Proceso de Introspección- Para alcanzar Samadhi:

Episodio 4

Una inhalación y
Mente inestable: Viksepa una exhalación
pausada = 9 Seg
Asana Pranayama Pratyahara
Mantener una Control de la Observar la mente
Avarana
Postura Cómoda respiración para a cierta distancia. Dharana 9 Segundos
calmar la mente Observar los
pensamientos Enfocar tu
mente en:
Cuarta Semana
Segunda Semana Aham Brahma
Primera Semana Sarvam Brahma

Dhyana 1.5 Minutos

Atención plena
Reteniendo la Eliminar las
Tercera Semana Concentración
respiración distracciones
total
Meditar

Samadhi 12.5 Minutos

Sahaja
Proceso de Introspección- para alcanzar Samadhi:

¡Miren entonces la ironía del nacimiento humano! Sin un nacimiento humano, esto no se puede
conseguir. Hasta los dioses tienen que obtener una forma humana para poder lograr este estado de
liberación, para que puedan ascender a este estado de Brahman.

Si no, solamente tendrán la oportunidad de ser deidades que se hacen cargo de diferentes partes del
universo, como el agua, el viento, el fuego … Todos están allí, en lo sutil. Pero si ellos quieren obtener
este Brahman, y superar el estado de ignorancia, de que no son deidades sino que son Brahman,
deben pasar por el nacimiento humano.

No hay otra manera. Este es el último escalón, la etapa última y final. Después de ello, Brahman.