INSTITUTO DISTRITAL DE DEPORTE Y RECREACIÓN

PROGRAMA HÁBITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLE HEVS ACTIVATE

POR TU SALUD
ESTRATEGIA JOVEN SALUDABLE
PLANEADOR DE ACTIVIDADES 2021
PROFESOR (A): ESTEFANI JULIET MES: abril
CUETO CASTRO
No. DE SESIÓNES: 10 DÍAS: 5-7-9-12-14-16-19-21-23-26-28
No. DE SEMANAS: 4 PRACTICA SOCIAL: confianza
NÚCLEO: MANUELA VERGARA PRACTICA SALUDABLE: entornos
DE CURI saludables
FASE: RECONOCIMIENTO PRACTICA CORPORAL: ensayos y
entrenamiento vive la danza, vive el
movimiento
OBJETIVO GENERAL: COMPETENCIAS
PSO: confía en si mismo para ganar seguridad.
Generar conocimientos y practicas saludables desde las
dinámicas lúdicas entre compañeros apoyándonos en el Genera confianza a compañeros y disfruta de
valor de la confianza como base para el buen desempeño confiar en ellos
personal y colectivo.
Desarrolla hábilmente las secuencias coreográficas
de los diferentes ritmos vistos en clase.

Aprende a trabajar en equipo

 REGISTRO INICIAL

GRUPO 1 Hora: 3:00 A

5:00
SEMANA UNO: 6-8-10
Nombre de la actividad: JOVEN SALUDABLE
DICE
Objetivo: conocer las prácticas y estilos de vida
saludable y su importancia
. grupo en dos equipos equitativos, posteriormente
SEMANA DOS: 13-15-17
Nombre de la actividad: diseña tu fruta favorita
OBJETIVO: fortalecer los conocimientos usando
la imaginación de forma creativa y facilitar la
memorización de los mismos.
Materiales: silbatos, carteleras, conos
Duración: 15 minutos
Forma organizativa: 2 hileras
Directriz: el profesor diseña una cartelera con el
titulo PRACTICAS SALUDABLES, y en ella un tablero
para marcar los puntos de cada equipo, se divide el
se ubican en hilera.
Ahora el profesor deberá hacer preguntas sobre la
temática, el primer participante de cada hilera
deberá correr hasta el cono y sonar el silbato,
quien logre llegar primero tendrá la oportunidad
de responder y ganar un punto para su equipo, y
así sucesivamente con el siguiente participante
Materiales: plastilina
Duración: 20min
Forma organizativa: 3 hileras en todo el espacio
Directriz: deberán imaginar como seria su fruta
perfecta según el sabor y los beneficios que están
agregan a nuestra vida saludable y materializarla
en plastilina, luego deberán explicar el por qué’
Ejemplo: mi fruta perfecta se llama BANADIA, es
una mezcla entre banano y sandia porque me
gusta el sabor y la textura de la sandia y banano
porque aporta potasio y el potasio es un
micronutriente que ayuda al crecimiento muscular
producción de proteínas …..
NOTA: esta actividad va de la mano con la
primera actividad: joven saludable dice, ya que el
profesor hará una retroalimentación de
conocimientos básicos y dejará tarea de consulta.

SEMANA TRES: 20-22-24

Nombre de la actividad: por que bailo Materiales: Ula hulas
OBJETIVO: socializar y fortalecer las emociones
por medio del movimiento corporal y el trabajo en
equipo.
SEMANA CUATRO: 27-29-
Nombre de la actividad: adivina que fruta es
Objetivo :
Favorecer en los niños el desarrollo del proceso
lógico del pensamiento
CALENTAMIENTO DEL CUERPO
GRUPO 1 Hora:
SEMANA UNO:
Nombre de la actividad: carrera en cadena
Objetivo: hacer uso de la elasticidad del cuerpo de
una manera dinámica poner en practica las
condiciones de agilidad del cuerpo y trabajar en
equipo
SEMANA DOS:
Lápiz y papel a la hora de bailar
Objetivo: Fomentar la creatividad interpretativa y
dancística de los niños, niñas y jóvenes del núcleo a
su vez enseñar la importancia de la investigación
para la creación.
Duración: 15 min
Forma organizativa: circulo
Directriz: deberán estar agarrados de la mano, el
primer participante debe decir porque baila y
pasar la ula hula por su cuerpo hacia el compañero
de al lado sin soltarse las manos y así
sucesivamente se repite el ejercicio hasta terminar
con el ultimo participante
Materiales: ninguno
Duración: 15 min
Forma organizativa : 2 hileras
Directriz: el profesor divide el grupo en 2 y tendrá
una serie de acertijos que los participantes
deberán responder, el grupo que mas adivine los
acertijos será el ganador
Materiales: globos
Duración: 15 minutos
Forma organizativa: grupos de 3
Directriz: consiste en acostarse boca arriba formar
una fila y poner un globo entre los pies del primer
integrante de la fila y este deberá pasarlo a los pies
de su compañero sin utilizar las manos así
sucesivamente hasta llegar a la meta
Duración: 30 min
Materiales: Hoja de blog, cartulina o papel
periódico.
Forma organizativa: 3 Grupos
Directriz: Organizados los grupos de manera libre
se asigna las siguientes directrices
-Grupo 1 ilustrara en una hoja los movimientos
establecidos en las secuencias coreográficas que el
profesor indique.
- Grupo 2 ilustrará los recorridos realizados con las

SEMANA TRES: 16-18-20
Nombre de la actividad: escucha y gana
Objetivo: poner en práctica la escucha atención,
concentración y desarrollar la agilidad corporal
SEMANA CUATRO: 23-25-27
Nombre de la actividad: en el piso muy ágil serás
Objetivo: adquirir destreza y agilidad para realizar
un trabajo dificultoso de una manera recreativa
MOVIMIENTO DIRIGIDO Y CREATIVO
GRUPO 1 Hora:
secuencias coreográficas. (Planimetría)
- Y Grupo 3 ilustrará que elementos se pueden
utilizar y por qué durante la puesta en escena
(Vestuario y/o Escenografía)
Materiales: conos
Duración: 10-min
Forma organizativa: dos hileras
Directriz: el profesor organizara los participantes
por parejas, cada pareja debe estar espalda con
espalda a mínimo 2 metros de distancia, en el
medio debe estar ubicado un cono, de esta
manera el profesor dará una serie de instrucciones
como : manos a la cabeza a los hombros a los
pies… y finalmente dirá al cono esta es la palabra
clave para correr hasta el cono y quien llegue
primero será el ganador
Materiales: globo
Duración: 15 min
Forma organizativa: dos equipos
Directriz: se dividirá el grupo en dos equipos y
deberán hacer una carrera con un globo entre los
pies, pero esta vez estarán sentados de espalda y
así deberán llegar al otro extremo cunado esto
suceda el siguiente participante del equipo debe
realizar la misma actividad el equipo que termine
primero será el ganador
SEMANA UNO: 5-7-10
Nombre de la actividad: DIAGONALES
EL indicara algunos movimientos, eligiendo varios
ritmos y los participantes deberán realizarlos
desplazándose de un extremo a otro
SEMANA DOS: 13-15-17
Nombre de la actividad: coreografía
Objetivo: memorizar movimientos y secuencias
liberando emociones por medio de la danza
SEMANA TRES: 20-22-24
Nombre de la actividad: DANZA DE LOS
COLORES
Objetivo : mantener la concentración y la
memorización trabando en equipo de forma
dinámica
SEMANA CUATRO: 27-29
Nombre de la actividad: escucha e interpreta
Objetivo; crear la confianza de actuar en público
dejando fluir el cuerpo según sus propias ideas.
CIERRE REFLEXIÓN
GRUPO 1 Hora:
SEMANA UNO: 5-7-10
Nombre de la actividad: tormenta de preguntas
Materiales: diagonales
Duración: 30 minutos
Materiales: elementos de música
Duración: 30 minutos
Nombre de la actividad: coreografía
El profesor crea una rutina que los participantes
deberán aprender
Nota: esto se pondrá en practica todo el mes
Materiales: elementos para la música banderas de
diferentes colores
Duración: 20 minutos
Se divide el grupo de manera equitativa
Se designa a cada grupo un color y movimiento
Se ubican los participantes en su estación de color
asignado, a la señal del profesor los equipos rotaran
de estación realizando el movimiento de la misma y
al final obtendremos una coreografía
Materiales: sistema de sonido
Duración: 20- 30 min
Forma organizativa: circulo
Directriz: el profesor pone canciones al azar y elige
a dos participantes, estos deberán interpretar con
movimientos corporales según su sentir
Materiales: ninguno
Duración: 10 min
y respuestas
Objetivo : identificar los conocimientos adquiridos
del núcleo
SEMANA DOS: 13-15-17
Nombre de la actividad: dejando huella
Objetivo: analizar y plasmar el proceso creativo y
sus enseñanzas.
SEMANA TRES: 20-22-24
Nombre de la actividad: DANZA Y VIDA
SEMANA CUATRO: 27-29
Nombre de la actividad: cuento para reflexionar
Objetivo: reforzar los conocimientos del valor
trabajado durante el mes por medio de la lectura
Forma organizativa: circulo
Directriz
- Sentados en un circulo el profesor realiza
una serie de preguntas según lo trabajado
en clase
- -los participantes de manera colectiva
buscan las respuestas llevando a una
reflexión final
Materiales: ninguno
Duración: 3 sesiones
Forma organizativa: libre
Directriz: el profesor solicita a los estudiantes
llevar lápiz colores pinturas o materiales
reciclables para utilizar en las tres sesiones
Sesión 1: una vez terminadas las actividades de
movimiento dirigido y creativo ilustro en colectivo
las dificultades presentadas a la hora de construir
la puesta en escena
Sesión 2: una vez terminadas las actividades de
movimiento dirigido y creativo ilustro las
estrategias aplicadas para superar las dificultades
plasmadas en la sesión anterior
Sesión 3: una vez terminadas las actividades de
movimiento dirigido y creativo ilustro el resultado
con el ejercicio ANTES Y DESPUES.
Duración: 10 minutos
Materiales: Sin materiales
Forma organizativa: libre Directriz: - Cada
integrante según la estrategia aplicada con el
profesor comentará dancísticamente que logro
durante la sesión y como eso puede ser aplicado
en su vida. Objetivo: Que los integrantes del
núcleo reconozcan la importancia del arte y la
danza para su vida.
Duración: 15- 20 minutos
Materiales: un cuento
Forma organizativa: circulo
Directriz: el profesor va a leer un cuento y al final
los participantes dejaran saber cual fue la
enseñanza, sobre este cuento se trabajará toda la
semana por medio de dibujos y actuación teatral.