El video me gustó mucho ya que e aprendido como es que funciona y aprende nuestro

cerebro, también aprendí a apreciar y a disfrutar de los dotes que tenemos gracias a este
órgano tan importante que tenemos los seres humanos.
10 tips para cuidar el cerebro.
1. Hacer ejercicio: el ejercicio aeróbico frecuente puede ser el mejor remedio para
mantener nuestro cerebro sano por más tiempo.
2. Comer de forma saludable: Puede parecer extraño que empiece hablando de
algo físico pero no podemos olvidar que el alimento es el combustible del
cuerpo y del cerebro
3. Dormir bien:Varios estudios han demostrado que la falta de sueño te vuelve
irascible y más propenso al estrés.
4. Tener tiempos de meditación y/o relajación: La tensión es nefasta para el
cerebro, afectando al hipocampo y otras áreas del cerebro implicadas en la
memoria.
5. Evitar los complementos alimenticios: De un tiempo a esta parte, los
complementos alimenticios orientados a una mejora de la función cognitiva
están recibiendo malas valoraciones. Pastillas con la bandera de 'natural' como el
ginkgo y la melatonina no están libres de efectos secundarios potenciales, como
tensión arterial alta, problemas digestivos, problemas de fertilidad y depresión.
Así que, opta por los productos realmente naturales y olvídate de los
'suplementos'.
6. Hacer trabajar al cerebro como con resolución de acertijos, etc:
los sudokus u otros enigmas mantengan nuestro cerebro en forma, sí que
conocemos que la falta de educación y de entrenamiento de nuestro cerebro
conforman un fuerte predictor del deterioro cognitivo.
7. Estar en constante aprendizaje: Un cerebro que aprende es un cerebro que se
mantiene joven.
8. Contacto con la naturaleza: La naturaleza es un bálsamo para nuestra mente y
nuestro espíritu. No hace tanto que evolutivamente salimos de la vida en
entornos naturales y nuestro cerebro mantiene una especie de añoranza de la
naturaleza.
9. Evitar hábitos nocivos: El alcohol, tabaco, drogas, abuso de fármacos o exceso
de estimulantes son hábitos muy perjudiciales para tu salud física y mental. No
puedes tener una mente equilibrada si le vas dando sacudidas con sustancias
tóxicas.
10. Eliminar entornos y personas toxicas: Huye de los ambientes que te restan
energía y de las personas que te anulan, te bajan la autoestima o te hacen sentir
mal de alguna manera. No siempre es fácil elegir con quien relacionarnos, pero
hay que intentarlo. Ten cuidado con las personas que cuando se van te dejan en
un estado de bajo ánimo y baja energía.
Ideas importantes:
• El cerebro tiene la capacidad de almacenar muchísima información, tanto que ni
en toda nuestra vida podríamos llenar la capacidad de este.
• La escuela debería ser un lugar donde se aprende a utilizar las habilidades
intelectuales y no a que les llenen solo de información.
• Desde la 6ta semana de embarazo de nuestra madre ya empezamos a aprender.