Prácticas profesionales

Escenario 1

Leonor Jiménez León

Tania Gale Díaz
Vanesa Tamasco Villarreal

Tutora
Floralba Ortega
FORTALECIMIENTO DE HÁBITOS
DE VIDA SALUDABLE A
ESTUDIANTES PRIMER PERIODO Universidad Nacional Abierta Y A Distancia
ACADEMICO LA UNIVERSIDAD
Escuela De Ciencias Sociales Artes Y
NACIONAL ABIERTA Y A Humanidades
DISTANCIA CCAV-COROZAL
Marzo 2021
 Fase 1: DIAGNÓSTICO

Presentación de la institución

Nombre de la Institución:  Universidad Nacional Abierta y a Distancia UNAD

  Carretera Troncal, entrada a Morroa,  Sucre

Dirección:
 2840826 – 2841302
Teléfono:

Razón social:  UNAD

Dependencia donde se ubica al  Consejería Académica

estudiante:
 
Nombre del Jefe inmediato: Guían Carlos Assia Santos

Teléfono de contacto- jefe  3126283674

inmediato:

Horario  de práctica   Jueves de 2:00 a 6:00 pm y viernes de 8:00 a.m. a 12: 00

p.m. a 2:00 a 6:00 p.m.
 MATRIZ DOFA

FORTALEZAS OPORTUNIDADES DEBILIDADES AMENAZAS

 Ofrece educación  Ofrece carreras  Falta de  Se

virtual en su profesionales, mantenimiento encuentra
modalidad a distancia tecnólogas, continúo a la ubicada en
para toda la población especializaciones, infraestructura la periferia
tanto del país como diplomados de la alejada un
del extranjero. alfabetización universidad. poco del
 Brinda a sus virtual a toda la  No cuenta con casco
estudiantes atención población sin el urbano, lo
eficaz, constante y distinción alguna. funcionamient que genera
permanente de  Ofrece diferentes o de una plata un poco de
manera actualizada y periodos de eléctrica, inseguridad.
oportuna. matrículas en el puesto que es  La
 Tienen una año con el fin de fundamental ubicación
plataforma muy brindarles a toda para el en la
completa, de fácil la población la desarrollo de la carretera
manejo y posibilidad de modalidad troncal es
comprensión que estudiar y virtual un riesgo
permite navegar por superarse. implementada para todos
todas sus ventanas y  A pesar de ser por la los que se
conocer toda la una universidad universidad. acercan y
información de modalidad  No cuenta con hacen parte
necesaria. virtual, cuenta parqueadero la
 Comunicación con aulas que apropiado y universidad.
oportuna a través de tienen organizado
diferentes medios computadores, para el uso de
como el correo sillas y aire la población
institucional, acondicionado universitaria.
 personal, Skype, entre para que sus  Carece de un
otros medios digitales estudiantes área de
de comunicación. puedan poner en recreación para
 Competitividad en el marcha su toda su
campo laboral por sus aprendizaje. población que
diferentes pensul  Asesorías los contribuya con
adaptados con la sábados y toda la el bienestar
realidad social y semana de parte físico y mental
global. de todo su cuerpo de todos
 Ofrece un cuerpo de de docente y área miembros.
docentes con un alto administrativa.  Carece de una
profesionalismo y con  Asesoría los cafetería
excelente calidad sábados y permanente y
humana y solidaridad distintos días de de productos
para con sus la semana por de calidad y
estudiantes. Skype y otros saludables.
 Su modalidad virtual medios digitales.
es una de las mejores
y más completas del
país; se pudo ver
reflejado en esta
pandemia, donde no
obtuvimos ningún
retraso en nuestro
proceso académico.

DESCRIPCIÓN GENERAL DE LA SEDE.

 La Universidad Nacional Abierta y a Distancia (UNAD) es un ente universitario

autónomo del orden nacional, con régimen especial, cuyo objeto principal es la educación

abierta y a distancia, vinculado al Ministerio de Educación Nacional en lo que a políticas y

planeación del sector educativo se refiere. La Universidad Nacional Abierta y A distancia

UNAD, CCAV corozal está ubicada en la Carrera troncal corozal a la altura de la entrada

de Morroa. La Universidad cuenta con diferentes áreas como la sala de profesores, oficina

de registro y control académico, la oficina de consejería estudiantil, auditorios, 6 aulas

virtuales y tres aulas para tutorial. La Universidad cuenta también con kiosco de Palma y

una cafetería y con sus respectivos baños.

TIPO DE SERVICIOS QUE OFRECE:

Teniendo en cuenta que la Universidad Nacional Abierta y a Distancia (UNAD) es un ente

universitario autónomo del orden nacional, con régimen especial, cuyo objeto principal es

la educación virtual, vinculado al Ministerio de Educación Nacional en lo que a políticas y

planeación del sector educativo se refiere. Ofrece los siguientes servicios:

Programas de formación técnica, tecnológica y profesional en modalidad virtual y

a distancia.

Programas de formación continua en modalidad virtual y a distancia.

Formación en educación básica primaria, secundaria y alfabetización en modalidad

virtual y a distancia.

Servicios en línea desde la página de la institución (consejería académica,

biblioteca virtual, repositorio, entre otros).

MISIÓN
 La Universidad Nacional Abierta y a Distancia (UNAD) tiene como misión

contribuir a la educación para todos a través de la modalidad abierta, a distancia y en

ambientes virtuales de aprendizaje, mediante la acción pedagógica, la proyección social, el

desarrollo regional y la proyección comunitaria, la inclusión, la investigación, la

internacionalización y las innovaciones metodológicas y didácticas, con la utilización de las

tecnologías de la información y las comunicaciones para fomentar y acompañar el

aprendizaje autónomo, generador de cultura y espíritu emprendedor que, en el marco de la

sociedad global y del conocimiento, propicie el desarrollo económico, social y humano

sostenible de las comunidades locales, regionales y globales con calidad, eficiencia y

equidad social.
 VISIÓN

La Universidad Nacional Abierta y a Distancia (UNAD) Se proyecta como una

organización líder en Educación Abierta y a Distancia, reconocida a nivel nacional e

internacional por la calidad innovadora y pertinencia de sus ofertas y servicios educativos y

por su compromiso y aporte de su comunidad académica al desarrollo humano sostenible,

de las comunidades locales y globales.

 VALORES CORPORATIVOS

Observando la información que se encuentra en la página oficial de la Universidad los

valores son.

En el poder restaurador de los valores, la ética, el respeto, la disciplina el debate, la

concertación y la conciliación entre los miembros de nuestra comunidad

universitaria y con otros actores sociales del país.

En la fortaleza que genera en las personas la integración de la calidad profesional y

humana como un resultado de un trabajo reticular e inteligente.

En la necesidad de cualificar a nuestros estudiantes, docentes, tutores, consejeros y

funcionarios de todo nivel para lograr una sociedad colombiana equitativa, justa y

emprendedora.

Que nuestro compromiso institucional, es propender por el respeto como elemento

básico para su autorrealización personal y profesional.

En el potencial creativo, en la actitud crítica, en el trabajo arduo y honesto de

nuestra comunidad universitaria.

En la "Educación para todos": en cualquier lugar y momento de la vida,

fundamental para la prosperidad de todos los colombianos.

En la excelencia institucional y en la capacidad de nuestros egresados para generar

progreso.

En la libertad acción, de pensamiento, de culto y de ideas políticas como pilares

para una convivencia pacífica, solidaria y tolerante.

En la idea de que nuestros derechos deben ser el resultado del ejercicio adecuado de

nuestros deberes.
En la importancia de trabajar para que la proyección social y la investigación

generen mejores condiciones de vida a las poblaciones vulnerables del país.

CARACTERÍSTICAS GENERALES DE LA POBLACIÓN QUE HACE PARTE DE
LA ENTIDAD

La universidad Nacional a Abierta y A distancia cuenta con un personal de hombres

y mujeres, donde se destacan la mayoría por el cuerpo del docente que integran la familia

UNADISTA, la mayoría de las personas que laboran, son profesionales con

especializaciones en sus diferentes áreas académicas, algunos docentes cuentan con

maestrías.

La universidad también está integrada por un cuerpo administrativo, personal de

vigilancia y personal de limpieza la mayoría de las personas que trabajan en esta institución

residen en la ciudad de Sincelejo y en corozal Sucre.

De esta gran familia UNADISTA hacen parte los estudiantes que se matriculan en

carreras profesionales, tecnológicas, maestrías, diplomados, especializaciones. La

universidad cuenta con primaria, bachillerato y alfabetización, donde cada persona que se

integra a su proceso académico en modalidad virtual.

Las personas que integran la universidad tienen edades y la mayoría de los

estudiantes pertenecen a los estratos socio-económico 1 y 2.

Las personas optan por iniciar sus carreras universitarias, por la modalidad que

ofrece la universidad, esta modalidad de estudios virtual permite que las personas puedan

realizar sus estudios desde diferentes lugares y cumplir con las actividades laborales, por la

flexibilidad de sus horarios.

 DIAGNÓSTICO PSICOSOCIAL

Situación actual de la entidad:

 La Universidad Nacional Abierta y a Distancia cuenta con una adecuada estructura,

que garantiza comodidad y excelentes servicios a la comunidad estudiantil.

Beneficiarios indirectos.

Comunidad de docentes del CCAV Corozal, familia y empleadores.

Beneficiarios Directos:

Estudiantes del primer periodo académico de la Universidad Nacional Abierta y A

distancia, CCAV- Corozal

Característica de la comunidad:

En Este Proyecto se trabajará con estudiantes de primer periodo académico de

diferentes programas de la (UNAD) con edades que oscilan 16 a 75 años, con diferentes

estratos económicos y que se encuentra ubicada en los diferentes departamentos de

Colombia.

La mayoría de los estudiantes prefieren la modalidad virtual porque esta se adapta a

las diferentes actividades que desempeñan, manifestando aun así que se les cruza con los

horarios para trabajar y estudiar, sin embargo, saca el tiempo para cumplir con sus

actividades académicas.
TÉCNICAS SELECCIONADAS
 Encuesta en línea: para realizar el presente proyecto se trabajará con la encuesta en

línea, debido a que es una técnica participativa y a través de ella obtendremos el

diagnóstico y conoceremos las diferentes percepciones que tiene los estudiantes referentes

al tema de hábitos alimenticios. Esta técnica fue seleccionada porque nos permite ver la

participación de los estudiantes de una forma eficaz, lo que nos brinda la posibilidad de

obtener la información necesaria para poder abordar el tema.

Para el desarrollo de esta técnica se abordará con el enfoque cognitivo conductual,

debido a que consiste en observar el comportamiento que tiene las personas de una forma

directa en los cambios de hábitos saludables. La finalidad de esta técnica es descubrir las

diferentes perspectivas que tiene los estudiantes en el tema.

La terapia cognitiva conductual fue desarrollada por BEACK con el objetivo que se

centra en la modificación de conductas disfuncionales que presentan las personas, esta

técnica llevará a los estudiantes a obtener por ellos mismo una buena conducta en sus

hábitos, realizando así una buena intervención cognitiva que les promoverá a una mejor

vida saludable.

OBJETIVOS DE DIAGNÓSTICO

 Objetivo General
 Conocer por medio de las herramientas diagnosticas los hábitos saludables de los

estudiantes de primer periodo académico de la UNAD- CCAV Corozal.

Objetivos Específicos:

 Identificar cuáles son los hábitos saludables de los estudiantes de primer periodo

académico UNAD- CCAV Corozal.

 Indagar las causas de los malos hábitos saludables en los estudiantes del primer

periodo académico de la UNAD – CCAV Corozal para que tengan una mejor

calidad de vida.

APLICACIÓN DE LA TÉCNICA
 Para la fase 1 del diagnóstico se programa la técnica de encuesta en línea por la

plataforma Google Forms, se diseñó la encuesta con el tema hábitos de vida saludables, se

prepara una presentación interactiva en la aplicación Powtoon para orientar a los

estudiantes como se debe realizar la encuesta y la temática que vamos a tratar. Esta

encuesta se convocó mediante la presentación de Powtoon para los estudiantes del primer

periodo académico de la UNAD – CCAV Corozal.

En primera instancia se procede a enviar la encuesta a la aplicación de WhatsApp al

grupo de Consejería UNAD 16/01. Donde se les da un cordial saludo y se procede a

explicar la actividad y se termina con él envió del link de la encuesta para que los

estudiantes llenen su respectiva encuesta.

Los materiales utilizados para esta actividad fueron computadores, celulares, Tablet,

diapositivas e instrumento de la encuesta en línea para su realización.

La actividad fue realizada en 60 minutos, donde se les explico a los estudiantes la

temática y donde se incentivaba a la realización de la encuesta en línea, se pudo observar

por medio de la realización de la actividad la participación de solo la mitad de los

estudiantes.

ANÁLISIS DE LA APLICACIÓN DE LA TÉCNICA

 Para la 1 fase diagnóstico se desarrolló Una encuesta en línea por la plataforma

Google Forms como técnica participativa, el presente estudio tuvo como objetivo

identificar los hábitos de vida saludable que tienen los estudiantes del primer periodo

académico de la UNAD – CCAV Corozal. El resultado obtenido por medio de esta

herramienta encuesta en línea es que 54,5% de los estudiantes comen en horarios

irregulares, el 45,5% come al menos 2 porciones de frutas al día y el 59,1% casi no realiza

actividades diarias. Por medio de estos porcentajes podemos deducir que la mayoría de los

estudiantes tienes malos hábitos alimenticios. En general los problemas de alimentación se

basan en los malos hábitos alimentarios, por exceso, por falta de alimentación, mala calidad

de la misma o una inadecuada regularidad en los horarios de comida.

Hablar de vida saludable no solamente hace referencia a la salud o el bienestar físico

o corporal, sino también a la salud psíquica o bienestar mental, ya que procurar un

equilibrio entre salud física y salud mental hace posible que la persona llegue a encontrarse

mejor consigo misma y con el mundo que le rodea. Pero no es tarea fácil llegar a alcanzar

este equilibrio emocional, pues el ritmo frenético de la vida laboral y familiar en el que las

personas se ven envueltas obliga a adoptar ciertos hábitos que en nada favorecen a la

consecución de una vida sana.

Respecto a la problemática identificada la autora Angustias Sánchez, María y De

Lunabertos, Elvira, sobre hábitos de vida saludable en la población universitaria2, el cual

tiene como objetivo conocer los estilos de vida de los jóvenes universitarios en

alimentación, ejercicio físico, consumo de tabaco, alcohol y otras drogas, relaciones

sexuales y seguridad vial, se identificó que la población universitaria es un grupo

especialmente vulnerable desde el punto de vista nutricional, debido a que se caracterizan

por saltarse comidas con frecuencia, picar entre horas, tener preferencia por la comida

rápida y consumir alcohol frecuentemente.

En el marco internacional la preocupación por problemas de nutrición en la

adolescencia y la juventud van en aumento debido a la alta prevalencia de sobrepeso,

obesidad, patologías asociadas y consecuencias negativas en los ámbitos psicológico y

social. La generación de estrategias e intervenciones para el adulto joven tendrían como

objetivo modificar sus hábitos alimentarios y estilos de vida con el fin de evitar futuras

enfermedades. (Schenettler, 2013)

El sobrepeso y la obesidad traen como consecuencia afecciones en el estado de

salud del individuo, ya que es son factores de riesgo para desarrollar enfermedades crónicas

no trasmisibles como la hipertensión, la diabetes y la dislipidemia que se asocian en el

adulto joven a estilos de vida poco saludables, como las dietas que contienen cantidades

excesivas de grasas, especialmente saturadas, colesterol y sal, la ingesta deficiente de fibras

y potasio, la falta de actividad física y el mayor tiempo dedicado a ver la televisión o estar

frente al computador. (Uauy, 2003.).

 ANEXO:

Plan de prácticas profesionales

Nombre de la Institución Universidad Nacional Abierta Contexto Consejería Académica

donde realiza la práctica y a Distancia UNAD Práctica por X Práctica por
proyecto acciones
Programa Académico Psicología Periodo 16:01
Psicología Académico
Res. 3443
Código del Curso: 403035A_9 Nombre del PRACTICA PROFESIONAL ESCENARIO 1
51 Curso:
Nombre y cédula del/los Leonor Jiménez León, Tania Gale Díaz, Vanesa Tamasco Villarreal.
practicante/s
Objetivo formativo
Actividade
s
Identificar la problemática de hábitos Diseñar una encuesta social que a través de ella se identificaremos la problemática de
saludables que presentan los estudiantes del hábitos saludables que presentan los estudiantes del primer semestre de la UNAD – CCAV
primer semestre de la UNAD por medio de Corozal.
herramientas diagnósticas.
Diseñar acciones psicosociales para Diseñar diapositivas que motiven, y permitan crearles a los estudiantes un ambiente de
intervenir en la problemática de hábitos hábitos saludables en su vida diaria, que ayuden a la prevención y al mejoramiento de los
alimenticios. mismos.
Implementar en los estudiantes hábitos Desarrollar por medio de recursos digitales orientaciones correspondientes, una vez
saludables por medio de actividades que le
permitan evaluar su sano desarrollo de vida
saludable; y llevar a cabo orientaciones del
manejo de los malos hábitos saludables en
cada uno de ellos.
tengamos identificados los malos hábitos saludables de los estudiantes de primer
periodo académico de la UNAD – CCAV Corozal acerca de la prevención, promoción
y mejoramientos de los malos hábitos alimenticios.

Aprobado por:

Monitor:

Tutor: ___________________________

Fecha: 22 de marzo del 2021

FORTALECIMIENTO DE HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE A
ESTUDIANTES PRIMER PERIODO ACADEMICO LA
UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA CCAV-
COROZAL
 INTRODUCCIÓN

En la actualidad el tema de la globalización y desarrollo tecnológico ha permitido de

cierta manera la comercialización de elementos que permiten facilitar ciertas actividades

físicas al ser humano; por ende, observamos que el ser humano está reduciendo sus

esfuerzos físicos y adquiriendo conductas negativas frente a los hábitos saludables y los

estilos de vida.

Hoy en día el ser humano se moviliza en un 80% en un medio de transporte ya

sea moto, carro, tren o autobús. Lo cual reduce las posibilidades de ejercer una actividad

física mientras se dirigen a sus trabajos o lugares de estudio. Además, se observa como la

tecnología llega hasta los hogares en donde, artículos tecnológicos hacen dichas funciones.

Por todo lo anterior se pretende con esta propuesta concientizar sobre la

importancia de los hábitos saludables y estilos de vida en la formación integral a los

estudiantes de primer periodo académico UNAD- CCAV Corozal. Logrando identificar y

conocer los hábitos saludables y estilos de vida que ellos presentan por medio de una

implementación de actividades lúdicas las cuales le permitirán fortalecer y generar cambios

positivos a dichas conductas. Cabe resaltar que las actividades lúdicas se realizaran por

medios virtuales teniendo en cuenta en la situación actual que se encuentra el país debido a

la pandemia Covid-19 por ende se pretende con algunas actividades hacer tendencia virtual

ante las prevención y promoción de los hábitos saludables y estilos de vida.

Conclusión al final de la introducción

 JUSTIFICACION

Referente teórico al comienzo

Las instituciones educativas tanto a nivel básico y superior desconocen la

importancia de la formación de hábitos saludables y estilos de vida de los estudiantes; lo

cual, contribuye a la formación integral del ser humano para beneficio social, personal,

físico y de salud.

Por esta razón el objetivo de esta propuesta es concientizar sobre la importancia de

los hábitos saludables y estilos de vida en la formación integral a los estudiantes de primer

periodo académico UNAD- CCAV Corozal; a través, de la implementación de actividades

lúdicas pedagógicas las cuales permitirán fortalecer habilidades motoras básicas y fomentar

conductas positivas frente a una sana convivencia, hábitos saludables y estilos de vida.

Teniendo en cuenta que al hablar de los tres conceptos anterior mente mencionada se

reforzara en la importancia de subtemas como la alimentación, actividad física, salud

mental y emocional e higiene los cuales permitirán formar de manera integral al ser

humano.

La importancia de esta propuesta radica en concientizar a los estudiantes de

primer periodo académico UNAD- CCAV Corozal y a muchos jóvenes sobre la

importancia de generar un cambio en los hábitos de salud y estilo de vida; comprendiendo

que estos temas se desarrollan de manera transversal en donde un solo cambio se verá

reflejado en el mejoramiento de calidad de vida de la persona.

 De igual manera esta propuestas contribuirá con la formación integral de los

jóvenes universitarios en donde adquirirán destrezas motoras, capacidad de resolución de

problemas, trabajo colectivo, fortalecimiento de la inteligencia interpersonal e

intrapersonal, el autocontrol, la perseverancia, desarrollando hábitos de higiene, saludables

y estilos de vida en donde se lograra formar un ser disciplinado el cual estará capacitado

para ser independiente y dominar su entorno; son estas experiencias las que servirán de

base para su desarrollo integral.

Por todo lo anterior, esta propuesta busca dejar un impacto social en la

formación integral de los estudiantes, haciendo hincapié en la importancia de los hábitos

saludables y estilos de vida lo cual fomentara una educación integral reduciendo la

probabilidad del sedentarismo y la obesidad por otro lado permite potencializar habilidades

cognitivas, socio afectivo y motriz.

 OBJETIVOS

OBJETIVOS GENERALES esta corregido ya

Implementar una propuesta didáctica para incentivar los hábitos de vida saludable

en los estudiantes de primer periodo académico UNAD- CCAV Corozal.

OBJETIVOS ESPECIFICOS correcciones referente al objetivo general y los objetivos

específicos referente a alas actividades

Identificar cuáles son los hábitos saludables de los estudiantes de primer periodo

académico UNAD- CCAV Corozal

Conocer los estilos de vida de los estudiantes del primer periodo académico de la

UNAD – CCAV Corozal en alimentación, ejercicio físico, consumo de tabaco,

alcohol y otras drogas, relaciones sexuales y seguridad vial.

Implementar actividades lúdicas que permitan fortalecer los estilos de vida de los

estudiantes del primer periodo académico de la UNAD – CCAV Corozal.

 MARCO ANTECEDENTES

Antecedentes colocar si los impactos mejoro o quedo así referente a cada antecedente

Durante el proceso de investigación se realiza un analice en la base de datos de

diferentes universidades nacionales y locales en donde se hallaron estudios en cuanto al

fortalecimiento de hábitos saludables. Con la finalidad de soportar el trabajo investigativo

que se está realizando en los estudiantes de primer periodo académico de la Universidad

Nacional Abierta y a Distancia CCAV-COROZAL.

Colocar referente universitarios

Es por ello el primer antecedente nacional realizado en Norte de Santander que

se ha tenido en cuenta para realizar este proyecto fue el trabajo denominado “Fortaleciendo

hábitos para gozar de una vida sana y saludable”. El objetivo principal de este proyecto es

“Generar condiciones propicias para el mejoramiento de la calidad de vida de los

integrantes de la Comunidad Educativa “Diamantina”, promoviendo hábitos saludables de

nutrición, alimentación saludable, de higiene y aseo personal, actividades físicas,

recreativas y deportivas promoción de la salud física y mental, manejo adecuado del tiempo

libre, mediante la implementación de estrategias educativas para mejorar la calidad de vida

de los educandos”[ CITATION CHA19 \l 9226 ].

 Por lo anterior se comprende que el objetivo general de dicho proyecto se

centraba en generar las condiciones para el mejoramiento de la calidad de vida de los

agentes educativos de la institución educativa el diamante. De igual manera este proyecto

de investigación se realizó mediante una metodología de edu – comunicación, es decir se

utilizarán las herramientas educativas con un enfoque comunicacional a partir de las TIC´S.

Otro de los antecedentes nacionales realizados en Bogotá que se tomó para

fortalecer nuestra investigación fue el trabajo de investigación denominado “Estrategias

para el fortalecimiento de hábitos de vida saludable en el colegio universidad libre” El

objetivo general de este proyecto es “Establecer la incidencia de estrategias en niños y

niñas de 8 a 10 años de edad del Colegio Universidad Libre, para la adquisición de hábitos

de vida saludable” [ CITATION LUG12 \l 9226 ]

Por ello se comprende que el objetivo general que busca esta propuesta

investigativa es establecer estrategias para lograr la adquisición de buenos hábitos

obteniendo una vida saludable. Además, esta propuesta se desarrolla desde un proceso de

investigación cualitativa que fundamentalmente tiene como objetivo desarrollar soluciones

para el estudiante en sus entornos personales y sociales.

Corregir de donde procede la institución de la que están hablando si es extranjera

o nacional Por otro lado un antecedente local realizado en Sucre para tomar en cuenta fue el

artículo de investigación denominado “hábitos alimenticios en estudiantes de la universidad

mayor real y pontificia san francisco Xavier de Chuquisaca” El objetivo de la investigación

fue identificar los hábitos alimenticios en estudiantes universitarios de la universidad

Mayor Real Pontificia San Francisco Xavier de Chuquisaca.[ CITATION COL19 \l 9226 ]
 Por ello se entiende que el objetivo principal de la investigación era identificar

cuáles eran los hábitos alimenticios de los estudiantes de la universidad Mayor Real

Pontificia San Francisco Xavier de Chuquisaca, por medio de Métodos cuantitativo

transversal logran identificar a través de encuestas realizadas el alto índice de malos hábitos

saludables de los estudiantes.

Por ultimo tenemos otro antecedente local realizado en Sincelejo-Sucre

denominado “Intervención educativa para la promoción de estilos de Vida saludable en

adolescentes” el objetivo general de la investigación fue “Determinar la efectividad de una

intervención educativa para la promoción de estilos de vida saludable” [ CITATION CON20 \l

9226 ]

Con este estudio se logra determinar la efectividad de la intervención

educativa para promoción de los estilos de vida es por ello que utilizan el instrumento

Fantástico y cuestionario de conocimientos donde por medio de ellos logran la intervención

efectiva al modificar el nivel de conocimientos y prácticas de los adolescentes hacia hábitos

saludables.
 MARCO TEORICO

En el proceso de investigación que se llevó acabo con el presente proyecto se debió

indagar en la base de datos, fuentes bibliográficas y web gráficas en donde nos permitía

obtener datos y resultados teóricos los cuales soporten el presente trabajo investigativo.

Para empezar, se hablará de tres aspectos a tener en cuenta en primer lugar sobre hábitos de

vida saludable, en segunda medida la educación para la salud y por último la actividad

física y la salud.

Los hábitos saludables son todas las conductas y acciones que realiza un

individuo las cuales tiene consecuencias en los aspectos de bienestar físico, mental,

psíquico y social; es decir los hábitos saludables van relacionados con la salud integral del

individuo, teniendo claro que la salud es el completo bienestar del ser humano en todos los

aspectos tal como lo afirma la OMS “La salud es un estado de perfecto (completo)

bienestar físico, mental y social, y no sólo la ausencia de enfermedad". [ CITATION Rep46 \l

9226 ].

Por lo tanto, se tiene presente tres aspectos Como el estado de adaptación al medio

(biológico y sociocultural), el estado de fisiológico de equilibrio (la alimentación) y el

estado de la perspectiva biológica de la sociedad (relaciones familiares y hábitos).

Teniendo en cuenta que los hábitos de vida se ven reflejados en la salud del ser

humano es necesario desarrollar y fomentar en la comunidad los estilos de vida saludables

en los cuales se involucrarían factores como la actividad física, nutrición y alimentación

saludable, prevención del consumo de tabaco, peso saludable y lavado de manos. Tal como

lo soporta Sánchez Bañuelos, 1996; Casimiro, 1999 "El estilo de vida puede definirse como

el conjunto de patrones de conducta que caracterizan la manera general de vivir de un

individuo o grupo".[ CITATION Cre18 \l 9226 ].

Según la [CITATION CAR86 \l 9226 ] considera los estilos de vida saludables como

componentes importantes de intervención para promover la salud. "La salud se crea y se

vive en el marco de la vida cotidiana, en los centros de enseñanza, de trabajo y de recreo.

La salud es el resultado de los cuidados que uno se dispensa a sí mismo y a los demás, de

la capacidad de tomar decisiones y controlar la vida propia y de asegurar que la sociedad

en que uno vive ofrezca a todos sus miembros la posibilidad de gozar de un buen estado de

salud."

Por todo lo anterior se puede soportar que los estilos de vida son aquellas conductas

que permiten promover y prevenir la salud de las personas. Estos hábitos de salud y estilos

de vida se deben fomentar desde edades muy temprana; en la ley general de la educación se

estipula la salud e higiene como fines de la educación en nivel preescolar. Por ende, se

considera que en la etapa de adolescencia y adultez esto hábitos ya deben estar

centralizados en la conducta del ser humano.

Una verdadera educación es aquella que orienta al educando a mejorar su salud y

bienestar en cualquier nivel educativo. Es por medio de la educación que se forma un ser

consiente e íntegro en cuanto a conocimientos de prevención de enfermedades o patologías;

cuando hay niños, jóvenes y adolescentes con hábitos saludables positivos logra gozar de

salud y por ende están en disposición de aprender nuevas cosas.

 Para Costa y López, 1986 la educación en la salud es “ el Proceso deliberado de

comunicación y de enseñanza-aprendizaje orientado a la adquisición y fortalecimiento de

los comportamientos y estilos de vida saludables, a favorecer las elecciones positivas para

la salud y a promover los cambios en los comportamientos y estilos de vida no saludables

o de riesgo” [ CITATION Bec99 \l 9226 ]

Por ende, la educación en la salud es la estrategia fundamental para ejercer una

práctica de apoyo en cuanto a la promoción de la salud. Siendo esta última considera como

actividades ejercidas por el individuo para el mejoramiento de calidad de vida. Por ende, la

finalidad de la educación en la salud se basa en tres aspectos la prevención de la

enfermedad y de los problemas de salud, la capacitación de las personas y el

fortalecimiento de los contextos en los que viven.

Finalmente, al hablar de actividad física y salud hace referencia a las acciones

placenteras que fomentan la prevención de la salud. Las cuales parten desde los intereses,

gustos o necesidades del individuo. Cuando estas actividades generan presión, estrés,

desesperación significa que no es una actividad que este fortaleciendo la salud sino al

contrario está encaminada a todo lo contrario. Por ello Samaniego ,1999 afirma que “la

actividad física no debería ser calificada de saludable si no produce placer a quien la

práctica”[ CITATION LUG12 \l 9226 ]

Por otro lado, cuando se habla de actividad física y salud hace referencia a la

formación de hábitos (saludables, higiene, alimenticios) que se van desarrollando a través

de una disciplina diaria; logrando así cambio psicológicos, cognitivos, biológicos y

sociales. Por medio de estas actividades físicas se mejora la salud mental y corporal;

logrando un individuo fuerte muscularmente y mentalmente ya que su autoestima estará

comprometida y ocasionará cambios emocionales.

Sánchez Bañuelos, 1996 indica que “para fomentar hábitos a largo plazo, los

contenidos imprescindibles son el acondicionamiento físico orientado hacia la salud y

actividades que impliquen aprendizajes significativos, bajo una perspectiva constructivista

en su triple vertiente, conceptual, procedimental y actitudinal.” [ CITATION LUG12 \l 9226 ]

 MARCO CONCEPTUAL

La promoción de la salud en la UNAD es parte fundamental en formación

integral del desarrollo humano, permitiendo de tal manera fortalecer su conocimiento y

conducta social, psicológica, cognitiva y física; logrando así perfiles de estudiantes con una

disciplina crítica y auto evaluativa para enfrentar los estándares de la educación. La UNAD

fomenta el cuidado y la prevención de la salud de una manera integral, es decir; la UNAD

se refiere a salud a todos los aspectos que al mismo concepto involucra ya sea biológico,

emociona, mental, físico o psíquico.

[ CITATION Org21 \l 9226 ] Define salud como “el estado completo de bienestar

físico y social de una persona y no solo la ausencia de enfermedad; por lo tanto, se tiene

presente tres aspectos como el estado de adaptación al medio (biológica y sociocultural), el

estado de fisiológico de equilibrio (la alimentación) y el estado de la perspectiva biológica

de la sociedad (relaciones familiares y hábitos).

Para poder contribuir y prevenir en el cuidado de la salud los seres humanos han

de tener que desarrollar una disciplina en cuanto a hábitos de saludables (actividad física,

nutrición y alimentación saludable, prevención del consumo de tabaco, peso saludable y

lavado de manos); estas acciones están reglamentadas en la ley general de educación como

fines educativos por lo tanto desde que el ser humano inicia su etapa escolar está

relacionado con dichos hábitos.

 Actividad física: Las actividades físicas son acciones que realiza el ser humano

como caminar, montar en bicicleta, nadar continuo, patinar, bailar, empujar una silla
 de ruedas, aeróbicos de bajo impacto, hacer ejercicios de gimnasia casera,

jardinería, pescar de pie, remar, hacer tarea de limpieza en casa, jugar ping pong, o

tenis dobles. Estas actividades contribuyen al mejoramiento de la salud en cuanto

que disminuye la probabilidad de dolor o lesiones. Permitiendo que la oxigenación,

ritmo cardiaco y respiración aumente generando bienestar al cuerpo.

 Nutrición y alimentación saludable: Dieta balanceada en donde se encontrará

diferentes tipos de alimentos en cada comida, es decir; una alimentación saludable

debe incluir todos los tipos de cereales, vegetales, frutas, lácteos, carne, pescado

huevo entre otros. Brindando al cuerpo nutrientes y fibras. Por otro lado, el exceso

de comidas rápidas como hamburguesas, perros calientes, papas fritas entre otros

afecta a salud ya que son altos en grasa.

 Prevención del consumo de tabaco: Fumar es una forma de adicción. La nicotina

que se encuentra en el cigarrillo es la responsable de producir dependencia, como la

generada por el consumo de cocaína y heroína. El cigarrillo cumple con los criterios

de una sustancia para ser considerada como droga [ CITATION Min21 \l 9226 ]

 Dependencia física: el organismo se habitúa a recibir la nicotina y ésta se convierte

en un elemento necesario para su funcionamiento. Esta clase de dependencia se

evidencia cuando la persona experimenta síntomas desagradables (síndrome de

abstinencia) al dejar de fumar.

 Dependencia psíquica: Se manifiesta cuando la persona tiene la idea de necesitar

la sustancia para realizar alguna actividad, incluso algo cotidiano como disfrutar de

un libro, un programa de televisión, una fiesta o una conversación.

 Dependencia social: Cuando el consumo de cigarrillo es sólo en las reuniones o la

 vinculación a un grupo.

 Peso Saludable: Es aquel que permite a un individuo permanecer en un buen estado

de salud y calidad de vida. Previniendo enfermedades cardiovasculares,

osteoporosis, sobrepeso, obesidad o anorexia.

 Lavado de manos: El lavado de manos con agua y jabón interrumpe la cadena de

transmisión de enfermedad diarreica aguda, neumonía, enfermedades de la piel,

enfermedades de los ojos y parasitismo intestinal.

Por todo lo anterior podemos dar constancia de la importancia de la formación

integral del individuo en aspectos de salud; generando en si consciencia de los beneficios

que ha de recibir si se forma disciplinadamente en cuanto aspectos de los hábitos

saludables. Por ende, la UNAD se proyecta generar cambios en cuanto a proyectos sociales

los cuales beneficie a toda la comunidad.

 METODOLOGIA

Revisar porque parece que ya se hubiera aplicado y tiene y que ser que se va aplicar

La Real Academia Española define la metodología como un conjunto de métodos

que sigue en una investigación científica o en una exposición doctrinal, es decir; es el

mecanismo, procesos o pasos empleados para lograr un objetivo que dirige una

investigación.

La investigación realizada en la Universidad Nacional A Distancia se realizó bajo

el diseño metodológico de la investigación acción participativa, la cual fue propuesta por el

psicólogo social Kurt Lewin; esta metodología ha sido aplicada por muchos investigadores

quienes afirman que es ideal para promover el mejoramiento de los procesos educativos.

Según Nocedo, Castellanos, 2002 “Originalmente el termino de investigación acción

propuesto por el psicólogo Lewin (1946) surge para identificar de forma práctica

investigativa en la cual los grupos de personas organizan sus actividades con el objetivo de

mejorar sus condiciones de vida y aprender de su propia experiencia, atendiendo a valores y

fines compartidos”.[ CITATION Her12 \l 9226 ]

Lo anterior permite como primera medida el fortalecimiento del pensamiento

científico investigativo para el estudiante de la Universidad Nacional A Distancia el cual

permite que se enfrente a realidades de la comunidad educativa y de esa manera dar

solución científica frente a cada caso. Mediante diferentes herramientas para intervenir y

contribuir en la investigación formativa la cual es una estrategia pedagógica, es decir un

conjunto de acciones encaminadas a propiciar el conocimiento en el proceso de formación

del individuo como actor social.

 Por ello esta propuesta se trabajará mediante una investigación cualitativa de corte

etnográfico, la cual, partiendo del conocimiento amplio del entorno de la universidad como

lo geográfico, económico, social, espiritual y cultural permitió al investigador

contextualizar el grupo a investigar. Permitiendo de esta manera que el enfoque cualitativo

se encargue de visualizar estas problemáticas y genere posibles soluciones para los

estudiantes.

El propósito de la investigación conocer por medio de las herramientas diagnosticas

los hábitos de vida saludables de los estudiantes de primer periodo académico de la UNAD-

CCAV Corozal para poder implementar ciertas actividades en función a ello.

Técnicas e instrumentos para la recolección de información: quitar esto

Durante el desarrollo de la investigación fue necesario intervenir con una

investigación acción participativa en donde se diseñó una encuesta en línea por la

plataforma Google Forms, la cual cuestionaba sobre los hábitos de vida saludable a los

estudiantes del primer periodo académico de la UNAD – CCAV Corozal. De igual manera

se utilizó una presentación interactiva en la aplicación Powtoon para orientar a los

estudiantes sobre la encuesta y la temática que se iba a tratar.

De esa manera se evidencio las problemáticas que involucraban a los

estudiantes del primer periodo académico de la UNAD – CCAV Corozal; los hábitos de

salud en los jóvenes universitarios eran vulnerables en cuanto a la nutrición ya que por lo

general comían a deshoras y su alimentación se basaba en comidas rápidas, bebidas

azucaradas, alcohol y cigarrillo.

 Durante la fase 1 del diagnóstico se logró la recolección de datos formales e

informales que permitieron realizar un diagnóstico de la contextualización del entorno de la

UNAD para luego podernos enfocar en la población elegida para realizar dicha

investigación. Mediante este proceso se utilizaron encuestas formales e informales e

indagación de documentos institucionales

Descripción de la Fase 1

PROCEDIMIENTO TECNICA INSTRUMENTO

Indagación sobre el *Análisis y exploración Marco legal

contexto y los agentes documental Documentos Institucionales

educativos de la *Análisis de documentos y Revisión bibliográfica

Universidad Nacional A teorías Revisión documentos

Distancia legales

Antecedentes
Análisis escrito Encuestas Cuestionarios
Interrogación oral Entrevistas Preguntas abiertas
Fuente: Las Autoras

Por lo anterior, se justifica que durante el proceso de investigación se interviene

con documentos legales y fuentes de información vigentes para dar validez a las

problemáticas encontradas y brindar una solución objetiva frente al caso

Colocar el resultado que se espera al aplicar las actividades

Y las actividades corregir referente a los nuevos objetivos específicos

Objetivo General: Concientizar sobre la importancia de los hábitos saludables y estilos de vida en la formación integral de los estudiantes de
primer periodo académico UNAD- CCAV Corozal.
Objetivo específico 1: Identificar cuáles son los hábitos saludables de los estudiantes de primer periodo académico UNAD- CCAV Corozal
Fecha:
Sesión Nº: 1
Actividad Objetivo de la Descripción de la actividad Técnica Materiales Tiempo Observaciones
actividad
Introducción y Identificar los  Apertura: Encuesta en Enlace de la 30 Min
presentación de diferentes Saludo línea por la encuesta
los hábitos hábitos Presentación; Por partes de los plataforma Computador
saludables saludables que encargados del proyecto se realizará Google Forms Tablet
tienen los la introducción a la presentación como técnica Celulares
estudiantes del interactiva por medio de la participativa Diapositiva
primer periodo aplicación Powtoon en donde se
académico. hablará sobre hábitos saludables y se
dará a conocer el objetivo de la
actividad el cual es identificar cuáles
son los hábitos saludables de los
estudiantes del primero periodo
académico UNAD- CCAV Corozal
 Exploración y
descubrimiento:
Los estudiantes deberán responder
las encuestas entorno a los hábitos
saludables por medio de la
plataforma online Google Forms.
 Socialización 30 MIN
Se concientizará a los estudiantes
para que realicen la encuesta online
de una manera responsable
comprometiéndose que darán
información con validez.
 Evaluación y Cierre
Se analizará en primera medida la 10MIN

participación total de los estudiantes

del primer periodo académico
UNAD-CCAV Corozal.
Luego se revisará y se concluirá con
el porcentaje exacto de las respuestas
dadas sobre los horarios de
alimentación, dieta balanceada y
actividades física.
 INDETE
RMINA
DO
Jornada de Concientizar a  Inicio Presentació 10
concientización la comunidad -Saludo n Interactiva MIN
en los educativa -Inicio de campaña “Hábitos Computador
estudiantes sobre la saludables”: Se concientizará a la Agua
necesidad de comunidad educativa sobre la
fomentar en las necesidad de fomentar en las
conductas que conductas que conlleven a una vida
conlleven a sana.
una vida sana.  Exploración y
Descubrimiento 30 MIN
-Mediante una presentación
interactiva se hablará sobre
conductas básicas como la
alimentación y el ejercicio.
Luego se realizará una actividad
física virtual coordinada; en donde,
se orientará a los estudiantes en la
realización de actividades físicas
 como estiramientos, calentamiento,
trote e aeróbicos.
 Socialización
Al terminar la actividad física se
tomará un momento para exponer
como se sienten después de haber
realizado los ejercicios. Y se
comprometerán a realizar dichos
ejercicios por 30 min diarios.
 Evaluación y cierre
Se analizará cuantos estudiantes
ingresaron al encuentro virtual
programado y el interés por generar
esos cambios de vida.

15 MIN

Picnic Reconocer los  Inicio *Computad 10 MIN

Saludables alimentos más -Saludo or
ingeridos por -Dinámica “El baile de las frutas” Se *Alimentos
los estudiantes busca que el estudiante desarrolle
del primer habilidades motrices a través de la
periodo. realización de la dinámica en donde
deberá demostrar sus habilidades de
coordinación, concentración y
motricidad. 30 MIN
 Exploración y
Descubrimiento
-Los estudiantes traerán a su
encuentro virtual los alimentos que 15 MIN
les gustaría compartir e ingerir (Sera
libre, sin persuadir en su
conocimiento). TODO
 Socialización EL
-Luego mostraran a sus compañeros PROCES
los diferentes alimentos y O
comentaran en que los beneficia
dicho alimento.
 Evaluación y Cierre
-Se analizará si los estudiantes ya
están mostrando cambios en sus
hábitos alimenticios.
Mini documental Desarrollar  Inicio Música 8MIN
de caso real de habilidades -Saludo Computador
hábitos críticas en -Dinámica de “Yo tengo un tic” Los Mini
saludables aspectos de estudiantes a través de sus pantallas documental
hábitos deberá realizar los movimientos es
saludables para motrices logrando así una
el oxigenación en su cerebro. 45 MIN
mejoramiento  Exploración y
de calidad de descubrimiento
vida de la -Los estudiantes deberán realizar un
persona. mini documental con un caso que
impacte sus vidas sobre los hábitos
saludables en los adolescentes. 10 MIN
 Socialización
-Cada estudiante deberá exponer el
mini documental frente a sus
compañeros
 Evaluación y Cierre
-Se analizará y reflexionará sobre el
impacto que género cada caso en la
vida de los estudiantes.
 ANEXO CUADRO 2
Objetivo General: Concientizar sobre la importancia de los hábitos saludables y estilos de vida en la formación integral de los estudiantes de
primer periodo académico UNAD- CCAV Corozal.
Objetivo específico 2: Conocer los estilos de vida de los estudiantes del primer periodo académico de la UNAD – CCAV Corozal en
alimentación, ejercicio físico, consumo de tabaco, alcohol y otras drogas, relaciones sexuales y seguridad vial .
Fecha:
Sesión Nº: 2
Actividad Objetivo de la Descripción de la actividad Técnica Materiales Tiempo Observaciones
actividad
Capacitación Reconocer y  Apertura: Diapositivas Computado 30 Min
sobre los buenos concientizar a Saludo interactivas r
hábitos de salud. los estudiantes Presentación; Las encargadas del como técnica Tablet
sobre los proyecto serán las encargadas de participativa Celulares
estilos de vida realizar una dinámica “fui al mercado a Diapositiva
saludable. comprar café” donde ejerce actividad Internet
física y así mirar los diferentes cambios
corporales que hay en los estudiantes.
 Exploración y descubrimiento:
Mediante una actividad grupal los 30 MIN

estudiantes deberán verificar su peso y

estatura.
Luego deberán de indagar su peso ideal
según el índice de masa corporal (IMC)
 Socialización
Se concientizará a los estudiantes por
 medio de una presentación sobre las
enfermedades o beneficios que pueden
tener y lograr estar en su peso idea; De
igual, manera se capacitara a los 10MIN
estudiantes por medio de actividades
interactivas sobre los estilos de vida.
 Evaluación y Cierre
Se analizará en primera medida los
índices generales que se desarrollan en
los estudiantes como el consumo de
alcohol, comidas rápidas o azucaradas.

Campaña Prevenir los  Inicio Campaña Computado 8 MIN

Prevención y malos hábitos -Saludo practica r
Promoción tanto -Presentación: La Campaña de como técnica Internet
"Formando en alimenticios prevención y promoción busca ser participativa Redes
estilos de vida como de tendencia virtual en donde se logre sociales
para mejorar la conducta en llegar a muchos hogares de estudiantes
calidad de vida" los estudiantes de la universidad y demás. 45 MIN
 Exploración y Descubrimiento
-Cada estudiante deberá realizar un
mural, fotografía, cartelera o video
donde plasmen la importancia de los
estilos de vida. Podrá elegir uno de los
siguientes: alimentación, ejercicio 10 MIN
físico, consumo de tabaco, alcohol y
otras drogas, relaciones sexuales y
seguridad vial
 Socialización
Luego deberá subir dicho archivo a sus
cuentas sociales con el
#PrevenciónPromociónEstilosDeVida
 Evaluación y cierre
Se analizará en porcentaje el estilo de
vida con mayor referencia de los
estudiantes.
Además, se identificará el impacto
generado en la comunidad virtual.
Escribiendo un Desarrollar  Inicio Campaña Word 10 MIN
nuevo capítulo. habilidades de -Saludo practica Computado
producción -Mi nuevo capítulo (Anónimo) Los como técnica r
textual estudiantes deberán escribir un nuevo participativa Imágenes
mediante la capítulo de su vida. El cual se Gráficos
formación de depositará en el Libro “Mi nuevo
un nuevo capítulo” en donde por privacidad del 60 MIN
capítulo de su estudiante se publicará como anónimo.
vida.  Exploración y Descubrimiento
El estudiante deberá enfrentar el estilo
de vida que represente más falencias en
su vida. Luego deberá hacer na
interpretación de las cosas que más
afectada o perdida por el mal uso de
dicho estilo de vida.
Por consiguiente, deberá empezar su
producción textual en donde refleje esas
situaciones de gran impacto que
ocasionaron el mal uso del estilo de
vida y finalmente reflejar el 20 MIN
compromiso o las perspectivas que tiene
si cambia dicho estilo de vida.
 Dicho capitulo deberá contener: texto, TODO
imágenes, gráficos referentes al tema. PROCES
 Socialización O
Se van a exponer los relatos como
fuente de insumo y motivación a
cambios de los demás.
 Evaluación y cierre
Se evidenciará si los estudiantes logran
el proceso de aceptación de sus
problemas con los estilos de vida y
buscan ayuda profesional.
Conferencia de Fomentar en  Inicio Conferencia Computado 5MIN
experiencias de los estudiantes -Saludo como técnica r
estilos de vida un -Presentación: Se iniciará la conferencia participativa
pensamiento con 3 relatos reales de personas que han
reflexivo y tenido que pasar por alcoholismo,
crítico en su drogadicción y anorexia. 45MIN
formación  Exploración y Descubrimiento
integral. -Cada conferencista durante 15 min 30MIN
hablara un poco de sus experiencias a
causa del mal uso de los estilos de vida.
  Socialización
Los estudiantes podrán hacer preguntas TODO
claves a los conferencistas por 10 min TIEMPO
para indagar más sobre el tema
 Evaluación y cierre
Se analizara el interés de los estudiantes
en cuanto a la formulación de las
preguntas.

ANEXO CUADRO 3
Objetivo General: Concientizar sobre la importancia de los hábitos saludables y estilos de vida en la formación integral de los estudiantes de
primer periodo académico UNAD- CCAV Corozal.
Objetivo específico 3: Implementar actividades lúdicas que permitan fortalecer los estilos de vida de los estudiantes del primer periodo
académico de la UNAD – CCAV Corozal.
Fecha:
Sesión Nº: 3
Actividad Objetivo de Descripción de la actividad Técnica Materiales Tiempo Observación
la actividad
Estrategias en Desarrollar  Apertura: Actividad Música 30 Min
hábitos en los Saludo física Reproductor de
saludables estudiantes Presentación; Las encargadas del como técnica sonido
mediante la hábitos proyecto serán las encargadas de participativa
actividad física saludables realizar una serie de aeróbicos en donde
para mejorar se fortalece la actividad física de los
la calidad de alumnos. En dicha actividad se
vida. realizarán ejercicios como estiramiento,
trote, salto y cardio
 Exploración y descubrimiento: 40 MIN

En dicha actividad se realizarán

ejercicios de actividad física como
estiramiento, trote, salto y cardio. En
donde se utilizarán elementos como una
silla, el palo de la escoba y un balón.
 Socialización
Se concientizará sobre una dieta
balanceada a los estudiantes por parte
de profesional médico; permitiendo así
iniciar un proceso para mejorar la
calidad de vida.
  Evaluación y Cierre
Los estudiantes durante un mes estarán
bajo seguimiento y supervisión para
verificar que si están desarrollando
actividades física y consumientes 30MIN
alimentos que brindan nutrientes y
proteínas a los estudiantes.

INDETER
MINADO
Campaña de Fomentar los  Inicio Prevención y Computador 15 MIN
higiene autocuidados -Saludo promoción de Internet
“Salvando de higiene Presentación: En la actualidad se la higiene
vidas” que se deben evidencio como un virus paralizo el como técnica
de tener para mundo entero. Sin dejar a un lado el participativa
mejorar la impacto que genero el COVID-19
calidad de también es de resaltar que dicho virus
vida. se esparció más fácil por el mal uso de
 la higiene que se tiene en los seres 40 MIN
humanos.
 Exploración y Descubrimiento
Los estudiantes hablaran sobre las
conductas de higiene que ellos por lo
general presentan.
Luego deberá construir un cortometraje
animado en donde hablen sobre la 10 MIN
importancia de la higiene.
 Socialización
Los estudiantes deberán subir el
cortometraje en sus redes sociales para
hacer viral la campaña #SalvandoVidas. TODO

 Evaluación y cierre. PROCES

Se analizará la competencia crítica O

formativa de los estudiantes en cuanto a

información suministrada en el
cortometraje.
Equilibrio Fomentar en  Inicio Salud mental Computador 10 MIN
Emocional los -Saludo como técnica Presentación
estudiantes la Presentación: Los estudiantes participativa
 salud observaran un video de superación
emocional personal. 50 MIN
para mejorar  Exploración y descubrimiento
la calidad de -Cada estudiante realizará un proyecto
vida. de vida en donde deberá de establecer
que quiere hacer, en que quiere 10 MIN
emprender, que necesita y tiempo.
 Socialización
Cada estudiante deberá presentar su
proyecto de vida en donde se verá
reflejado una propuesta empresarial y TODO EL
así fomentar que su salud emocional sea PROCES
más segura. O

 Evaluación y cierre
Se fomentará en los estudiantes las
bases fundamentales para motivarlos a
emprender en sus sueños.
Relaciones Generar  Inicio Obra de Computador 10 MIN
sociales: Obra de espacios -Saludo teatro como Editor
teatro virtual propicios -Presentación: La obra teatral es técnica
para perfecta para afianzar procesos de participativa.
desarrollar inteligencia intrapersonal e
inteligencia interpersonal por ende los estudiantes
intrapersonal deberán realizar una obra de teatro con
e el fin de recopilar toda la información 50 MIN
interpersonal obtenida en el proceso.
 Exploración y Descubrimiento
Los estudiantes deberán de reunirse
virtualmente y organizar un tema que
haya generado gran impacto en su vida.
Luego deberán de grabar sus escenas en
casa y finalmente deberá de recopilar 15 MIN
todas las escenas en un solo video.
 Socialización
Los estudiantes mostraran sus productos
solo en la clase y se hablara sobre los
aportes más significativos que dejo la
actividad. TODO

 Evaluación y Cierre PROCES

Se analizara la interpretación y el O

trabajo en equipo en donde se refleje las

relaciones sociales.
 CRONOGRAMA

MES ENE FEB MAR ABR MAY JUN JUL AGO SEP OCT NOV DIC

ACTIVIDA SEMAN 1234 1234 12345 12 3 4 123 12345 1234 1234 12345 1234 12345

D A 4
Introducción y 4
presentación de los
hábitos saludables
Jornada de 1
concientización en los
estudiantes
Picnic Saludables 2
Mini documental de caso 3
real de hábitos
saludables
Capacitación sobre los
buenos hábitos de salud.
4
Campaña Prevención y 1
Promoción
"Formando en estilos de
vida para mejorar la
calidad de vida
Escribiendo un nuevo 2
capítulo.
Conferencia de 3
experiencias de estilos de
vida
Estrategias en hábitos 4
saludables mediante la
actividad física
Campaña de higiene 1
“Salvando Vidas
Equilibrio Emocional 2
Relaciones sociales: Obra 3
de teatro virtual
PRESUPUESTO
 REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

Gómez Martínez, M. W., & Gómez Restrepo, F. (2017). Estudio sobre hábitos de consumo

alimentario en la Universidad Autónoma de Occidente (Bachelor's thesis,

Universidad Autónoma de Occidente).

https://red.uao.edu.co/bitstream/handle/10614/10022/T07685.pdf;jsessionid=4423A

2FDF1938E2457011455CEF4ED19?sequence=5

Creative Commons Attribution. (2018). Estilo de vida. Innova, 22-24.

Becoña, E., & Vázquez, F. (1999). PROMOCION DE LOS ESTILOS DE VIDA

SALUDABLES: ¿REALIDAD O UTOPÍA? Revista de Psicología de la PUCP, 40.

Carta De OTTAWA Para La Promoción De La Salud. (1986). UNA CONFERENCTA

INTERNACIONAL. Canada: ACOSAP.

CHAPARRO RAMIREZ, M. (2019). FORTALECIENDO HABITOS PARA GOZAR DE

UNA VIDA SANA Y SALUDABLE. PAMPLONITA: INSTITUCION EDUCATIVA

“EL DIAMANTE”.

COLQUE B, M., VEDIA Ll, M., ARIAS R, M., & MONTALVO D, S. (2019). HÁBITOS

ALIMENTICIOS EN ESTUDIANTES DE LA UNIVERSIDAD MAYOR REAL Y

PONTIFICIA SAN FRANCISCO XAVIER DE CHUQUISACA. Sucre: BioScientia.

Constitución Politica de Colombia. (1991). Art.67. Bogota: MOMO.

CONTRERAS OROZCO, A., & PRÍAS VANEGAS, H. (2020). Intervención educativa para la promoción
de estilos de vida saludable en adolescentes . Espacios , 1-11.

Hernández, F., & Rodríguez, C. (2012). La investigación en la maestría en

Educación:contrastabilidad entre la perspectiva cubana y las tendencias

tradicionales en lenguas extranjeras. Universidad Libre, 4.

Ley 30 de Diciembre . (1992). Art.117. Bogota: Casa Editorial .

Ley General de Educación. (1994). Ley 30 de 1992, Art.3. Bogotá: MOMO.

LUGO MARTINEZ, D. A. (2012). ESTRATEGIAS PARA EL FORTALECIMIENTO DE

HABITOS DE VIDA SALUDABLE EN EL COLEGIO UNIVERSIDAD LIBRE.

Bogotá: UNIVERSIDAD LIBRE DE COLOMBIA.

MEN. (2003). Decreto 2566 de 2003, Aart.15. Bogotá: Casa Editorial.

Ministerio de Salud. (09 de 04 de 2021). Salud PUBLICA. Obtenido de Prevención

Consumo de Tabaco:

https://www.minsalud.gov.co/salud/publica/HS/Paginas/somos-mas-sin-tabaco.aspx

Organización Panamericana de la Salud y Organización Mundial de la Salud. (07 de 04 de

2021). OPS. Obtenido de OPS: https://www.paho.org/arg/index.php?

option=com_content&view=article&id=28:preguntas-frecuentes&Itemid=142

Representantes de 61 Estados. (1946). Constitución de la Asamblea Mundial de la Salud.

Sanitaria Internacional (págs. 19-22). Nueva York: OPS.