Carlina Aedo

Makarena Alvarez
Catalina Cañete
Constanza Soto
Lesly Otto

TEGYN sección 3
Educación para la salud

El autocuidado de acuerdo al ciclo vital, según Dorothea Orem

1- Definición de autocuidado a través del ciclo vital, según Dorothea Orem

Según Dorothea Orem, el autocuidado, es la contribución constante del individuo hacia su propia existencia.
Entonces se puede entender el autocuidado a través del ciclo vital, exponiendo la relación entre capacidad de
acción y necesidad del autocuidado, según su teoría los individuos presentan distintas capacidades
dependiendo de su estadio en el transcurso de la vida, comprendiendo también las distintas alteraciones en
estas capacidades. (Constanza Soto Mora)

Autocuidado según etapa:

Recién nacido: No puede satisfaces sus necesidades básicas. Cuando el lactante comienza a experimentar con
su movilidad, puede empezar a descubrir cómo responder a sus inquietudes y necesidades. (Constanza Soto)
Preescolar: El autocuidado en la etapa preescolar es un periodo de adaptación y descubrimiento de las propias
habilidades, los niños pueden realizarse aseo y alimentarse, siempre que sea supervisado. (Constanza Soto)
Infancia: En la infancia tampoco podemos por completo protegernos a nosotros mismos, todo lo que sabemos
viene de nuestros padres y en este caso los padres son los que deben inculcar el autocuidado, enseñándonos
que nadie puede tocar nuestro cuerpo, no hablar con desconocidos, etc.
Adolescencia: El autocuidado es una acción que ejercemos sobre nosotros mismos para nuestro propio
bienestar y en mi opinión en la adolescencia es cuando más debemos saber cuidar nuestro propio cuerpo y
siempre conservar una buena autoestima. (Makarena Alvarez)
Adulto joven: Se entiende por autocuidado la inclinación por facilitarnos atenciones a nosotros mismos. Como
norma general, el autocuidado está dirigido a nuestra propia salud. El adulto joven: sus capacidades físicas
alcanzan su máxima efectividad, existe una destreza manual y una mayor agudeza visual. Los hombres y
mujeres alcanzan su mayor plenitud y logran el más elevado punto de coordinación, equilibrio, agilidad, fuerza y
resistencia. También están aptos para trabajar y ser padres responsables, tomar propias decisiones. (Catalina
cañete)
Adulto mayor: Autocuidado son todas aquellas acciones que los individuos realizan para mantener y promover
su salud, asumiendo voluntariamente la responsabilidad sobre el cuidado de su salud y bienestar. Cosas que no
puede hacer los adultos mayores por sí mismos.
Bañarse, ir al baño, servirle la comida, no son autovalentes necesitan cuidados de otra persona ya sea un
familiar o una cuidadora. (Carlina Aedo)

2- Periodo al que comprende la etapa

Rn: periodo comprende el paso del bebe desde la vida intrauterina a la extrauterina, hasta los 28 días de
nacido.
Lactante menor: hasta los 11 meses y 28 días.
Lactante mayor: 1 año hasta 2 años. (Constanza Soto)
Periodo preescolar comprende de los 2 a los 5 años (Constanza Soto)
Infancia: Comprende desde los 6 a los 12 años aprox.
La adolescencia se divide en dos etapas la pubertad que abraca desde los 8 a 13 años en niñas y 9 a 15 años en
niños. Y la adolescencia empieza al terminar la pubertad y termina a los 19 años aprox. (Makarena Alvarez)
Adulto joven: esta esta etapa se considera desde los 20 años hasta los 24 años (Catalina Cañete)
 Adultez: comienza desde los 27 años hasta los 59 años de edad. (Lesly Otto)
La tercera edad: Es desde los 60 a los 79 años y la cuarta edad desde los 80 años en adelante, es el
envejecimiento de la vejez y de acuerdo a la encuesta casen la proporción de personas mayores que más
aumento en los últimos años.(Carlina Aedo)

3- Ejemplos de autocuidado

Rn, lactante menor y lactante mayor: (Constanza Soto Mora)

 Alimentación: El recién nacido y lactante menor manifestara su sensación de hambre moviendo su
boca, su lengua o llorando. Lactante mayor ya puede manifestarse a través de gesticulación o con
palabras simples.
 Movimiento: Lactante menor se queja luego de acomodarlo en su cuna.
 Sueño: Un recién nacido, lactante menor o lactante mayor manifestara su sensación de sueño a través
de lenguaje corporal primeramente, ojos caídos o picazón, letargo, irritabilidad y por último el llanto.

Ejemplos de Autocuidado Infancia: (Catalina Cañete)

 Disfrutar de las cosas saludables, como dar un paseo o tener una dieta equilibrada.
 Destacar las cosas especiales y únicas que hay en cada niño.
 Educar en una visión de la vida positiva, con agradecimiento y vitalista. (Catalina Cañete)

Ejemplos de autocuidado en la adolescencia: (Makarena Alvarez)

• No dejarse influenciar por amistades ni novios, ya que en muchas ocasiones la influencia de otros puede
llevarlos al consumo de drogas o alcohol.

• Tener relaciones sexuales con protección tanto para evitar embarazos no deseados como para evitar las
infecciones de transmisión sexual.

• Saber tu valor, ya que en esta edad surge más la depresión, los trastornos alimenticios y al tener buena
autoestima podemos evitar que esto nos afecte de una forma tan perjudicial.

Ejemplos de autocuidado en el Adulto Joven: (Catalina Cañete)

Alimentación: como a cualquier edad, la alimentación es recomendada en alimentos saludables y también

hidratarse con al menos dos litros de agua diarios.

Practicar ejercicios: la actividad física mantiene las articulaciones, huesos y músculos en buen estado,
mejorando el equilibrio y disminuyendo una posible obesidad. (Catalina Cañete)

Ejemplos de autocuidado en la adultez: El autocuidado en la adultez a veces pasa a segundo plano por el
cumplimiento de las actividades que requieren más responsabilidad que en los periodos anteriores, pero no en
todos los casos es así como por ejemplo: cumplir los ciclos de sueño y dormir 8 horas diarias, hay adultos que no
siempre pueden cumplirlo por el exceso de actividades, responsabilidades, ansiedad, trabajo, etc. (Lesly Otto)

Y por último la higiene y presentación personal también pasa a ser uno de los autocuidados más importantes,
ya que somos autovalentes y la imagen pasa a ser una carta de presentación personal a la hora de presentarse
ante la sociedad, en los trabajos, etc. (Lesly Otto)
 Ejemplos de autocuidado adulto mayor :(Carlina Aedo)

 Alimentos que no pueden faltar

 Consejos para ir al baño.
 Aprende a conciliar el sueño.
 Practica ejercicio y evita caídas tontas.

4- Estrategias para cumplir con los ejemplos

Rn, lactante menor y lactante mayor: (Constanza Soto Mora)
 En el rol de enfermería debemos fijar acciones para cumplir con esta necesidad, primeramente debemos
estar seguros de cuál es el estado de salud del lactante, que tipo de alimentación lleva (lactancia materna
exclusiva, mixta o formula). Estar atenta a la demanda de alimentación, ya que el llanto es la última
instancia en la cual es manifiesta su sensación de hambre. Alimentar al bebe, observando si presenta alguna
reacción o malestar a esta.
 Responder ante la queja o llanto del paciente es importante para tener una relación de confianza, frente a
esta situación debemos asegurarnos que no está en una posición que le incomode, en el caso de que su
malestar continúe, debemos fijarnos si algo mas es lo que causa esta sensación. Distraer al bebe sería una
opción en el caso que este solo quiera estar en otro lugar, seguir jugando y deba permanecer en su cuna.
 Es importante estar alerta de los signos de sueño, el descanso es importante para su desarrollo. Las
acciones de enfermería para cubrir esta demanda de cuidado seria estar alerta a las manifestaciones de
sueño del lactante, atender esta necesidad cuidando el espacio tranquilo y seguro para su descanso, ropa
cómoda y hacerlo dormir finalmente.

Estrategias para cumplir los ejemplos de autocuidado en la infancia: (Makarena Alvarez)

 Enseñarles que su cuerpo es valioso y que sólo ellos pueden tocarlo y cuidarlo.
 Enseñar los nombres correctos de las partes del cuerpo y explicar al niño la mejor manera de cuidarlas.
 Evidenciar la sensación de bienestar que nos genera el autocuidado.

Estrategias para cumplir estos ejemplos de autocuidado adolescente: (Makarena Alvarez)

 Confiar en nuestros padres, y en caso de sentir que no puedes hacerlo, confiar en algún tío, hermano
mayor, o cuñados. Alguna persona que pueda aconsejarnos de una forma más madura y que creamos
que es de nuestra confianza.
 En colegios enseñar educación sexual y trabajar codo a codo con CESFAM. Y ya que son pocos los
padres que hablan estos temas con sus hijos el adolescente puede también hacer consultas a algún
adulto con quien tenga una relación más afín y crea pueda resolver sus dudas.
 Una estrategia para mantener una buena autoestima es que el círculo del adolescente siempre le haga
saber lo que el vale, tratarlo con respeto, con cariño, de forma que él no se sienta menos preciado, o
insignificante.

Estrategias para cumplir los ejemplos del adulto joven:

 El adulto joven para informarse de una alimentación sana y equilibrada debe acercarse a un centro de
salud y derivarse a una nutricionista para que lo pese y mida y le dé una minuta acorde a su peso y
salud
 El adulto joven debe hacer una rutina diaria o hacer algún deporte favorito
 El adulto joven debe lavarse sus manos diariamente, sus dientes después de cada comida y darse una
ducha después de cada actividad realizada. (Catalina cañete)

Estrategias para cumplir estos ejemplos en la adultez:

 Organizarse de forma que puedas descansar mas de 8 horas.
 Alimentarte de buena forma.
 No encerrarse en los problemas, compartirlos con alguien o en caso de creerlo necesario ir con un profesional.

Estrategias para cumplir estos ejemplos en el adulto mayor: El autocuidado es muy importante ya que va a
permitir el desarrollo y habilidades para prevenir a reducir algunas enfermedades y mejorar la salud. Sentir un
mayor bienestar de estrategias que se realizan: dejar que realicen solos cosas que aún pueden hacer,
estimularles con distintos juegos o juegos de mesa, que se levante y acueste solo, que se ponga sus zapatos, hay
que acondicionar el entorno de la persona mayor para conocer todo lo que puede hacer por si mismo y
mantener un comportamiento con la persona mayor que todo el tiempo favorezca su autonomía.

Bibliografía

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 http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1684-18242014000600004#:~:text=El%20concepto
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