República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación

5° Año
U.E. Colegio “Monseñor Salustiano Crespo”
Calabozo – Guárico
2
MATERIAL PEDAGÓGICO

Lapso: III Docente: Nayibet Laya Área de Formación: Ciencias de la Tierra

PIRÁMIDE DESCRIPTIVA

Mi desarrollo personal

Mi desarrollo personal

10 puntos en los que trabajar para fomentar mi desarrollo personal

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Las personas suelen desear lograr un mayor desarrollo personal cuando padecen malestar
psicológico, dolor emocional, insatisfacción, etc, que les lleva a buscar soluciones e intentar superarse
a sí mismas. Algunas personas, pueden lograr el crecimiento personal por sí mismas, sin ayuda
externa. Pero, ¿qué pasa con las que atraviesan un momento difícil?, ¿podemos apoyarnos en un
psicólogo para lograr el crecimiento personal que deseamos?

En cuanto a lo que esto puede aportar a nuestro desarrollo personal, aquí tienes algunos de los
aspectos que se puedes trabajar:
Relaciones personales. Como seres sociales que somos necesitamos mantener relaciones personales
y que éstas sean lo más sanas y satisfactorias posible.

Habilidades sociales. Muy relacionado con el punto anterior, alguien con unas deficientes habilidades
sociales, muy difícilmente logrará alcanzar el desarrollo personal deseado, puesto que interferirá en
su vida social y laboral.

Motivación. La falta o los problemas de motivación nos harán estancarnos y entorpecerá nuestro
avance.

Metas. El psicólogo ayudará a aquellos con dificultades a la hora de definirlas o ir a por ellas, pues
el éxito dependerá en gran medida de el qué, el cómo y el cuándo.

Atención. Debemos controlar y dirigir nuestra atención, tanto para llevar a cabo nuestros objetivos
como para centrarnos en lo que realmente puede aportar aportar algo positivo a nuestra vida.

Emociones. Saber regular nuestras emociones y gestionarlas de modo adecuado cuando aparecen es
básico para la ejecución y el disfrute de aquello cuanto nos propongamos hacer.

Presencia de trastornos. Los trastornos o desequilibrios mentales, de no ser controlados y tratados

pueden llevarnos a fracasar en nuestro intento de vivir una vida plena y feliz.

Afrontamiento. La vida no siempre es un camino de rosas y el modo en que afrontemos los escollos
que van surgiendo puede determinar cómo va a transcurrir el resto del trayecto.

Estrés. En la sociedad actual el estrés está siempre al acecho, pudiendo interferir en todo cuanto
hagas.

Autoestima. Aquel que tenga la autoestima "tocada" verá frenadas sus posibilidades. Saber buscar
cuáles son nuestros puntos fuertes y no sólo fijarnos en nuestras debilidades.

6 claves para transformar tu vida

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Pero, ¿qué podemos hacer para transformar nuestra vida? ¿qué acciones podemos llevar a cabo
para posibilitar un cambio hacia el bienestar y la autosatisfacción? A continuación puedes encontrar
seis claves que te permitirán transformar tu vida de manera positiva. Son estas:

1. Autoconocimiento y autoconciencia

Puesto que el crecimiento de una persona es un proceso individual y personal, el primer paso
para transformar tu vida es conocerte a ti mismo. El autoconocimiento significa evaluar el propio
sistema de valores y creencias, detectar los puntos fuertes y débiles, y ser consciente de los propias
motivaciones y deseos.
Tomarte un tiempo para averiguar qué es lo más importante para tí, qué es lo que quieres lograr en tu
vida, qué te hace feliz, cuáles son tus sueños o en qué momento de tu vida te encuentras es el inicio de
tu transformación y tu desarrollo personal. Esto te ayudará a tener una perspectiva más realista de
quién eres y dónde quieres ir.

2. Desafía tus creencias limitantes y sal de tu zona de confort

La zona de confort es un estado mental que no permite el crecimiento personal y es un hábito que
puede ser perjudicial para lograr un alto grado de satisfacción en el modo de vivir la vida. Cuando
decides dar un paso al frente y cambiar tu vida, pero algo te impide avanzar y la ansiedad te mantiene
anclado a esa situación que te resulta cómoda, estás poniendo en riesgo tu crecimiento personal. Esto
supone un gran coste emocional y un impedimento para seguir con tu transformación hacia un mayor
bienestar.

Salir de la zona de confort es no temer a la incertidumbre y confiar en las posibilidades de uno mismo.
Pero esto no siempre es fácil. Cuando somos jóvenes, somos más propensos a arriesgarnos, pero a
medida que nos hacemos mayores aprendemos a temer al fracaso, pudiendo llegar a la indefensión e
incluso a la paralización. Para seguir creciendo, es necesario superar el miedo al fracaso y las
creencias limitantes que nos impiden desarrollarnos.

3. Estáte abierto al cambio

Salir de la zona de confort requiere cambiar las creencias limitantes por creencias
potenciadoras, porque, en muchas ocasiones, estas limitaciones las pone la mente.

Si las limitaciones las pone la mente, eso quiere decir que la propia mente también puede ayudarnos a
llegar más lejos, a superar las barreras o los obstáculos que pueden ir apareciendo en nuestro día a
día. Estar abierto al cambio y tener voluntad para llevarlo a cabo es un requisito indispensable para
poner en marcha cualquier transformación.

4. Ten un plan de acción

El autoconocimiento ayuda definir los objetivos de manera realista y permite establecer

prioridades. Pero para lograr los objetivos, es necesario planificar los movimientos y definir la
manera de alcanzar las metas que consideramos que son importantes para nosotros.

Cuando sepas qué es importante para tu felicidad y tu bienestar, debes establecer metas a corto,
medio y largo plazo para poder pasar a la acción. De nada sirve querer transformarse si no hacemos
nada para cambiar. Ahora bien, recuerda que las metas pueden ir cambiado, así que debes ser flexible.
Lo importante es ir paso a paso para lograr la transformación.
 5. Responsabilízate y abandona el victimismo

Es frecuente que muchas personas no se responsabilicen de los problemas que les afectan y busquen
la causa fuera o culpen a otros de sus errores. ¿Por qué a mi me pasa eso? ¿por qué no reconocen lo
que hago? o ¿por qué no cambia la otra persona?... es más fácil hacerse la víctima y esperar a que
las cosas sean de otra manera.

Sin embargo, la responsabilidad (o como dicen los expertos en crecimiento personal: la “respons-
habilidad”), entendida como la habilidad para responder, es esencial en cualquier proceso de cambio.
Tiene que ver con el empoderamiento, el autoliderazgo, en cómo respondemos a los sucesos que
ocurren a nuestro alrededor, y es vital para la transformación de nuestra vida. “Respons-habilizarte”
frente al cambio es una de las claves del crecimiento personal.

6. Asiste a un taller de Life Coaching (coaching de vida)

Transformar o cambiar tu vida no es fácil. Hace falta aprender una serie de habilidades y recursos de
gestión de las emociones, las relaciones interpersonales, el autodescubrimiento y el empoderamiento,
lo que permite lograr el equilibrio emocional y el bienestar tanto físico como mental.

Para poder adquirir estas competencias para el cambio, una de las mejores opciones es asistir a un
taller de life coaching (también coaching de vida o coaching personal). Asistir a uno de estos talleres
puede proporcionarte numerosos beneficios. Por ejemplo:

 Mejorar la comunicación con uno mismo y con los demás

 Mayor autoaceptación
 Aprender a establecer objetivos y metas realistas
 Detectar creencias limitantes
 Descubrir las propias necesidades y deseos
 Aprender a gestionar las emociones
 Mayor bienestar y calidad de vida
 Reducción del estrés.