CODEPENDENCIA EMOCIONAL DE PAREJA

 CUENTO DEL LEON -OVEJA

 EL DOLOR ES INEVITABLE EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL
 APEGO: es una creencia que algo o alguien es mi felicidad o depende de eso, poner la
felicidad fuera de mi mismo. Como las canciones, “sin t , no soy nada”. Se origina de bebes
somo totalmente dependientes, al nacer nos sentimos separados de nuestra madre y el
universo, la separación es el trauma. Los hijos se apegan a los padres y los padres al hijo.
Pongo el foco fuera, que me den seguridad, protección, amor.
 Hay una educación que influye en esto. La media naranja, mi otra mitad, etc. etc. Nos hay
hecho creer que para ser feliz necesitamos logros y metas. Otra creencia es de que los
demás me han vencido, para ser feliz me deben querer. Ser buena persona si no, no me
querrán. Si no sufres no eres buena persona.
 Apego es a dependencia y es a sufrimiento. Nos convierte en egocéntricos, no me da, no
me quiere, etc. Nos convierte en personas celosas y posesivas.
 Amor no es necesitar. Estamos pendientes, ansiosos, angustia por perderlo.

 DESAPEGO: NO ES UNA CREENCIA, ES UNA EXPERIENCIA. Momento de lucidez de

comprensión, que no te falta nada, es saber que nada ni nadie me proporciona mi
felicidad. Decirle a los otros, “tu no eres la felicidad”. “nadie nunca te ha hecho sufrir, y
nadie te ha hecho feliz”, tu tampoco haces feliz a nadie.

 Detrás de una persona amorosa hay una persona feliz. Debemos diferenciar amor de
necesidad, lo que necesitas es lo que no tienes.

 Una persona desapegada, no depende de la aprobación de los demás, no sufres por lo que
no tienes. Valoras lo que tienes.

AUTOESTIMA

 Tu prioridad es amarte a ti mismo, atender tus necesidades emocionales. Dejar de ser

huérfano emocional.
 Somos un juego de espejos, espejos donde veo reflejado mis carencias, mis traumas, mis
heridas; y pantalla donde proyectos mis anhelos, mi necesidad de amor… Al final estamos
solos siempre, pero tenemos la PERCEPCIÓN DE estar solos.
 La ayuda es el instrumento heroico para creer que somos buenas personas, y si no somos
buenas personas ¿cómo voy a ser feliz?.

Perdon jean polsky