Nombres y a apellidos: Adriel Alvarez Sánchez

CI: 28.457.672.
Sección: SID1B.

EL Futbol.

A continuación hablaremos de unos de los deportes más practicados en el

mundo que es el futbol, ya que posee 1.002 millones de practicantes nada más
superado por la natación con 1.500 millones de practicantes. Donde hay varios tipos
los más conocidos son el futbol campo y el futbol sal El mi opinión es un deporte muy
divertido que todo el mundo puede jugar, y puede ser jugado prácticamente en
cualquier lugar. Es un deporte completo ya que trabaja mucho todo el cuerpo ya que
un jugador de futbol tiene que estar en condiciones físicas actas para poder jugar; en
incluso trabaja la agilidad mental ya que se tiene que hacer estrategias durante un
partido.
Pero para saber todo sobre un deporte tenemos que saber Que es. El futbol se
define como el juego que incluye dos contrincantes y un árbitro con la capacidad de
imponer justicia imparcial. Y cada que cada contrincante (equipo) tiene que estar
conformado por 11 jugadores en campo de juego con la opción de incluir jugadores
suplentes en el transcurso del partido de fútbol. Y el objetivo de este deporte es hacer
rodar un balón esférico con el fin de anotar un punto, cuya anotación es válida al
cruzar la línea límite del arco contrario. Cada punto marcado es llamado o conocido
como gol, por lo tanto el equipo que más goles sume en el transcurso de 90 minutos es
el ganador; y esos 90 minutos que es el tiempo estipulado para la duración del partido
sin incluir prologa y tiempo extra. Cada equipo debe incluir en su plantilla un arquero o
portero, único jugador capaz de tocar el balón con las manos y con la tarea de impedir
que el balón cruce su propio arco; un grupo de defensores; un grupo de volantes y
finalmente un grupo de delanteros. Para que todo deporte funcione hay que haber
reglas de juego para que sea lo más justo posible, las reglas principales de este deporte
son:

 Saque lateral. Una vez que el balón haya traspasado una línea lateral, se deberá
proceder a tomar el balón con la mano para volver a ponerlo en juego.
 Saque de meta. Una vez que el balón haya traspasado la línea frontal, habiendo
sido tocada por última vez por un equipo en campo de juego rival, el arquero
rival deberá poner el esférico en juego desde su arco.
 Tiro de esquina. Una vez que el balón haya traspasado la línea frontal y haya
sido tocado por última vez por un equipo en campo propio, se le concederá al
rival reanudar el juego con un saque del balón desde el vértice
correspondiente.
  Tarjeta amarilla. Quedará a criterio del árbitro sancionar a un jugador con
tarjeta amarilla al cometer una infracción un jugador.
 Tarjeta roja. Un jugador verá la tarjeta roja al recibir dos tarjetas amarillas y
deberá abandonar el campo de juego de inmediato. También se puede
sancionar con tarjeta roja directa.
Las medidas donde se juega o se practica fútbol profesional deberán reunir ciertas
condiciones establecidas por la autoridad deportiva conocida como FIFA y estas
condiciones son: Tendrá que incluir césped natural o artificial de forma rectangular,
medidas establecidas de largo, mínimo 90 metros, máximo 120 metros, Medidas
establecidas de ancho, mínimo 45 metros, máximo 90 metros, los arcos deberán medir
hasta 2,44 metros, con 7,32 metros de separación entre un palo lateral y el otro.
Como todo deporte este también tiene sus beneficios y nombraremos son algunos
de los más conocidos o más importantes. Mejora la capacidad aeróbica, esto quiere
decir que puedes correr a cualquier intensidad durante 90 minutos requiere un alto
nivel de resistencia. Por lo tanto, los jugadores de fútbol a menudo tienen una
tremenda cantidad de capacidad aeróbica .Mejora la salud cardiovascular, este es
probablemente uno de los mejores beneficios de jugar al fútbol. Un jugador promedio
corre de 8 a 11 kilómetros en un juego completo. Este movimiento ayuda a los
jugadores a fortalecer sus corazones, a resistir la acumulación de placa en las arterias
coronarias, a reducir su presión sanguínea y a quemar el exceso de calorías.
Reduce la grasa corporal y mejora el tono muscular, el fútbol construye más masa
muscular y quema más, quema más calorías que los entrenamientos típicos ya que los
jugadores se ven obligados a cambiar entre el uso de las vías de energía aeróbica y
anaeróbica. Construye la fuerza muscular, la fuerza de la parte inferior del cuerpo es
necesaria e importante ya que es la que más se utiliza para golpear, saltar, bloquear,
cambiar de ritmo y girar. La fuerza de la parte superior del cuerpo es necesaria para
proteger o cubrir el balón el balón, retener a los oponentes, hacer lanzamientos desde
lo saques laterales. El juego regular de fútbol construye la fuerza usando todo el
cuerpo. Aumenta la fuerza de los huesos, las repetidas y constante cargas de peso en
el cuerpo durante un partido de fútbol son una excelente manera de aumentar la
fuerza de nuestro esqueleto y necesario para poder jugar y no sufrir lecciones.
Aumenta la función cognitiva del cerebro, el fútbol ayuda a aumentar las habilidades
de concentración, persistencia y autodisciplina porque es un juego rápido que es
necesario decisiones rápidas en el campo. Incluso cuando el ritmo parece disminuir, los
jugadores buscan constantemente ventajas territoriales, tratando de posicionarse para
recibir un pase o para defender un área que el oponente pueda atacar.
Ya para finalizar el futbol es un deporte muy apasionado, donde exige
condiciones físicas y mentales, ayuda mucho a reducir ansiedad y es un deporte muy
entretenido de ver ya que puede pasar muchas cosas en solo minutos es lo lindo del
futbol. En fin es un deporte que se practica desde hace años atrás, es entendible que
no es que más años tenga de practicándose si uno de los más conocidos que tiene un
número muy grande de espectadores.