EJE TEMÁTICO: Manipulación de carga

POR: Juan Carlos Pacheco Tamara

INSTRUCTOR: María Isabel G.

 Qué es Ergonomía?
Estudio de las condiciones de adaptación de un lugar de trabajo, una
máquina, un vehículo, etc., a las características físicas y psicológicas del
trabajador o el usuario.
"la ergonomía busca un mayor rendimiento en el trabajo a partir de la
humanización de los medios para producirlo"
La ergonomía es la disciplina que se encarga del diseño de lugares de
trabajo, herramientas y tareas, de modo que coincidan con las
características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades de
los trabajadores que se verán involucrados
 Cuáles son los efectos de la manipulación manual de cargas?
La manipulación manual de cargas puede producir fatiga física o lesiones
como contusiones, cortes, heridas, fracturas y lesiones musculó
esqueléticas en zonas sensibles como son los hombros, brazos, manos y
espalda. Es una de las causas más frecuentes de accidentes laborales con
un 20-25% del total.
 Cuánto es el peso máximo recomendado en Colombia para
manipulación manual de cargas en hombres y mujeres?
El peso máximo que los trabajadores pueden manipular manualmente es
de 25 kilos. Se prohíbe manipulación manual de carga y descarga para
mujeres embarazadas. Los menores de 18 años y mujeres, no pueden
llevar, transportar, cargar, arrastrar o empujar de manera manual, sin
ayuda mecánica, cargas mayores a 20 kilos
 Según lo observado e investigado diga qué es mejor: halar o
empujar? Por qué?
Mantener los codos lo más próximo posible al cuerpo es sumamente
importante en el manejo de cargas y siempre que sea posible deberá
procurarse empujar en vez de halar ya que empujando utilizamos el peso
del cuerpo requiriéndose el uso de menos esfuerzo. En definición es mejor
empujar ya que con el peso de nuestros cuerpos podemos ejercer fuerza
de empuje, lo cual sirve para una mejor desempeño en el trabajo y así no
lastimarnos ni hacernos danos a nuestra salud.

 Según lo observado diga tu es mejor al trasladar manualmente una

carga: mantenerla cerca o lejos del cuerpo? Por qué?

Cuando se sujetan, levantan o transportan cargas, estas se deben

mantener lo más cerca posible del cuerpo. De esta forma, la fuerza a la
que se somete la columna es mucho menor. Del mismo modo que en una
grúa la capacidad de levantamiento de cargas es menor cuanto más largo
sea el brazo de palanca (flecha), la carga ejercida sobre la columna de una
persona que levanta un peso alejado del cuerpo es mayor que si lo hace
de forma próxima.
Esta afirmación se puede comprobar fácilmente tratando de levantar un
peso (una silla por ejemplo) con los brazos próximos al cuerpo o estirados,
alejados del mismo. Se comprobará que en este último caso, la silla es
aparentemente más pesada.
 Cuál es la manera recomendada de levantar una carga desde el
piso? Ilustre
A título de resumen de todo lo apuntado hasta ahora respecto al modo de
levantar cargas de forma segura, a continuación se expondrá gráficamente
las recomendaciones a tener en cuenta:

1. Apoyar los pies firmemente.

2. Separar los pies a una distancia aproximada de 50 centímetros uno
del otro, consiguiendo así la máxima base de sustentación.
3. Mantener la carga tan cerca del cuerpo como sea posible.
4. No levantar una carga pesada por encima de la cintura en un sólo
movimiento.
5. Mantener los brazos pegados al cuerpo y lo más tensos posibles.
6. No girar el cuerpo mientras se sostiene una carga