental entre dos datos para
memorizarlos. Sobre todo, funciona para conceptos, donde memorizas el concepto
con su respuesta, o la palabra con su significado (para idiomas o términos abstractos),
o el país con su capital, o una causa con su origen, o este tipo de casos donde pueda
asociarse un elemento con otro.
• Palabra o Imagen Sustituta: se trata de crear una palabra que sustituya al concepto
o palabra original que tengas que memorizar. Aplica para información abstracta o
intangible que tengas que memorizar y necesitas algo que te ayude a recordarla. Por
ejemplo, si hablamos de la tabla periódica, el Boro lo puedes recordar si te imaginas a
un Toro, si quieres recordar Helio, puedes imaginar un Globo, para Litio, puedes
imaginar una Pila, para Flúor, tu pasta de dientes, etc. Cada que tengas que aprenderte
términos nuevos, puedes aplicar esta técnica, que muchos aplican para idiomas, por
ejemplo.
• Palacios de la Memoria: se trata de usar lugares físicos como espacios para guardar
información nueva. Por ejemplo, usar tu casa para memorizar una lista de 10 datos,
sólo tendrías que seleccionar 10 ubicaciones sencillas en tu casa para asociar cada uno
de los 10 datos de la lista. Puedes usar cualquier lugar conocido como Palacio de la
Memoria.
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• Sistema Mayor o Fonético: es un método que transforma los dígitos del 0 al 9 en
una letra, y luego al unir números, se pueden formar palabras a partir de las letras,
utilizando las vocales de relleno. Por ejemplo, si el 1 es la letra T y el 2 es la letra N, el
12 forma la palabra TiNa o TuNa. Para el 95, se puede formar la palabra PiLa (porque
la letra del 9 es la P y la letra del 5 es la L). Así se pueden formar palabras para
números más grandes y así memorizar series o números específicos.
• Casillero Mental: es una variación del Sistema Mayor, adaptado al idioma español,
donde algunos de los números del código de letras cambian, en un momento te digo
dónde encontrar la diferencia y explicación de esto.
• Acrónimos y Acrósticos: son palabras o frases cortas que se realizan a partir de las
iniciales de un grupo de datos para memorizarlos con mayor facilidad. Por ejemplo:
MI SOL SIempre REluce FAbuloso, es una frase que compacta las notas centrales de
la clave de Sol: Mi, Sol, Si, Re, Fa. Se utiliza este sistema para agrupar datos de una
lista, como partes del cuerpo, músculos, notas, grupos de conceptos, etc.
Esta es una breve explicación de cómo funciona cada técnica. Pero aquí puedes encontrar
la lista de videos del canal, donde se explican a detalle los Sistemas de Memorización.
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MENSAJE FINAL PARA TI, NINJA CEREBRAL:
Recuerda que esta es una guía de lo más importante que debes saber de las
técnicas de estudio. Y conforme vayas tomando las lecciones en video que salgan
semana tras semana en el canal, profundizarás cada técnica hasta el punto donde
las apliques en tu vida o en tus estudios.
Si quieres hacerme alguna pregunta, puedes hacerlo con toda libertad, pero hazlo
siempre y cuando ya hayas aprendido cómo se utiliza la técnica, porque así tus
preguntas estarán mucho más enfocadas. En otras palabras, compárteme lo que
has aprendido, lo que aplicaste y las fallas o puntos débiles que aún estás
tendiendo. De esta forma, comprenderás mucho mejor cómo funciona la técnica,
que si te diera la solución rápidamente sin que antes realices un breve esfuerzo en
intentarlo.
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MEDIOS PARA SEGUIR APRENDIENDO Y COMPARTIR
TUS AVANCES
El curso completo lo encontrarás en Youtube, cada semana saldrá una
lección nueva. Antes de comenzar, échale un vistazo a la introducción del curso.
Canal: youtube.com/pablolomeli
Instrucciones: pablolomeli.com/tecnicasdeestudio
Este es el acceso a la comunidad, donde podrás compartir con todos tus avances
o hacerle preguntas a otros Cerebros:
Comunidad: https://www.facebook.com/groups/mentesentrenadas/
Estas son mis redes sociales, donde puedes escribirme, hacerme preguntas o
compartirme lo que has logrado:
Instagram: @pablolomeli.memoria
Facebook: @pablolomelientrenador
Twitter: @pablolomelimx
El acceso al Podcast Ninja Cerebral, donde tenemos lecciones cada semana
en Audio y donde puedes reforzar las técnicas, lo puedes escuchar en iTunes,
Spotify, Stitcher o en ivoox.
Recuerda, que no importa qué estudies o cuál sea tu situación actual. Tú puedes
aprender más rápido y recordar lo que estudias utilizando la técnica correcta y
siempre teniendo la gran actitud que tienes por expandir tu potencial.
Hasta entonces, activa tu cerebro, entrena tu memoria y aprende más rápido.
Sigue siendo un Ninja Cerebral.
¡Nos vemos en las siguientes lecciones!
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