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Vida saludable

Programación Neurolingüística (PNL):

¿qué es y cómo funciona?
Hoy descubrimos cuáles son los fundamentos y las
aplicaciones de la PNL.
Beatriz Durán

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https://www.flickr.com/photos/gwendalcentrifugue/

Es fácil que el concepto de Programación Neurolingüística genere confusión. ¿En qué se

fundamenta? ¿Cuándo se aplica? A continuación quedan explicadas algunas ideas clave para saber
qué es la PNL.

¿Qué es la Programación Neurolingüística?

Steve Bavister y Amanda Vickers (2014), definen la Programación Neurolingüística como un modelo
de comunicación que se centra en identificar y usar modelos de pensamiento que influyan sobre el
comportamiento de una persona como una manera de mejorar la calidad y la efectividad de la vida.

Un problema del PNL es la naturaleza de su nombre, ya que cuando se menciona el término

Programación Neurolingüística a personas que nunca han oído hablar de él, la reacción suele ser un
poco negativa. Por otra parte, el nombre podría suscitar que estamos ante técnicas empíricas
derivadas de la neurociencias, pero no hay evidencias que constaten la eficacia de estas.

Stephen Briers (2012), dice que la PNL no es realmente un tratamiento coherente, sino "una
mezcolanza de diferentes técnicas sin base teórica muy clara". Este autor sostiene que la máxima de
la Programación Neurolingüística es narcisista, egocéntrica y disociada de las nociones de
responsabilidad. 

Además, afirma que "a veces tenemos que aceptar y llorar la muerte de nuestros sueños, no solo
despedirlos ocasionalmente como cosa intrascendente. El reencuadre de PNL nos pone en el papel
de un viudo evitando el dolor del duelo dando un salto hacia una relación con una mujer más joven,
sin detenerse para decir un adiós apropiado a su esposa muerta".

¿En qué se centra el modelo de la Programación

Neurolingüística?
El mundo se experimenta por medio de cinco sentidos: vista, oído, tacto, olfato y gusto. Mucha
información viene hacía nosotros continuamente; consciente e inconscientemente eliminamos
aquello a lo que no queremos prestar atención. Nos dicen que la información restante se basa en
nuestras experiencias, valores y creencias pasadas. Con lo que nos acabamos quedando resulta
incompleto e inexacto, ya que parte de la información general ha sido eliminada, y el resto ha sido
generalizado o distorsionado.

¿En qué se basa la PNL?

Lo más importante para tener una visión sobre lo que es la Programación Neurolingüística es saber
que se basa en cuatro aspectos fundamentales, los cuales se conocen como los “cuatro pilares”,
según Steve Bavister y Amanda Vickers (2014).

1. Resultados
Para conseguir algo, hablamos de objetivos, en la PNL se utiliza el término de resultados. Si hay una
concentración previa en lo que se quiere conseguir, habrá una guía que orientará todos los recursos
disponibles de esa persona a la consecución de un objetivo.

2. Agudeza sensorial
La agudeza sensorial se refiere a la capacidad de observar o detectar pequeños detalles para ser
conscientes de lo que ocurre a nuestro alrededor. La gente varía mucho a la hora de darse cuenta de
lo que ve, escucha o siente. Hay personas que se dedican a observar más su entorno, mientras que
otras se fijan más en sus propias emociones y pensamientos.

3. Flexibilidad en el comportamiento
Cuando empiezas a saber cuáles son tus resultados y utilizas tu agudeza sensorial para observar lo
que está sucediendo, la información que obtienes te permite realizar ajustes en tu comportamiento,
si es necesario. Si los actos que realizas no te llevan por la dirección que deseas, es evidente que
deberías intentar tomar otro camino o probar algo diferente, pero a muchas personas les falta esa
flexibilidad en el comportamiento y sencillamente insisten en hacer lo mismo una y otra vez.

4. Compenetración
La compenetración se podría considerar como aquel componente que une a la gente. La mayoría de
las veces ocurre de manera natural, automáticamente, instintivamente. Algunas personas que
conocemos parece que comparten nuestra perspectiva vital, mientras que hay otras personas con
las que no conectamos. Se ha de mejorar la capacidad de compenetración con otras personas para
obtener relaciones más eficaces.

Las presuposiciones de la Programación Neurolingüística

Salvador Carrión (2008), refiere que una presuposición es algo de damos por sentado, sin ninguna
prueba. Nos dice que desde la Programació Neurolingüística no se pretende que las presuposiciones
sean ciertas, aunque existen evidencias bastante palpables para respaldar muchas de ellas. He
intentado buscar las “evidencias” que respaldan estas presuposiciones, pero solo he encontrado
una explicación a cada una de ellas.

La vida, la mente y el cuerpo son un único sistema

La mente y el cuerpo se consideran como un único sistema, cada uno influenciando directamente al
otro. Por ejemplo, lo que ocurre en el interior de tu cuerpo afecta a los pensamientos y afectará a las
personas de tu alrededor.

No puedes dejar de comunicarte

El mensaje que intentamos transmitir no siempre es el que los demás reciben. Por tanto, desde la
PNL nos dicen que debemos estar pendientes de las reacciones de los demás para ver si nuestro
mensaje ha tenido éxito. Esto en realidad puede llevar a graves dificultades a la hora de elaborar un
mensaje, ya que centrarnos en las reacciones o estar en alerta ante posibles consecuencias, no es
algo que vaya aportar calidad a la comunicación.

Debajo de cada comportamiento existe una intención positiva

En una adicción o un mal comportamiento siempre hay una intención positiva, por tanto
encontrando la raíz de ese problema y exteriorizando la intención positiva, se puede pasar de fumar
durante 15 años a no tener esa necesidad.

Si lo que estás haciendo no funciona, haz otra cosa

Si intentas una manera de abordar un problema y no obtienes los resultados que esperabas, intenta
algo diferente, y sigue variando tu comportamiento hasta que consigas la respuesta que estabas
buscando.

Si una persona puede hacer algo, todo el mundo puede aprender a

hacerlo
Existe en la PNL, el proceso de modelar la excelencia. Si quieres que te publiquen un articulo, por
ejemplo, podrías fijarte en alguien que sea brillante escribiendo y imitar la manera en que lo hace.
De este modo, estarás empapándote de un conocimiento de gran valor.

Críticas hacia la Programación Nueorlingüística

Roderique-Davies (2009) afirma que usar la palabra "neuro" en PNL es "efectivamente fraudulento
dado que la PNL no ofrece ninguna explicación a nivel neuronal y se podría argumentar que su uso
se alimenta falazmente en la noción de credibilidad científica".

Por otra parte, Devilly (2005), sostiene que las así llamadas “terapias de poder” ganan popularidad,
porque se promueven, al igual que otras pseudociencias, utilizando un conjunto de tácticas de
influencia social. Estos incluyen hacer afirmaciones extraordinarias como por ejemplo, “una cura en
una sola sesión para cualquier recuerdo traumático”. Este tipo de estrategias son increíblemente
desproporcionadas y juegan con la salud de muchas personas que deparan su confianza en
profesionales con una supuesta preparación y una ética a la hora de desarrollar su actividad.

Para finalizar, Borgo (2006) refiere que las pocas herramientas eficaces o teorías más o menos
comprobadas de la Programación Neurolingüística no le pertenecen en exclusiva y lo que tiene de
novedoso no ha sido comprobado empíricamente. Es más, lo que tiene de novedoso, o parece muy
simplista, o contradice lo que dice la ciencia.

Para saber más...

Primero de todo, te sugerimos una ampliación práctica de las cuestiones fundamentales de la PNL
leyendo este artículo:

En este conferencia, Javier Gil de la Universidad

de Vigo nos explica en detalle más conceptos y "Los 10 principios de la PNL"
técnicas vinculadas a la PNL.

Referencias bibliográficas:

Bavister, Steve., Vickers, Amanda. (2014). Programación Neurolingüística. Amat

Borgo, A. J. (2006). Programación Neurolingüística: El espejismo para ejecutivos. El Ojo
escéptico. http://www.elojoesceptico.com.ar/revistas/eoe06/eoe0605
Briers, Steven. (2012). Exploding the myths of the Self-Help Generation. Pearson
Carrion, Salvador. (2008). Curso de practitioner en PNL: la nueva técnica para el cambio y el
éxito. Obelisco
Po el, S. A., & Cross, H. J. (1985). Neurolinguistic programming: A test of the eye-movement
hypothesis. Perceptual And Motor Skills, 61, 3, 1262.doi:10.2466/pms.1985.61.

TÓPICOS PNL TERAPIA DESARROLLO PERSONAL

Beatriz Durán
Psicóloga clínica

Graduado en Psicología y Máster en Psicología clínica y de la salud.

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Comentarios

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A A - hace 5 meses
Hay cosas que dice que no estoy deacuerdo. Vamos a ver, dice que cuando vemos una situación la
analizamos segun nuestras experiencias etc. Y eso pues es normal, pero cuando y dice que no vemos
la situación objetivamente y todo eso que ha dicho... perdona pero si un caso serás tú. Yo sí que sé
ver las situaciones objetivamente y mas allá de mi propio criterio. Estáis un poco grillados algunos
por aquí.

Daniel Higuita - hace 3 años

La programación neurolingüística es uno de los conocimientos que brinda la llave para el
autoconocimiento y mejora personal. Estuve realizando una búsqueda y encontré que hay una
aplicación nueva sobre lenguaje no verbal donde tocan muchos temas de la programación
neurolingüística, les comparto el link para el que quiera revisarlo:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ethos.nagash.ethoslnv

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